Jwale dikgwedi tse robong di fetile... Letsatsi la ho pepa le fanweng ke ngaka le a atamela, mme mohlomong letsatsi leo le se le fetile. Empa ha ho na pontsho ya hore lesea le a tla. Ho bonahala eka lesea le ka popelong ha le bohlokwa ho hang. Ho hloka mamello le tshabo e nyane eo mme a e utlwang nakong ena... ke mme feela ya e tsebang. Ha ho na pheletso ya keletso e tswang ho batho ba mo potileng jwalo ka "Etsa sena kapa sane", "Etsa sena kapa sane". Kahoo kajeno, ha re bueng ka hore na mekgwa ena e bolelwang e thusa ho potlakisa ho beleha e sebetsa hakae ebile e na le saense.
'Mohale' ea thusang ho qala mosebetsi oa pelehi - Prostaglandins
Ho lokile, ha re qaleng ka ho sheba se etsahalang ka hare ho 'mele ho qala mosebetsi oa pelehi. Sena se thusoa ke lihormone tse ngata 'meleng oa rona. E mong oa bahale ba ka sehloohong mona ke hormone e bitsoang prostaglandin .
Ka bokhutšoanyane, hormone ena ke eona e thusang ho "butsosa" kapa ho nolofatsa molomo oa popelo, e o lokisetsa ho pepa. Haeba u bile le letsatsi le thata 'me ngaka ea hau e leka ho u susumetsa hore u belehe sepetlele, hangata ba tla sebelisa gel e nang le prostaglandin ena.
Kahoo, seo re tšepang ho se finyella ka mekhoa ea rona ea phekolo ea lapeng ke ho hlasimolla hormone ena ea prostaglandin ka tlhaho.
Na ho kopanela liphate ho hlile hoa thusa?
Pale ena ke e tsebahalang haholo har'a batho ba bangata. Na ehlile ho na le motheo oa saense bakeng sa sena? Karabo ke, e!
Esita le lingaka li re ona ke mokhoa o ka atlehang. Ho na le mabaka a mabeli a sena:
1. Li-prostaglandin li fumanoa peong ea botona : Peo ea botona ea monna ka tlhaho e na le li-prostaglandin. Ha tsena li kena ka botšehaling nakong ea thobalano, li thusa ho nolofatsa molomo oa popelo le ho itokisetsa ho pepa.
2. Oxytocin: Ha mosadi a fihla sehlohlolong, mmele o ntsha hormone e bitswang oxytocin. Hormone ena e baka ho honyela ka popelong. Oxytocin hape ke moriana o eketswang tharollong ya letswai e fanwang sepetlele.
Hangata, mehatong ea ho qetela ea boimana, banna ba tšaba hore ba tla baka kotsi ho basali ba bona kapa lesea. Leha ho le joalo, haeba boimana ba hao bo tloaelehile 'me bo se na mabaka a kotsi (mohlala, haeba u se na boemo bo kang Placenta Previa ), ha ho letho le phoso ka ho bua le ngaka ea hao le ho etsa thobalano e sireletsehileng. Leha ho le joalo, ka sebele u lokela ho etsa sena u le boemong bo phutholohileng bakeng sa 'm'a moimana, ka bonolo haholo . Haeba u na le lipelaelo ka sena, ho molemo ho botsa ngaka ea hao ka ho toba.
'Nete kapa bohata ke eng ka mekhoa e meng?
Re utloa lipale tse ling tse ngata ntle le ho kopanela liphate. A re li shebeng ka bonngoe. Ke entse tafole e nyane ho etsa hore tlhahisoleseling ena e utloisisehe habonolo.
| Mokhoa | Pale e phetoang | Maikutlo a bongaka le boemo ba sebele |
|---|---|---|
| Ho tsamaea hantle | Ha a ntse a tsamaea, lesea lea theoha 'me bohloko ba pelehi boa qala. | Ho tsamaea ha ho hlasimolle li-prostaglandin ka ho toba. Leha ho le joalo, ho thusa hlooho ea lesea ho lula fatše ka har'a noka. Ho tsamaea ho boetse ho molemo bakeng sa 'mele ho feta ho ema feela, kaha ho phomotsa mesifa. Kahoo ho tsamaea ho molemo, empa u se ke ua lebella hore pelehi e qale hang-hang. |
| Seno sa Oli ea Castor | Ha o nwa oli ya castor, mpa ya hao e tla ntsha metsi mme popelo ya hao e tla sebetsa. | Sena se kotsi hanyane. Oli ea castor e ka baka ho teneha ho matla ha mala le letšollo. Bohloko bona ba mpa bo ka boela ba hlasimolla popelo le ho baka ho honyela. Empa sena se tla etsahala feela haeba molomo oa popelo oa hao o se o butsoitse bakeng sa ho pepa. Ho seng joalo, u tla utloa bohloko bo boholo ba mpa le letšollo, 'me ho pepa ho ke ke ha qala. Ke phihlelo e sa thabiseng haholo. Kahoo u se ke ua leka lintho tsena ntle le keletso ea ngaka. |
| Lijo tse Monate | Ha o ja dijo tse nang le dinoko, mala a hao a a hlasimoloha mme bohloko ba pelehi bo a qala. | Pale ena e tšoana le oli ea castor. Ha ho na kamano e tobileng pakeng tsa tsela ea GI le popelo. Ho ja lijo tse nang le linoko ho eketsa ts'ebetso ea mala feela. Ka linako tse ling ho ka baka ho chesa ha pelo ho matla le ho se phutholohe. Ka hona, ha ho na bopaki ba saense ba hore sena se tla qala pelehi. |
| Li-Tee tsa Litlama | Litlama tse ling (mohlala, Cohosh) li ka potlakisa pelehi ha li etsoa tee. | Sena ha se amohelehe ho hang. Ha ho na liteko tse laoloang mabapi le bongata ba litlama tsena tse lokelang ho nooa kapa litla-morao tsa tsona. Litlama tse ling li na le lik'hemik'hale tse bitsoang phytoestrogens, tse ka amang lintho tse etsang hore mali a hoame. Mehatong ea ho qetela ea boimana, 'mele ka tlhaho o eketsa ho hoame ha mali ho emisa ho tsoa mali kamora ho beleha. Ho sebelisa litlama tse sa tloaelehang nakong ena ho ka ba kotsi. Ka hona, u se ke ua sebelisa litlama ntle le keletso ea bongaka. |
| Oli ea Primrose ea Mantsiboea | Ha dikhasepolise tsena tsa oli di nkuwa kapa di bewa ka hara botshehadi, molomo wa popelo o a butswa. | Ho na le 'nete e itseng tabeng ena. GLA e kopantsoeng ka har'a Oli ea Evening Primrose ke selelekela sa li-prostaglandin. Lingaka tse ling li e khothaletsa ho nolofatsa molomo oa popelo (ho butsosa molomo oa popelo). Leha ho le joalo, sena se butsosa molomo oa popelo feela. E ke ke ea thusa ho qala pelehi ka kotloloho (ho baka pelehi). Leha ho le joalo, ka sebele u lokela ho bua le ngaka ea hau pele u e sebelisa. |
Joale ntho e molemohali eo u ka e etsang ke efe?
Ha re sheba tsena tsohle, rea hlokomela hore lintho tse ngata tseo re reng re ka li etsa lapeng ha li na motheo oa saense, tse ling tsa tsona li baka ho se phutholohe, 'me tse ling li ka ba kotsi.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke mamello. Boimana bo bong le bo bong boa fapana. Ngaka ea hau e tla u beha leihlo le lesea la hau khafetsa. Haeba ho na le kotsi ho uena kapa lesea la hau, ba tla nka mehato e hlokahalang ka nako e loketseng.
Haeba o na le lipelaelo kapa o batla ho leka ho hong, bua le ngaka ea hau pele.Bua ka bolokolohi le monna oa hao. U se ke ua mamela seo batho ba se buang, etsa liqeto ho latela maikutlo a hao, 'me u leke lintho tseo u sa li tsebeng. Ho bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea hao le ea lesea.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Pele o etsa ntho efe kapa efe eo o nahanang hore e ka potlakisa ho pepa, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau.
- Haeba boimana ba hao bo tloaelehile ebile bo se na kotsi, ho etsa thobalano e sireletsehileng ho ka thusa ho baka pelehi.
- Leha ho tsamaea ho le molemo bakeng sa bophelo ba hao mme ho thusa lesea ho theoha, ha se tsela e tiileng ya ho qala ho pepa.
- Lintho tse kang oli ea castor le lijo tse nang le linoko li ka baka ho se phutholohe ho hoholo 'me ha ho bonolo hore li bake bohloko ba pelehi.
- U se ke ua leka litlama kapa tee ntle le keletso ea bongaka. Li ka baka litla-morao tse sa lebelloang.
- E-ba le mamello. 'Mele oa hao le lesea la hao lia tseba hore na nako e nepahetseng ke efe. Ngaka ea hao e lula e u beha leihlo le lesea la hao.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment