Осећате се тромо? Стално сте уморни? Можда вам недостаје витамина Б12! (Тест за витамин Б12)

Да ли се понекад осећате веома уморно и беживотно без разлога? Или вам је тешко да се концентришете на било шта, а глава вам је као да је прекривена маглом? Један од разлога за овакве ствари може бити смањење нивоа витамина Б12, есенцијалног хранљивог састојка за наше тело. Витамин Б12 је неопходан за производњу црвених крвних зрнаца у нашем телу и за здраво функционисање нервног система. Дакле, када је низак, могу се појавити разни проблеми. Зато данас говоримо о тесту крви који проверава ниво витамина Б12.

Да ли треба да урадим и овај Б12 тест?

Веома је ретко да неко ко се храни уравнотежено има мањак витамина Б12. Међутим, постоји низ разлога зашто нивои Б12 могу бити нижи од нормалних. Постоји неколико разлога зашто вам лекар може препоручити тест Б12 .

Замислите, често кажете свом лекару: „Докторе, осећам се тако уморно, удови су ми утрнули и не сећам се ничега.“ У оваквим тренуцима, лекар би могао помислити на друге болести и чак посумњати на ваш ниво витамина Б12.

Лекар ће вероватније препоручити овај тест у следећим случајевима:

• Ако вам је дијагностикована анемија .
• Ако сумњате да имате здравствено стање које спречава ваше тело да апсорбује Б12.
• Ако неки лекови које узимате утичу на апсорпцију Б12.
• Ако имате симптоме повезане са недостатком Б12.
• Ако сте навикли на потпуно веганску или строгу вегетаријанску исхрану.

Главно стање повезано са малапсорпцијом Б12 је оно што лекари називају „пернициозна анемија“ . Ово је узроковано недостатком „унутрашњег фактора“, посебног протеина који се производи у нашем желуцу. Без овог протеина, не можемо да апсорбујемо Б12 из хране. Такође, Кронова болест и целијакија ...Нивои Б12 такође могу да се смање због стања као што су:

Поред тога, неки лекови које узимате такође могу утицати на ово. Неки лекови, посебно они који се обично користе за лечење гастритиса (ГЕРБ), као што су инхибитори протонске пумпе, смањују желудачну киселину. Ова желудачна киселина је потребна да би се ослободио Б12 из хране и омогућила његова апсорпција у телу. Дакле, дуготрајна употреба ових лекова може смањити ниво Б12.

Који су главни симптоми недостатка Б12?

Када је ниво витамина Б12 низак, свака особа може имати различите симптоме. Међутим, постоје неки уобичајени симптоми. То могу бити и симптоми других болести, па је важно урадити тест Б12 да би се то потврдило.

Како се ради овај тест? Да ли је то велика ствар?

Ово не захтева никакву посебну припрему. У већини случајева, не морате да постите дан пре теста. Ако вам лекар наложи анализу крви како би проверио ствари попут холестерола и глукозе, можете затражити да се овај тест укључи.

Али најважније је да обавестите свог лекара о свим лековима, витаминима и суплементима које узимате пре него што урадите овај тест, јер неки лекови могу утицати на резултате овог теста.

Како разумети извештај о испитивању?

Нормални опсег нивоа витамина Б12 може се мало разликовати од лабораторије до лабораторије, али постоје неке општеприхваћене вредности. Оне се мере у пикограмима по милилитру (пг/мл).

• Нормалан ниво: Вредност између 190 и 950 (пг/мл).
• Гранична вредност: Вредност између 200 и 300 (пг/мл). Ако је то случај, лекар ће можда морати да уради још неке тестове.
• Ниска: Вредност мања од 200 (пг/мл). Ово се сматра ниским и захтева даља испитивања и лечење.

Понекад ће ваш лекар тестирати и на други витамин који се зове фолат заједно са Б12, јер недостатак фолата може изазвати исте симптоме као и недостатак Б12, тако да може помоћи у одређивању тачног узрока.

Ако ми је ниво Б12 низак, шта даље да радим?

Ако ваш извештај каже да вам је ниво Б12 низак, не брините. Постоје третмани који се могу применити за то. Али лечење одређује ваш лекар.

• Ако су вам нивои Б12 здрави: Не морате ништа посебно да радите. Наставите да једете уравнотежену исхрану. Храна попут рибе, меса, млека и млечних производа богата је витамином Б12. Постоје и житарице за доручак које су обогаћене витамином Б12.
• Ако су вам нивои Б12 ниски: Биће вам потребно лечење. Врста лечења ће зависити од узрока ниског нивоа Б12.
• Ако је разлог тај што не уносите довољно витамина Б12 из исхране (нпр. вегетаријанци), ваш лекар може преписати витамин Б12 у облику таблета (орални суплементи) .
• Међутим, ако имате проблем са апсорпцијом Б12 из желуца (нпр. пернициозна анемија), узимање таблета неће помоћи. У таквим случајевима, ваш лекар може препоручити ињекције витамина Б12 .

Недостатак витамина Б12 може изазвати озбиљне проблеме са функцијом мозга, нервним системом и многим другим деловима тела ако траје дуже време. Стога је веома важно да се тестирате ако имате симптоме. Старије особе су посебно угрожене ниским нивоима Б12. Стога, ако ваши родитељи или одрасли у вашој породици пријављују ове симптоме, веома је важно да разговарате о својој исхрани и, ако је потребно, посетите лекара и узимате суплемент Б12.