Na ngwana wa hao o thatafallwa ke ho dula a kgutsitse mme a etse ntho efe kapa efe? Na o matha mme o tlola-tlola haholo? Kapa na o ikutlwa eka ha a ele hloko seo ho buuwang ka sona? Hammoho le dintho tsena, o kanna wa ba o kile wa utlwa ka ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) . Batsoali ba bangata ba tshwenyehile ka sena. Kahoo kajeno, ha re bueng ka seo ADHD e hlileng e leng sona, le kamoo boko ba ngwana ya nang le ADHD bo fapaneng le boko ba ngwana ya se nang boemo bona.
ADHD ha se molato oa ngoana kapa ho hloka bohlale!
Sa pele, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo kaofela re hlokang ho e utloisisa ke hore ADHD ha se ngoana ea sa tsotelleng, ea botsoa, ea manganga, kapa ea hlokang bohlale. Ke boemo bo amoheloang ke lingaka. Litsebi li fumane hore ho na le liphapang tse itseng sebopehong, mosebetsing le k'hemistri ea boko ba batho ba nang le ADHD le ba se nang eona.
Nahana ka tsela ena: boko ba rona bo tšoana le khomphutha e rarahaneng e entsoeng ka likarolo tse ngata. Karolo ka 'ngoe e etsa mesebetsi e fapaneng.
1. Liphapang tsa Sebopeho Bokong
Karolo e ka pele ea boko ke karolo ea boko ba rona e ka pele ho hlooho ea rona. E tšoana le 'kamore ea rona ea taolo'. E laola mesebetsi e mengata ea bohlokoa joalo ka ho nahana, ho rera, ho etsa liqeto, ho tsepamisa maikutlo, ho hopola, ho laola maikutlo le ho laola litakatso.
Lithuto li bontšitse hore karolo ena e ka pele ea boko ho bana ba nang le ADHD e ka hlaha hamorao ho feta bana ba bang, joalo ka ha ba ka 'na ba hola hanyane hamorao ho feta bana ba bang ka tlelaseng ea bona.
Ho boetse ho fumanoe hore likarolo tse ling tsa boko tse laolang maikutlo le maikutlo li ka ba nyane hanyane ho bana ba nang le ADHD. Ho ka boela ha e-ba le phokotseho e nyane ea molumo oa boko ka kakaretso, haholo-holo nakong ea bongoana.
2. Liphapang tsa Mesebetsi
Ha hoa lekana ho ba le likarolo tsa boko feela, likarolo tseo li hloka ho hloekisoa hantle le ho 'sebetsoa'. Ho ADHD, ho ka boela ha e-ba le liphetoho tse itseng phallong ea mali ho ea likarolong tse ka pele tsa boko. Sena se bolela hore ts'ebetso ea likarolo tseo e ka fokotseha hanyane.
Bokgoni ba kelello ba maemo a hodimo bo laolwang ke dikarolo tsena bo bitswa mesebetsi ya phethahatso . Ka bokhutshwane, ba tshwana le CEO dihloohong tsa rona. Ba ikarabella bakeng sa ho rera, ho hlophisa, ho qeta mesebetsi le ho laola nako. Lena ke lebaka le leng leo ka lona dintho tsena di ka bang thata ho ngwana ya nang le ADHD.
Hase feela seo, empa ho ka boela ha e-ba le liphapang tseleng eo likarolo tse fapaneng tsa boko li 'buisanang' ka eona (khokahano ea boko e sebetsang). Ak'u nahane, sehlopheng se sebetsang hantle, bohle ba buisana hantle. Empa haeba khokahano lipakeng tsa bona e fokola, mosebetsi oa senyeha, na ha ho joalo? Ka linako tse ling ho etsahala ntho e tšoanang bokong ba ADHD.
3. Liphapang tsa Lik'hemik'hale Bokong
Boko ba rona bo jara tlhahisoleseding ho ya le ho ya ka di-agent tsa dikhemikhale tse bitswang di-neurotransmitters . Di tshwana le di-postmen. Tse pedi tsa di-agent tsena di ameha haholo ho ADHD. Ke dopamine le noradrenaline .
Dopamine ke k'hemik'hale e bohlokoa haholo bakeng sa thabo ea rona, khotsofalo, khothatso le tlhokomelo.
Ngoana ea nang le ADHD o na le ho se leka-lekane tsamaisong ena ea dopamine bokong ba hae. Ebang ha ho na dopamine e lekaneng, kapa boko bo sitoa ho sebelisa dopamine eo bo nang le eona hantle.
Ke ka lebaka lena lingaka li fanang ka meriana e hlasimollang bakeng sa ADHD. Meriana ena e leka-lekanya maemo a dopamine le ho thusa boko ho sebetsa hantle.
Ngaka e tseba joang ka tieo hore motho o na le ADHD?
ADHD ha e bonolo ho e fumana. Ngaka e sebelisa litataiso tse amoheloang machabeng ho e fumana ka nepo. E bitsoa DSM-5 (Tlhahlobo le Buka ea Lipalopalo) . Ho ea ka sena, e le ho fumana hore ngoana o na le ADHD, matšoao a ho se ele hloko le/kapa ho se sebetse hantle-ho hloka thahasello a tlameha ho tsoela pele nako e telele, ho fihlela moo kholo ea ngoana e senyehang.
O ka bona ka ho hlaka hore na litšobotsi tsena ke life ho tsoa litafoleng tse peli tse ka tlase.
| Matšoao a ho se ele hloko | |
|---|---|
| 1 | Ho hlokomoloha lintho tse nyane mosebetsing, ho etsa liphoso tse sa tsotelleng. |
| 2 | Ho thatafalloa ho tsepamisa mohopolo, ebang ke mosebetsing kapa papaling. |
| 3 | Ho bonahala eka ha a mamele ha a bua. |
| 4 | Bothata ba ho qeta mesebetsi ka ho latela litaelo. |
| 5 | Bothata ba ho etsa mosebetsi ka mokhoa o hlophisehileng le o hlophisehileng. |
| 6 | Ho qoba kapa ho se rate mosebetsi o hlokang nako e telele ea boiteko ba kelello. |
| 7 | Ho lahleheloa khafetsa ke lintho tse hlokahalang bakeng sa mosebetsi (lipentšele, libuka, lintho tsa ho bapala). |
| 8 | Ho sitisoa habonolo ke lintho tse kantle. |
| 9 | Ho lebala khafetsa mesebetsing ea letsatsi le letsatsi. |
| Matšoao a ho ba mafolofolo le ho ba le lepotlapotla | |
|---|---|
| 1 | Ho phaphamala matsoho kapa maoto, ho thekesela setulong. |
| 2 | Ho tsoha setulong ha o lokela ho dula. |
| 3 | Ho matha le ho hloa ka linako tse sa lokelang. |
| 4 | Ho se khone ho bapala ka khutso kapa ho etsa mesebetsi ea boikhathollo. |
| 5 | Kamehla o bonahala a 'matha' kapa 'a le tseleng'. |
| 6 | Ho bua ho sa khaotse. |
| 7 | Ho potlakela ho araba potso pele e arajoa. |
| 8 | Ho ba le bothata ba ho emela nako ea motho. |
| 9 | Ho sitisa (ho sitisa) puo kapa liketso tsa ba bang. |
Mabaka a mang a hlokahalang bakeng sa tlhahlobo ea lefu lena
Hase ngwana e mong le e mong ya nang le matshwao ana ya nang le ADHD. Ngaka e tla boela e batle dintho tsena ho etsa tlhahlobo ya lefu lena:
- Bongata ba matšoao ana a tlameha a be a qalile pele a le lilemo li 12 .
- Litšobotsi tsena li lokela ho bontšoa libakeng tse peli kapa ho feta (mohlala, lapeng, sekolong, mesebetsing ea kantle ho sekolo).
- Matšoao ana a tlameha ho baka tšenyo e kholo mosebetsing oa ngoana oa sechaba, oa thuto, kapa oa letsatsi le letsatsi .
- Matšoao ana ha aa lokela ho hlalosoa ke boemo bo bong ba kelello kapa ba bongaka.
Haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe ka ngoana oa hau, ho molemo ho bua le ngaka e tšoanelehang ka hona. U se ke ua leka ho itlhahloba ka ho batla tlhahisoleseling inthaneteng. Ngaka e tla etsa qeto e ntle ka ho fetisisa ka mor'a ho hlahloba ngoana oa hau ka botlalo le ho fumana tlhahisoleseling ho uena le ho matichere a ngoana oa hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- ADHD ha se ntho e bakoang ke phoso ea ngoana kapa ea batsoali. Ke boemo ba 'nete ba bongaka bo amang sebopeho, mosebetsi le k'hemistri ea boko.
- Ho ba le ADHD ha ho bolele hore ngwana ha a bohlale hakaalo. Ho bolela feela hore ba na le phapang tseleng eo ba nahanang le ho sebetsana le tlhahisoleseding ka yona.
- Haeba o belaela hore ngwana wa hao o na le matshwao ana, ka kopo buisana le ngaka ya bana kapa ngaka ya mafu a kelello bakeng sa keletso.
- Ka tlhahlobo e nepahetseng, kalafo le tšehetso, bana ba nang le ADHD ba ka phela bophelo bo atlehileng le bo thabileng joalo ka bana ba bang. Kahoo u se ke ua tšoha, 'me u latele likeletso tse nepahetseng tsa bongaka.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau