Ако имате дијабетес мелитус, знам колико сте забринути због хране, пића и вежбања. У међувремену, понекад чујемо приче попут: „Тај лек је добар, пијење воде са овог дрвета је добро.“ Па, нешто што увек чујемо, па чак и у нашим домовима, што се користи као лек за дијабетес, зове се „Каравила“. Замислите да ваша мајка прави самбол од каравиле ујутру и каже вам: „Поједи ово, сине/ћерко, добро је за шећер.“ Или пријатељ каже: „Контролисао сам шећер пијући сок од каравиле.“ Дакле, шта је истина у овој причи? Колико је каравила добра за дијабетес? Хајде да данас причамо о томе.
Хајде прво да видимо, шта је ова тиква?
Горка тиква је веома популарно поврће у Азији, Јужној Америци, Индији и неким деловима Африке. У нашој земљи, горка тиква је нешто што многи људи познају и једу. Иако изгледа и има укус помало као краставац, има јак горак укус, као што и само име сугерише. Али иза овог горког укуса крије се много доброте. Горка тиква је поврће богато витамином А, витамином Ц и бета-каротеном. Такође садржи минерале попут гвожђа и калијума. У нашој традиционалној медицини, плодови и семе горке тиквице користе се као лек за многе болести као што су дијабетес, кожне болести, астма и стомачних проблема. Горка тиква има много других имена. Неки је зову:
- Горка тиква
- Балзамова крушка
- Карела - Ово име је веома познато у Индији.
Како горка тиква утиче на дијабетес?
Ево шта је важно. Утврђено је да неке хемикалије у горкој тикви
делују као хормон инсулин у нашем телу. Ово помаже у снижавању нивоа шећера у крви. Једноставно речено, ево шта се дешава: 1.
Уношење шећера у ћелије: Компоненте у горкој тикви помажу да се шећер (глукоза) из наше крви унесе у ћелије тела. То је као отварање врата ћелија за шећер. 2.
Складиштење шећера: Ово такође помаже у складиштењу шећера који је ушао у ћелије у нашој јетри, мишићима и масти. 3.
Заустављање нове производње шећера: Нека истраживања сугеришу да горка тиква такође може спречити да се хранљиве материје ускладиштене у телу поново претворе у шећер и додају у крв.
Неке студије су показале да горка диња може смањити ниво шећера у крви и резултате теста А1ц, који мере просечан ниво шећера у крви током последња три месеца, код људи са дијабетесом типа 2. Међутим, друге студије нису показале тако добре резултате. Стога су истраживања на ову тему још увек у току.
Уз то речено, горка тиква није замена за лекове за дијабетес. Међутим, може бити корисно користити је као део уравнотежене исхране, након консултације са лекаром.
Како се користи горка тиква?
Постоји неколико начина за употребу горке тиквице.
- Као свеже поврће : Има их доста у нашим продавницама и на пијацама. Након што их донесете кући, можете уклонити семе и потопити их у слану воду неко време да бисте смањили горак укус. Затим можете направити самболе, кувати их у уљу или их додати другом поврћу да бисте направили кари.
- Као додатак исхрани: Горка тиква је такође доступна у облику капсула. Међутим, нема довољно истраживања да би се могло рећи колико је безбедно узимати ове додатке. То зависи од многих фактора, као што су ваше године и здравствено стање. Стога никада немојте користити ове суплементе без консултације са лекаром.
- Као чај: Такође можете пити сушене плодове, цветове или семенке горке тиквице као чај. На тржишту су доступне чак и кесице чаја од горке тиквице.
Нежељени ефекти и ствари на које треба обратити пажњу
Иако је горка тиква природни производ, није добра за свакога, увек. Постоје неки нежељени ефекти и ризици. Веома је важно бити свестан тога.
| Фактор ризика/нежељени ефекат | Опис и шта треба да урадите |
|---|
| Уобичајене нежељене ефекте | Може доћи до стомачних тегоба, дијареје и главобоље. Генерално је безбедно за већину људи да га узимају као храну током кратког временског периода (мање од 3 месеца). |
| Узимање са лековима за дијабетес | Ово је веома важно! Ако узимате лекове за дијабетес, узимање горке диње (посебно као суплемента) може довести до прениског нивоа шећера у крви (хипогликемија) . Ово је опасно стање. Разговарајте са својим лекаром и редовно проверавајте ниво шећера у крви. |
| Труднице и дојиље | Можда није безбедно узимати горку тиквицу као додатак исхрани током трудноће или дојења. Консултујте се са лекаром чак и о малим количинама као храни током овог периода. |
| Пре операције | Пошто горка диња утиче на ниво шећера у крви, може изазвати проблеме током и после операције. Престаните са употребом горке диње (посебно суплемената) најмање две недеље пре заказане операције. |
| Људи са недостатком Г6ПД | Ако имате генетско стање које се зове недостатак Г6ПД, избегавајте да једете горку тиквицу. Конзумирање семена горке тиквице, посебно, може изазвати стање које се зове „фавизам“. Ово може изазвати тешке симптоме као што су главобоља, грозница, грчеви у стомаку и кома. |
Упозорење: Ако се неко озбиљно разболи након што је појео горку тиквицу или било шта друго, одмах га одведите у најближу болницу, Одељење за хитне случајеве (ETU). Уколико се сумња на тровање , позовите Национални информативни центар о тровањима у Националној болници у Коломбу за савет.
Порука за понети кући
- Постоје неки докази да горка диња садржи једињења која могу снизити ниво шећера у крви , али то је још увек у фази истраживања.
- Горка тиква није замена за лекове за дијабетес које вам је прописао лекар. Никада не прекидајте са узимањем лекова и користите само горку тиквицу.
- Добра је идеја да додате горку тиквицу у своју уравнотежену исхрану , али обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што почнете да је узимате као додатак исхрани .
- Ако узимате лекове за дијабетес, трудни сте или се спремате за операцију, будите веома опрезни када конзумирате горку тиквицу.
- На крају крајева, мудро је увек тражити савет од свог лекара, који је упознат са вашим здравственим стањем, уместо да се ослањате на гласине када доносите сопствене одлуке о лечењу.
Горка диња, дијабетес, ниво шећера у крви, шећер у крви, горка диња, дијабетес, Карела, храна за дијабетес, биљни, исхрана
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар