Na kelello ea hau e ikutloa e sa tsamaee hantle? Ka linako tse ling u ikutloa u thabile haholo ebile u thabile ntle ho lebaka... U ikutloa eka u ka hlola lefatše. Empa ka linako tse ling, u ikutloa u hloname ebile u se na letho hoo u sa khoneng le ho tsoha betheng? Mofuta ona oa ho fetoha kapele pakeng tsa thabo e feteletseng le masoabi o ka ikutloa eka o palame roller coaster. Ena ke seo re se bitsang lefu la bipolar saenseng ea bongaka. Batho ba bangata ba tšaba ebile ba lihlong ho bua ka lona. Empa ha se molato oa hau. Ke boemo ba bongaka bo hlokang ho phekoloa, joalo ka lefu la tsoekere kapa khatello e phahameng ea mali. Kahoo ha re bueng ka bona pepenene le ka botšepehi kajeno.
Ho etsahala eng ka hare ho boko ba rona?
Ka bokhutšoanyane, lefu la ho ferekana kelellong ke ho se leka-lekane ha mekhoa ea lik'hemik'hale le lipotoloho bokong ba rona. Ho tšoana le phoso tsamaisong ea likhoele tsa ntlo. Litsebi li lumela hore sena se angoa ka ho toba ke mosebetsi oa lik'hemik'hale, kapa li-neurotransmitters, bokong ba rona.
Baromuwa bana ba laola ntho e 'ngoe le e 'ngoe e ka likelellong tsa rona, ho tloha thabong ho ea ho masoabing, borokong, takatsong ea lijo le mesebetsing. Ho tsena, re tla bua ka lik'hemik'hale tse tharo tse ka sehloohong.
| Lenģosa la lik'hemik'hale (Neurotransmitter) | Karolo ea eona bokong |
|---|---|
| Norepinephrine | E thusa ho laola matla a rona, thahasello le tlhokomelo. Ho se leka-lekane ho tsena ho amana le ho feto-fetoha ha maikutlo. |
| Serotonin | Khemikhale ea bohlokoa haholo e laolang boroko, takatso ea lijo, mesebetsi ea thobalano le maikutlo. Ho fokotseha ha eona ho amana ka ho toba le khatello ea maikutlo. |
| Dopamine | Dopamine e laola maikutlo a monyaka le moputso. Mosebetsi o fetotsoeng ho neurotransmitter ena o ka amahanngoa le mania le psychosis. |
Ha maemo a lik'hemik'hale tsena a phahame haholo kapa a le tlase haholo, maikutlo a rona a ka fetoha pakeng tsa maemo a feteletseng, ho tloha ho hlanya, moo re ikutloang re thabile haholo ebile re le mafolofolo, ho ea ho khatello ea maikutlo e kholo , moo re ikutloang re hloname hoo re sa khoneng ho etsa letho.
Ntho ea bohlokoa ke hore, ena ha se bofokoli kelellong ea hau, ebile ha se ntho eo u e etsang ka boomo. Ena ke phetoho ea baeloji e etsahalang bokong.
Na lefu lena ke la lefutso?
E, karabo ea potso ena ke "ho ka etsahala hore ebe e." Ho na le kamano e matla ea liphatsa tsa lefutso le lefu la ho ferekana kelellong. Nahana ka tsela ena, haeba motho e mong ka lapeng la hau a na le lefu la tsoekere, le uena u kotsing e itseng ea ho le tšoaroa. Empa seo ha se bolele hore haeba motho e mong ka lapeng la hau a na le lona, ka sebele le uena u tla le tšoaroa. Empa kotsi e phahame ho feta motho ea tloaelehileng.
- Lithuto tsa mafahla: Phuputso e kholisang ka ho fetisisa tabeng ena e entsoe ho mafahla. Ho mafahla a tšoanang , haeba e mong oa bona a na le lefu la ho ferekana kelellong, le leng le na le monyetla oa 40% ho isa ho 70% oa ho le hlaha bophelong ba bona. Sena se bontša hore na liphatsa tsa lefutso li phetha karolo e kae ho sena.
- Lithuto tsa Lelapa: Lipatlisiso tse entsoeng liunivesithing tse kang Johns Hopkins le Stanford United States li fumane hore haeba motsoali a le mong a e-na le lefu la ho ferekana kelellong (Bipolar I kapa Bipolar II), kotsi ea hore bana ba be le lefu leo kapa lefu le leng la kelello (mohlala, khatello ea maikutlo e kholo, ADHD) e phahame.
Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e utloisisa mona ke hore liphatsa tsa lefutso feela ha li ikarabelle bakeng sa sena. Liphatsa tsa lefutso li tšoana le phofo ea sethunya e ka hotetsoang. Hore e hote, e hloka tlhase ea kantle.
Tikoloho le mokhoa oa rona oa bophelo li re ama joang?
Tlhase eo ke tikoloho ea rona le mokhoa oa rona oa bophelo. Lintho tsena li ka baka matšoao a bipolar ho motho ea kotsing ea liphatsa tsa lefutso.
- Liketsahalo tse sithabetsang bophelong: Lintho tse kang lefu la motho eo u mo ratang, ho lahleheloa ke mosebetsi, kapa ho qhala kamano e ka ba lisosa tse matla.
- Liphihlelo tsa bongoaneng:Bakeng sa ngoana eo batsoali ba hae ba nang le lefu la ho ferekana kelellong, tikoloho ea lapeng e ka lula e sa tsitsa. Lintho tse kang ho feto-fetoha ha maikutlo ka tšohanyetso le ho hlekefetsoa ka mantsoe li ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba kelello ba ngoana.
- Tšebeliso ea lithethefatsi le joala : Lithethefatsi le joala ke lintho tse sitisang ho leka-lekana ha lik'hemik'hale bokong ka botlalo. Tšebeliso ea tsona e ka etsa hore matšoao a bipolar a be matla le ho feta 'me ea fokotsa karabelo ea phekolo.
Sena se bolela hore haeba motho ea nang le tšekamelo ea lefutso a ka ba le ketsahalo e sithabetsang bophelong, menyetla ea hore lefu lena le hlahe e phahame haholo.
Ho hloka boroko ho ama see hakae?
Boroko bo amana haholo le lefu la ho ferekana kelellong ho feta kamoo u ka nahanang kateng. 'Mele ea rona e na le potoloho ea tlhaho ea ho robala le ho tsoha. Lipatlisiso li bontšitse hore batho ba bangata ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ba na le bofokoli ba lefutso potolohong ena.
Ho motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong , ho lahleheloa ke boroko letsatsi le le leng kapa a mabeli ka tatellano e ka ba sesosa se matla sa ketsahalo ea ho ferekana kelellong .
Ena ke potoloho e kotsi haholo.
1. Ho tšoenyeha ka ho se khone ho robala.
2. Matšoenyeho ao a etsa hore ke lahleheloe ke boroko.
3. Ha boroko bo lahleha ka matsatsi a 'maloa, boko bo ba mafolofolo haholo 'me bo kena boemong ba ho hlanya.
4. Ha o kena boemong ba ho hlanya, tlhoko ea hau ea boroko e fokotseha le ho feta. U na le matla a mangata, 'me u ka sebetsa le ho bua u sa khaotse.
Sena se bitsoa "ho sitisoa ha morethetho oa sechaba." Ha lintho tse kang ho robala, ho ja le ho sebetsa ka linako tse tloaelehileng tsa letsatsi li sitisoa, ho ama ka ho toba likarolo tsa boko tse laolang maikutlo.
Haeba o na le bothata ba ho robala kapa ho lula o robetse, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka hona. Ngaka ea hau e ka khothaletsa meriana ea boroko e sa lemaleng, e sireletsehileng, hammoho le mekhoa ea phekolo e kang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ho u thusa ho hlola tšabo le matšoenyeho a hau mabapi le boroko.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lefu la ho ferekana kelellong ha se bofokoli kapa bofokoli ba botho. Ke boemo ba bongaka bo amanang le k'hemistri ea boko.
- Ho na le tšusumetso ea liphatsa tsa lefutso bakeng sa sena. Empa hase liphatsa tsa lefutso feela, empa le liketsahalo tse sithabetsang bophelong, tšebeliso ea lithethefatsi le mokhoa oa bophelo le tsona li susumetsa ho qala ha lefu lena.
- Boroko ke ntlha ea bohlokoa haholo.Mathata a boroko, haholo-holo ho hloka boroko, ke sesosa se seholo sa matšoao a mpefalang.
- Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le matšoao ana, ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka ho ngaka e tšoanelehang kapele kamoo ho ka khonehang, ntle le ho hlajoa ke lihlong kapa ho tšoha. Ka phekolo e nepahetseng, u ka laola boemo bona 'me ua phela bophelo bo tloaelehileng.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau