Na ho thata ho leka-lekanya mosebetsi le lelapa? A re buisaneng (Tekanyo ea Mosebetsi le Bophelo)

Ha o fihla hae o tswa mosebetsing ofising, na o ikutlwa o kgathetse haholo kelellong le mmeleng? Na mathata a ofisi a dula a o tshwenya leha o se o fihlile hae? Na o ikutlwa eka ha o na nako ya ho tsheha le ho bua le bana ba hao kapa monna/mosadi wa hao? Kahoo, re tlo bua ka ntho e bohlokwa haholo bophelong ba hao. Re bitsa sena 'Tekanyo ya Mosebetsi le Bophelo', e leng se bolelang ho boloka tekatekano pakeng tsa mosebetsi le bophelo ba motho ka mong. Ho tshwana le sekala. Haeba boima bo le boima haholo ka lehlakoreng le leng, tekatekano ya bophelo bohle ba hao e tla lahleha.

Ka bokhutšoanyane, ke kamano pakeng tsa mosebetsi oa hau le lintho tse ling tsa bohlokoa bophelong ba hau, tse kang lelapa, metsoalle, lintho tseo u li ratang le mesebetsi ea lapeng. Haeba u ikutloa eka u na le nako e lekaneng bakeng sa tsena tsohle, u na le 'Tekanyo ea Mosebetsi le Bophelo' e ntle. Empa ke ntho e tloaelehileng hore tekano ena e fetohe ha boikarabello ba bophelo bo fetoha. A re shebeng mokhoa oa ho laola sena hantle.

Ho etsahala'ng ha ho se na teka-tekano pakeng tsa mosebetsi le lelapa?

Haeba o imetsoe ke mosebetsi o sa hlokomele, o ka lebisa mokhathaleng oa kelello le oa 'mele o sa mamelleheng. U ka 'na ua ikutloa eka u ntse u hole le bana ba hao butle-butle, kapa hore ha u monna, mosali, kapa motsoali ea molemo. Maikutlo ana a ka ba le tšusumetso e mpe haholo bophelong ba hao ba kelello.

A re shebeng tse ling tsa litlamorao tseo tahlehelo ena ea botsitso e ka bang le tsona bophelong ba hau ba kelello tafoleng e kang ena.

Re ka etsa eng ho fetola boemo bona?

Kaofela re tobana le boemo bona ka nako e 'ngoe bophelong ba rona. Ke ntho e tloaelehileng. Ntho ea bohlokoa ke ho lemoha hore ho na le bothata le ho fumana litharollo tsa bona. A re shebeng mehato e bonolo eo u ka e nkang.

Sebakeng sa mosebetsi

Mosebetsi ke boikarabelo bo boholo. Empa o se ke wa o dumella hore o laole bophelo ba hao. Iphe nako ya ho nahana ka hore na o sebedisa nako ya hao jwang le hore na dipakane tsa hao di a phethahala.

• Etsa 'lethathamo la lintho tseo u lokelang ho li etsa': Qalong ea letsatsi, ngola mesebetsi eo u lokelang ho e etsa bakeng sa letsatsi ka tatellano. Ha u qeta mosebetsi, o tšoaee. Sena se tla u fa boikutlo ba ho finyella. Haeba u ikutloa u imetsoe, arola mesebetsi e meholo ka likotoana tse nyane.
• Ikhutse: U se ke ua sebetsa ka ho sa khaotseng. Tsoha 'me u tsamaee bonyane metsotso e 5 hora e 'ngoe le e 'ngoe, u noe metsi. Phomolo ena e nyenyane e tla u tlisetsa phomolo e kholo kelellong.
• Mamela 'mino: Mamela 'mino oo u o ratang, o kokobetsang ha u ntse u sebetsa. 'Mino o ka re etsa hore re ikutloe re thabile 'me o ka boela oa thusa ho laola khatello ea mali .
• Kopa thuso, bua le mookameli oa hau: Haeba u na le mosebetsi o mongata haholo oo u lokelang ho o etsa 'me ho le thata ho etsa ntho e' ngoe le e 'ngoe u le mong,Se tšabe ho bua le mookameli oa hau. Empa u se ke ua tletleba, bua feela seo u se utloang ka ho hlaka le ka khutso. Hape fana ka mehopolo ea hau bakeng sa litharollo.
• Ikhutse: Haeba o ikutlwa o kgathetse haholo, ikhutse. Ho ikhutsa mosebetsing ho ka o thusa ho tsepamisa maikutlo hamolemo ha o kgutlela mosebetsing.

Lapeng

Lehae ke sebaka sa boiketlo ba hao. Kahoo o lokela ho emisa ho tlisa khatello ea mosebetsi hae.

• Beha nako ea mosebetsi: Esita le haeba u sebetsa u le hae, beha nako ea ho qala le ho qeta mosebetsi. Ha u qetile, itloaetse ho koala laptop ea hau le ho beha fono ea hau hole .
• Behella ka thoko 'Nako ea 'Na': Ho bohlokoa ho behella ka thoko bonyane metsotso e 15-30 ea 'Nako ea'Na' ka letsatsi, ho bolelang nako e nyane bakeng sa hau . Nakong eo, etsa ntho eo u e ratang - bala buka, mamela pina, kapa u lule ka phapusing ea ho phomola 'me u noe kopi ea tee.
• Fumana tšehetso: Metsoalle le ba lelapa ba molemo ke mohloli o moholo oa matla. Buisana le bona ka mathata a hau. Hape, fumana thuso ho ba lelapa la hau ka mesebetsi ea lapeng. Ha le arolelana mosebetsi, khatello eo u e utloang e tla fokotseha haholo.
• Lula u le mafolofolo: Itloaetse ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi. Ho ikoetlisa ho ka fokotsa khatello ea maikutlo, matšoenyeho le khatello ea maikutlo. Ho boetse ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele , e leng se ka u thusang ho se kule khafetsa.

U ka tloha joang mosebetsing 'me ua tsepamisa maikutlo bophelong ba lelapa?

Karolo e thata ka ho fetisisa ke ho tima 'mokhoa oa mosebetsi' le 'mokhoa oa lelapa' hang ha u tsoa ofising. Mona ke litsela tse bonolo tsa ho thusa:

• Ha o le tseleng e yang hae, bulela kanale ya radio eo o e ratang, mamela podcast, kapa o bale buka.
• Pele o fihla hae o tswa mosebetsing, eya jiming mme o ikoetlise. Sena se tla o thusa ho fufulela kgatello ya maikutlo e bokeletseng letsatsi lohle.
• Ha o le tseleng e yang hae ka koloi, letsetsa motho eo o mo ratang mme o bue ka dintlha tse qaqileng. Ho tla o tlosa kelellong mosebetsing mme ho tsepamise maikutlo ho lelapa la hao.
• Iketsetse kemiso eo u e etsang hang ha u fihla hae. Mohlala, fetola liaparo tsa hao, u phefumolohe haholo, 'me u tsepamise maikutlo ho hona joale. Nahana, "Ke se ke le hae joale, le ba lelapa la ka."

Nako e molemohali ea ho kopa thuso ke efe?

Ho fihlela tekatekano ena ha se ntho e ka etsoang ka bosiu bo le bong. Ho hloka boiteko le boinehelo. Ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u ferekane ka linako tse ling.

Empa, esita le ka mora ho etsa tsena tsohle, haeba o ikutlwa o sa kgone ho laola bophelo ba hao mme ntho e nngwe le e nngwe e a senyeha,Le ka mohla u se ke ua tsilatsila ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo bo botle ba kelello. Hase pontšo ea bofokoli, ke pontšo ea hore ua itlhokomela. U ka buisana le ngaka ea lelapa la hau ho fumana motho ea ka u thusang.

Mekhatlo e meng e na le mananeo a khethehileng a ho thusa basebetsi ka mathata a mofuta ona. Ana a bitsoa "Mananeo a Thuso ea Basebetsi (EAPs)". U ka botsa lefapha la basebetsi (HR) la mokhatlo oa hau ka tsena.