Да ли вам је лекар преписао витамин Д у таблетама? Или сте видели некога кога познајете да их користи? Витамин Д је неопходан за многе ствари, као што су јачање костију и јачање имунитета. Често га називамо „витамином сунца“. Али не могу сви добити довољно витамина Д само од сунчеве светлости. Тада лекари препоручују ове таблете. Међутим, постоји неколико ствари на које морамо бити опрезни када користимо ове таблете. Хајде да данас причамо о њима.
Шта је витамин Д? Зашто је толико важан за нас?
Једноставно речено, витамин Д је есенцијални нутријент за функционисање нашег тела. Једна од његових главних функција је да помогне телу да апсорбује калцијум из хране коју једемо.
Само помислите, без обзира колико млека и сира богатог калцијумом једемо, ако наше тело нема довољно витамина Д, тај калцијум се неће правилно апсорбовати. Баш као што вам је потребан кључ да бисте отворили врата, потребан вам је витамин Д да бисте апсорбовали калцијум.
Неке од главних предности овога су:
- Јаке кости и зуби: Калцијум и витамин Д заједно раде на јачању наших костију и зуба. Ако то није довољно, могу се јавити болести попут рахитиса, који слаби кости код мале деце, и стања попут остеопорозе, која слаби кости код одраслих.
- Подржава имуни систем: Витамин Д помаже нашем имуном систему, који се бори против болести у нашем телу, да правилно функционише. Ово је важно за заштиту од инфекција попут честих прехлада и кашља.
- Здравље мозга и нервног система: Истраживања су показала да витамин Д утиче на здраво функционисање нашег мозга и ментално благостање.
Обавестите свог лекара о овим стварима пре употребе витамина Д.
Иако је витамин Д веома безбедан лек, неки људи би требало да буду посебно опрезни пре него што га користе. Пре него што почнете да узимате пилуле витамина Д, обавезно треба да обавестите свог лекара ако имате било које од следећих здравствених стања.
| Медицинско стање | Зашто бисте требали рећи лекару? (Једноставно) |
|---|---|
| Висок калцијум у крви | Ово стање се може погоршати повећањем уноса калцијума са витамином Д. |
| Болест бубрега | Витамин Д се активира у бубрезима. Ако постоји проблем са бубрезима, нивои витамина Д и калцијума могу бити поремећени. |
| Болест јетре | Јетра је такође укључена у метаболизам витамина Д. Стога је потребан опрез ако имате болест јетре. |
| Болести дигестивног система (нпр. Кронова болест, улцерозни колитис) | Када имате ове врсте болести, ваше тело можда неће апсорбовати витамин Д. Због тога ће вам можда бити потребно прилагодити дозу. |
| Алергије на друге лекове, храну или супстанце | Веома је важно да обавестите свог лекара ако сте раније имали алергију на витамин Д или било шта друго. |
| Ако сте трудни или покушавате да затрудните | Количина витамина Д потребна током трудноће варира. Стога, пратите упутства свог лекара. |
| Ако сте мајка која доји | Пошто мала количина витамина Д коју уносите прелази до ваше бебе кроз млеко, важно је да обавестите свог лекара. |
Како тачно да користим овај лек?
Да бисте извукли максимум из витамина Д, веома је важно да га правилно користите.
За најбоље резултате, узмите пилулу витамина Д са оброком који садржи масти.
Витамин Д је витамин растворљив у мастима. То значи да му је потребна мала количина масти да би се правилно апсорбовао. Стога, ваша пилула витамина ДУзимајте га са чашом млека, јогуртом, комадом сира или уз главни оброк. Много је ефикасније него узимање на празан стомак. Такође је боље стећи навику да га узимате у исто време сваког дана.
Никада не узимајте више од количине коју вам је препоручио лекар.
Шта радите ако заборавите да узмете лек?
Ако заборавите да узмете дозу, узмите је чим се сетите. Међутим, ако је скоро време за следећу дозу, прескочите пропуштену дозу и узмите следећу дозу у заказано време. Не узимајте двоструку дозу ни из ког разлога.
Шта урадити ако узмете превише лека (предозирање)?
Ако мислите да сте узели превише лека, немојте одлагати. Одмах идите у најближу болничку службу за хитне случајеве (ETU) . Такође, ако је могуће, позовите Национални информативни центар о тровањима у Националној болници у Коломбу за савет.
Други лекови који могу да интерагују са витамином Д
Ако узимате лекове за неко друго стање, неки од тих лекова могу да интерагују са витамином Д. То значи да ти лекови могу смањити или повећати ефикасност витамина Д.
У наставку је само неколико примера:
- Врсте антацида
- Неки диуретици
- Лекови за снижавање холестерола (нпр. холестирамин, холестипол)
- Лекови за нападе (нпр. фенитоин)
- Минерално уље
- Орлистат (лек за мршављење)
Ова листа није потпуна, зато је веома важно да обавестите свог лекара о свим лековима које узимате (укључујући лекове које су прописали други лекари, ајурведске лекове, витамине и суплементе) .
Хајде да сазнамо о нежељеним ефектима.
Већина људи не доживљава никакве веће нежељене ефекте од витамина Д. Међутим, понекад, посебно ако је доза превисока, могу се јавити одређени симптоми. Важно је бити свестан њих.
| Могући нежељени ефекти употребе витамина Д | |
|---|---|
| 🚨 Шта треба одмах да обавестите свог лекара | |
| Алергијске реакције | Осип на кожи, свраб, оток лица, усана или језика, отежано дисање. |
| Симптоми високог нивоа калцијума | Неуобичајено прекомерна жеђ, често мокрење, мучнина, повраћање, конфузија, екстремни умор, бол у костима. |
| 🩺 Обавестите свог лекара ако се то настави или вас мучи. | |
| Затвор | Сув стомак. |
| Губитак апетита | Смањен апетит. |
| Мучнина | Осећај као да повраћа. |
Како безбедно складиштите и одлажете лекове?
Лекови су ствари које могу бити корисне ако се правилно користе, али могу бити опасне ако се неправилно користе. Зато је веома важно да их чувамо безбедно.
- Држати ван домашаја деце и кућних љубимаца.
- Чувати на собној температури (између 15-30 степени Целзијуса) даље од светлости и влаге. Не препоручује се у купатилу.
- Никада не користите лек са истеклим роком трајања.
Када одлажете лекове којима је истекао рок трајања или нежељене лекове, избегавајте да их бацате у смеће. Најбољи начин да их одложите је да извадите таблете из посуде, помешате их са нечим попут коришћеног талога кафе, земље или песка за мачке и ставите их у добро затворену кесу. Ако нисте сигурни, питајте свог лекара за савет.
Порука за понети кући
- Увек узимајте таблете витамина Д према упутству лекара, током прописаног временског периода. Не мењајте дозу нити узимајте више него што вам је потребно сами.
- За најбоље резултате, узмите пилулу витамина Д са храном која садржи масти, као што су млеко или јогурт.
- Обавестите свог лекара о свим другим здравственим стањима која имате (посебно болестима бубрега и јетре) и свим другим лековима које узимате.
- Ако приметите симптоме високог нивоа калцијума, као што су прекомерна жеђ и често мокрење, одмах потражите лекарски савет.
- Избегавајте узимање других нутритивних суплемената који садрже калцијум, магнезијум или фосфор док узимате витамин Д без консултације са лекаром.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар