Често на наше кости гледамо једноставно као на оквир који даје облик нашем телу и држи нас усправним. Иако је то тачно, то је само део приче. Ваше кости су сложен, живи систем. Размислите о овоме: типична одрасла особа има око 206 костију у свом телу, и док је свака лагана, невероватно је јака. Данас, хајде да истражимо невероватан посао који ваше кости обављају за вас изнутра.
Којих је 5 главних функција ваших костију?
Ваше кости обављају пет основних функција за ваше тело. Замислите их као тихе, вредне чланове вашег унутрашњег тима. Хајде да погледамо сваку од њих.
| Главна функција | Шта ради |
|---|---|
| 1. Подршка и кретање | Замислите да покушавате да стојите без скелета – били бисте као гомила тканине. Ваше кости пружају оквир који вас држи усправним и обезбеђује правилно држање. Оне такође носе тежину вашег тела и раде са вашим мишићима како би вам помогле да ходате, трчите и подижете предмете. |
| 2. Заштита унутрашњих органа | Унутар тела имате виталне, осетљиве органе попут срца, плућа и мозга. Ваше кости делују као оклоп, штитећи их од спољашњих удара. На пример, ваша лобања штити ваш мозак, а грудни кош штити ваше срце и плућа. |
| 3. Производња крвних зрнаца | Многи људи то не схватају, али коштана срж унутар неких ваших костију производи црвена крвна зрнца, бела крвна зрнца и тромбоците. Црвена крвна зрнца преносе кисеоник по целом телу, бела крвна зрнца се боре против инфекција, а тромбоцити помажу у згрушавању крви. |
| 4. Складиштење и ослобађање масти | Одређене кости делују као складиште енергије у облику масти, коју ваше тело може да искористи када му је потребан додатни подстицај. |
| 5. Складиштење и ослобађање минерала | Ваше кости су првенствено направљене од есенцијалних минерала попут калцијума и фосфора. Када су вам нивои ових минерала у крви високи, ваше кости их складиште. Када вашем телу затребају, ваше кости их ослобађају назад у крвоток. То функционише слично као банка! |
Шта је скелетни систем?
Ваше кости се спајају и формирају ваш скелет, али скелетни систем је више од самих костију. То је потпорна структура на којој је изграђено цело ваше тело. Укључује неколико других компоненти поред самог коштаног ткива.
Најважније је да сви ови делови раде у хармонији, омогућавајући вам да се крећете и функционишете у свакодневном животу.
| Компонента | Једноставно речено... |
|---|---|
| Лигаменти | То су јаке, еластичне траке које повезују кост са костима, одржавајући ваше зглобове стабилним. |
| Хрскавица | Глатко, флексибилно ткиво које прекрива крајеве костију тамо где се спајају (на зглобовима), спречавајући их да се трљају једна о другу. |
| Тетиве | Оне повезују ваше мишиће са костима. Када се крећете, ваши мишићи се контрахују и вуку тетиве, што заузврат помера ваше кости. |
Од чега су направљене кости?
Кост је живо, стално променљиво ткиво. Првенствено је направљена од комбинације протеина који се зове колаген ( Colagen ) и минерала који се зове калцијум- фосфат ( Calcium Phosphate). Заједно, ови састојци дају вашим костима њихову препознатљиву чврстину и лагану природу.
Ћелије које граде кости
Постоје три главне врсте ћелија које стално раде унутар ваших костију:
- Остеобласти : Ове ћелије граде ново коштано ткиво и поправљају оштећења.
- Остеоцити: То су зреле коштане ћелије које помажу у одржавању здравља костију.
- Остеокласти: Ове ћелије разграђују старо коштано ткиво, омогућавајући вашим костима да се ремоделирају и преобликују. Ова равнотежа изградње и разградње је оно што одржава ваше кости здравим.
Слојеви костију
Кости се састоје од три главна слоја:
- Периостеум : Чврста, спољашња мембрана која штити ваше кости.
- Компактна кост: Тврди, густи, глатки део испод спољашњег слоја који пружа чврстоћу и стабилност.
- Спужваста кост: Меки, порозни унутрашњи део који садржи коштану срж. Ова срж производи крвне ћелије и складишти масти и минерале.
Уобичајена стања повезана са костима
Неколико стања може утицати на ваш скелетни систем:
- Артритис: Болно стање које укључује хабање зглобова или упалу ( цитокини ).
- Сколиоза:Стање у којем кичма развија бочну кривину.
- Рак: Одређене врсте рака могу настати у костима или се проширити на њих.
- Преломи/Фрактуре: Иако неке мање пукотине могу саме да зарасту, **ако доживите прелом кости, морате потражити медицинску помоћ у локалној болничкој хитној служби.**
Ако имате било какве недоумице, сталне болове или нелагодност у вези са костима или зглобовима, никада не оклевајте да разговарате са својим лекаром.
Порука за понети кући
- Ваше кости пружају више од самог оквира; оне подржавају ваше тело, штите виталне органе, производе крвне ћелије и складиште енергију и минерале.
- Скелетни систем обухвата кости, лигаменте, хрскавицу и тетиве.
- Кости су жива ткива која се стално регенеришу.
- Да би се одржале јаке и здраве кости, исхрана богата калцијумом и витамином Д, уз редовну физичку активност, је неопходна.
- Ако осетите стални бол у костима или зглобовима, оток или друге проблеме, одмах се обратите лекару.
кости, скелетни систем, функције костију, производња крви, калцијум, здравље тела
