Да ли сте икада имали повреду руке или стопала, и то подручје је постало црвено, мало отечено и вруће? Или када имате грозницу или прехладу, тело вас боли, зар не? Један од главних процеса који стоје иза свих ових ствари назива се „упала“. Једноставно речено, то је одговор одбрамбеног система нашег тела. Али понекад ово може отићи предалеко и изазвати нам проблеме. Хајде да данас разговарамо о томе на једноставан начин.
Шта је ово запаљење?
Замислите да имате повреду на телу или да је у њега ушла клица попут бактерије или вируса . Тада одбрамбене снаге нашег тела, наиме бела крвна зрнца и хемикалије које она производе, јуре на проблематично подручје. Баш као што ватрогасна возила долазе негде на место пожара.
Када се то деси , проток крви у том подручју се повећава. Зато повређено подручје постаје црвено и вруће . Такође, неке хемикалије узрокују цурење течности у ткива у том подручју. Тада подручје отиче . Овај заштитни процес може стимулисати живце и изазвати бол . Ово је заправо веома диван начин који тело користи да би се самоизлечило.
Постоје две главне врсте упале.
Овај процес који се назива упала може се јавити на два главна начина. Веома је важно разумети разлику између њих.
| Врста упале | Једноставно речено… |
|---|---|
| Краткорочно (акутна упала) | Ово је „добар“ тип. То је непосредна реакција тела на нешто попут повреде или инфекције. То значи да када дође до хитне ситуације, наша одбрана се активира, реши проблем, а затим се врати на своје место. Пролази за неколико сати или дана. Примери: посекотина, грип, бол у грлу. |
| Хронична упала | Ово је „узроковач проблема“. Ово може трајати месецима, понекад и годинама. Оно што се овде дешава јесте да, иако у телу нема освајача против кога би се требало борити, наш имуни систем прелази у претерано активно дејство и напада наша здрава ткива. То називамо аутоимуним болестима. Пример: реуматоидни артритис. |
Који су узроци дуготрајне упале (хроничне упале)?
Знамо узрок краткотрајне упале – нешто попут повреде или клице. Али узрок ове дуготрајне упале је мало теже пронаћи. Али неке од наших животних навика имају велики утицај на ово.
- Недостатак вежбања и предуго седење на једном месту
- Хронични стрес
- Гојазност
- Повећање броја штетних микроорганизама у цревима и смањење корисних микроорганизама
- Недостатак сна
- Изложеност токсинима као што су загађење ваздуха и хемикалије
- Пушење
- Прекомерно пијење
Посматрајући ове разлоге, можете видети колико је важно променити наше свакодневне навике.
Симптоми и стања која могу бити узрокована упалом
Симптоми упале могу варирати од особе до особе. Понекад се симптоми могу осетити само на једном подручју, док други пут може бити погођено цело тело.
| Где се налазе карактеристике | Примери |
|---|---|
| У вези са раскрсницама | – Црвенило – Отицање зглобова и топлина при додиру – Бол у зглобовима – Укоченост зглобова (посебно ујутру) – Дисфункција зглобова |
| Уобичајени симптоми као што је грозница | - Грозница – Осећај хладноће и дрхтавица – Екстремни умор/недостатак енергије – Главобоља – Губитак апетита – Укоченост и бол у мишићима |
| Остале карактеристике | – Бол у стомаку – Осип на кожи – Надимање или затвор – Ране у устима – Повећање или губитак тежине – Депресија или анксиозност |
Како утиче на унутрашње органе
Понекад ова упала утиче на унутрашње органе, узрокујући друге симптоме без икаквог бола.
- Упала срца (миокардитис): отежано дисање, задржавање течности.
- Упала плућа: отежано дисање.
- Упала бубрега (нефритис): висок крвни притисак, отказивање бубрега.
Како лекар ово открива?
Ако имате симптоме хроничне упале, ваш лекар ће вас питати о вашој медицинској историји и обавити физички преглед. Поред тога, може вам наложити и неке анализе крви.
Најважнији од њих су:
- Ц-реактивни протеин (CRP)
- Брзина седиментације еритроцита (ESR)
Ови тестови указују на то да ли постоји „маркер“ упале у телу. Ако су вредности у овим тестовима повишене, то значи да се негде у телу јавља упала.
Како се лечи?
Могућности лечења зависе од вашег стања, старости и тежине симптома. Главни циљеви лечења су:
- Контролишите или успорите процес болести.
- Смањење бола и отока.
- Физиотерапијске вежбе одржавају покретљивост зглобова и снагу мишића.
- Избегавање активности које повећавају бол.
Врсте дрога
Лекари прописују разне лекове за контролу упале.
- Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ): лекови против болова попут аспирина и ибупрофена.
- Кортикостероиди: Стероиди као што је Преднизон.
- Антиреуматски лекови који модификују ток болести (DMARDs): Лекови који модификују ток болести.
- Биолошки лекови:Модерни лекови који циљају одређене делове имуног система.
Најважније: Не узимајте никакве лекове осим оних које вам је лекар прописао. Такође је важно да редовно посећујете лекара како бисте проверили евентуалне нежељене ефекте.
Хирургија
У неким случајевима, ако је упала озбиљно оштетила зглобове, може бити неопходна операција, као што је замена зглоба или артроскопија.
Храна која смањује и повећава упалу
Храна коју једемо може бити од велике помоћи у контроли ове упале.
| Храна која смањује упалу (добра) ✅ | Храна која повећава упалу (лоша) ❌ |
|---|---|
| – Парадајз – Маслиново уље – Тамнозелено поврће попут спанаћа и кеља – Орашасти плодови попут бадема и ораха – Масна риба попут лососа, туне, сардина – Воће попут бобичастог воћа и поморанџи – Куркума, ђумбир | – Храна направљена од хлебног брашна (бели хлеб, тестенине) – Помфрит – Слатка пића (газирана пића са додатком шећера) – Црвено месо и прерађено месо као што су кобасице и ћуфте – Маргарин, маст |
Порука за понети кући
- Упала је природни одговор тела на повреду или инфекцију, али проблем настаје када постане хронична.
- Управљање начином живота, посебно исхраном, вежбањем, сном и стресом, веома је важно за управљање дугорочном упалом.
- Не игноришите симптоме попут упорног бола у зглобовима, отока и екстремног умора.
- За било какве симптоме, посебно пре узимања лекова, обавезно се консултујте са својим лекаром за савет .
- Узимајте прописане лекове правилно и на време и одржавајте редован контакт са својим лекаром.
запаљење, оток, упала, бол у зглобовима, артритис, аутоимуно, антиинфламаторна дијета, CRP, SE
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment