Зашто је окружење пуно дрвећа и лишћа добро за ваше здравље? (Зелене површине)

Ако живите у граду пуном бетонских зграда, саобраћајних гужви и прашине свуда, вероватно знате колико је понекад тешко пронаћи мирно место за дисање. Причаћемо о „зеленим површинама“ испуњеним дрвећем, травом и цвећем које уносе живот у такво урбано окружење. Можда нисте ни помислили колико оне доносе исцељење нашем телу и уму.

Шта су тачно ове „зелене површине“?

Једноставно речено, ово се односи на површину земљишта, чак и у урбаном окружењу, која је прекривена дрвећем, травом или другим биљкама, издвојена за опуштање и уживање људи. Замислите то као парк у који често идете, хлад дрвећа дуж стаза којима шетате, вашу башту или заједничку башту где се људи окупљају да обрађују земљиште.

Највећа вредност оваквих места је прилика да се на неко време побегне од градске вреве, удахне свеж ваздух и проведе време са природом.

Како зелено окружење помаже нашем физичком здрављу?

Бројне студије су показале да су ове врсте екосистема веома корисне за наше физичко здравље, како краткорочно тако и дугорочно. Да видимо како.

Прво, када постоје оваква места, људи су природно мотивисани да ходају, трче и вежбају . Предности овога су:

• Смањен ризик од гојазности.
• Побољшање здравља срца.
• Смањење ризика од развоја дијабетеса.
• Смањење високог нивоа холестерола.
• Контролисање високог крвног притиска.
• Могућност дужег и здравијег живота.

Поред тога, зелено окружење такође помаже у јачању нашег имуног система . Када проводимо време у природи, повећавамо нашу изложеност корисним микроорганизмима. Ово је такође веома добро за здравље нашег система за варење.

Не само то, дрвеће је природни филтер за ваздух. Једна студија је открила да дрвеће у граду филтрира тоне токсичних хемикалија попут сумпор-диоксида, азот-диоксида и угљен-моноксида из возила и фабрика. То значи да добијамо чистији ваздух за дисање.

Које су користи за ментално здравље?

Наравно, да. Предности приступа зеленом окружењу за наш ум су безбројне. Истраживања показују да провођење времена у природи чини следеће:

• Смањење стреса .
• Смањена анксиозност.
• Ублажавање стања као што је депресија.
• Смањена склоност ка употреби дрога.
• Побољшана концентрација и фокус.
• Осећај смирености и опуштености.
• Осећај емоционалног пуњења.

Недавна студија је открила да чак и само гледање кроз прозор или балкон у дрвеће може смањити крвни притисак и анксиозност . У ствари, што више времена проводите у зеленом окружењу, то је вероватно да ће ваше ментално здравље бити боље.

Хајде да разговарамо и о користима за друштво.

Екосистеми попут ових користе не само здрављу појединца, већ и друштву у целини. Да видимо како.

Али, да ли сви добијају ову прилику подједнако?

Упркос свим овим предностима, тужна истина је да немају сви прилику да подједнако уживају у благодетима овог зеленог окружења.

Заједнице са ниским приходима често немају паркове и игралишта. Такође, особе са физичким инвалидитетом, попут оних који користе инвалидска колица или колица за гурање, могу имати потешкоћа у кретању по неравним површинама неких паркова. Стога је важно узети у обзир ове особе приликом планирања градова и стварања простора који су лако доступни свима.

Шта можемо учинити да наша околина буде зеленија?

Када читате о овоме, можда ћете помислити: „Како би било дивно када бисмо имали овакво место у нашем крају.“ Заправо, можемо учинити мале ствари за ово.

• Питајте институције као што су ваше локално градско веће или локално веће какви су њихови планови у том погледу.
• Потражите заједничку башту којој се можете придружити. Или покушајте да покренете нову са неколико људи.
• Истражите биљке које су аутохтоне у вашем крају, попут оних које рађају плодове или цветају, и посадите их у својој башти или где год имате простора.
• Идите у оближњи парк са пријатељима или породицом и забавите се.
• Проверите да ли у вашем комшилуку постоји неискоришћено земљиште. Питајте надлежне органе да ли можете тамо посадити дрвеће за добробит свих.