Како олакшати школски рад детету са АДХД-ом? (Поремећај пажње и хиперактивности - АДХД)

Ниједно дете не воли да ради домаћи задатак. Али ако ваше дете има АДХД (поремећај пажње и хиперактивности), ово време за „домаћи задатак“ може бити веома тешко и стресно искуство за њега, као и за вас. Задатак који друга деца заврше за сат времена може вашем детету потрајати два до три сата, можда чак и више. Ако то изазива сталне свађе и вику код куће, не брините. Данас ћемо говорити о неким начинима да помогнете свом детету да обрати пажњу и заврши домаћи задатак на уредан начин.

1. Да ли треба да направимо посебно место само за учење?

Веома је важно да ваше дете учи на истом месту сваки дан. То је зато што деца са АДХД-ом имају тенденцију да веома брзо изгубе концентрацију. Стога, простор за учење треба да буде што мирнији и без ометања.

Замислите дете које учи за столом усред дневне собе. У том тренутку, на телевизији се пушта његов омиљени цртани филм, чује како му се млађи брат и сестра играју, а његова мајка говори из кухиње. Како дете може да се фокусира на учење уз све ово што се дешава?

Дакле, ево шта треба да урадите:

• Одвојени простор: У зависности од расположивог простора код куће, припремите мали сто и столицу посебно за учење. Боље је да сто буде окренут ка зиду него ка прозору, јер ће то смањити ометање стварима споља.
• Уклоните сметње: Држите простор даље од играчака, телефона, таблета и телевизора.
• „Бели шум“: Нека деца сматрају да им континуирани, тихи звук (попут вентилатора) помаже да се фокусирају и блокирају ометајуће звукове. За ово се може користити мали вентилатор.

2. Поделите време за учење на мање делове.

Да ли ваше дете на почетку буде одушевљено нечим, али после неког времена изгуби интересовање и постане му досадно? То је зато што је мозгу особе са АДХД-ом веома тешко да се фокусира на исту ствар сат или два у континуитету.

Решење је да време за учење поделите на мање делове.

Замислите да имате сат времена за учење. Уместо да све урадите одједном, поделите то на 20-20-20 минута.

• Направите првих 20 минута или тако нешто.
• Затим му дајте кратку паузу од 5-10 минута. Током овог времена, пустите га да поједе малу ужину, попије мало воде или мало прошета.
• Урадите лекцију синхалског језика наредних 20 минута.
• Поново мало одмора.
• Поновите остатак математике у последњих 20 минута.

Када на овај начин промените предмете, ваше дете ће се мање досађивати. Такође ће мање осећати да је посао тежак, а квалитет рада који обавља ће се повећати.

3. Навикнимо се да радимо по распореду.

Деца са АДХД-ом имају потешкоћа са управљањем својим временом . Такође, лако се ометају. Најбоље решење за оба ова проблема је добро структуриран распоред.

• Поделите домаћи задатак на мање задатке: Уместо да све дате у једном великом задатку, поделите га на мање задатке који се могу завршити за неколико минута. На пример, уместо да кажете „Уради домаћи из математике“, дајте му посебан задатак као што је „Направи првих 5 бројева“, „Направи следећих 5 бројева“ и тако даље.
• Користите тајмер: Подесите тајмер за сваки мали задатак (као што је апликација за аларм на телефону или тајмер за јаја у кухињи). Подесите тајмер да каже: „Имаш 10 минута да урадиш ових 5 бројева.“ Ово ће му помоћи да разуме време, а мање је вероватно да ћете морати да вичете: „Пожури, пожури!“
• Велики пројекти: Поделите велике школске пројекте (нпр. модел за научни сајам, рецензију књиге) на мање, лакше управљиве делове и доделите посебан дан за сваки део. Ови мали дневници активности (ADL) ће вам помоћи да завршите посао без журбе у последњем тренутку.

4. Ускладимо студијски рад са временом примене лекова.

Ово је посебно важно ако ваше дете узима лекове за АДХД. Ови лекови обично не делују на исти начин током целог дана.

Често лекови најбоље делују током дана након узимања. Тада је распон пажње детета највиши. Али увече, како лек престаје да делује, детету може бити тешко да се поново концентрише на учење.

5. Хајде да се међусобно охрабримо даривањем малих поклона.

Ово није подмићивање. Ово је начин да се дете подстакне да чини добро. Када дете учини нешто добро, нема ништа лоше у томе да му се пружи мало признања или поклон. Ово мало охрабрење може направити велику разлику.

На пример, можете направити „звездану карту“. Када заврши домаћи задатак за тај дан, дозволите му да стави звездицу на њу. Када достигне 5 или 10 звездица, дајте му малу награду која му се свиђа. То може бити омиљена ужина, прилика да игра видео игру 30 минута или додатно време за игру са вама.

6. Хајде да помогнемо наставнику да зада домаћи задатак.

Ово је такође велики проблем са којим се суочавају родитељи деце са АДХД-ом. Дете вредно ради сатима и ради све домаће задатке. Али следећег дана оставља књигу код куће, или чак и ако је у његовој школској торби, заборавља да је да наставнику. Ово није лењост или непажња детета. Ово је такође део АДХД стања.

Да бисте помогли у томе, креирајте систем који функционише глатко.

• Обојене датотеке: Користите датотеке са различитим бојама за сваку тему.
• Одвојени џепови:Одвојите један џеп у фасцикли за „Нове задатке“ и други џеп за „Завршене домаће задатке“. Придружите се свом детету у провери ове фасцикле сваке вечери када дође кући и ујутру пре него што крене у школу.

Додатни савет: Редовно одржавајте контакт са својим наставником.

Ово је веома важно за све троје, дете и наставника. Дете са АДХД-ом ће вероватније заборавити домаћи задатак или погрешно разумети упутства.

Стога, останите у контакту са разредним старешином вашег детета. Разговарајте са њим барем једном недељно и питајте га о задацима за предстојећу недељу. Неке школе објављују домаће задатке онлајн или их шаљу родитељима имејлом. Замолите наставника вашег детета да вас обавести ако дете пропусти неки задатак. Овакав заједнички рад биће велики подстицај за образовни пут вашег детета .