Као родитељ детета са АДХД-ом ( поремећај пажње са хиперактивношћу ), вероватно сте упознати са овим. Чак и мали задатак, попут чишћења собе или рада домаћег задатка, може одузети невероватну количину времена. Понекад, када их натерате да ураде овај задатак, обоје се на крају наљутите и повредите, зар не? Али не брините. Учење вашег детета како да управља својим временом може све ово учинити много лакшим. Ово ће смањити стрес и за вас и за ваше дете, а ове животне вештине ће им такође помоћи да раде самостално. Када схвате да могу сами да обављају свој посао, њихово самопоуздање ће се такође повећати.
Хајде да се навикнемо на рутину (Успоставимо рутине)
Рутина, или утврђени распоред, пружа добру структуру и оквир за дан. Ово је веома важно за децу са АДХД-ом. Дан без икаквог плана може им бити невероватно оптерећујући и стресан.
У реду, како да ово олакшамо обома? Прво, седите са својим дететом и разговарајте. Направите списак онога што треба да уради сваког дана. Затим, заједно, поделите велике задатке на мање кораке. Одлучите колико ће времена сваки мали задатак трајати. Запамтите, овај распоред не може бити само о послу. Обавезно укључите време за опуштање и време за ствари у којима ужива (нпр. играње, гледање телевизије, разговор са пријатељем).
Кад год је могуће, планирајте да ове задатке обављате у исто време сваког дана. Ово ће помоћи вашем детету да их запамти. На пример, знате да су веома нервозни ујутру. Па зашто не бисте навикли своје дете да спрема одећу за следећи дан и ставља домаћи задатак у школску торбу пре него што оде у кревет? Много је лакше обављати ове задатке у мирној вечери.
Поставите списак негде где и ви и ваше дете можете да га видите. Можда на врата фрижидера или изнад њиховог стола. Замолите дете да га прецрта када заврши. Деца осећају велико задовољство и понос када заврше своје кућне послове.
Елиминишите лењост
Да ли сте икада дали детету времена за домаћи задатак, а онда, пола сата касније, оно још увек оштри оловке или тражи гумицу? Ово је веома често код деце са АДХД-ом. Она често одлажу почетак рада.
Најбоље решење за ово је да радите по распореду који сте заједно направили. Сваки задатак има време почетка и време завршетка.Задржите га. Подесите тајмер за сваки задатак. Тада је циљ детета да заврши задатак пре него што тајмер огласи звук. Не заборавите да наградите ако је задатак успешно завршен. Награђивање доброг понашања је најбољи начин. Али такође, требало би да постоји последица ако се циљ не оствари.
Ево једноставног примера попут овог:
| Кораци | Шта да се ради |
|---|---|
| Објашњавање закона | Реците свом детету: „Кухиња ће бити спремна за доручак у 7:30. Кухиња ће се затворити у 7:50.“ |
| Подешавање аларма | Подесите аларм за 7:30 ујутру. Тада почиње доручак. |
| Објашњавање последица | Ако дете није у кухињи до 19:50, јасно наведите правило да тог дана неће бити доручка за њега. |
| Спровођење закона | Ово је најважније. Тачно спроводите овај закон. Ако га не урадите како треба, цео овај план неће имати смисла. |
Такође, морате спречити дете да зависи од вас за све. Набавите му будилник који му говори да се пробуди ујутру. Такође је добра идеја да му купите ручни сат како би увек знало колико је сати.
Организујте радне просторе
Уклоните непотребне предмете и гомиле смећа са стола где ваше дете ради или учи. Ово ће створити добар простор за организовано чување домаћих задатака и учење. Када су књиге и папири разбацани свуда по столу, тешко је било који посао обавити како треба.
Користите организаторе и кутије за одлагање ствари попут папира, оловака и другог прибора да бисте их организовали. Када научите своје дете како да држи ствари организованим, учините га одговорним да то тако и чини. Одвојите време сваког дана да вратите ствари на њихово место, не само на столове.
Имаћете добре и лоше дане на овом путовању. Вештине управљања временом вашег детета се неће променити преко ноћи. Али ако се држите ових корака и будете доследни , ваше дете ће постепено постајати тачније и одговорније.
Порука за понети кући
- АДХД није лењост. То је стање које је ван контроле детета, повезано са активношћу мозга . Зато будите стрпљиви и разумевајући .
- Доследна рутина је једна од највећих предности за дете са АДХД-ом. Сарађујте са својим дететом како бисте створили ову рутину.
- Пошто је мерење времена нешто невидљиво оку, деци може бити тешко да разумеју. Учините мерење времена нечим видљивим деци помоћу ствари попут тајмера и видљивих листа .
- Користите и награде (нови ARDS ) и последице на уравнотежен начин. Важно је да доследно спроводите правила која креирате.
- Уредно окружење помаже деци да јасно размишљају. Помозите да се дечји сто и соба одржавају уредним.
- Ако и даље имате потешкоћа да се носите са овим стањем упркос свему што радите, никада не патите сами. Разговарајте са својим лекаром о томе. Он или она ће вам дати потребне смернице.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар