Шта је самоубиство?
Једноставно речено, самоубиство је чин самоповређивања или одузимања себи живота. Може утицати на било кога, било које године и било ког друштвеног статуса. Можда се споља смејете, али у себи се можда борите са суицидалним мислима. Можда се осећате као да сте на најнижој тачки у свом животу. Међутим, ако често имате суицидалне мисли, у опасности сте.Веома је важно запамтити да ако размишљате о самоубиству , покушали сте самоубиство или сте изгубили некога кога познајете због самоубиства – без обзира на вашу ситуацију, можете потражити помоћ.
Који су упозоравајући знаци самоубиства?
Не постоје увек јасни знаци упозорења на самоубиство. Понекад се може догодити изненада, без икаквих очигледних знакова да је било шта лоше. Међутим, постоје неки уобичајени знаци упозорења који се могу видети. Хајде да погледамо који су.- Суицидалне идеје: То значи да имате честе мисли о окончању живота.
- Разговор са другима о самоубилачким мислима: Говорење ствари попут „Осећам се као да умирем“.
- Сакривање самоубилачких мисли од других: Не говорите никоме шта вам је на уму.
- Припреме: Ствари попут писања последње воље и тестамента, поклањања вредних ствари другима, опроштаја од вољених, сређивања свог места, па чак и тражења и куповине опасног оружја или материјала.
- Непажљиво, опасно или ризично понашање без разматрања последица: на пример, самоповређивање .
- Повлачење од вољених и друштвених интеракција.
- Изражавање осећаја да сте терет другима или осећај да сте заробљени у ситуацији без јасног излаза.
- Промене расположења: Осећања или интензивне емоције попут анксиозности, немира, беса, депресије .
- Изненадни осећај смирености након дугог периода промена расположења.
- Знаци да се стање попут депресије погоршава укључују: промене у обрасцима спавања (спавање више или мање него обично) или губитак задовољства у стварима које обично доносе задовољство.
Шта је телефонска линија за помоћ при самоубиству?
У Сједињеним Државама постоји посебан телефонски број за добијање помоћи у таквим ситуацијама, а то је 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Можете их позвати у таквој ситуацији:- Ако имате мисли о самоубиству, самоповређивању или наношењу штете другима.
- Ако се осећате анксиозно, под стресом или једноставно имате лош дан.
- Ако се налазите у ванредној ситуацији.
- Ако се суочавате са проблемима везаним за ваш родни идентитет , то јест да сте трансродни или небинарни.
- Ако се осећате под притиском због ствари попут новца, смештаја и хране.
- Ако треба да разговарате са неким или ако вам је тешко да будете сами.
- Ако имате забринутости у вези са вољеном особом и потребан вам је савет.
Колико су честа самоубиства?
Самоубиство се сматра водећим узроком смрти у Сједињеним Државама. По старосним групама:- Други водећи узрок смрти међу људима старости 10-14 и 25-34 године.
- Трећи водећи узрок смрти међу младима између 15 и 24 године.
- Четврти водећи узрок смрти међу људима старости 35-44 године.
Ко је у већем ризику од самоубиства?
Свако може бити у опасности од самоубиства.Погађа људе широм света, без обзира на расу, религију или године. Не постоји специфичан образац. Може утицати на људе који су споља веома срећни, људе који су депресивни и било кога између. Међутим, студије су показале да су неке групе изложене већем ризику. На пример:- За неке аутохтоне групе, као што су староседеоци Аљаске,
- За оне у затвору
- За оне који припадају ЛГБТКИА+ заједници
- За оне који су друштвено или еколошки изоловани
- За неке главне етничке групе (нпр. белце који нису хиспанског порекла - ово се заснива на америчким подацима)
- За мушкарце (мушкарци чешће умиру од самоубиства него жене, али жене чешће покушавају самоубиство)
- За имигранте или избеглице
- За оне старије од 65 година
- За оне који су служили војску (ветерани)
- За оне који су били изложени насиљу или злостављању
- За оне који су погођени ратом или природним катастрофама
Да ли разговор о самоубиству повећава ризик?
Не. Нимало. Разговор о самоубиству не повећава ризик да неко себи одузме живот, нити га тера да размишља о томе. У ствари, питање некоме: „Да ли размишљаш о самоубиству?“ може бити начин да се тој особи пружи подршка и помогне јој да добије потребан третман.Зашто би неко размишљао о самоубиству?
Тешко је тачно знати зашто неко размишља о нечему, осим ако вам то сам не каже. Чак и тако, може постојати много разлога који утичу на ту одлуку, и та особа можда није спремна да их све у потпуности открије. У многим случајевима, самоубиство се дешава пре него што се било каква информација подели. Истраживања показују да постоји неколико уобичајених фактора који могу навести некога да себи одузме живот:- Ако сте раније покушали самоубиство.
- Основно ментално здравствено стање. На пример, депресија, анксиозни поремећај.
- Основно медицинско стање или неизлечива болест са болним или онеспособљујућим симптомима.
- Финансијски, правни, стамбени или проблеми са запошљавањем.
- Међуљудска траума, као што је физичко, емоционално или сексуално злостављање; или занемаривање, изолација или малтретирање.
- Промене у односима ( развод , растанак или смрт вољене особе).
- Недостатак приступа здравственој заштити или медицинским услугама.
- Културни или верски идеали (у неким случајевима).
- Екстремни стрес.
Које су менталне болести повезане са самоубиством?
Нека ментална здравствена стања могу вас навести на размишљање о самоубиству. То може укључивати:- Анксиозни поремећаји
- Хронични бол
- Депресија
- Поремећаји расположења
- Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) Шизофренија-емоционална `(Шизофренија)`
- Поремећај употребе супстанци или поремећај употребе алкохола
- Трауматска повреда мозга (ТПМ)
Да ли се самоубиства могу спречити?
Након што некога изгубите због самоубиства, можда се питате: „Да ли је постојало нешто што сам могао да учиним да ово спречим?“ Иако постоји много ствари које као друштво можемо учинити да бисмо помогли у спречавању самоубиства, то није нешто што се може потпуно спречити и на крају је на појединцу да донесе одлуку. Међутим, ако неко размишља о самоубиству или видите знаке упозорења, рана интервенција може помоћи у смањењу ризика од самоубиства. Можете предузети ове кораке:- Сазнајте о факторима ризика и упозоравајућим знацима самоубиства.
- Будите пажљиви према емоционалним потребама својих пријатеља и вољених.
- Будите ту да подржите оне око себе и да их саслушате.
- Ако сумњате да неко размишља о самоубиству, започните разговор о томе.
- Ако неко има проблема, охрабрите га да потражи лечење од стручњака за ментално здравље.
- Ако сте ви или неко други у непосредној опасности од самоубиства, позовите локалне службе за хитне случајеве (нпр. 119, број полиције за хитне случајеве) или горе поменуте телефонске линије за помоћ и уклоните опасне предмете из подручја.
Људи који добијају подршку од вољених имају мање шансе да реагују на самоубилачке импулсе. Међутим, када говорите о самоубиству, не би требало да будете осуђујући. Можда негативно размишљате о томе, али изражавање тих осећања некоме ко размишља о самоубиству може бити штетно.
Шта је процена ризика од самоубиства?
Ово је лекар или саветник за ментално здравље.Низ питања која вам постављају. Одлучиће да ли сте у опасности да извршите самоубиство. Ово се састоји од три дела: 1. Скрининг: Овде ће вам бити постављена нека основна питања о самоубиству. 2. Процена безбедности: Ако скрининг покаже да сте у опасности, ово је следећи корак. Стручњак ће обавити кратак разговор са вама како би утврдио да ли сте у опасности и да ли сте у непосредној опасности. Ово ће трајати око 10 минута. 3. Резултати и лечење: Ваш лекар ће одлучити шта даље да ради на основу резултата скрининга и процене. Студије су показале да су многи људи који су умрли самоубиством посетили лекара неколико месеци пре смрти. Ова процена ризика може рано идентификовати ваш ризик од самоубиства, тако да вам лекар може пружити лечење које вам спасава живот. Ово може добити било ко, било ког узраста.Шта треба да урадим ако ја или вољена особа размишља о самоубиству?
Доживљавање самоубилачких идеја, или било које ситуације која би могла довести до губитка живота, може бити извор анксиозности и страха. Такође, ако вам неко кога волите каже да размишља о самоубиству или је покушао самоубиство, можда сте забринути за његову безбедност. Ево неких ствари које могу помоћи:- Позовите линије за подршку: Позовите службу као што су Sri Lanka Friends (0112692909, 0112696666) или CCC линију 1333. Разговор са неким вам може помоћи, без обзира да ли сте у кризи или само имате лош дан. Запамтите, нисте сами.
- Ако сте ви или неко кога познајете у опасности или небезбедној ситуацији, одмах позовите 119 (полиција за хитне случајеве) или локалне службе за хитне случајеве.
- Направите план безбедности: План безбедности је листа ствари које ће вама или вољеној особи помоћи да се осећате боље током кризе, укључујући и суицидалне мисли. Ова листа може да укључује ствари које можете да урадите сами и ствари које можете да радите са другима.
- Разговарајте са неким коме верујете: то може бити пријатељ, рођак, учитељ или лекар. Увек постоје људи око вас који вас могу подржати када вам је потребна.
- Лекови на рецепт.
- Алкохол или дроге.
- Пушке или друго оружје. Ако имате пушке, извадите метке и ставите их на посебно место.
Шта је покушај самоубиства?
Покушај самоубиства је намерни покушај самоповређивања, али смрт не долази. Покушај самоубиства може имати значајан утицај на ваше физичко и ментално здравље, у зависности од тога како себи наносите штету. На пример, након скока са моста, можда сте сломили неколико костију. Бол који осећате након покушаја самоубиства може бити много већи од бола који сте осећали раније. Поред тога, може бити емоционално тешко помирити се са чињеницом да сте живи након покушаја да окончате свој живот. Можете сматрати свој покушај „неуспехом“. Међутим, самоубиство није баш као пуцање у мету – никада није „успешан“ или „неуспешан“ избор. Овај избор речи може ометати вашу способност зарастања. Уместо тога, можете себе сматрати преживелим покушаја самоубиства и можете посматрати свој преживљавање као прекретницу да се поново фокусирате на своје здравље и безбедност како не би било „следећег пута“. Може бити тешко видети где сте сада да постоји нада или да ће ствари бити боље, али за многе људе ствари се побољшавају временом и лечењем.Шта је самоубиство уз помоћ лекара?
Према дефиницији Америчког медицинског удружења, самоубиство уз помоћ лекара је процес у којем лекар пружа помоћ или информације пацијенту како би одлучио да оконча свој живот. У областима где је ово легално, особа са терминалном болешћу може да поднесе овај захтев лекару. Ово није легално у Шри Ланки.Како суицидалне идеје доприносе самоубиству?
Суицидалне идеје (познате и као суицидалне мисли или жеље) су чин размишљања, разматрања или прављења плана за окончање живота. То може бити изненадна мисао или низ понављајућих, штетних мисли. Мисао не значи нужно предузимање акције за окончање живота, али може довести до тога. Суицидалне мисли се могу контролисати.Шта су суицидалне склоности?
Термин „суицидалне идеје“ описује повећање мисли о самоубиству или самоповређивању са намером убиства. Термин „суицидалне идеје“ се више не користи за описивање учесталости суицидалног понашања. Уместо тога, тачнији термин је „ризик од самоубиства“.Самоубиство је застрашујућа, срцепарајућа и сложена ствар. Погађа људе широм света и, нажалост, је уобичајено. Можда изгледа као да нема других опција, али постоји нада и начини да се добије помоћ. Ако неко кога познајете показује знаке упозорења, у реду је да га питате да ли размишља о самоубиству. Слушајте без осуђивања. Охрабрите га да разговара са лекаром или саветником за ментално здравље . Ако сте ви или вољена особа у опасности, не бојте се да затражите помоћ.Најважнија ствар коју треба запамтити (порука за понети)
Размислите о томе, живот је као океан. Понекад је веома миран и леп. Други пут су велики таласи и олује. У тим тренуцима може се чинити као да је тешко дисати. Али, олује нису увек ту.- Ниси сам/сама: Ниси једини/једина који се бори са овим осећањима.
- Разговор: Дељење осећања са неким коме верујете може бити велико олакшање.
- Тражење помоћи је снага: Тражење стручне помоћи није слабост, већ знак да размишљате својом главом. Пријатељи у Шри Ланки, постоје услуге попут CCCline 1333.
- Пазите на друге: Ако видите да се пријатељ или члан породице бори са проблемима, разговарајте са њима и саслушајте их.
- Постоји нада: без обзира колико је тешко, ствари могу бити боље. Потражите помоћ и подршку која вам је потребна да бисте то урадили.
Живот је драгоцен. И твој живот је драгоцен. Зато, молим те, затражи помоћ.
Самоубиство , ментално здравље, помоћ, стрес, депресија, преживљавање, канали подршке
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment