Да ли се често прехладите током ове хладне сезоне? Да ли је то заиста прехлада или алергија? (Зимске алергије)

Хладно време је тек почело, а сада кијате и цури вам нос? Можда мислите: „Опет сам се прехладио“, али да ли је ово заиста само обична прехлада или је можда у питању алергија које нисмо свесни? Понекад су симптоми ова два слична, па је већа вероватноћа да ћемо их помешати. Зато хајде да данас разговарамо о томе.

Да ли је прехлада? Да ли је алергија? Како да разликујемо то двоје?

На први поглед, ова два могу изгледати слично, али ако обратите мало пажње, можете разумети разлику између њих двоје. Једноставно речено, прехлада ће се побољшати за три до пет дана, или највише за недељу дана. Али симптоми алергије могу трајати недељама , понекад се појављују и нестају, а затим се враћају.

Да бисмо јасније разумели разлику између њих двоје, погледајмо табелу испод.

Сада, ако мислите да имате ову врсту алергије, не брините. Постоји много ствари које можете учинити и лекова за то.

Зашто се алергије повећавају током ове хладне сезоне?

Замислите да сте неко ко је обично алергичан на прашину или полен. Такве особе имају већи ризик од развоја алергија током ове хладне сезоне.

Разлог за то је једноставан. Током хладне сезоне, склони смо да останемо у затвореним просторијама са затвореним прозорима. То повећава концентрацију алергена, као што су перут кућних љубимаца, гриње и буђ, у нашим домовима. Када смо временом изложени овим алергенима, развијају се симптоми алергије.

Који су најчешћи алергени ових дана?

• Перут кућних љубимаца: Због хладноће, кућни љубимци попут паса и мачака проводе већину времена у затвореном простору, па су више изложени танкој кожи и длаци коју лињају.
• Буђ и плесан: Лишће натопљено кишом и баштенски отпад су идеално место за размножавање буђи . Када изађемо напоље, она може да се нађе на нашим ципелама и одећи и да уђе у кућу.
• Влажно дрво: Ако је дрво унето споља за кување или грејање влажно, споре плесни могу да се развију на њему. Чак и мала количина овог дрвета може изазвати алергије.

Ако и вас муче овакве ствари, можете учинити ствари попут коришћења вештачке јелке или других мирисних свећа уместо мирисних свећа .

8 једноставних савета за контролу ових алергија

Постоји неколико ствари које можете сами да урадите како бисте се ослободили ових досадних алергија.

1. Избегавајте алергене:Најбоље што можете учинити јесте да избегавате оно на шта сте алергични колико год је то могуће. Останите унутра када ветар дува мокро лишће из дворишта. Одржавајте унутрашњост куће чистом тако што ћете темељно метети и брисати прашину.

2. Редовно перите руке и лице: Редовним прањем руку и лица уклањате алергене из тела. Ако су вам алергије јаке, окупајте се. Ово ће испрати алергене са косе и одеће. Ако се окупате у врућој води, пара ће такође пружити олакшање од симптома као што је зачепљеност носа.

3. Редовно перите постељину: Наше спаваће собе су рај за гриње и перут кућних љубимаца. Зато перите постељину, јастучнице и ћебад у врућој води најмање једном недељно . Ово ће убити ове алергене.

4. Размислите о посебној постељини: Постоје посебне врсте постељине („алергена постељина“) које су дизајниране да спрече улазак ствари попут гриња. Више информација о томе можете пронаћи на мрежи.

5. Користите физиолошки раствор: Један од најбољих кућних лекова за зачепљен нос је испирање носа физиолошким раствором . Можете их купити у апотеци. Или можете направити свој код куће. Растворите 1 кашичицу нејодиране соли у око 240 милилитара чисте воде.

6. Обезбедите телу потребну течност: Честа крварења из носа и високе температуре код куће могу изазвати задржавање воде у телу. Због тога увек држите флашицу воде у близини, једите воће и поврће које садржи много воде и пијте врућ чај. Пара од врућих напитака такође може помоћи у ублажавању зачепљености носа.

7. Уравнотежите влажност ваздуха: Ако је ваздух у вашем дому превише сув, ваш нос и грло могу постати суви и непријатни. Такође, ако је влажност превисока, повећава се раст буђи. Влажност у вашем дому можете мерити помоћу малог уређаја који се зове хигрометар. Не одржавајте влажност испод 30% или изнад 50%.

8. Узимајте лекове према упутствима лекара: Лекови за алергију могу помоћи у ублажавању симптома попут свраба очију и зачепљеног носа. Али ако их не користите правилно, неће деловати . Узимање лекова пре него што се симптоми појаве може помоћи. Такође, узимање веће количине лекова неће помоћи код симптома. Пре употребе било ког лека, пажљиво прочитајте упутство. Најбоље је да се консултујете са својим лекаром и узмете лек који вам је прописао у правој дози и у право време.