Трудноћа је једно од најлепших периода у животу жене. Али може бити и помало ризично. Посебно ако имате мало прекомерне тежине или сте гојазни, постоји неколико ствари на које морате бити мало пажљивији током трудноће. Али не брините. Уз добру медицинску негу, и ви можете родити здраву бебу. Све што треба да урадите је да водите додатну пажњу. Ваш лекар ће вам увек помоћи да ви и ваша беба будете здрави.
Значај планирања пре трудноће
Ако размишљате о беби, односно ако планирате трудноћу, веома је добро да истовремено посетите гинеколога. Ако лекар сматра да имате мало прекомерне тежине, може вам саветовати да се обратите консултанту за исхрану ради помоћи у губитку тежине.
Губљење тежине може бити од велике помоћи, посебно ако имате проблема са плодношћу. Губљење тежине не само да повећава шансе за трудноћу , већ може и смањити ризике за вас и вашу бебу током трудноће. Такође вам може помоћи у заштити од гестацијског дијабетеса и будућег дијабетеса.
Због тога је најбоље да потражите лекарски савет чим почнете да размишљате о трудноћи. Лекар ће вам тада рећи да узимате високу дозу витамина, посебно фолне киселине, пре него што затрудните. Ово може помоћи у спречавању урођених мана у нервном систему бебе.
Ризици за гојазну мајку током трудноће
Обично постоји мера тежине особе у односу на њену висину, коју називамо индекс телесне масе (ИТМ). Ако је ова вредност већа од 30, медицински се класификује као гојазна. Како се телесна тежина повећава, процес овулације може бити поремећен, што може одложити рађање деце.
Након што затрудните, можете носити и родити здраву бебу баш као и сви остали. Међутим, прекомерна тежина повећава ризик од развоја одређених компликација. Хајде да погледамо које су то.
| Ризична ситуација | Једноставно речено... |
|---|---|
| Побачаји (губитак трудноће) | Ризик од побачаја и мртворођености је висок током првих месеци трудноће. |
| Прееклампсија | Ово је опасно стање у којем се током трудноће јавља висок крвни притисак. Може оштетити органе попут бубрега и јетре. Ако се не лечи, може довести до еклампсије, стања које изазива нападе. |
| Дијабетес (гестацијски дијабетес) | Ризик од развоја гестацијског дијабетеса је веома висок. |
| Апнеја у сну | Стање у којем дисање престаје на неколико секунди током спавања. Ово повећава ризик од прееклампсије. |
| Болест срца и крвни угрушци | Повећава се ризик од срчаних обољења и стварања крвних угрушака у венама. |
| Обилно крварење | Након порођаја, можете крварити више него нормално. |
Који су ризици за бебу у материци?
И мајка и беба могу искусити неке ризике .
- Урођене мане:Постоји повећан ризик од урођених срчаних мана и дефеката неуралне цеви у мозгу и кичми бебе. Стога вам лекар може препоручити специјално скенирање које се назива анатомска ултрасонографија и фетална ехокардиографија између 18. и 20. недеље.
- Повећање телесне тежине бебе: Беба може бити већа него обично.
- Успорен раст: Понекад раст бебе може бити успорен у материци.
- Дечје болести: Деца су у повећаном ризику од развоја болести као што су гојазност код деце и астма у раном узрасту.
- Превремени порођај: Постоји велика вероватноћа да ће се беба родити пре предвиђеног датума.
Како имати здраву трудноћу?
Не брините, можете управљати овим ризицима и имати здраву трудноћу. Ево шта треба да урадите.
Редовно идите у клинике.
Свака трудница треба редовно да иде на пренаталне прегледе. Али пошто имате мало прекомерне тежине, ризик од компликација је већи. Зато, немојте прескакати пренаталне прегледе . Тачно пратите упутства лекара.
Останите активни.
Вежбање може помоћи у смањењу многих проблема, као што су прееклампсија, гестацијски дијабетес, болови у леђима и затвор. Изаберите безбедне вежбе попут пливања, ходања и аеробика ниског интензитета. Циљајте на најмање 150 минута (2 ½ сата) вежбања недељно.
Добијте на тежини на планиран начин
Чак и ако већ имате прекомерну тежину, требало би да добијете на тежини током трудноће. Ако очекујете једну бебу, требало би да добијете између 5 и 9 кг. Ако носите близанце, требало би да добијете између 11 и 19 кг. Ако престанете да добијате на тежини током трудноће, то може ометати бебин раст и довести до бебе са малом порођајном тежином. Зато , не покушавајте уопште да смршате .
Избегавајте штетне ствари
Пушење, дроге и алкохол су потпуно штетни током трудноће. Ако узимате било какве лекове, разговарајте са својим лекаром о томе. Контролишите унос кофеина и шећера од ствари попут кафе, газираних пића и енергетских напитака.
Порођај и период након њега
Пошто се током порођаја могу јавити неке компликације, важно је да се за њих унапред планира.
Пошто имате прекомерну тежину, изложени сте већем ризику од компликација током порођаја. Ваш лекар ће вам често саветовати да породите бебу у болници где можете брзо да добијете специјалистичку медицинску помоћ ако је потребно. Кућни порођај или мали порођајни центар можда нису прави избор за вас.
Што је беба тежа, већа је вероватноћа да ће се током порођаја јавити дистоција рамена. Већа је вероватноћа да ће бити потребан царски рез или употреба форцепса или вакуума за порођај.
Бићеш веома заузета након што добијеш бебу, али не заборави да водиш рачуна и о себи.
- Будите опрезни са крвним притиском: Ако сте имали висок крвни притисак током трудноће, он може да траје неколико недеља након рођења бебе.
- Пазите на крвне угрушке: Овај ризик траје неколико недеља након рођења бебе. Зато почните да ходате што је пре могуће. Ваш лекар може препоручити ињекцију хепарина мале молекулске тежине и компресионе чарапе.
- Дојење: Прекомерна тежина није препрека за дојење. Ако је потребно, можете потражити помоћ од консултанта за лактацију.
- Здрава исхрана и вежбање: Сада када је трудноћа завршена, можете разговарати са нутриционистом и смислити план за постизање здраве тежине. Такође можете постепено повећавати вежбање.
Порука за понети кући
- Ако имате мало вишка килограма, веома је важно да посетите лекара и добијете савет пре него што размишљате о рађању.
- Не бојте се ризика који могу настати током трудноће, али разговарајте са својим лекаром о томе како да се носите са њима.
- Не покушавајте да смршате током трудноће. Уместо тога, покушајте да постигнете препоручени добитак на тежини према савету вашег лекара.
- Обавезно посетите све клинике и тестове које вам је прописао лекар.
- Уз правилну медицинску негу и вашу бригу, и ви можете бити срећни са здравом, лепом бебом.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар