Да ли вас боли и раме? Да ли вам је укочено? Могао би бити артритис рамена!

Да ли вам је понекад тешко да подигнете рамена? Да ли се борите са боловима и укоченошћу у рамену док обављате свакодневне задатке? Ако вам ове ствари звуче познато, можда имате артритис рамена. Хајде да о томе разговарамо детаљно, врло једноставно.

Шта је артритис рамена?

Једноставно речено, артритис рамена је упала раменог зглоба. То је оно што узрокује бол и укоченост у рамену. Углавном погађа кугласти зглоб у рамену. Лекари то називају гленохумералним зглобом . Замислите то на овај начин: кугласти зглоб на врху надлактичне кости (хумерус) уклапа се у чашичасту чашицу у лопатици (скапула).

Временом, овај артритис у рамену узрокује губитак хрскавице . Да ли знате шта је хрскавица? То је меко, глатко ткиво које покрива и лоптицу надлактичне кости и чашицу рамене кости. Ова хрскавица омогућава нашим коштаним површинама да се глатко крећу унутар зглоба без трења једна о другу. Такође делује као јастук који штити кости од притиска када нешто радимо.

Сада замислите шта се дешава када дођете до завршне фазе артритиса рамена. Када се сва та заштитна хрскавица истроши, кости у раменом зглобу почињу да се трљају једна о другу. Могу се формирати коштани израсли , или нови коштани израсли. Они могу ометати нормално кретање зглоба, а понекад се ови израсли могу поломити и плутати унутар зглоба.

Које су фазе артритиса рамена?

Постоје четири главне фазе артритиса рамена. Хајде да погледамо које су:

• Фаза 1 (рана фаза): Ово је почетна фаза . Ваша хрскавица почиње мало да омекшава, али не показујете никакве веће симптоме. Ово се понекад назива „сумњива фаза“.
• Фаза 2 (Блага): Ово је блага фаза . У овој фази, почињу да се формирају мале пукотине у хрскавици. Можете осетити бол и укоченост када померате раме.
• Фаза 3 (Умерена): Ово је умерена фаза . Хрскавица је ослабила и почиње да се распада у комадима. Постоји стални бол при померању рамена и укоченост при устајању након дужег седења.
• Фаза 4 (Завршна фаза): Ово је завршна фаза . До овог тренутка, хрскавица је потпуно истрошена, откривајући површину кости. Може доћи до јаког бола, отока и укочености, без обзира да ли се раме помера или не.

Који су симптоми артритиса рамена?

Симптоми артритиса рамена могу варирати од особе до особе. Понекад симптоми можда нису толико озбиљни као оштећење хрскавице. Међутим, постоје неки уобичајени симптоми који се могу видети:

• Бол у рамену: Ово је најчешћи симптом . У почетку га можете осетити само када нешто радите. Али временом, бол се може јавити у било ком тренутку, без обзира да ли померате руку или не.
• Укоченост и смањен обим покрета: Раме вам може бити укочено и можете имати смањен обим покрета и покрета у руци. Ово може отежати обављање свакодневних задатака попут прања или облачења. Можда нећете моћи да подигнете руку право горе или да је ротирате ка споља.
• Кликтајући или пуцкетајући звук у раменском зглобу: Овај звук настаје због трошења хрскавице и губитка глаткоће површине зглоба. Овај звук може бити праћен или одсутан болом.
• Несаница: Веома је тешко спавати у удобном положају. Чак и мали покрет рамена може изазвати бол, што може довести до недостатка сна.

Дакле, како се осећате када развијете артритис у рамену?

Можете искусити различите болове у рамену, од благог до јаког, и укоченост. Овај бол обично долази са стране рамена, попут дубоког бола који долази дубоко из зглоба. Временом можете приметити да је смањен обим покрета у вашем раменом зглобу.

Зашто се артритис развија у овом рамену? Који су узроци?

Постоји неколико могућих узрока артритиса рамена. Хајде да погледамо који су:

• Остеоартритис: Ово је најчешћи тип артритиса. Једноставно речено, то је болест која се развија са годинама и хабањем зглобова. У овом случају, хрскавица постаје мекана, пуца, ломи се, троши и на крају потпуно нестаје.
• Артропатија ротаторне манжетне: Ова врста артритиса се јавља када ротаторна манжетна, систем мишића и тетива у рамену, постане озбиљно поцепана, што узрокује трљање куглице надлактичне кости (главе хумеруса) о друге кости.
• Реуматоидни артритис и друге врсте инфламаторног артритиса: То су аутоимуне болести . То значи да сопствени одбрамбени систем вашег тела напада здрава ткива. То може изазвати упалу слузокоже зглобова и оштећење хрскавице.
• Траума рамена: Било која врста повреде костију у рамену – на пример, ишчашење, прелом или јак ударац – може оштетити површину хрскавице. Временом то може довести до артритиса.
• Аваскуларна некроза: Ово стањеОстеонекроза се такође назива остеонекроза. То је стање када се прекине довод крви до „јагодице“ рамена, што доводи до одумирања кости. Ово се може десити ако се довод крви до кости прекине, било због повреде или болести (или чак због одређених лекова).

Ко је склонији да ово развије?

Људи који су склонији развоју артритиса рамена укључују:

• За особе старије од 50 година. Зато што хрскавица природно слаби како старимо.
• За људе са гојазношћу . Јер када се телесна тежина повећава, постоји већи притисак на зглобове.
• Ако је неко у породици, односно неко ко је генетски повезан, раније имао ово стање.

Како лекар ово препознаје?

Ваш лекар ће прво обавити физички преглед вашег рамена. То значи проверу обима покрета, снаге и подручја бола. Такође ће вас питати о вашој претходној медицинској историји и тренутним симптомима.

Након тога, лекар може да уради и тестове снимања као што су ови:

• Рендгенски снимак рамена: Рендгенски снимак може да провери стање костију у вашем рамену, да ли постоји сужење зглоба или коштани израсли. Иако се овим снимаком не приказује директно хрскавица, може се добити увид у њено хабање.
• ЦТ скенирање: Овај тест пружа детаљнији, тродимензионални приказ костију раменог зглоба него рендгенски снимак. Ово се често ради приликом планирања операције.
• МРИ скенирање: Ово може детаљније да погледа мека ткива око вашег раменог зглоба, као што су хрскавица, тетиве и мишићи. Ваш лекар може да вам наложи да прегледате ово како бисте проверили стање тетива ваше ротаторне манжетне.

Који су третмани за ово?

Постоје опције за лечење артритиса рамена, укључујући кућне лекове, промене начина живота, лекове и операцију.

Код куће и кроз промене начина живота

Лечење артритиса рамена обично почиње нехируршким третманима и променама начина живота које можете направити код куће. Ове методе могу помоћи у одржавању покретљивости рамена и смањењу бола. То укључује:

• Промене активности и начина живота: Бол треба да буде ваш водич . Смањите или привремено прекините свакодневне активности (на пример, дизање тегова, дохватање нечега изнад главе) или спортове који изазивају бол у рамену.
• Лед и топлота: Нанесите лед (умотан у крпу око 15-20 минута) или влажну топлоту (као што је термофор) да бисте смањили оток и ублажили бол – изаберите шта вам највише одговара.
• Вежбе за рамена:Вежбе истезања и јачања могу вам помоћи да побољшате или одржите обим покрета рамена. Ваш лекар вас може упутити и физиотерапеуту . Он или она ће вас научити вежбама које су праве за вас.

Лекови

Лекови могу ублажити бол и смањити упалу. Уобичајене опције укључују:

• Лекови који се издају без рецепта: За краткотрајно ублажавање бола, ацетаминофен (нпр. Панадол®, Тиленол®) или нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) као што су ибупрофен (нпр. Бруфен®, Адвил®, Мотрин®) или напроксен су у реду. Најбоље је да се консултујете са лекаром пре употребе ових лекова.
• Ињекције кортикостероида: Кортизон је лек који смањује упалу у зглобу и пружа брзо олакшање од бола. Лекар убризгава овај лек директно у зглобну шупљину рамена. Олакшање може трајати неколико месеци.

Хирургија

Ако други третмани не ублаже бол, а артритис се погоршава и отежава обављање свакодневних активности, можда би требало да размотрите операцију. Уобичајене хируршке опције укључују:

• Замена рамена: У овој процедури, хирург уклања оболелу кост у вашем раменском зглобу и замењује је новом користећи пластичне и металне имплантате. Ово може значајно смањити бол и побољшати функцију рамена.
• Артроскопска дебридман рамена: У овој процедури, хирург прави неколико малих резова на вашем рамену и кроз њих убацује малу камеру и посебне инструменте како би очистио зглоб, уклањајући лабаве делове оштећене хрскавице и коштане израслине. Ово се обично ради у раним фазама артритиса.

Ваш хирург може да мења ове главне врсте операција у зависности од врсте, локације и тежине вашег артритиса. Ваш начин живота, здравствена историја и ваше преференције такође могу утицати на ово.

Може ли се спречити артритис рамена?

Иако се не може потпуно спречити, постоји неколико ствари које можете учинити да бисте смањили ризик од развоја артритиса рамена:

• Избегавајте употребу дуванских производа, укључујући и вејпинг .
• Тежите здравој исхрани, као што је медитеранска исхрана (богата поврћем, воћем, махунаркама, орашастим плодовима и маслиновим уљем).
• Одржавајте здраву тежину која вам одговара.
• Физичка активност са малим утицајем и без оптерећењаНа пример, бавите се активностима попут пливања и ходања.
• Смањите ризик од повреда зглобова избегавањем или ограничавањем одређених активности. Будите посебно опрезни када обављате послове који оптерећују ваша рамена.

Да ли се ово може потпуно излечити?

Искрено, тренутно не постоји лек за артритис рамена. Пошто се истрошена хрскавица не може заменити, могу се створити нове. Међутим, постоји много начина да смањите бол и олакшате себи живот. Можете користити лед, топлоту и вежбе да би вам раме било опуштено и удобно. Такође можете ограничити или зауставити активности које вам изазивају бол. Ако ове једноставне мере не помогну код бола, разговарајте са својим лекаром о лековима или хируршким опцијама.

Ако имам артритис у рамену, шта могу да очекујем?

Резултати које добијате зависе од ствари као што су ваше године, колико сте активни, врсте и обим покрета које радите руком и раменом, као и где, колико је тежак и колико је тежак ваш артритис рамена.

Пошто је свако и свака ситуација са раменом другачија, најбоље је да питате свог лекара какве резултате можете очекивати и да разговарате о свим могућностима лечења.

Артритис рамена може бити болан и може утицати на квалитет вашег живота. Али, само зато што нема лека, не значи да морате да живите са болом . Први корак ка откривању тачног узрока бола у рамену и развоју плана лечења који може најбоље ублажити ваше симптоме јесте да посетите лекара. Ваш лекар вам може помоћи да пронађете начине да проведете више времена радећи ствари које волите и да смањите количину времена коју проводите осећајући се укочено и нелагодно.

На крају, ствари које треба запамтити...

Добро, доста смо причали о артритису рамена. Најважније је да, ако имате бол у рамену, укоченост или потешкоће са померањем рамена, то не игноришете . Неки људи мисле: „Вероватно је само угануће“ или „То је нешто што се дешава када остарите.“ Али је заиста важно да што пре посетите лекара како бисте открили узрок.

• Запамтите, ако га рано препознате , можете научити начине да смањите бол, избегнете одређене активности и смањите даље оштећење хрскавице.
• Постоји много опција лечења, зато не губите наду . Ваш лекар ће вам помоћи да изаберете прави третман за вас.
• Отворено разговарајте са својим лекаром, поставите му сва питања која имате и реците му каква су ваша очекивања.
• Веома је важно водити здрав начин живота, радити вежбе које не оптерећују рамена и пратити дата упутства.

Ако имате било који од ових симптома, потражите лекарски савет. Желим свима добро здравље!

`Артритис рамена, бол у рамену, упала зглобова, хрскавица, остеоартритис, реуматоидни артритис, операција рамена