Да ли треба да бринемо о свом телу? Помоћ за дечаке са аутизмом

Сине, како стариш, твоје тело пролази кроз много промена. То је сасвим нормално и другачије је за свакога. Понекад су ове промене мало нове и могу изазвати мало забуне за тебе и твоје родитеље. Зато, данас, хајде да разговарамо о томе шта су ове промене, зашто се дешавају и како можеш да одржиш своје тело чистим и здравим уз помоћ ових нових ствари. Посебно ако имаш дете са аутизмом, навикавање на ове нове ствари може бити мало другачије. Али не брини, све ћемо поједноставити.

Зашто би требало да бринемо о свом телу?

Размислите о томе, о својој играчки или омиљеној књизи. Бринете о њој, зар не? Таква су наша тела. Како одрастамо, наша тела се само стално мењају. Са тим променама, морамо научити да одржавамо своја тела чистима на нови начин, односно да водимо рачуна о хигијени . Само тада можемо остати здрави и срећни, а да се не разболимо. Такође, како одрастамо, комуницирамо са другим људима у друштву. Онда је веома важно да будемо чисти и уредни. То је добро за нас и за друге.

Ствари које се дешавају када одрастеш - то зовемо пубертет

Како постепено постајете дечак, односно мушкарац, ваше тело се много мења, и изнутра и споља. То је време које називамо пубертетом . Ово се не дешава одједном, већ постепено, током периода година. Ове промене су узроковане посебним хемикалијама у вашем телу које се називају хормони . Они су оно што вашем телу говори: „У реду, време је да одрастемо.“ Сада да видимо које су то промене:

1. Повећава се масноћа коже и косе

Да ли сте икада приметили да вам се лице и чело понекад осећају мало сјајним и масним? Ваша коса такође може бити масна. То је зато што су жлезде које производе уље у вашој кожи (лојне жлезде) активније током овог периода.

• Шта радиш?
• Перите лице најмање два пута дневно користећи благи сапун.
• Перите косу добрим шампоном најмање два пута дневно како бисте контролисали масноћу.
• Понекад вам се могу појавити мале бубуљице / акне на лицу. То је такође нормално ових дана. Ако вам се појаве бубуљице, немојте их цедити или гњечити. Ако се то деси, можете завршити са великим ожиљцима. Ако имате много бубуљица, можете замолити родитеље да посете лекара.

2. Раст длака на телу

Још једна ствар је да нова коса, или велус длака, почиње да расте у различитим деловима вашег тела.

• Бркови ће почети да се појављују на лицу, а затим ће се длаке појавити на образима, бради и врату.
• Испод пазуха.
• У ногама.
• У деловима тела који су покривени вашим доњим вешом, односно интимном подручју / стидном подручјуКоса расте свуда около.

Ово је такође нормална ствар која се дешава дечацима како одрастају. Некима коса расте рано, некима мало касније. То варира од особе до особе.

• Шта радите поводом овога?
• Када вам расту длаке испод пазуха и на интимним деловима тела, важно је да та подручја одржавате чистима. Знојење може проузроковати накупљање клица у тим подручјима.
• Кад ти се појаве брада и браду, ако желиш, можеш да разговараш са татом и научиш како да се бријеш кад мало порастеш. То није нешто што мораш да урадиш одједном.

3. Појачан мирис зноја

За разлику од раније, сада када се знојите, можете осетити мало јак телесни мирис . Овај мирис је посебно приметан испод пазуха. То је због хормонских промена. Овај мирис настаје када се зној комбинује са бактеријама на кожи.

• Шта радиш?
• Купајте се/туширајте сваки дан. Темељно оперите тело сапуном. Посебно перите знојна подручја попут пазуха и препона.
• Након туширања, можете се темељно осушити и користити дезодоранс . Дезодоранс контролише мирис зноја. Неке врсте антиперспиранта такође смањују знојење.
• Носите чисту, опрану одећу сваки дан. Посебно би требало да мењате доњи веш сваки дан.

„Сине, можда ти се чини мало тешко да створиш нове навике са овим променама. Али после неког времена, оне ће постати део твоје свакодневне рутине.“

4. Промена гласа

Ваш глас ће постепено постајати дубљи и мало промукао. Понекад, када говорите, ваш глас може изненада да се подиже и спушта, или чак да пуца. Не брините због тога. То је нормално. То је зато што вам се гркљан или гласне жице повећавају. Ваш глас ће се стабилизовати после неког времена.

5. Промене везане за полне органе

Ово је такође веома важан део. Ваши полни органи, наиме пенис и тестиси, расту током овог периода. Уз то, можете имати и неколико нових искустава.

• Ерекција :

Да ли сте икада осетили да вам пенис одједном постаје већи, дебљи и равнији? То називамо ерекцијом . Може се десити без икаквог разлога. Може се десити док спавате, само седите или чак када размишљате о нечему. То је нешто што не можете контролисати и сасвим је нормално. Дешава се сваком дечаку и сваком мушкарцу. То значи да ваше тело здраво расте.

• Ејакулација:

Понекад, када је ваш пенис у усправном стању, из њега може да излази густа, бела течност. Ову течност називамо спермом . Ово ослобађање сперме назива се ејакулација . У почетку се ово може чинити мало чудним, али како старите постаје нормално.

• Мокри снови:

Понекад, када се пробудите ујутру, можете открити да су вам доњи веш или постељина мокри. То значи да сте ејакулирали, а да тога нисте ни били свесни док сте спавали. Ово називамо влажним сновима / ноћним излучивањем . То је због активности ваших хормона. Нема разлога за срамоту или страх. Ово је такође сасвим нормално. Ако је тако, промените доњи веш и очистите те делове тела. Ако вам је непријатно или вам је непријатно да разговарате о овим сексуалним стварима, то је такође нормално. Али веома је важно знати ове ствари. Ако имате питања о овоме, не бојте се да питате мајку, оца или одраслу особу којој верујете (на пример, лекара, наставника).

Како се навикаваш на ове нове ствари?

Са свим овим променама, морате успоставити неке нове рутине.

• Купање: Купајте се сваки дан. Користите сапун и темељно очистите тело.
• Прање зуба : Перете зубе два пута дневно.
• Одећа: Носите чисту одећу, посебно доњи веш, сваки дан.
• Лична хигијена: Увек одржавајте своје интимне делове чистим. Темељно оперите након мокрења и дефекације.

Успостављање ових навика може бити помало изазовно, посебно ако имате дете са аутизмом. Можда ће вам требати времена да се навикнете на нове ствари или можда имате сензорну осетљивост, попут мириса сапуна или температуре воде.

• Шта можете да урадите:
• Разговарај са мамом и татом и почни да радиш ове нове ствари једну по једну, једну по једну.
• Можда би ти било лакше када би ми показао/ла визуелни распоред како се ове ствари раде са сликама.
• Ако вам не одговара врста сапуна која мирише или се осећа непријатно, затражите помоћ при избору другог.
• Ако вам је тешко да све ово урадите одједном, покушајте да радите само једну нову ствар дневно.

Најважније је да знате да нисте сами. Ваша породица и лекари су ту да вам помогну и да вам помогну да разумете ове ствари.

Запамтимо ово (Порука за понети)

Сине, налазиш се у веома важном тренутку свог живота. Од дечака постајеш младић.

• Промене су нормалне: Све ове промене у вашем телу – масна кожа , раст длака , мирис тела, промене гласа , ерекције, ејакулација, влажни снови – све су веома нормалне. Све се дешавају зато што здраво растете.
• Чистоћа је важна: Са овим променама, важно је научити да будете чисти на нови начин. То је добро за ваше здравље и ваше самопоуздање.
• Аутизам и промене: Ако имате дете са аутизмом, можда ће вам бити потребна посебна помоћ и више времена да се навикнете на ове нове ствари. У томе нема ништа лоше. Разговарајте са родитељима и почните да радите ове ствари на начин који вама одговара.
• Постављајте питања: Ако имате било каква питања о овоме, немојте их задржавати за себе. Питајте одраслу особу којој верујете. То није нешто чега се треба стидети. Важно је бити информисан.

Уз све ово, сви ти желимо да одрастеш леп, здрав и јак!

---

Пубертет, Аутизам, Хигијена за дечаке, Тело мења дечаке, Брига о телу