Како избећи погоршање астме? Хајде да разговарамо!

Да ли имате астму? Или да ли неко у вашој породици или пријатељ има астму? Онда сте сигурно чули за ову ствар која се зове „погоршање астме“. Понекад је заиста застрашујуће када изненада имате проблема са дисањем и почнете више да кашљете, зар не? Зато ћемо данас говорити о томе шта је погоршање астме, шта учинити ако се деси и како га избећи.

Шта је тачно погоршање астме?

Једноставно речено, погоршање астме је када се симптоми астме изненада погоршају. Знате, када имате астму, имате звиждање у грудима, кашаљ и отежано дисање. Дакле, током погоршања, ови симптоми се погоршавају. Неки људи ово називају и нападом астме . Лекари понекад користе термин „егзацербација“. Међутим, чак и ако је ваша астма добро контролисана и правилно узимате лекове за астму, и даље можете имати погоршање. За то може постојати неколико разлога. Ми их називамо „окидачима“. То су ствари које могу погоршати вашу астму. Главни окидачи су:

• Алергије : Ствари попут кућне прашине, паучине , полена , перути кућних љубимаца и бубашваба могу погоршати астму .
• Инфекције респираторног система (вирусне респираторне инфекције): Можда сте приметили да се астма погоршава када имате прехладу или грип.
• Дувански дим: Не само боравак у близини некога ко пуши , већ и боравак у окружењу са цигаретним димом може погоршати астму.
• Време: Изненадно излагање хладном, сувом ваздуху или изузетно врућем, влажном ваздуху такође може погоршати астму код неких људи.
• Друге ствари: Код неких људи, јаки мириси попут парфема, инсектицида , одређене хране и вежбања такође могу погоршати астму.

Шта се дешава у телу када се астма погорша?

Особа са астмом има дисајне путеве, бронхије у грудима где дишемо, које су често благо отечене и осетљиве.То је као мала рана. Није видљива споља, али је ту све време. Дакле, када дође до „(погоршања)“ болести, ови дисајни путеви постају још отеченији, црвенији и осетљивији. Не само то, већ се унутар ових дисајних путева почиње накупљати много лепљиве слузи . Ова слуз блокира дисајне путеве. Истовремено, мишићи око дисајних путева почињу да се стежу. Замислите то као затезање гумене цеви, што смањује простор кроз који може да прође. Све ово узрокује да дисајни путеви постану веома сужени, што отежава дисање и издисање.

Једноставно речено, како се астма погоршава, дисајни путеви у плућима постају отечени, испуњени слузи, затегнути и блокирани.

Сада да видимо који су мали знаци на које можемо обратити пажњу пре него што се ова болест погорша.

Који су рани знаци упозорења на астму?

Неће сви искусити све ове симптоме, али ако имате неколико њих, можете бити у ризику од развоја астме:

• Често имам благи кашаљ .
• То је као да прочистиш грло , то је као да прочистиш грло .
• Изгледа као да вам се брзина дисања мало повећала или дишете на другачији начин.
• Осећам се веома уморно без икаквог разлога.
• Чини се да је тешко обављати чак и мале свакодневне задатке.
• Не могу да спавам ноћу, преврћем се као да ме је страх у сновима.
• Неки људи могу имати бол у стомаку или главобољу .
• Промене расположења – љутња, туга или анксиозност због ситница.

Ако обратите пажњу на ове знаке чим се појаве, можете спречити појаву већег погоршања.

Главни симптоми погоршања астме су:

Ово су симптоми које видите када вам се астма заиста погоршава и имате „погоршање“:

• Кашаљ се погоршава. Кашаљ може бити посебно јак ноћу током спавања или приликом обављања било ког мањег задатка или вежбања.
• Постаје веома тешко дисати. Може се осећати као да вам неко стиска груди изнутра.
• Осећам се као да ми се груди стежу, као да се гуше .
• Када издишете, чујете звиждање („(Хриптање)“) у грудима. Неки људи то називају и „рас рас ганава“.

Неки напади астме су само благи, али други могу бити веома тешки. Слично томе, понекад се напади астме могу јавити изненада, док се други пут могу јављати постепено током неколико дана. Ово је посебно тачно ако не узимате лекове како вам је прописао лекар.

Како могу унапред препознати да ми се астма погоршава?

Ако сте имали неколико погоршања, почећете да примећујете како се осећате пре следећег. Да ли осећате и стезање у грудима или гребање у грлу? Да ли често кашљете без прехладе? Да ли се осећате уморно без разлога? Обратите пажњу на ове знаке који су јединствени за вас. Ако је тако, можете се припремити за њих пре него што се догоде.

Шта треба да урадим ако ми се астма погорша?

У реду, сада да видимо шта да радимо када осетите да се ваша астма погоршава, или ако се то заиста дешава.

• Најважније: Не паничите! Останите мирни. Ако паничите, можете имати потешкоћа са дисањем.
• Реците онима који су вам блиски (породици, пријатељима, наставницима) да вам је тешко.
• Затим, запамтите свој План акције за астму . То је документ који вам је лекар написао, а који објашњава које лекове треба узимати, колико да узимате и када да одете у болницу ако вам се астма погорша.
• Користите лек за брзо олакшање симптома како вам је лекар рекао. То је обично инхалатор за олакшање симптома. Ако имате лек који узимате сваки дан, то може бити додатна доза истог лека или може бити други лек. Ваш план акције за астму треба јасно да наведе ово.
• Ако можете да се сетите окидача (на пример, додиривање мачке, неко ко пуши цигарету), покушајте да га избегнете ако је могуће или барем да се склоните из тог подручја. Понекад управо то може помоћи да ваша астма буде под контролом.

Међутим, ако је ваш астматични напад озбиљан, свакако треба да потражите медицинску помоћ.

Када треба одмах да одем у хитну помоћ (ХТ) ?

Не бојте се да затражите помоћ када вам се астма погорша. Ако осећате да имате проблема, важно је да одмах потражите медицинску помоћ. У тим случајевима, свакако треба да одете у хитну помоћ (Хитну помоћ / Emergency Room):

• Ако се ваша астма не побољша ни мало након узимања лека за астму.
• Чак и ако бол мало попусти након узимања лека, брзо се поново погорша.
• Ако имате честе прехладе, упоран кашаљ или јаке болове у грудима.
• Ако вам усне и нокти постану плави или сиви („(Плавичасте или сивкасте усне/нокти)“), то указује да ваше тело не добија довољно кисеоника.
• Ако је толико тешко да не можете да дишете, причате или чак ходате.

Ако имате било који од ових симптома, не губите време и одмах идите у болницу.

Шта могу да урадим да спречим погоршање астме?

Зар не би било боље спречити појаве астме него их лечити када се појаве? Наравно да можете. Ево неколико ствари које можете учинити да бисте их спречили:

• Узимајте лекове за астму тачно онако како вам је лекар рекао. Неки лекови се називају лекови за контролу астме и потребно их је узимати сваки дан. Важно је да ове лекове узимате сваки дан, чак и ако се осећате добро и немате симптоме. Ово ће вам помоћи да контролишете астму и смањите шансе за појаву погоршања.
• Држите свој лек за брзо олакшање (инхалатор за брзо олакшање) увек са собом. Требало би да га имате код куће, у школи, у канцеларији, свуда где идете. Тако да га можете користити у хитним случајевима.
• Примајте вакцину против грипа сваке године пре почетка сезоне грипа. Такође, не заборавите вакцину против COVID-19 . Ове вакцине могу вам помоћи да се заштитите од грипа, јер ове вирусне инфекције могу погоршати вашу астму.
• Тачно идентификујте шта покреће вашу астму. Затим, клоните се тих ствари колико год је то могуће. Замислите да вам се астма погоршава када удишете прашину. Затим можете да радите ствари попут ношења маске када чистите кућу, када идете на прашњава места и користите методе за смањење прашине у свом дому.

Најважније је планирати унапред и знати шта да радите. Разговарајте са својим лекаром, направите План акције за астму и редовно га ажурирајте. На тај начин, знаћете шта да радите ако дође до погоршања и знаћете како да се носите са тим ако се ствари мало погоршају.

На крају, порука за понети кући:

Астма је стање које се може контролисати ако се правилно лечи. Важно је разумети шта је погоршање астме, шта га узрокује и који су његови симптоми. Праћење вашег Плана акције за астму, узимање лекова за астму, избегавање окидача и знање када потражити медицинску помоћ су најбољи начини да успешно живите са астмом. Остајући мирни, информисани и пратећи савете свог лекара, можете живети здрав живот без погоршања. Не заборавите да разговарате са својим лекаром о свим питањима или недоумицама које имате.

---

Астма, погоршање астме, напад астме, отежано дисање, контрола астме, лекови за астму, инхалатор за ублажавање симптома, план деловања за астму