Са данашњим ужурбаним животом, велики проблем за многе људе је немогућност правилног спавања ноћу. Једна ствар пада на памет за другом, а ум није слободан. Зато се у оваквим временима многи људи окрећу природним, односно биљним третманима . Узгред, можда сте чули назив „ валеријана “. Познато је да вам помаже да спавате и смирујете ум. Зато данас, хајде да разговарамо о томе шта је заправо ова валеријана, колико је безбедна и шта треба да знате пре него што је употребите.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Шта је тачно валеријана?
Једноставно речено, валеријана је биљка. Њена лековита својства се углавном налазе у корену биљке. Дакле, екстракт добијен из овог корена наводно помаже у смиривању ума и побољшању сна. Обично се може узимати у облику таблета , капсула или течног екстракта.
Али ево једне веома важне ствари коју сви морамо да разумемо. Уобичајени лекови које купујемо у апотекама (на пример, парацетамол , пиритан) строго су регулисани од стране институција попут Националне агенције за регулацију лекова (NMRA) Шри Ланке. То значи да постоје строги стандарди у погледу количине, чистоће и безбедности тих лекова.
Међутим, биљни суплементи попут валеријане нису подложни тако строгим прописима. Стога, количина валеријане у једној бочици може бити различита од количине у другој бочици. И не можемо дати 100% гаранцију о њиховој чистоћи.
Стога није добра идеја мислити да „нема ништа лоше у нечему јер је природно“. Мудро је бити добро информисан о било чему пре него што га употребите.
Шта треба да обавестите свог лекара пре употребе валеријане
Ако размишљате о употреби валеријане, неопходно је да о томе разговарате са својим лекаром. Посебно ако имате било које од следећих стања, требало би да о томе обавестите свог лекара без оклевања.
| Ваше здравствено стање или навика | Зашто бих требало да обавестим лекара о томе? |
|---|---|
| Стања као што су депресија или анксиозност | Валеријана може променити симптоме и може такође интераговати са лековима које узимате. |
| Болест јетре или болест бубрега | Ови органи су важни у процесу уклањања лекова из тела. Ако постоји проблем са њима, валеријана се може акумулирати у телу и повећати нежељене ефекте. |
| Ако често конзумирате алкохол | Пошто и алкохол и валеријана утичу на централни нервни систем, њихова заједничка употреба може изазвати озбиљне последице попут прекомерне поспаности и вртоглавице. |
| Ако сте трудни или покушавате да затрудните | Није урађено довољно истраживања о ефектима овога на фетус током трудноће, тако да се не исплати ризиковати. |
| Ако је беба дојена | Састојци валеријане могу прећи у мајчино млеко. Не знамо како би то могло утицати на бебу. |
| Ако имате алергије на друге биљке, лекове, храну или супстанце | Ако имате алергије на друге ствари, постоји могућност да сте алергични и на валеријану. |
Како се користи валеријана?
Користите ово према упутству лекара или према упутству на етикети производа.
- Попијте ово са чашом воде.
- Ако имате стомачне тегобе, узмите ово уз оброк.
- Никада не узимајте више од препоручене дозе .
Шта радите ако случајно узмете превише?
Ако мислите да сте случајно узели превише валеријане, одмах позовите Национални информативни центар за тровања у Националној болници у Коломбу. Или идите на одељење за хитне случајеве (ETU) најближе болнице. Ово није игра, зато је важно брзо реаговати.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Друге ствари које могу да интерагују са валеријаном (Интеракције)
„Интеракција“ значи да валеријана може неочекивано да интерагује са другим леком или супстанцом коју узимате. Ово може повећати или смањити дејство валеријане или изазвати опасне нежељене ефекте .
Избегавајте узимање валеријане са следећим лековима:
- Алкохол: Узимање ова два заједно може изазвати прекомерну поспаност и смањену будност.
- Таблете за спавање: Ако се узимају заједно са валеријаном, ефекти поспаности могу се повећати до опасних нивоа.
- Лекови за депресију, анксиозност: Ефекти ових лекова могу варирати.
- Мишићни релаксанти: Може повећати поспаност и вртоглавицу.
- Неки лекови против болова (наркотични лекови против болова): Узимање ових лекова заједно може изазвати опасно повећану поспаност.
Стога, обавестите свог лекара о свим лековима које узимате, витаминима, биљним суплементима и да ли пушите или пијете алкохол .
Који су могући нежељени ефекти?
Као и сваки лек, валеријана може изазвати нежељене ефекте код неких људи. Важно је бити свестан њих.
| Врста нежељеног ефекта | Симптоми |
|---|---|
| Алергијске реакције | Осип на кожи, свраб, оток тела, оток лица, усана, језика или грла (може изазвати отежано дисање). |
| Уобичајене нежељене ефекте | Вртоглавица , поспаност следећег дана, главобоља, стомачне тегобе или нелагодност. |
Посебно запамтите: Ако се осећате поспано или вам се вртоглаво након узимања валеријане, немојте возити, управљати машинама или радити било шта друго што захтева будност. Замислите да сте ово попили и возили ауто... зар то не би било опасно? Такође, ако сте старија особа, већа је вероватноћа да ћете се вртоглаво осећати и пасти када нагло устанете или седнете.
Порука за понети кући
- Валеријана је биљни додатак исхрани који се користи за спавање и опуштање, а не строго регулисани лек. Њен квалитет и дозирање могу да варирају.
- Пре употребе било ког биљног суплемента, обавезно се консултујте са својим лекаром, посебно ако имате друга медицинска стања или узимате друге лекове.
- Реч „природно“ не значи „потпуно безбедно“.
- Никада немојте возити или управљати машинама након узимања валеријане, јер може изазвати поспаност.
- Ако доживите озбиљну нежељену реакцију као што је алергијска реакција, одмах потражите лекарску помоћ. Ако случајно узмете превише лека, обратите се најближој болници у Одељењу за хитне случајеве.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.