Да ли сте знали да иза свега што мислите, говорите, ходате и осећате стоји супербрзи комуникациони систем у вашем телу? Баш као што интернет преноси информације широм света, постоји невероватна мрежа унутар наших тела која преноси информације напред-назад од нашег мозга до наших врхова прстију. То је оно што називамо нервним системом . Данас, хајде да разговарамо о овом невероватном систему на једноставан начин.
Једноставно речено, шта је нервни систем?
Нервни систем је главна комуникациона мрежа вашег тела. Замислите свој мозак као главни контролни центар, попут великог рачунара. Команде из овог рачунара морају се слати у сваки други део вашег тела. Нервни систем је „систем ожичења“ који преноси те поруке. Овај систем се састоји од три главна дела. То су мозак, кичмена мождина и живци.
Да ли знате како се ове поруке размењују? Имамо милијарде сићушних нервних ћелија у нашим телима. Ове поруке називамо неуронима . Порука скаче са једног неурона на други кроз мали размак између ових ћелија. Овај размак називамо синапсом . Овај скок се дешава због посебне врсте хемикалије која се назива неуротрансмитери . Можда сте чули за допамин и серотонин , а то су неуротрансмитери.
Замислите да ходате улицом и случајно станете на трн. Одмах подижете ногу, зар не? Ево шта се дешава: Нерви у вашој нози шаљу поруку „Ово боли!“ брзином већом од 320 километара на сат дуж неурона у кичменој мождини до вашег мозга. Мозак разуме ту поруку и шаље назад команду: „Склони ногу с пута!“ Све се то дешава у трен ока. То је чудо нервног система.
Који су главни делови нервног система?
Наш нервни систем се може поделити на два главна дела према функцијама које обавља.
1. Централни нервни систем (ЦНС)
Ово је „командни центар“ нашег тела. Састоји се само од мозга и кичмене мождине .
- Мозак: Мозак је суперкомпјутер у нашем телу. Мозак контролише све, од онога што мислимо, учимо и памтимо до онога што се дешава а да тога нисмо ни свесни, као што је контрола нашег откуцаја срца, дисања и крвног притиска .
- Кичмена мождина:Ово је као главни „кабл за пренос података“ који иде од мозга. Он преноси поруке из мозга до остатка тела и преноси поруке из тела назад у мозак.
Пошто је овај централни нервни систем толико важан, веома је добро заштићен. Мозак је заштићен унутар лобање , а кичмена мождина је заштићена унутар кичмене мождине . Поред тога, обе су покривене са три танке мембране које се називају мождане овојнице и посебном течношћу која се назива цереброспинална течност, која пружа додатну заштиту.
2. Периферни нервни систем (ПНС)
Једноставно речено, то је део нервног система који садржи све живце који се попут мреже протежу кроз цело тело, осим мозга и кичмене мождине. Ово је даље подељено на два дела.
Аутономни нервни систем
Овај део контролише радње које не контролишемо свесно, већ се дешавају аутоматски. На пример, ствари попут дисања, откуцаја срца, варења и крвног притиска. Такође има два дела која раде један против другог:
- Симпатички систем: Ово је оно што припрема тело за ванредну ситуацију. То називамо реакцијом „бори се или бежи“ . У овом тренутку, срчани ритам се повећава, а дисање постаје брже.
- Парасимпатички систем: Овај систем смирује тело и доводи га у стање одмора и варења.
Соматски нервни систем
Овај део контролише ствари које радимо свесно. На пример, померање удова, говор и осећај додира нечега. Такође контролише наша чула (укус, мирис, вид и слух).
Болести које утичу на нервни систем
Иако је нервни систем добро заштићен, понекад може бити оштећен разним болестима и несрећама. Хајде да погледамо нека од главних стања.
| Тип квалитета | Примери и кратак опис |
|---|---|
| Инфекције | Клице могу заразити нервни систем. - Менингитис: Упала мембрана које окружују мозак и кичмену мождину. - Енцефалитис: инфекција и оток мозга. - Полио: Вирусна болест која погађа живце. |
| Повреде | Компресија или оштећење нерва услед несрећа или других стања. - Синдром карпалног тунела: компресија живца у зглобу. - Периферна неуропатија: Оштећење нерава изван мозга и кичмене мождине. |
| Поремећаји нервног система | Болести које нарушавају функционисање нервног система. - Паркинсонова болест: Болест мозга која утиче на кретање. - Мултипла склероза: оштећење заштитног омотача око нерава. - Алцхајмерова болест: Болест која узрокује постепени губитак памћења. - АЛС (амиотрофична латерална склероза): болест која узрокује губитак контроле мишића. |
| Проблеми са крвним судовима | Оштећење крвних судова може утицати на нервни систем. - Мождани удар: Прекид протока крви у мозак или пукнуће крвног суда. - ТИА (транзиторни исхемијски напад): привремени прекид снабдевања мозга крвљу. |
Који су симптоми проблема са нервима?
Симптоми оштећења нерава варирају у зависности од врсте оштећеног нерва.
| Врста погођеног нерва | Могући симптоми |
|---|---|
| Моторни живци (Контролише мишиће) | - Слабост мишића, бол, трзање - Губитак равнотеже тела, отежано ходање - Тешкоће у обављању деликатних задатака рукама и прстима |
| Сензорни живци (додир, температура, бол) | - Утрнулост, пецкање, осећај пецкања у удовима - Смањен осећај топлоте, хладноће и бола - Тешкоће са деликатним задацима као што је закопчавање дугмади |
| Аутономни живци (Контролише радње које се одвијају аутоматски) | - Ненормално брз или спор откуцај срца - Промена крвног притиска - Прекомерно знојење или недостатак знојења - Тешкоће са гутањем хране, затвор или дијареја |
Важно је да неки од ових симптома могу бити узроковани и другим стањима. Дакле, ако наставите да осећате ове симптоме, најбоље је да посетите лекара како бисте тачно утврдили шта их узрокује.
Како одржавамо здравље нашег нервног система?
Постоји неколико једноставних ствари које можемо учинити да заштитимо наш драгоцени нервни систем.
Значај исхране
Храна коју једемо директно утиче на здравље нашег мозга и нерава. Ови хранљиви састојци су посебно важни:
- Омега-3 масне киселине: Ове киселине су богате масном рибом попут лососа и туне, ланеним семеном, чиа семеном и ораси.
- Витамин Б: Може се добити из пилетине, рибе, јаја, јогурта, кромпира, грашка и зеленог поврћа.
- Антиоксиданти: Налазе се у шареном воћу и поврћу, интегралним житарицама, орасима и зачинима.
Кад год је могуће, покушајте да једете природну храну уместо прерађене хране . То значи смањење количине паковане и конзервиране хране коју једете.
Управљање стресом
Ако сте стално под стресом или анксиозни, то непотребно оптерећује ваш нервни систем. Ево неколико ствари које можете учинити да бисте се носили са тим:
- Дубоко дисање: Удахните неколико пута споро, дубоко.
- Вежбање: Вежбе попут ходања и пливања су веома добре.
- Смирујуће активности:Пробајте ствари попут медитације и јоге.
- Довољно спавајте: Ако сте одрасла особа, спавајте 7-9 сати дневно.
Ако вам ово не помогне, обратите се лекару . Можда ће вам бити потребни лекови или други третмани.
Порука за понети кући
- Нервни систем је главна комуникациона мрежа која размењује поруке између мозга и остатка нашег тела.
- Два главна дела су централни (мозак, кичмена мождина) и периферни (сви остали живци) нервни систем.
- Симптоми оштећења нерава могу варирати. Ако симптоми потрају, као што су утрнулост у удовима, слабост мишића или проблеми са равнотежом, одмах се обратите лекару.
- Уравнотежена, хранљива исхрана, управљање стресом и довољно сна су неопходни за здравље нервног система.
- Заштитите мозак и кичмену мождину од незгода носећи кацигу приликом вожње бицикла, бављења спортом и везивања сигурносног појаса приликом вожње у возилима.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар