Како се ваше тело мало по мало мења: Шта дечаци са аутизмом треба да знају (Пубертет)

Како старите, ваше тело пролази кроз многе промене. То значи одрастати. То називамо пубертетом, или на енглеском „пубертет“. Ово је нормалан део живота сваке особе.

Шта је пубертет?

Једноставно речено, пубертет је процес промене вашег тела од детињства до одраслог доба. Дечаци постају мушкарци. Девојчице постају жене. Ове промене се дешавају постепено, мало по мало. Понекад може бити застрашујуће када се ствари промене, и то је нормално. Поготово ако сте неко ко воли да ствари остану исте, ове промене могу деловати помало чудно. Али знање шта ће се десити унапред може вас учинити много боље. Ако имате било каквих питања, обавезно питајте маму, тату, лекара или неку другу одраслу особу којој верујете. То је најбоље што можете учинити.

Када обично почиње пубертет код дечака?

Ово може да варира од особе до особе. Типично, већина дечака почиње са овим променама између 9. и 14. године. Али неки могу почети мало раније, други мало касније. У томе нема ништа лоше. Не функционише свачије тело на исти начин, зар не? Зато не брините ако је ваш пријатељ започео ове промене пре вас. Ове ствари ће се десити и вама када дође ваше време.

Које се промене дешавају са мојим телом?

Како пролазите кроз пубертет, ваше тело пролази кроз многе промене. Све је то здраво и нормално. Хајде да погледамо које су то промене.

1. Промене на кожи лица

Прво, кожа вашег лица ће почети да постаје мало масна. Уз то, могу вам се појавити и мале бубуљице на лицу. То још називамо „акне“.

• Зашто се ово дешава? Разлог за то су промене хормона у вашем телу.
• Шта да радите? Веома је важно темељно умивати лице најмање два пута дневно. Већином ће ове бубуљице нестати после неког времена. Али ако су веома озбиљне, боље је да посетите лекара.

Замислите то као да је ваше лице као мала башта. Понекад се појаве мале биљке (бубуљице). Али ако се добро бринете о томе, можете одржати ту башту лепом.

2. Промена гласа

Ваш глас ће се постепено продубљивати, што значи да ће почети да звучи мало теже. Понекад можете имати осећај као да вам се глас изненада подиже и спушта када говорите. Не бојте се тога.

• Зашто се ово дешава? Гласне жице у грлу ( мишићи који вибрирају када говоримо)То се дешава зато што други део постаје мало већи. Баш као када музички инструмент постане већи, звук који производи се мења.
• После неког времена, овај глас ће постати помало познат.

3. Успон

Одједном почињете да растете. Понекад ће вам одећа постати прекратка. Можда ћете се осећати мало неудобно, а удови могу бити згрчени како растете. Али то је нормално. То је добар знак да добро растете.

4. Раст длака на телу

Осим косе на глави, коса ће почети да расте и на другим деловима тела.

• Имаћете длаке на лицу (можда ћете почети да добијате браду), испод пазуха , на грудима и на подручју које је прекривено вашим доњим вешом („(стидно подручје)“).
• Такође можете имати мало више длака на рукама и ногама .

Ово је такође сасвим нормално. Некима се то може свидети, некима не. То је ваш избор.

5. Зној и телесни мирис

Можда ћете почети да се знојите више него раније, посебно испод пазуха, што може изазвати благи мирис.

• Зашто се ово дешава? Ваше знојне жлезде постају мало активније. Мирис настаје када се зној повеже са бактеријама на вашој кожи.
• Шта да радите? Веома је важно да се темељно туширате сваки дан, посебно испод пазуха. Такође можете користити „дезодоранс“. Ово ће вам помоћи да останете чисти и да лепо миришете током целог дана.
• Неким људима ови нови мириси могу бити мало досадни, посебно ако сте осетљиви на мирисе. Али постепено се можете навикнути на њих.

6. Разлике у гениталијама („(Пенис)“) и „(Тестиси)“)

Ваши полни органи, наиме ваш пенис и тестиси (такође се често називају „муда“), почињу да расту.

• Понекад ваш пенис може изненада постати већи и тврђи. То се назива ерекција .
• Ово се може десити у тренуцима које не очекујете, ван ваше контроле. Можда док спавате, на часу или чак и док сте тамо.
• Ово се дешава сваком дечаку и сваком мушкарцу. Немојте се стидети или плашити тога. Ово се не дешава само када помислите на секс.
• Када се то деси, покушајте да то сакријете од других. Вратиће се у нормалу после неког времена.
• Још једна важна ствар је ејакулација у сновима („(Ноћне емисије)“).
• Понекад када се пробудите ујутру, ваш доњи веш или постељина могу бити мокри. То је зато што је течност која се зове сперма ослобођена из вашег пениса док сте спавали.
• Ово је такође сасвим нормално. То значи да ваше тело здраво расте. Немојте се стидети да разговарате са било ким о овоме. Ако имате било каква питања о овоме, питајте одраслу особу којој верујете.

7. Раст мишића

Мишићи вашег тела почињу да се развијају. Ваша рамена могу постати шира, а руке и ноге могу постати мало веће. То је такође нешто што се дешава како одрастате у мушкарца.

А шта је са осећањима?

Пубертет не значи само промене у вашем телу. Он такође може значити промене у вашем уму и емоцијама.

• Ваше расположење се може често мењати због променљивих хормона у вашем телу. Можете бити срећни у једном тренутку, а затим се осећати тужно или љуто у следећем.
• Можда ћете постати осетљивији него раније. Можда ћете се повредити и узнемирити чак и због најмањих ствари.
• Можда ћете се заинтересовати за нове ствари. Можда ћете се чак заинтересовати и за супротни пол.

Све је то нормално. Ова осећања нису јединствена само за тебе. Многи људи твојих година доживљавају ова осећања. Најважније је да о овим осећањима разговарате са неким коме верујете.

Како да се носим са овим променама?

Постоји неколико ствари које вам могу помоћи да се носите са овим новим променама. 1. Разговарајте са неким коме верујете: Ово је најважнија ствар. Разговарајте са својом мамом, татом, учитељем, лекаром или било којом другом одраслом особом којој верујете и која ће вас саслушати о вашим осећањима и проблемима. Запамтите да нисте сами. 2. Останите хигијенски чисти: Туширајте се сваки дан. Перете зубе. Носите чисту одећу. Користите дезодоранс. Ове ствари ће вам помоћи да се осећате добро и здраво. 3. Развијте добре навике: Једите уравнотежену исхрану. Спавајте довољно (најмање 8 сати дневно). Вежбајте. Ове ствари су добре и за ваше тело и за ваш ум. 4. Будите стрпљиви: Ове промене се не дешавају преко ноћи. Дешавају се постепено. Зато будите стрпљиви. 5. Нормално је осећати се другачије: Не пролазе сви кроз пубертет на исти начин. Ствари које осећате, промене у вашем телу могу бити мало другачије од других. То је нормално. Посебно за оне од вас са аутизмом:

• Нормално је да се осећате помало преплављено новим стварима и променама. Можда ћете се осећати непријатно када се ваша рутина промени.
• Може бити корисно да будете свесни ових промена унапред. Можда вам може помоћи визуелни распоред са сликама и записаним стварима које треба да урадите поводом ових промена (на пример, туширање сваког дана, наношење дезодоранса).
• Нови мириси (као што су зној, дезодоранс) и нови осећаји (као нова коса) понекад могу бити помало преплављујући. У таквим тренуцима, урадите нешто што уживате и што вас чини да се осећате добро (нпр. слушајте песму која вам се свиђа, читајте књигу).
• Најважније је да, ако имате потешкоћа или вам је нешто тешко да разумете, обавезно разговарате о томе са одраслом особом којој верујете.

Хајде да запамтимо ове ствари (Порука за понети кући)

У реду, хајде да резимирамо најважније тачке из онога о чему смо разговарали:

• Пубертет је нормална, здрава ствар која се дешава свима.
• Много се промена дешава у вашем телу и уму. Све се то дешава како одрастате.
• Ове промене се дешавају једна за другом.
• Ако имаш питања или се плашиш, обавезно питај одраслу особу којој верујеш. То је најбоље што можеш да урадиш.
• Одржавање хигијене, здрава исхрана и вежбање су веома важни током овог периода.
• Ниси сам/сама који се суочава са овим стварима. Многи други пролазе кроз ово баш као и ти.

Ове промене у вашем телу су део вашег путовања ка томе да постанете већа, здравија и јача особа. Зато будите срећни због тога! Људи око вас су спремни да вам помогну на било који начин.

---

Пубертет, Дечаци, Аутизам, Физичке промене, Менталне промене, Пубертет, Хормони