Има дана, зар не, када вам се без разлога ум осећа веома тешким, а тело беживотним? Или након разговора са одређеним људима, сва радост и узбуђење у срцу нестану. Чак и ако помислимо да „нисам данас добро расположен“, можда иза тих ствари стоји нешто о чему не размишљамо. Иако се медицинском науком не може измерити, ова „негативна енергија“ или како је ми зовемо „негативна енергија “ је нешто што осећамо. Хајде да данас мало дубље разговарамо о овоме.
Шта је та „негативна енергија“?
Једноставно речено, ово је осећај који осећамо. Ако наш ум и тело осећају велики напор и терет због неке особе, места или наших сопствених мисли, кажемо да имамо „негативну енергију“. Најопасније у вези са овим је то што ова негативност привлачи још више негативности. То јест, мала туга у вашем срцу може постати још већа због ове енергије и уништити вам цео дан. Стога, ако желимо да одржимо своје ментално и физичко здравље, веома је важно да идентификујемо ову „негативну енергију“ и да је управљамо.
3 главна места одакле може доћи ова лоша енергија
Само ако тачно знамо одакле долази ова „негативна енергија“, можемо се носити са њом. Покушајте да осетите тај осећај на тим местима.
1. Негативни људи
Вероватно сте ово већ искусили. Неки људи вас чине невероватно срећним и опуштеним када их сретнете. Истовремено, када разговарате са другима, осећате велики терет на глави и осећај анксиозности. Неки истраживачи верују да се енергија коју људи емитују на овај начин заправо може измерити. Други верују да смо веома добри у разумевању туђих осећања , попут љутње или туге, чак и ако то не кажу, кроз њихове изразе лица и понашање (невербалне знакове).
Замислите да у вашој канцеларији постоји неко ко се стално жали на све и проналази мане код других. Када се вратите на своје место након кратког разговора са њим, осећате се досадно и не желите ништа да радите цео дан, зар не? То називамо „негативном енергијом“.
2. Негативно окружење
Нека места нам пружају осећај удобности и опуштености. Али друга места нам пружају осећај нелагодности. На пример, можда нећемо осећати исту нелагодност у стоматолошкој ординацији као у кући пријатеља. То може бити због наших искустава са тим местом. Али није само то. Чак и физичке ствари у нашем окружењу могу утицати на наше расположење.
Посебно је неред нешто што нам доноси много стреса. Ваш сто,Када је ваша спаваћа соба стално затрпана и претрпана, то чак може да поремети ваш сан. Овде можемо рећи да овакво окружење ствара „негативну енергију“ која нам ствара нелагоду.
3. Негативан самоговор
То је нешто што многи људи имају, али тога нису свесни. „Саморазговор“ је стални ток мисли које нам се врте по глави, а да их ми не изговарамо наглас. Мисли попут „Никада не могу ово да урадим“, „Бескористан сам“, „Сви су паметнији од мене“ називају се „негативним саморазговором“ .
Ове негативне мисли су лоше за ваше здравље. Студије су показале да људи који позитивно размишљају имају мање шансе да добију обичну прехладу, имају боље кардиоваскуларно здравље и мање су склони депресији. Позитивно размишљање не значи претварање да нема проблема. То значи веровање да имате снаге да се носите са њима када се појаве.
Да ли ме погађа „негативна енергија“? Препознајте је по овим знацима
Ако се често дружите са негативним људима, налазите се у хаотичном окружењу или негативно размишљате о себи, проверите да ли имате следеће карактеристике.
| Знак | Шта ово значи? (Шта то значи) |
|---|---|
| Стално критиковање других | Покушај да покажете да је нелагодност или проблем који осећате нечија друга кривица или кривица нечег другог. Чак и ако се у том тренутку осећате мало срећно, касније можете бити тужни због тога. |
| Жаљење на све | Изразите негативне мисли које вам пролазе кроз главу речима. Када вам ово постане навика, можда чак ни нећете схватити да се жалите. То значи да се ваша лоша енергија преноси на друге. |
| Погоршање физичког здравља | Стрес изазван негативним емоцијама директно утиче на тело. Ово може пореметити хормонску равнотежу у телу, ослабити имуни систем и исцрпети добре хемикалије у мозгу. Ствари попут неконтролисаног беса такође могу оштетити срце и систем за варење. |
| Несаница | Постоји јака веза између понављајућих негативних мисли и лошег сна. Тешко је са сигурношћу рећи да ли недостатак сна узрокује негативне мисли или негативне мисли узрокују немогућност спавања. Али то двоје се комбинује и ствара зачарани круг. |
Добро, шта радите поводом овога?
Није битно да ли ова лоша енергија долази од људи, околине или ваших сопствених мисли. Можете је смањити пратећи ове једноставне кораке.
Хајде да се неко време држимо подаље од негативних људи.
Што се више људи окружите онима који уносе радост и позитивност у ваш живот, то ћете бити боље. То значи да ћете можда морати да преиспитате свој круг пријатеља. Можда нећете моћи да елиминишете све негативне људе из свог живота. Али постоје начини да избегнете губитак позитивне енергије због њих. Један од начина је да замислите да имате заштитни штит позитивне енергије око себе, тако да њихове негативне мисли не допру до вас. Други начин је да разведрите расположење тако што ћете се нашалити и смејати.
Очувајмо лепоту наше животне средине.
Можете елиминисати много негативне енергије сређивањем свог дома и канцеларије. Задржите само ствари које су вам заиста корисне и ствари које волите, а остатка се решите. Када размишљате о куповини нових ствари, подсетите се да „ствари не доносе срећу“.
Хајде да се фокусирамо на себе.
Постоји много ствари које можемо учинити да елиминишемо „негативну енергију“.
- Редовно вежбајте : Када вежбамо, наше тело производи хормоне среће (ендорфине).
- Једите хранљиву исхрану: Здрава храна је веома добра за наше тело, као и за наш ум.
- Проведите време са природом: Прошетајте парком, идите на плажу, погледајте дрво или лист. Ове ствари су невероватно опуштајуће.
Поред тога, медитација или вежбање пажње су веома вредне. Једна студија је открила да чак и прање посуђа може бити пријатно искуство ако се само фокусирате на оно што радите. Чак и ако не медитирате, понављање смирујуће мантре себи може вам помоћи да одржите позитивну енергију.
Порука за понети кући
- „Негативна енергија“ је стварни осећај који имамо и који утиче на наше ментално и физичко здравље.
- Ово углавном могу бити узроковано негативним људима, хаотичним окружењем и нашим сопственим негативним мислима.
- Симптоми могу укључивати стално критиковање других, жалбе, несаницу и честе болести.
- Ово стање се може контролисати стварима попут дружења са позитивним људима, одржавања чистоће у вашем простору, вежбања и свесног рада.
- Ако је тешко контролисати ова осећања и ако су преплављујућа, веома је важно разговарати са лекаром од поверења или квалификованим саветником за ментално здравље.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар