Шта треба да знате о токсичности витамина Д!

Да ли користите витамин Д? Или размишљате о његовој употреби? Витамин Д је веома важан за наше тело. Али, као и све, његово прекомерно узимање може изазвати проблеме. То називамо токсичношћу витамина Д или „(хипервитаминозом Д)“. Хајде да данас о томе правилно разговарамо, зар не?

Шта је тровање витамином Д (хипервитаминоза Д)?

Једноставно речено, токсичност витамином Д је када ваше тело има превише витамина Д. Ово је ретко стање, што значи да се не дешава свима. Обично се дешава када узмете више витамина Д него што вам је лекар прописао или када узмете превише суплемената витамина Д које купујете у апотеци.

Најважније је да када се повећа ниво витамина Д у телу, ниво калцијума у ​​крви расте изнад нормалног нивоа. То називамо „хиперкалцемијом“. Многи симптоми које доживљавамо код тровања витамином Д узроковани су овим повећањем калцијума у ​​крви („хиперкалцемијом“).

Ово обично није животно угрожавајуће стање. Међутим, ако се не лечи правилно, може бити штетно по ваше здравље. У тешким случајевима , могу се јавити проблеми као што су отказивање бубрега, абнормални срчани ритмови (аритмије), губитак контроле при ходању (атаксија) и губитак свести.

Шта је онда витамин Д? Зашто је важан за нас?

У реду, сада да видимо шта је овај витамин Д. Витамин Д је заправо есенцијални витамин за наше тело. Да будем прецизан, делује као хормон . Витамин Д помаже нашим костима да правилно расту и одржавају их здравим. Не само то, већ витамин Д игра улогу и у правилном функционисању нашег нервног система, мишићно-скелетног система и имуног система .

Витамин Д који добијамо из хране, пића или сунчеве светлости се у нашем телу претвара у „активни“ витамин Д. Тај активни витамин Д помаже нашем телу да апсорбује калцијум.

Постоји неколико главних начина на које добијамо витамин Д:

• Од сунчеве светлости која пада на нашу кожу.
• Од хране и пића које једемо.
• Нутритивни суплементи и лекови на рецепт.

Али запамтите, токсичност витамина Д обично се јавља само услед узимања превише суплемената витамина Д или лекова које је прописао лекар.

Колико је честа токсичност витамина Д?

Тровање витамином Д је заправо прилично ретко. На пример, у Сједињеним Државама се сваке године пријави само око 4.500 случајева. То значи да се не треба плашити, али је важно бити свестан тога.

Који је ниво токсичности витамина Д?

Сада се можда питате: „Колико витамина Д треба да узмем да бих добио ове симптоме токсичности?“ Заправо, то може да варира од особе до особе. Неке осетљиве особе могу искусити симптоме токсичности чак и са само „2.000 ИЈ“ (интернационалних јединица) дневно.

Просечан дневни унос витамина Д за здраву особу је следећи:

• За особе између 19 и 50 година: 600 ИЈ дневно.
• За оне између 50 и 70 година: Најмање 600 ИЈ дневно.
• За особе старије од 70 година: Најмање 800 ИЈ дневно.

Препоручени максимални дневни унос витамина Д за здраву одраслу особу је 4.000 ИЈ.

Ако нисте сигурни у своје потребе за витамином Д или да ли треба да узимате суплементе, најбоље је да разговарате са својим лекаром. Он вам може дати конкретан савет.

Који су симптоми тровања витамином Д?

Као што сам раније поменуо, симптоми тровања витамином Д су углавном узроковани повећањем нивоа калцијума у ​​крви („хиперкалцемија“). Сада да видимо који су то симптоми:

• Анорексија: Осећај немогућности једења.
• Мучнина и повраћање: Можда ћете осећати мучнину у стомаку, а можете чак и повраћати.
• Затвор: Нећете моћи правилно да идете у тоалет неколико дана.
• Дехидрација: Недостатак воде у телу.
• Стална жеђ („полидипсија“): Колико год воде да пијете, осећате се као да није довољно.
• Често мокрење: Потреба за честим мокрењем .
• Смањена концентрација, летаргија и прекомерни умор: Тешкоће у размишљању о било чему, осећај летаргије и сталног умора.
• Слабост мишића и отежано ходање: Тело се осећа слабо, па је чак и ходање тешко.
• Бол у костима: Осећа се као да вас боле кости у телу.
• Бубрежни каменци: Ово се такође може десити.

Кад боље размислим, понекад не обраћамо много пажње на један или два од ових симптома, зар не? Али ако имате неколико ових симптома заредом док узимате суплемент витамина Д, свакако би требало да посетите лекара.

Који су узроци тровања витамином Д?

Главни узрок токсичности витамина Д је узимање више витамина Д него што је прописао лекар или узимање превише суплемената витамина Д које купујете у апотеци.

Сада, неки људи мисле: „Витамин Д је добар за тело, у реду је узимати мало више“, и узимају више, а да чак и не питају лекара. То је опасна ствар. Ако узимате суплементе витамина Д, веома је важно да периодично тестирате крв како бисте видели какав је ваш ниво витамина Д.

Али једна ствар је да токсичност витамина Д не настаје услед прекомерног излагања сунцу. Такође, веома је ретко добити токсичност витамина Д само од хране. Проблем је са суплементима и лековима.

Ко је изложен већем ризику од токсичности витамина Д?

Ко је највише изложен ризику од токсичности витамина Д?

Овај ризик је посебно висок за људе који узимају високе дозе витамина Д које им је прописао лекар, осим ако им се редовно проверава ниво витамина Д у крви. Постоје неке болести које захтевају високе дозе витамина Д као лечење. На пример:

• Недостатак витамина Д који не реагује на мале дозе.
• Остеопороза (болест проређивања костију).
• Остеомалација (омекшавање костију).
• Ренална остеодистрофија.
• Псоријаза је кожна болест.
• Операција гастричног бајпаса за губитак тежине.
• Целијакија и друга стања која спречавају тело да правилно апсорбује витамин Д.
• Инфламаторна болест црева (ИБД)
• Мултипла склероза (МС) је болест нервног система.

Када особе са овим стањима узимају витамин Д по савету лекара, веома је важно да га узимају само у прописаној дози и током прописаног временског периода, и да ураде одговарајуће анализе крви.

Како лекари дијагностикују тровање витамином Д?

Како лекар прецизно дијагностикује токсичност витамина Д? Своју дијагнозу заснивају на:

• Ваши симптоми: Питаћемо вас какву нелагодност осећате.
• Детаљи о лековима и суплементима које користите: Шта узимате, колико дуго узимате и колико.
• Тест крви за витамин Д: Овај тест тестира ниво витамина Д у крви.
• Тест крви за калцијум: Овим се проверава ниво калцијума у ​​крви (запамтите, како се витамин Д повећава, повећава се и калцијум).
• Тестови функције бубрега: Проверите да ли су бубрези погођени.

Ови тестови су ти који потврђују тачну ситуацију.

Како се лечи тровање витамином Д?

У реду, шта сада радите ако се некоме дијагностикује тровање витамином Д? Главни циљ лечења је смањење вишка нивоа калцијума у ​​крви.

Лекари раде следеће:

• Саветује се да одмах престанете са узимањем било каквих суплемената витамина Д и калцијума. Није препоручљиво да их поново узимате док вам лекар не каже другачије.
• За лечење дехидрације се дају физиолошки раствори (интравенске течности). Коректујте дехидрацију ако до ње дође.
• У тешким случајевима, лекови попут кортикостероида и бисфосфоната се дају како би се зауставило ослобађање калцијума из костију.
• Веома ретко, ако су бубрези тешко оштећени, хемодијализа може бити неопходна да би се уклонио вишак калцијума.

Како спречити тровање витамином Д?

Постоји неколико ствари које можемо учинити да бисмо избегли ову такозвану токсичност витамина Д. То су:

• Обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што почнете са узимањем суплемената витамина Д. Немојте га само купити у апотеци и узимати како вам је воља.
• Не узимајте више суплемената витамина Д него што вам лекар препоручује. Немојте мислити да је „више боље“.
• Не узимајте више лекова са витамином Д него што вам је прописао лекар.
• Ако узимате витамин Д који вам је преписао лекар, пратите ниво витамина Д редовним анализама крви. Ово је веома важно.
• Држите своје суплементе витамина Д и лекове на безбедном месту, ван домашаја мале деце и кућних љубимаца.

Ако пратите ове једноставне кораке, можете у великој мери спречити појаву овог проблема.

Какав је опоравак у случају тровања витамином Д?

Прогноза за тровање витамином Д је генерално добра, ако се правилно лечи. У већини случајева, људи се опорављају без икаквих озбиљних дугорочних компликација. Дакле, нема разлога за бригу, али ако се појаве симптоми, одмах треба да посетите лекара.

Када треба да посетите лекара због токсичности витамина Д?

Ако развијете симптоме тровања витамином Д (на пример, сталну прекомерну жеђ, често мокрење, мучнину и повраћање) док узимате суплементе витамина Д, што пре се обратите лекару.

Такође, ако узимате витамин Д како вам је прописао лекар, редовно посећујте лекара како бисте пратили ниво витамина Д. Не прескачите га.

Тровање витамином Д настаје када узимате превише суплемената или лекова са витамином Д. Добра вест је да је ово релативно ретко стање и, када се једном лечи, обично не изазива никакве дугорочне проблеме. Ако имате било каквих питања о уносу довољно витамина Д или других хранљивих материја, не бојте се да разговарате са својим лекаром. Ту су да вам помогну.

Запамтите као резиме (порука за понети)

Витамин Д је веома важан за наше тело. Али, као и све остало, превише њега може изазвати проблеме. То се назива токсичност витамина Д (или хипервитаминоза Д).

Најважније је да се, без обзира да ли користите суплементе витамина Д или узимате витамин Д који вам је прописао лекар, придржавате препоручене дозе. Не повећавајте дозу по сопственом нахођењу.

Запамтите ове ствари:

• Симптоми тровања витамином Д укључују губитак апетита, мучнину, повраћање, затвор, честу жеђ, често мокрење и умор. Ови симптоми су узроковани повећањем калцијума у ​​крви („хиперкалцемија“).
• Ово стање је обично узроковано узимањем превише суплемената витамина Д или лекова. Ретко се јавља само од сунчеве светлости или хране.
• Ако узимате суплементе витамина Д или узимате витамин Д који вам је преписао лекар, редовно проверавајте ниво витамина Д у крви.
• Ако се појаве било какви симптоми или ако имате било какве сумње, одмах потражите лекарски савет.
• Иако је витамин Д неопходан, мора се користити свесно и одговорно. Да бисте остали здрави, равнотежа је кључ!

Витамин Д, токсичност витамина Д, хипервитаминоза Д, повишење калцијума, хиперкалцемија, суплементи витамина Д, симптоми витамина Д