У данашњем свету, витамин Ц је невероватно популаран. Било да је у питању блага прехлада, осећај летаргије или једноставно жеља за јачањем имунитета, многи људи посежу за таблетом витамина Ц. Иако га је лако купити у било којој апотеци, важно је запамтити да је витамин Ц, заправо, лек. Постоје посебне смернице безбедности које морате поштовати када га користите. Хајде да разговарамо о томе шта треба да знате.
Шта је витамин Ц и зашто вам је потребан?
Једноставно речено, витамин Ц — хемијски познат као аскорбинска киселина — је суплемент који се користи за лечење или спречавање ниског нивоа витамина Ц у вашем телу. Он игра кључну улогу у многим телесним функцијама. На пример, витамин Ц је неопходан за одржавање здравих крвних судова, костију и вашег имуног система (одбрамбеног механизма тела против болести).
Штавише, помаже у бржем зарастању рана. Витамин Ц је моћан антиоксиданс . То значи да помаже у заштити ћелија од оштећења, слично као што заштитни премаз спречава рђу на металу.
Важне ствари које треба да обавестите свог лекара пре него што почнете
Пре него што почнете да узимате суплементе витамина Ц, важно је да обавестите свог лекара ако имате било које од следећих стања:
| Медицинско стање | Зашто обавестити свог лекара? |
|---|---|
| Анемија | Витамин Ц повећава апсорпцију гвожђа, што може утицати на одређене врсте анемије. |
| Дијабетес | Високе дозе витамина Ц могу ометати тестове за праћење глукозе у крви. |
| Недостатак Г6ПД | Ово је генетско стање које утиче на црвена крвна зрнца; високе дозе витамина Ц могу бити штетне. |
| Бубрежни каменци | Прекомерни унос витамина Ц може повећати ризик од развоја бубрежних каменаца код неких људи. |
| Дијета са ниским садржајем натријума | Неки суплементи витамина Ц, посебно шумеће таблете, могу садржати висок ниво натријума. |
| Било какве алергије | Обавестите свог лекара ако сте алергични на аскорбинску киселину или било који састојак који се налази у таблетама (нпр. боје попут тартразина). |
| Трудноћа, планирање трудноће или дојење | Неопходно је да се консултујете са својим лекаром пре него што узмете било који суплемент током ових периода. |
Како треба да користите овај лек?
Употреба овог додатка је једноставна, али имајте на уму ове савете:
- Таблету попијте са чашом воде.
- Тачно пратите упутства на паковању или она која вам је дао лекар.
- Можете га узимати са или без хране. Међутим, ако изазива стомачне тегобе, препоручује се узимање уз оброк.
- Покушајте да га узимате у исто време сваког дана. Немојте прекорачити дозу коју вам је препоручио лекар.
- За децу: Консултујте се са педијатром пре него што детету дате витамин Ц. Чак и ако је уобичајен, постоје посебна разматрања за употребу код деце.
Напомена: Ако сумњате да сте узели више од препоручене дозе, одмах контактирајте локални центар за контролу тровања или хитну помоћ. Алтернативно, посетите најближу хитну помоћ. Овај лек је преписан вама; не делите га са другима.
Шта ако пропустите дозу?
Ако заборавите дозу, узмите је чим се сетите. Међутим, ако је скоро време за следећу дозу, прескочите пропуштену и наставите са својим редовним распоредом. Никада не узимајте две дозе истовремено да бисте надокнадили пропуштену.
Потенцијалне интеракције лекова
Ако узимате друге лекове, имајте на уму да витамин Ц може да интерагује са некима од њих, посебно са:
- Дефероксамин
- Суплементи гвожђа
Ова листа није исцрпна. Молимо вас да свом лекару доставите комплетан списак свих лекова, витамина, биљних производа и суплемената које користите. Такође, обавестите га ако пушите или конзумирате алкохол.
Који су нежељени ефекти?
Као и сваки лек, витамин Ц може изазвати нежељена дејства. Категорисали смо их ради ваше удобности.
| Нежељени ефекат | Симптоми |
|---|---|
| Алергијске реакције | Осип на кожи, свраб, оток лица, усана, језика или грла. |
| Бубрежни каменци | Крв у урину, бол или отежано мокрење, или бол у доњем делу леђа или боку. |
| Дијареја | Честа, течна столица. |
| Горушица | Осећај печења у пределу грудног коша. |
| Мучнина | Мучнина у стомаку. |
| Узнемирени стомак | Општа нелагодност у стомаку. |
Ако приметите било које друге необичне нежељене ефекте који нису овде наведени, потражите лекарски савет.
Како безбедно чувати лекове?
- Држати ван домашаја деце.
- Чувати на собној температури између 15°C и 30°C (59°F-86°F), или према упутствима на паковању.
- Заштитити од топлоте и влаге. Избегавати складиштење у купатилима или влажним просторијама.
- Баците све лекове којима је истекао рок трајања.
Порука за понети кући
- Витамин Ц није само обичан додатак исхрани; то је лек. Увек га користите према упутствима лекара или упутствима на етикети.
- Пре него што почнете са узимањем витамина Ц, обавестите свог лекара о постојећим здравственим стањима и свим другим лековима које узимате.
- Одржавање уравнотежене исхране је важније од ослањања на суплементе . Покушајте да уносите витамин Ц из природне хране попут цитрусног воћа (поморанџе, лимете), гуаве, паприке , купуса и парадајза .
- Ако доживите озбиљне нежељене ефекте, као што су знаци алергијске реакције или бубрежни каменци, одмах се обратите лекару.
- У случају случајног предозирања, позовите контролу тровања или се упутите у најближу хитну службу.
Витамин Ц, аскорбинска киселина, безбедност суплемената, нежељени ефекти, имунитет, здравље, исхрана
