Да ли вас и ова страна зглоба боли? (Бол у улнарном зглобу) - Хајде да сазнамо детаље!

Понекад вас боли зглоб, зар не? Поготово на страни где вам је мали прст. Можда дуго радите на тастатури, дижете тегове, играте спорт попут крикета или чак само устајете ујутру. То може бити веома досадно. Данас, хајде да разговарамо о овом болу у зглобу са стране малог прста, или ономе што лекари називају „улнарним“ болом у зглобу.

Шта је овај бол у улнарном зглобу?

Једноставно речено, ово се односи на бол на спољашњој страни зглоба, где се налази мали прст. Улна је једна од две кости у подлактици. Улна је место где се кост спаја са зглобом. Без обзира како окрећете руку, када лекар каже: „Улна боли“, лако је одредити тачну локацију.

Размислите о томе, наш зглоб није само зглоб. То је невероватно сложена и веома важна структура са много ствари унутар себе, као што су кости, мишићи, тетиве, лигаменти, живци и крвни судови . Дакле, ако дође до чак и најмањег оштећења или повреде било ког од ових делова, може доћи до ове врсте бола.

Зашто ме зглоб овако боли? Хајде да погледамо разлоге.

Узроци овог бола могу се поделити у две главне категорије. Једна су изненадне несреће и повреде. Друга су споро развијајућа медицинска стања.

Шта се може учинити да се лечи овај бол?

Лечење које вам је потребно зависиће од узрока вашег бола. Ваш лекар ће тачно утврдити шта га узрокује. Међутим, постоји неколико уобичајено коришћених третмана.

• Одмор: Ово је најважнија ствар. Ако осећате овај бол док нешто радите, направите добру паузу од те активности неколико дана. То може бити бављење спортом, обављање кућних послова или рад у канцеларији. Одмор руке даје оштећеним деловима времена да се зацеле.

• Глазура: Умотајте неколико коцкица леда или облогу са ледом у чисту крпу и нанесите је на подручје бола и отока 10-15 минута неколико пута дневно. Никада не наносите лед директно на кожу.

• Лекови: Можете узимати парацетамол или НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лек) попут ибупрофена или диклофенака за бол и оток. Међутим, најбоље је да се консултујете са својим лекаром пре употребе било ког лека. У неким тешким случајевима, ваш лекар може препоручити јаче лекове попут кортикостероида или ињекција.

• Ергономска подешавања: Ако радите на рачунару у канцеларији, покушајте мало да подесите столицу, сто и тастатуру. Подесите их тако да можете да радите са исправљеним зглобовима.

• Физикална терапија:Ако вам лекар препоручи, можете радити вежбе које јачају зглоб и повећавају флексибилност под вођством физиотерапеута.

• Имобилизација шаке: У тешким случајевима, за имобилизацију шаке може се користити удлага, протеза или гипс.

• Хирургија: Ако горе наведени третмани не помогну или ако постоји озбиљно стање као што је сломљена кост или покидана тетива, операција може бити неопходна.

Зар се ова врста бола не може спречити?

Наравно да је могуће. Водећи рачуна о ситницама, овај ризик се може знатно смањити.

Уобичајене мере безбедности

• Увек носите сигурносни појас када се возите у аутомобилу.
• Носите одговарајућу заштитну опрему (нпр. штитнике за зглобове) када се бавите спортом или обављате ризичан посао.
• Не стављајте предмете код куће или на послу тамо где би могли да падну. Држите их уредним и чистим.
• Не пењите се на столице или столове да бисте дохватили ствари. Користите одговарајући алат за ту сврху.

Посебно за оне који користе рачунаре

Већина нас данас проводи доста времена испред рачунара, зато је важно размислити о овим стварима.

• Подесите висину тастатуре тако да не морате да савијате зглобове нагоре док куцате.
• Уместо да непрекидно куцате, направите кратку паузу барем сваких пола сата и мало протресите руке.
• Коришћење ослонца за зглоб за тастатуру или миш може смањити притисак на зглобове.

Када обавезно треба да посетите лекара?

Нормалан бол би требало да нестане за два до три дана. Међутим, ако имате било који од доле наведених симптома, свакако треба да посетите лекара.

• Ако не можете да померите руку, зглоб или прсте.
• Ако осећате утрнулост или трнце у малом прсту, домалом прсту, зглобу или руци.
• Ако постоји оток или промена боје (плава, љубичаста) у зглобу или руци.
• Ако бол траје дуже од две недеље упркос кућном лечењу.

Време потребно за зарастање овог бола варира у зависности од узрока. Док ће једноставно угануће зацелити за неколико недеља, прелому може бити потребно неколико месеци да потпуно зарасте. Стога је веома важно да се обратите лекару ради правилне дијагнозе и лечења.