Да ли се ваш син/ћерка бави спортом? Онда би свакако требало да знате за ову спортску медицинску сестру!

Знате колико је вежбање добро за ваше тело. Али можда не знате колико је важно да обавите спортски преглед пре почетка спортске сезоне. Данас ћемо о томе говорити једноставним, синхалским језиком који можете разумети.

Шта је спортски физички преглед?

Једноставно речено, други назив за ово је Препартиципациона физичка процена ( ПФЕ ) . То је процена физичке спремности која се ради пре учешћа у спорту. Овај тест углавном проверава да ли можете безбедно да учествујете у свом спорту. У многим земљама, такав тест је обавезан пре бављења спортом, посебно у школи. Међутим, чак и ако није обавезан, лекари кажу да је добра идеја да га урадите ако се активно бавите било којим спортом.

Овај преглед спортске медицине састоји се од два главна дела:

1. Преглед медицинске историје .

2. Спровођење физичког прегледа .

Хајде да погледамо ова два одвојено.

Прво погледајмо медицинску историју.

Ово подразумева постављање неколико питања. Често ћете добити образац са овим питањима који ћете понети кући. Затим можете попунити одговоре заједно са родитељима . Ако је могуће, веома је важно питати оба родитеља о свим болестима у породици. Јер неке болести могу бити наследне, зар не?

Овај образац за медицинску историју садржи питања о стварима као што су:

• Болести у породици: На пример, да ли неко у породици има срчану болест или дијабетес ?
• Тренутна медицинска стања која имате: астма , дијабетес мелитус, недавно прележана COVID-19 стања или српаста анемија.
• Да ли сте раније били хоспитализовани или сте имали неке операције?
• Алергије: Неки људи имају алергијске реакције на уједе инсеката или одређену храну. Такве ствари.
• Старе повреде: Да ли имате потресе мозга, уганућа или преломе костију, као што је повреда главе која је довела до губитка свести?
• Током вежбања:Да ли сте икада осетили слабост, вртоглавицу, бол у грудима или отежано дисање? Ово је веома важна ствар.
• Сви лекови које узимате: Ово укључује лекове који се издају без рецепта, дијететске суплементе које користите и лекове на рецепт.

Замислите да користите неки додатак исхрани, а да то не обавестите свог лекара. То може утицати не само на ваше спортске перформансе, већ и на ваше здравље . Зато морате све да кажете лекару .

Баш као што дечаци могу бити питани о боловима у тестисима, девојчице могу бити питане о менструацији. Лекар такође може питати о пушењу и вејпингу, алкохолу, дрогама, таблетама за мршављење или суплементима за побољшање спортских перформанси, као што су стероиди.

Када одговарате на ова питања, морате рећи истину . Не лажите и не дајте одговоре за које мислите да ће се лекару свидети. То је за вашу сопствену безбедност.

Следећи је физички преглед.

Након што са вама разговара о вашој медицинској историји, лекар ће вас прегледати. Ово ће обично укључивати:

• Ваша висина и тежина се мере и бележе.
• Проверавају се крвни притисак и пулс . Приликом провере пулса, проверавају се срчана фреквенција и ритам.
• Проверавамо вам вид. Добар вид је неопходан за неке спортове.
• Слушају срце и плућа. Проверавају да ли се чују чудни звуци током дисања и да ли је срчани ритам нормалан.
• Ваши мишићи, кости и зглобови се испитују на снагу, флексибилност и бол.

Овај лекарски преглед је такође добра прилика да поставите било која питања која имате о свом здрављу , исхрани и вежбању. Не бојте се да питате лекара било шта.

Зашто је ова спортска физичка спремност толико важна?

Постоји неколико разлога зашто је ово важно.

• Може да идентификује недијагностиковане здравствене проблеме: Можда имате неке мање проблеме са телом за које нисте ни свесни. Овај тест може да открије такве ствари и да их лечи пре него што утичу на ваше спортске перформансе или повећају ризик од повреда.
• На пример, ако имате честе нападе астме, ваш лекар може променити ваше лекове како би вам олакшао дисање док трчите.
• Савети за спречавање повреда:Ваш лекар вам може дати савете за тренинг који су прави за вас или може препоручити одређене вежбе или физикалну терапију како би се спречиле повреде.

Замислите, постоји дечак по имену Нишал, који игра у школском крикет тиму. Имао је мало болова у колену, али то није схватио озбиљно. Лекар на спортском прегледу је то видео и упутио га на физикалну терапију. Дакле, оно што је могла бити озбиљна повреда решено је на мали начин.

Када и где треба полагати овај тест?

Многи млади људи обављају овај преглед спортске медицине код свог лекара јер вас он најбоље познаје и познаје вашу здравствену историју. Понекад школе саме организују ове прегледе. Можете одати до „станица“ постављених у школској фискултурној сали и завршити сваки део прегледа. На свакој станици је медицински стручњак.

Најважније је да закажете овај тест најмање 6 недеља пре почетка сезоне. Зашто? Ако лекар пронађе било какве проблеме, имаће довољно времена да обави потребне тестове, добије лечење или посети специјалисту. Замислите, ако се тестирате дан пре бејзбол тренинга и постоји проблем, то ће бити веома незгодно и за вас и за лекара.

Ови спортски лекарски прегледи обично важе око годину дана . Међутим, можда ћете морати да попуните нови образац за сваку спортску сезону. Ако дође до било каквих промена у вашој здравственој историји, на пример, нова повреда или ако развијете нове симптоме као што су бол у грудима или отежано дисање, мораћете поново да посетите лекара пре него што вам буде дозвољено да играте. Обавезно обавестите свог спортског наставника или тренера ако дође до било каквих промена у вашем здрављу .

Шта ако постоји проблем са тестом?

За већину спортиста, све је у реду, лекар попуњава образац и потписује га. Али за неке, лекар може преписати лекове, замолити вас да се вратите на контролни преглед, урадити додатне тестове или препоручити третман попут физикалне терапије. Све се ово ради како би вам помогло да безбедно играте.

Шта ако вам лекар не да „у реду“ да се бавите спортом? Не брините. Ако вам лекар затражи да урадите још анализа, то може бити нешто једноставно попут поновне провере крвног притиска. Или би то могло бити прилагођавање лекова за астму.

Главна сврха овог спортско-медицинског прегледа није да вас спречи да играте, већ да осигура вашу безбедност док играте.

Веома ретко се дешава да лекар каже да спортиста уопште не може да се бави својим спортом. Међутим, то не значи да не можете да се бавите ниједним спортом. На пример, ако сте имали вишеструке потресе мозга, можда нећете моћи да се бавите спортом са великим инерцијама попут фудбала. Међутим, можда ћете моћи да се бавите другим спортом, попут тениса.

Зар нам онда не треба редован годишњи систематски преглед?

Не мешајте то двоје. Спортски лекарски преглед се фокусира на ваше здравље док се бавите спортом. Међутим, редовни годишњи прегледи су и даље веома важни за ваше опште здравље и благостање .

Добра вест је да, ако планирате унапред, ваш лекар може да обави оба ова теста истог дана. Када заказујете годишњи преглед, реците му да желите и преглед спортске медицине. На тај начин, ваш лекар може да закаже време које одговара обојици.

На крају, запамтите ово (порука за понети)

Баш као што светски познатим професионалним спортистима треба медицинска нега да би постигли најбоље резултате, тако је и младим спортистима. Можете имати користи од истих погодности као и ти професионални спортисти тако што ћете обавити годишњи спортски преглед.

Дакле, ако сте активна особа која воли спорт, онда свакако размислите о овом спортском тренингу. Не само да ће вам помоћи да останете безбедни, већ ће вам помоћи и да побољшате своје вештине!

Спортско-медицински преглед, спортско физичко здравље, ЛЗО, безбедност у спорту, млади спортисти, медицинска историја, физички преглед