Хајде да причамо о овим променама у вашем телу (пубертет)? Посебно за нашу ћерку која има аутизам!

Ћерко, полако постајеш велико дете. Како одрасташ, дешавају се многе промене унутар и споља твог тела. То је оно што медицински називамо пубертетом . Са овим новим променама, понекад се можеш осећати помало чудно и уплашено. То је сасвим нормално, посебно зато што девојчици попут тебе која има аутизам може бити мало тешко да се навикне на нове ствари. Али не брини, све је то зато што здраво одрасташ.

Па шта је ово пубертет?

Једноставно речено, пубертет је време када се ваше тело постепено мења од тела мале девојчице до тела младе жене. Дечаци такође постају мушкарци током овог периода. Ове промене се не дешавају преко ноћи, већ постепено.

Рекао сам да је нормално осећати се мало уплашено када се ствари промене. Дакле, ако знате шта ће се следеће десити, можете се осећати мало опуштеније . Ако имате било каквих питања, ако вам је било шта на уму, свакако треба да разговарате са својом мамом, татом, лекаром или другом одраслом особом којој верујете. Они вам могу помоћи.

Које се промене дешавају споља на мом телу?

Током овог периода, ваше тело ће такође претрпети неколико промена у свом изгледу. Хајде да погледамо које су то.

Мало по мало постајеш виши.

Сећаш ли се када ти је одећа постајала прекратка када си био дете? То се сада дешава. Почињеш да растеш. Можда си виши од својих пријатеља, или су можда они виши од тебе. То варира од особе до особе , зато не брини. То је зато што ти се кости издужују. То је добра ствар јер показује да здраво растеш.

Кожа постаје масна, појављују се акне.

Још једна ствар је да вам кожа лица може почети да постаје мало масна. Уз то , могу вам се појавити мале бубуљице . Разлог за то је што хормони почињу да раде у вашем телу. Због ових хормона, жлезде које производе лој у вашој кожи почињу да производе мало више уља. Дакле, то уље се накупља и појављују се бубуљице.

Као аутистична девојчица, овај нови осећај масноће коже, осећај акни, може вам бити помало чудан, па чак и непријатан. То је нормално. Ово можете контролисати прањем лица два пута дневно благим сапуном и редовним прањем јастучница.Када вам се појаве бубуљице, најбоље је да их не истискујете, зар не? То може довести до већих флека.

Груди расту.

Током овог периода, ваше груди ће почети да расту. У почетку се могу осећати као мала квржица, али ће затим постепено расти. Не развијају се свачије груди на исти начин или до исте величине . Баш као што сви имамо различита лица и висину, не постоји одређена величина која каже „толико“. Ово је такође нормално како растете у жену. Можда ћете морати да носите грудњак, или грудњак, како вам груди расту. Разговарајте са својом мајком о томе.

Нова коса ми расте на телу.

Осим длака на глави, почеће да вам расту нове длаке и на другим деловима тела. Ове длаке углавном расту испод пазуха, на ногама и на интимним деловима тела који су прекривени доњим вешом. То је такође због утицаја хормона. Нема разлога за срамоту или страх од раста ових длака. То се дешава свима у неком тренутку.

Као девојчици са аутизмом, начин на који се ова нова коса осећа може бити помало чудан, па чак може имати осећај као да је неко чеше. Ношење одговарајуће, широке одеће може помоћи у смањењу ове нелагодности.

Знојење, зној мирише.

Током овог периода почећете да се знојите више него обично, посебно испод пазуха. Такође, тај зној може имати благи мирис. То је зато што су ваше знојне жлезде активније током овог периода. Мирис настаје када се зној комбинује са бактеријама на нашој кожи. Ово се може контролисати свакодневним прањем тела, ношењем чисте одеће и употребом дезодоранса ако је потребно.

Да ли има неких промена у телу? Да, почиње менструација!

Поред промена које се дешавају спољашњости вашег тела, веома важна промена се дешава и изнутра. Тада почиње менструација . Неки људи то називају и „добијање менструације“.

Шта је ово менструација?

Једноставно речено, постоји орган у вашем телу који се зове материца . Ту се рађа беба. Сваког месеца материца се спрема да прими бебу. Унутрашња слузница материце се мало задебља. Међутим, ако се беба не роди, та задебљана слузница се постепено одбацује и излази из ваше вагине заједно са крвљу. То називамо менструацијом. Она обично траје око 3 до 7 дана.

„Ох, сама помисао на крварење је застрашујућа!“, можда мислите. Али ово није болест нити нешто чега би се требало плашити.То значи да ваше тело функционише здраво и да се спрема да одрасте и једног дана постане мајка.

Шта радите када почне менструација?

Када почне менструација, користимо хигијенске улошке како бисмо спречили да крв доспе на нашу одећу. Можете их ставити у доњи веш. Када се поквасе, то значи да их треба мењати сваких неколико сати. Одржавање хигијене је веома важно током овог периода.

Хигијенски уложак може бити мало неудобан за девојчицу са аутизмом. Постоје различите врсте уложака са различитом мекоћом. Можете одабрати онај који вам одговара тако што ћете разговарати са мајком. Такође, пошто је ово нешто ново, биће потребно неко време да се навикнете. У реду је.

Понекад, током менструације, можете имати менструалне грчеве. У таквим тренуцима можете пронаћи олакшање применом термофора или пијењем нечег топлог. Разговарајте са мајком о томе, она ће вам дати више савета.

Промене расположења: Како се осећате у овом тренутку?

Баш као што се ваше тело мења, тако можете искусити и благе промене у свом уму и емоцијама током овог периода. Разлог за то су хормони које сам раније поменуо.

• Понекад се можете осећати тужно, љуто или веома срећно . То се назива променама расположења.
• Можда вас сада занимају ствари које вас раније нису занимале.
• То могу бити ствари попут осећаја мало стидљивости или жеље да будете сами.

Све је то нормално. Не бојте се својих осећања. Важно је да разговарате о својим осећањима са мајком, оцем или неким коме верујете. Они вам могу помоћи да се носите са тим осећањима. Аутизам вам може отежати разумевање својих осећања и њихово изражавање другима. Али покушајте да их кажете малим речима.

Како се бринути о себи? Чистоћа и здравље

Веома је важно да добро водите рачуна о себи током овог периода.

• Купајте се свакодневно: Свакодневно купање је добро за смањење мириса зноја и одржавање чистоће коже.
• Мењајте доњи веш свакодневно.
• Оперите лице: Оперите лице благим сапуном два пута дневно како бисте контролисали масну кожу и акне.
• Током менструације: Често мењајте хигијенске улошке и одржавајте их чистима.
• Једите добро, добро спавајте: Са овим променама у вашем телу, неопходно је да имате добру исхрану и адекватан сан.

С ким причаш о тим стварима?

Запамтите, не пролазите кроз ове ствари сами. Постоје људи са којима можете разговарати о било ком проблему, било када:

• Твоји мама и тата: Они су твоја највећа снага.
• Доктор или медицинска сестра: Они имају одлично разумевање промена у вашем телу и здравствених проблема.
• Наставник или нека друга одрасла особа у породици којој верујете.

Ниједно питање није „глупо“. Не бојте се да питате било шта што вам је на уму, без обзира колико мало било. Објасниће вам то на начин који можете разумети.

На крају, неколико ствари које треба имати на уму:

У реду, дакле, доста смо тога причали, зар не? Ове промене у вашем телу (пубертет) су веома природан, здрав корак у вашем путу одрастања.

• Не бојте се промена: Сви пролазе кроз овај период. Као ћерки са аутизмом, можда ће вам требати мало више времена и подршке да се навикнете на нове ствари, и то је нормално.
• Твоје тело ти је драгоцено: поступај према њему с љубављу и одржавај га чистим.
• Постављајте питања: Ако нешто не разумете или се плашите, обавезно питајте одраслу особу којој верујете.
• Веома си посебна: са овим променама, постаћеш још јача, невероватнија млада жена.

Уз све ово, желим вам снаге да кренете ка лепој, здравој будућности!

Пубертет, Менструација, Здравље девојчица, Аутизам и пубертет, Физичке промене, Хормони, Хигијена , Пубертет, Менструација, Аутизам, Здравље девојчица