Na kofi/tee e loketse batho ba nang le ADHD? A re ithuteng ka caffeine le ADHD!

Na ngoana oa hao, kapa esita le uena, u thatafalloa ke ho lula u tsepamisitse maikutlo nthong e le 'ngoe? Na u ikutloa u sa phutholoha ebile u sa phutholoha ka linako tsohle? Ha u e-na le matšoao ana, batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ). Kahoo, e le tharollo ea sena, batho ba bang ba nahana, "Ha u noa kofi kapa tee, u ikutloa u khatholohile 'me kelello ea hao ea hlaphoheloa, kahoo na seo ha se molemo bakeng sa ADHD?" Kajeno, ha re bueng ka kamano ea 'nete pakeng tsa caffeine le ADHD.

ADHD le lintho tse susumetsang ke eng?

Ka bokhutšoanyane, ADHD ke boemo bo bakoang ke phetoho mosebetsing oa boko bo etsang hore lintho tse kang ho boloka tlhokomelo, ho laola maikutlo le ho lula u tsepamisitse maikutlo li be thata haholoanyane.

E 'ngoe ea mekhoa ea mantlha ea kalafo eo lingaka li e fanang bakeng sa sena ke meriana e hlasimollang . Ha u utloa lebitso leo, batho ba bang ba ka 'na ba nahana, "Oho, ho etsahala'ng ha u fa motho ea seng a ntse a hlasimolla e 'ngoe e hlasimollang?" Empa lehlakore le leng ke lena. Meriana ena e sebetsa ka ho eketsa lik'hemik'hale tse itseng bokong, haholo-holo dopamine . Dopamine ke lenģosa la bohlokoa haholo la lik'hemik'hale le laolang thabo ea rona, tlhokomelo le motsamao. Kahoo, ha motho ea nang le ADHD a fumana meriana ena e hlasimollang, ha a ferekane haholo, o khutsitse, 'me ho bonolo ho tsepamisa maikutlo.

Jwale ha re shebeng caffeine . Caffeine ke e 'ngoe ea lintho tse susumetsang tse tsebahalang haholo le tse sebelisoang haholo lefatšeng. E fumanoa linthong tse ngata tseo u li noang, tse kang kofi, tee, tsokolate le lino tse ling tse nang le soda. Kahoo, haeba meriana eo lingaka li e fang e le e susumetsang, joale caffeine, e leng se susumetsang, le eona e lokela ho thusa ka ADHD, na ha ho joalo?

Kahoo, na caffeine e hlile e molemo bakeng sa ADHD?

Potso e kholo ke ena. Liphetho tsa lipatlisiso mabapi le sena li fapane. Lithuto tse ling li bontšitse hore khafeine e teeng e ka thusa ka ADHD ho isa bohōleng bo itseng, kaha e eketsa tlhokomelo le ho falimeha.

Hape ho na le lithuto tse sebelisang liphoofolo. Phuputsong e 'ngoe, ha litoeba tse mafolofolo haholo li ne li fuoa caffeine, nako ea tsona ea ho hopola le ho tsepamisa mohopolo li ile tsa ntlafala. Phuputsong e 'ngoe, ha litoeba li ne li fuoa caffeine ho tsamaea tseleng e rarahaneng, li ile tsa sebetsa hantle. Sena se bontša hore caffeine e na le bokhoni bo itseng.

Nnete ke hore khafeine ha se phekolo e kgothaletswang bakeng sa ADHD. Lebaka le ka sehloohong la sena ke hore khafeine ha e so bontshwe e sebetsa hantle jwalo ka meriana e ngotsweng ke ngaka. Phuputso e nngwe e fumane ka ho hlaka hore khafeine ha e sebetse hantle ho feta meriana e meng e ngotsweng ke ngaka ya ADHD, e kang dextroamphetamine (Dexedrine) le methylphenidate (Concerta, Ritalin).

Ho ka etsahala'ng haeba u noa caffeine e ngata haholo?

Ho noa khafeine e ngata haholo (mohlala, likopi tse fetang 4 tsa kofi ka letsatsi) ka tšepo ea hore e tla thusa ka ADHD ho ka baka kotsi e kholo ho feta molemo. E ka u bakela litla-morao tse fapaneng.

Lintho tseo u lokelang ho li tseba ka ho fa bana ba nang le ADHD caffeine

Mona ke moo uena joaloka motsoali u lokelang ho ba hlokolosi haholo. Litsebi tsa bongaka ha li khothaletse ho fa bana ba nang le ADHD caffeine ho hang. Ho na le mabaka a 'maloa a sena:

• Ho ba le monyetla o moholo oa litla-morao:Bana ba kotsing e kholo ea litla-morao tsa caffeine ho feta batho ba baholo. 'Mele ea bona e thatafalloa ho mamella tsena.
• Litlamorao ntshetsopeleng ya boko: Boko ba ngwana ke setho se holang ka potlako. Ho na le tumelo ya hore ho fana ka di-stimulant tse kang caffeine nakong ena ho ka ama ntshetsopele ya tlhaho ya boko.
• Mathata a Boroko: Bana ba nang le ADHD hangata ba na le bothata ba ho robala . Ba lula ba sa phutholoha 'me ha ba falimehe haholo motšehare hobane ha ba robale ka ho lekaneng bosiu. Kahoo, ho ba fa caffeine ho ka mpefatsa mathata ao a boroko. Ho hloka boroko ho ka mpefatsa matšoao a ADHD.

Temoso e Ikhethang: Mabapi le Lino tse Matla

American Academy of Pediatrics e khothaletsa ka ho hlaka hore ho se be le ngoana ea fuoang lino tse matlafatsang. Maemo a phahameng a caffeine le lintho tse ling tse susumetsang lino tsena a ka baka mathata a tebileng a bophelo bo botle, ho kenyeletsoa le lefu la pelo, ho bana.

Joale, ke lokela ho etsa'ng?

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho utloisisa sena: Sethethefatsi se tšoanang, ntho e tšoanang, se ama motho ka mong ka tsela e fapaneng. Ebang ke caffeine kapa lengolo la ngaka, se u amang se kanna sa se ame motho e mong.

Ka hona, pele o qala ho sebelisa caffeine o le mong, o nahana hore e tla thusa matšoao a hau a ADHD, ka kopo bua le ngaka ea hau ka sena. E tla khona ho hlahloba boemo ba hau ka nepo le ho fumana kalafo e nepahetseng le e sireletsehileng ka ho fetisisa bakeng sa hau.

Haeba o se o ntse o nwa moriana o hlasimollang o laetsweng ke ngaka bakeng sa ADHD, ho nwa caffeine (kofi, tee, dino tse matlafatsang) ka nako e le nngwe ho tla eketsa ditlamorao feela. Ho ka mpefatsa dintho tse kang ho otla ha pelo ho hoholo, ho teneha le ho hloka boroko.