Да ли вам је често тешко да се фокусирате на једну ствар? Да ли се налазите у ситуацији да не можете да завршите задатак који сте започели и одустајете на пола? Или вас је неко у шали питао: „Да ли имате АДХД?“ Вероватно сте се и сами питали о томе. Данас, хајде да укратко поразговарамо о томе шта је ово стање заправо и зашто се јавља.
Једини начин да са сигурношћу сазнате да ли имате АДХД јесте да посетите квалификованог лекара . Многи симптоми овог стања могу бити веома слични симптомима других стања, као што су депресија или анксиозност. Стога је опасно доносити одлуке сами.
Проверите да ли и ви имате ове симптоме.
Ако нисте сигурни да ли треба да посетите лекара или не, размислите да ли се већина доле наведених ствари односи на ваш живот.
| Карактеристика | Једноставно објашњење |
|---|---|
| 1. Све је заборављено. | Нормално је да повремено заборавите ствари попут кључева од аута, телефона или ташне. Али за некога са АДХД-ом, ово се дешава сваки дан. Такође могу заборавити да позову, плате рачуне или оду на лекарске прегледе. |
| 2. Оптужбе да не слушају | Свима нам смета када неко прича, посебно ако се у близини налази нешто попут телевизора. Али за некога са АДХД-ом, веома је тешко обратити пажњу на оно што друга особа говори, чак и када нема ометања. |
| 3. Увек касним | Да ли вам је управљање временом велики изазов? Да ли је уобичајено да касните на посао или на састанке? То би могао бити још један симптом АДХД-а. |
| 4. Тешкоће са одржавањем концентрације | Један од главних симптома АДХД-а је тешкоћа у одржавању пажње, посебно у дужем фокусирању на нешто и обраћању пажње на детаље. |
| 5. Заустављање посла на пола пута | Проблеми са пажњом и памћењем могу отежати започињање и завршавање задатака који захтевају много концентрације. Ово је такође симптом депресије. |
| 6. Рад на непажљив начин | Ово није само као куповина чоколаде у продавници. То је као да радите ствари знајући да последице могу бити страшне. На пример, упалите ауто на црвеном светлу и помислите: „Могу да идем“. |
| 7. Нема распореда рада | Ово може бити посебно тешко на вашем радном месту. Може бити тешко одредити приоритете, завршити оно што започнете и предати посао на време. |
| 8. Тешкоће остајања на једном месту (немир) | Док су мала деца са АДХД-ом често хиперактивна, одрасли често показују немир, као што је врпољење, играње оловком и стално шетање унаоколо. |
| 9. Тешко је контролисати емоције. | Да ли мењате расположење без разлога? Да ли се лако љутите? Да ли се фрустрирате због ситница? АДХД може отежати контролу ових емоција. |
Одрасли и АДХД
АДХД није нешто што погађа само малу децу. Око 60% људи који су имали АДХД као деца настављају да имају симптоме као одрасли.
Али изненађујуће је то што 3 од 4 одрасле особе са АДХД-ом данас нису биле свесне да су имале то стање као деца. То значи да само зато што вам није дијагностикован АДХД као детету, не можете претпоставити да га сада немате. Могуће је да сте га имали као дете и да га нисте препознали.
Па како се то онда појављује када одрастете?
АДХД није нешто што се дешава преко ноћи. Често, када се у наше животе дода нова одговорност, особа са АДХД-ом има потешкоћа да се носи са њом. Замислите, чак и ако сте добро прошли у школи, почињете да се борите са школским обавезама, пословним обавезама и очекивањима породичног живота.
Запамтите, АДХД није лењост или недостатак интересовања. То је стање узроковано променама у функцији мозга и неуротрансмитера .
Жене можда неће схватити да имају АДХД све до факултета или касније. Посебно ако имате висок ИК, могуће је да сте прикривали симптоме АДХД-а и проналазили друге начине да се носите са њим. Ово може одложити дијагнозу.
Како се поставља дијагноза?
Ово је најважније. Ваш лекар опште праксе, или психијатар или психолог специјализован за АДХД код одраслих, може вам са сигурношћу рећи да ли имате ово стање.
Не постоји један тест специфичан за АДХД. Ваш лекар ће разговарати са вама и прикупити много информација, као што су ваши симптоми, колико дуго су присутни и како су утицали на ваш посао и односе. Такође, да би се дијагностиковао АДХД код одрасле особе, симптоми морају бити присутни од детињства, односно пре 12. године (није битно ако у то време није било дијагнозе).
Такође, ово стање је веома вероватно генетско, што значи да се може преносити са генерације на генерацију. Према неким студијама, генетски утицај је око 75%. Тако да бисте се могли изненадити када сазнате да ли су ваша мајка или отац имали ове особине.
Па шта сада радиш?
Ако имате много ових симптома, најбоље је да закажете преглед код лекара. Ако откријете да имате ово стање, постоји много начина да га контролишете.
Управљање временом кроз терапијуМожете научити стратегије суочавања које ће вам помоћи да се носите са стварима које вас изазивају, као што је одржавање организованости и управљање емоцијама. Ваш лекар може такође преписати лекове ако је потребно.
Ако касније у животу сазнате да сте имали АДХД, можете се осећати тужно и кајати. Можда ћете помислити: „Волео бих да сам ово раније знао.“ Саветовање може бити веома корисно у суочавању са тим осећањима.
Ако сте у браку, добра је идеја да идете на терапију за парове са својим партнером јер ће вам то помоћи да сазнате како ова ситуација утиче на вашу везу и како можете заједно да сарађујете како бисте се носили са тим у будућности.
Живот са АДХД-ом је путовање кроз које се учи. Како прихватате своје слабости, научите да препознате своје снаге и да им дате приоритет. Временом ћете моћи да изградите боље самопоуздање.
Порука за понети кући
- АДХД није лењост или карактерна мана. То је правилно дијагностиковано медицинско стање.
- Ово стање може озбиљно утицати не само на малу децу, већ и на одрасле. Многи одрасли живе не знајући да имају ово стање.
- Ако имате било какве сумње у вези са својим симптомима, немојте сами постављати дијагнозу и обавезно се обратите квалификованом лекару.
- Уз саветовање, бихејвиоралну терапију и, ако је потребно, лекове, АДХД се може успешно контролисати и постићи успешан живот.
- Никад није касно да затражите помоћ. Што пре то препознате, пре ћете моћи да се опоравите.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар