ඔයාටත් සමහර වෙලාවට හිතට ලොකු දුකක්, තනිකමක්, බරක් වගේ දැනෙනවද? එහෙම නැත්නම් ජීවිතේම එපා වෙලා වගේ හැඟීමක් එනවද? මේ වගේ වෙලාවට ගොඩක් අය මේකට විසඳුමක් විදියට 'ස්වභාවික' හෝ 'ශාකසාර' දෙයක් ගැන හිතනවා. ඔයත් සමහරවිට විෂාදය (Depression) සඳහා පාවිච්චි කරනවා කියන "St. John's Wort" කියන ශාකසාරය ගැන අහලා ඇති. ඉතින් අපි අද මේ ගැන හරියටම දැනුවත් වෙමු. මේක ඇත්තටම මොකක්ද, කොච්චර දුරට සාර්ථකද, පාවිච්චි කරද්දි සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද කියලා අපි කතා කරමු.
මොකක්ද මේ St. John's Wort කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, St. John's Wort කියන්නේ කහ පාට මල් පිපෙන පැළෑටියක්. සමහර රටවල මේක වල් පැළෑටියක් විදියටත් හැදෙනවා. හැබැයි, අවුරුදු දහස් ගාණක ඉඳන් ලෝකේ පුරාම මිනිස්සු මේක විවිධ ලෙඩ රෝග සඳහා ඖෂධයක් විදියට පාවිච්චි කරලා තියෙනවා.
මේවා සාමාන්යයෙන් පෙති, කරල්, දියරයක් හෝ තේ එකක් හදාගෙන බොන්න පුළුවන් වියළි පැළෑටියක් විදියට වෙළඳපොළේ තියෙනවා. හැබැයි මෙතන තියෙන වැදගත්ම දේ තමයි, මේවා අපි ෆාමසියකින් ගන්න සාමාන්ය බෙහෙත් වගේ නෙවෙයි. මේවා හඳුන්වන්නේ "ආහාර අතිරේක" (dietary supplements) විදියට. ඒ කියන්නේ දොස්තර කෙනෙක් දෙන බෙහෙත් වගේ දැඩි පරීක්ෂාවකින්, නියාමනයකින් තොරව තමයි මේවා වෙළඳපොළට එන්නේ. ඒ නිසා මේවයේ තියෙන සක්රීය ද්රව්ය ප්රමාණය එක නිෂ්පාදනයකින් තව එකකට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
විෂාදයට (Depression) ඇත්තටම මේක හොඳයිද?
මේක තමයි වැදගත්ම ප්රශ්නය. St. John's Wort ගැන පර්යේෂණ නම් සෑහෙන ප්රමාණයක් කරලා තියෙනවා.
හොඳම දේ තමයි, සමහර පර්යේෂණ වලින් පෙන්නුම් කරලා තියෙනවා මෘදු (mild) සහ මධ්යස්ථ (moderate) මට්ටමේ විෂාදය සඳහා St. John's Wort, දොස්තරලා දෙන සමහර විෂාදනාශක (antidepressants) බෙහෙත් වගේම ප්රතිඵලදායක වෙන්න පුළුවන් කියලා.
නමුත්, මෙතන තියෙන අනෙක් පැත්තත් අපි දැනගන්නම ඕන. ලොකුවට කරපු ප්රධාන පර්යේෂණ දෙකකින් හොයාගෙන තියෙනවා, తీව්ර (severe) මට්ටමේ විෂාදය සඳහා St. John's Wort වලින් කිසිම සුවයක් ලැබිලා නෑ කියලා. ඒ කියන්නේ, මේ තත්ත්වයට මේක බොරු බෙහෙතක් (placebo) දෙනවා වගේ තමයි කියලා ඒ පර්යේෂණ වලින් කියවුණා.
ඒ නිසා ඔයාට තියෙන්නේ මොන මට්ටමේ විෂාදයක්ද කියලා ඔයාම තීරණය කරලා මේවට යොමු වෙන එක නම් ගොඩක් භයානක වෙන්න පුළුවන්. ඒ තීරණය ගන්න ඕන ඔයාව පරීක්ෂා කරන දොස්තර මහත්තයා විතරයි.
භාවිතා කරද්දී ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුම කරුණු
හිතන්නකෝ ඔයා සහ ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා St. John's Wort පාවිච්චි කරන්න තීරණය කළා කියලා. එහෙමනම්, මේ කරුණු ගැන ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම දැනගෙන ඉන්න ඕන. මේවා සාමාන්ය බෙහෙතක් වගේ නෙවෙයි, වෙනත් බෙහෙත් වර්ග සහ කෑම වර්ග එක්ක භයානක විදියට ප්රතික්රියා කරන්න පුළුවන්.
| අවදානම හෝ ගැටලුව | විස්තරය සහ ඔබ දැනගත යුතු දේ |
|---|---|
| වෙනත් විෂාදනාශක (Antidepressants) සමඟ ගැනීම | මේක තමයි භයානකම දේ. දොස්තර කෙනෙක් නියම කරන විෂාදනාශක (උදා: SSRIs) එක්ක St. John's Wort කවදාවත් ගන්න එපා. එහෙම වුණොත් මොළයේ තියෙන සෙරටොනින් (Serotonin) කියන රසායනිකය අධික ලෙස ඉහළ ගිහින්, ජීවිතයට පවා හානි විය හැකි සෙරටොනින් සින්ඩ්රෝමය (Serotonin Syndrome) කියන තත්ත්වය ඇති වෙන්න පුළුවන්. |
| වෙනත් ඖෂධ සමඟ ඇතිවන ගැටලු | St. John's Wort නිසා ඔයා ගන්නා වෙනත් ගොඩක් බෙහෙත්වල ක්රියාකාරීත්වය අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ ඒ බෙහෙත් වැඩ නොකර යන්න පුළුවන්. උදාහරණ: - උපත් පාලන පෙති - හෘද රෝග සඳහා දෙන බෙහෙත් - HIV ඖෂධ - අවයව බද්ධ කිරීමෙන් පසු ප්රතික්ෂේප වීම වළක්වන ඖෂධ - ලේ කැටි ගැසීම වළක්වන ඖෂධ |
| සමහර ආහාර සහ පාන වර්ග | ටයිරමින් (Tyramine) කියන රසායනිකය අඩංගු ආහාර එක්ක St. John's Wort ගන්න එක භයානකයි. මේ නිසා අධික රුධිර පීඩනය, හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වීම වගේ දරුණු තත්ත්ව ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ කෑම වර්ග තමයි: - පරණ වූ චීස් (Aged cheeses) - සොසේජස්, හැම් වැනි පදම් කළ මස් - සෝයා සෝස්, ටෝෆු - බියර් සහ වයින් |
| අව්වට සංවේදී වීම (Photosensitivity) | විශේෂයෙන්ම ඔයා සුදු සමක් තියෙන කෙනෙක් නම්, St. John's Wort ගන්නකොට අව්වට ගියාම සම ඉක්මනින් පිලිස්සෙන්න, රතු වෙන්න, පලු දාන්න පුළුවන්. ඒ නිසා අව්වට යනවා නම් හොඳින් ආවරණය වෙලා යන්න. |
තවත් අතුරු ආබාධ තියෙනවද?
ඔව්, St. John's Wort ගන්නකොට තවත් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ දෙයක් ඔයාට දැනුණොත්, වහාම බෙහෙත නතර කරලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- ඔක්කාරය හෝ වමනය
- හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වීම
- හිතට නොසන්සුන් බවක් හෝ කාංසාවක් දැනීම (Anxiety)
- නින්ද නොයෑම (Insomnia)
- බඩ බුරුලෙන් යෑම (Diarrhea)
- සමේ පලු දැමීම හෝ කැසීම වැනි අසාත්මිකතා
- වෙහෙසකර බවක් දැනීම
වැදගත්ම දේ තමයි, අන්තර්ජාලයේ හෝ වෙළඳ දැන්වීම්වල "සියලුම මානසික රෝග සුව කරයි" වැනි දේවල් දැක්ක පලියට මේවා පාවිච්චි කරන්න එපා. හැමවිටම විද්යාත්මක, විශ්වාසවන්ත තොරතුරු හොයන්න සහ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පමණක් මේ ගැන කතා කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- St. John's Wort කියන්නේ මෘදු මට්ටමේ විෂාදය සඳහා සමහරවිට ප්රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන් ශාකසාරයක්. නමුත්, තීව්ර විෂාදය සඳහා මෙහි සාර්ථකත්වයක් ඔප්පු වෙලා නෑ.
- මේක සාමාන්ය ශාකසාරයක් නෙවෙයි. ඒක බලවත් රසායනික ද්රව්ය අඩංගු දෙයක්. ඒ නිසා, දොස්තර මහත්තයෙක්ගෙ උපදෙස් නැතුව කවදාවත් පාවිච්චි කරන්න එපා.
- ඔබ උපත් පාලන පෙති, හෘද රෝග බෙහෙත්, හෝ වෙනත් ඕනෑම බෙහෙතක් ගන්නවා නම්, St. John's Wort ගැනීමෙන් ඒ බෙහෙත්වල ක්රියාකාරීත්වය නැතිවෙන්න පුළුවන්.
- කවදාවත්, කිසිම හේතුවක් නිසාවත්, දොස්තර කෙනෙක් නියම කළ විෂාදනාශක (antidepressants) බෙහෙත් එක්ක St. John's Wort ගන්න එපා. එය ජීවිතයට පවා අනතුරුදායක විය හැකියි.
- ඔබට විෂාදය තියෙනවා කියලා හිතෙනවා නම්, කළ යුතු හොඳම දේ තමයි, හිතවත් කෙනෙක් එක්ක ඒ ගැන කතා කරලා, ඉක්මනින්ම සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න