Ко је „Дугина беба“? Хајде да разговарамо о овој осетљивој теми.

Вероватно нема већег бола од губитка бебе којој сте се надали током трудноће . После тог мрачног, тужног периода, тешко је речима описати осећај који осећате када поново имате нову бебу у свом животу са надом. То је сложен осећај радости, страха, туге и ишчекивања. Зато се беба рођена након тако тешког искуства од милоште назива „Дугина беба“.

Зашто се ове бебе зову „Дугине бебе“?

Једноставно речено, ово је прелепа метафора. Замислите, после велике олује, јаке кише, небо се разведри и појави се прелепа дуга, зар не? Тако је. Ове бебе се зову „дугине бебе“ јер доносе светлост, срећу и наду у животе родитеља након тужне олује попут побачаја, мртворођености или ванматеричне или моларне трудноће.

Не само у нашој земљи, већ се многи родитељи широм света суочавају са овим искуством. Према истраживањима, отприлике једна од четири трудноће може се завршити побачајем. Дакле, ако сте се суочили са таквим искуством, пре свега запамтите да нисте сами.

Туга и нова нада за изгубљену бебу

Нормално је осећати се срећно због доласка бебе, али и тужно због губитка бебе. То није погрешно. Можете имати оба осећања истовремено. Суочавање са том тугом је важан део овог путовања.

Постоји неколико ствари које вам могу помоћи да се носите са овом тугом:

• Оставите спомен за ту бебу : Можда можете посадити дрво за ту бебу. Или можете учинити неко заслужно дело, дати милостињу и изразити своју захвалност тој беби. Неке болнице узимају бебине руке и отиске стопала и дају их родитељима. Нешто такво ће бити велика снага и за вас.
• Разговарајте са неким коме верујете: Ово је веома важно. Отворено разговарајте са својим мужем/женом о томе како се осећате. Свака особа може доживети тугу на различите начине, зато је важно да се међусобно слушате. Такође, ако имате пријатеља или рођака који је прошао кроз ово искуство, можда ће вам бити корисно да разговарате са њим.
• Потражите стручни савет: Понекад је тешко носити се са овим осећањима сами. У таквим тренуцима је добра идеја потражити помоћ саветника. То може бити велики подстицај за ваше ментално здравље.

Када очекујете бебу у дугиним бојама...

Поновна трудноћа је мешавина емоција. С једне стране, то је огромна радост, а с друге стране, то је огроман страх. Нормално је имати досадан страх од тога „Хоће ли се ово поновити?“. Такође може бити и осећај кривице: „Да ли је исправно да будем овако срећна?“. Схватите да су сва ова осећања нормална.

Током овог периода, најважније је да добро бринете о себи и својој новој беби.

Водите рачуна о свом физичком здрављу.

• Витамини и исхрана: Узимајте витамине које вам лекар препоручује, посебно фолну киселину. Фолна киселина је неопходна за раст ћелија бебе. Уравнотежена исхрана је такође веома важна.
• Редовни прегледи : Редовно се консултујте са својим лекаром. Идите у клинике у заказаним терминима. Када урадите снимак и чујете откуцаје бебе, ваш страх ће постепено опадати.
• Одржавајте здраву тежину: Разговарајте са својим лекаром о одржавању здраве тежине током трудноће. Бављење лаганим вежбама, попут ходања, добро је за ваше тело и ум.
• Потпуно избегавајте пушење и дроге: Оне су веома штетне за бебу. Ако вам је потребна помоћ да се решите ових навика, отворено разговарајте са својим лекаром о томе.

Како се носити са анксиозношћу током трудноће?

Мајке које су имале претходни побачај имају нешто већи ризик од постпорођајне депресије и анксиозности, па је важно да током овог периода посебно водите рачуна о свом менталном здрављу.

• Схватите да је ова трудноћа другачија: Не претпостављајте да ће се оно што се десило прошлог пута десити и овог пута. Свака трудноћа је другачија, ново путовање.
• Смањите стрес: Елиминишите што више ствари из свог живота које вас стресирају. Покушајте да смањите своје обавезе на послу.
• Вежбајте медитацију: Само неколико минута дневно фокусирајући се на једну ствар и дубоко дишући може значајно смањити ваш страх и стрес.
• Вежбање захвалности: Размислите о добрим стварима у свом животу. Осетићете радост и олакшање када размишљате о овој новој нади, о људима који вас воле и о стварима које имате.

Када другима причате о новој беби

Они који су били уз вас током ваше туге биће срећни када чују вести о вашој новој беби. Али понекад, чак и са добрим намерама, питања и коментари које људи упућују могу вас повредити. Може бити тешко чути ствари попут: „Ох, боље пазите да не урадите као прошлог пута.“ Они не разумеју кроз шта пролазите јер нису прошли кроз оно кроз шта ви пролазите.

Зато, прво реците људима са којима се осећате најпријатније да разговарате о овоме, онима којима верујете да ће вас разумети (муж, мајка, најбоља пријатељица). Онда можете касније рећи другима. Ако желите, имате пуно право да ово држите у тајности док се беба не роди. У томе нема ништа лоше.