Након порођаја, осећате се тако срећно, зар не? Али истовремено, са физичким умором и променама, понекад се јаве и мањи здравствени проблеми. Затвор је проблем са којим се суочавају многе нове мајке, али о томе не причају много и због тога се осећају помало непријатно. Ово је веома често стање, тако да нема разлога да се плашите или стидите тога. Хајде да данас отворено разговарамо о томе.
Шта је постпорођајна констипација?
Једноставно речено, првих 6 недеља или нешто више након порођаја називамо „постпорођајним периодом“. Током овог времена, ваше тело почиње да се прилагођава стању пре трудноће. Са овим променама, функционисање вашег система за варење такође се може мало променити.
Затвор је стање које отежава одлазак у тоалет. То значи да не можете свакодневно ићи у тоалет, столица вам је веома сува, тврда попут камена и споро излази, а осећате се као да вам се стомак није потпуно испразнио чак ни након одласка у тоалет. Иако се пражњење црева обично враћа у нормалу у року од неколико дана након порођаја, неке особе могу искусити ову нелагодност.
Зашто се ово дешава младим мајкама?
Постоји неколико специфичних разлога зашто се затвор јавља након порођаја. Да видимо који су.
| Разлог | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Хормони током трудноће | Повећан ниво хормона (посебно прогестерона) у телу током трудноће може благо смањити пражњење црева. Овај ефекат може потрајати чак и након порођаја, јер је потребно неко време да се нивои ових хормона врате у нормалу. |
| Хемороиди | Хемороиди се могу јавити током трудноће и током порођаја због напрезања. Овај бол у анусу може довести до страха од одласка у тоалет. Овај страх може довести до затвора и још већих потешкоћа у контролисању потребе за одласком у тоалет. |
| Бол у шавовима | Ако сте имали епизиотомију и шавове, можда се плашите да додирнете то подручје због бола. Ово је такође главни узрок затвора. |
| Суплементи гвожђа | Лекар вам је можда дао таблете гвожђа за јачање крви јер сте изгубили много крви током порођаја. Ове таблете гвожђа могу код неких људи изазвати затвор. |
| Оштећење аналног сфинктера | Током порођаја, посебно током тешког порођаја, мишићи око ануса (анални сфинктер) могу бити оштећени. То може довести до потешкоћа у контроли пражњења црева. |
| Вода и храна | Дојење бебе захтева више воде, па је телу потребно више воде. Недостатак воде и унос мање влакана такође могу директно допринети затвору. |
Који су симптоми констипације (затвора)?
Ови симптоми понекад могу бити слични другим медицинским стањима, па ако имате било какве сумње, најбоље је да разговарате са својим лекаром .
Најважније је бити свестан ових симптома како бисте могли брзо предузети мере.
Ево неких од најчешћих симптома :
- Морање да се напреже приликом одласка у тоалет.
- Столица је веома мала, сува и попут камена .
- Осећај да вам стомак није потпуно празан чак ни након одласка у тоалет.
- Болно одлазак у тоалет.
- Надимање .
- Грчеви или бол у желуцу или цревима .
- Одлазак у тоалет мање од три пута недељно.
Шта се може учинити да се избегне ова непријатност?
Добра вест је да се ово стање може у великој мери контролисати уз неколико једноставних промена начина живота. Не бојте се да испробате ове ствари.
1. Вода је ваш најбољи пријатељ: Пијте најмање 8-10 чаша воде дневно. Посебно је важно пити више воде ако дојите. Испијање чаше млаке воде прво ујутру може помоћи вашим цревима да правилно функционишу.
2. Једите више влакана: У исхрану укључите намирнице попут лиснатог зеленила, поврћа, воћа (као што су банане), интегралног хлеба, овса и пиринча. Ова влакна помажу у омекшавању столице и олакшавању њеног пражњења.
3. Немојте се уздржавати када треба да идете у купатило: Када сте заузети бебом, можда ћете осећати да морате да идете у купатило, али мислите: „Ући ћу мало.“ Немојте то радити. Идите чим осетите потребу . Када се уздржавате, ваша црева апсорбују више воде из столице, чинећи је још сувљом и тврђом .
4. Шетајте што је више могуће: Не морате много да вежбате. Само кратка шетња, било у затвореном простору или у башти, стимулисаће рад црева. Питајте свог лекара и почните са малом рутином вежбања која вам одговара.
5. Одмор је неопходан: Тешко је довољно се одморити са новом бебом. Али одмарајте се кад год можете. Умор и стрес такође могу допринети затвору.
6. Природни лаксативи: Суве шљиве су природни лаксатив. Покушајте да поједете неколико дневно.
7. Консултујте се са својим лекаром: Ако ове методе не делују, никада не узимајте лаксативе који се издају без рецепта . То може бити опасно, посебно током дојења. Консултујте се са својим лекаром за савет. Он или она ће вам преписати благи лаксатив или додатак влакана који је безбедан за вас и вашу бебу.
Шта се дешава ако затвор потраје?
Ово стање се обично побољшава у року од неколико дана. Међутим, у ретким случајевима, ако се не лечи, могу се јавити компликације. Добро је бити свестан и ових.
- Ректални пролапс: Избочина дела слузокоже ректума услед континуираног напрезања.
- Хемороиди: Напрезање може оштетити вене у ректуму и погоршати хемороиде.
- Фекална инконтиненција: Дуготрајно задржавање столице може ослабити мишиће у цревима, што доводи до ненамерног избацивања малих количина столице.
- Немогућност контроле мокрења (уринарна инконтиненција):Континуирано напрезање може ослабити мишиће карличног дна, што доводи до цурења мале количине урина када се смејете, кашљете или кијате.
- Фекална импакција: Стање у којем столица постаје толико тврда да се заглави у ректуму тако да је мишићи у цревима не могу избацити. Ово је стање које захтева медицинско лечење.
Не бојте се ових ствари. Ове ствари се дешавају веома ретко. Али показују колико је важно обратити пажњу на проблем једноставног затвора.
Порука за понети кући
- Затвор након порођаја је веома чест . Немојте се стидети тога и немојте патити сами.
- Пијте пуно воде и додајте храну богату влакнима (воће, поврће и махунарке) у своју исхрану. Ово је најбоље и најједноставније решење.
- Када осетите потребу да одете у тоалет, идите одмах . Немојте се устручавати.
- Ако кућни лекови не помогну након неколико дана, ако се бол појача или ако имате крв у столици , обавезно се обратите лекару .
- Ваше тело је прошло кроз много промена. Дајте му мало времена да се врати у нормалу. Размислите и о себи . Ваше физичко и ментално благостање је подједнако важно као и благостање ваше бебе.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар