Na ka linako tse ling u ikutloa u khathetse haholo esita le ka mor'a ho etsa ntho e nyenyane, kapa u ikutloa eka ho thata ho hema? Na u fumana hore u sitoa ho matha kapa ho tlola joalo ka ha u ne u tloaetse, 'me u hema hanyane esita le ha u hloa litepisi? Mohlomong pelo ea hau ha e otle ka lebelo le loketseng boemo ba hau ba ho ikoetlisa. Kajeno, re tlo bua ka boemo bo joalo. Ka mantsoe a bongaka, sena se bitsoa (Chronotropic Incompetence) . Le hoja lebitso le utloahala le rarahane hanyane, ha re le utloisiseng habonolo.
(Ho Hloka Bokhoni ba Chronotropic) ke eng? Ka mantsoe a bonolo feela...
Ha re bua ka bokhutšoanyane, (Chronotropic Incompetence) ke boemo boo sekhahla sa pelo ea hau se ke keng sa eketseha ka ho lekaneng ha u etsa mesebetsi ea 'mele, joalo ka boikoetliso kapa mosebetsi o boima. Nahana ka sena: ha re le mafolofolo kapa re tsamaea, 'mele ea rona e hloka oksijene e ngata ho feta ha re phomotse. Oksijene ena e tsamaisoa 'meleng oohle ke mali, 'me pelo e ikarabella bakeng sa ho pompa mali ana.
Ho motho ea nang le (Chronotropic Incompetence) , pelo e sitoa ho laola tlhoko ena e eketsehileng ea oksijene hantle. Sena se bolela hore pelo e hloleha ho otla ka potlako ho lekana ho pompa mali a hlokahalang (a nang le oksijene) ho ea 'meleng. Nahana ka eona joaloka enjene ea koloi; feela joalokaha re eketsa lebelo la enjene ha re hloka ho tsamaea ka potlako, lipelo tsa rona li lokela ho otla ka potlako ha re ikitlaetsa. Mathata a hlaha ha sena se sa etsahale.
Ka lebaka lena, o kanna wa ba o fokotsehile ho mamella boikoetliso . Sena se bolela hore o kanna wa se kgone ho etsa mesebetsi ya mmele eo ba bang ba dilemo tsa hao ba ka e etsang. O kanna wa ikutlwa hore o ke ke wa hlola o kgona ho tsamaya sebaka seo o neng o se tsamaya ha bonolo ntle le ho hema kapa ho kgathala.
Matšoao a (Ho se kgone ho etsa dintho ka Chronotropic) ke afe?
Ho na le matšoao a 'maloa a bohlokoa ao u ka bang le' ona ka boemo bona:
- Mokhathala o feteletseng nakong ea boikoetliso ba 'mele: Ho ikutloa u khathetse haholo esita le ka mor'a ho etsa ntho e nyenyane. Mohlala, u ka 'na ua ikutloa u khathetse haholo ha u ntse u etsa mesebetsi ea lapeng, u nkile mokotla oa mabenkele, kapa u tsamaea sebaka se sekhutšoanyane.
- Ho hema ka thata (dyspnea) nakong ea boikoetliso ba 'mele: Ho thatafalloa ke ho hema kapa ho ikutloa u sa heme hantle ha u ikitlaetsa. U ka 'na ua ikutloa u sa heme hantle hoo u sa khoneng ho tšoara moqoqo.
Matšoao ana a fapane le mokhathala o tloaelehileng. Haeba u ikutloa u khathetse kapa u hema haholo hoo u sa khoneng ho etsa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, u lokela ho ela hloko.
Ke mabaka afe (Ho se kgone ho etsa dintho ka nako e telele)?
Boemo bona bo ka bakoa ke mabaka a 'maloa, eseng a le mong feela. A re shebeng hore na ke afe:
- Meriana e itseng: Haholo-holo meriana e meng e kang (li-beta-blockers) tse fanoang bakeng sa khatello e phahameng ea mali kapa lefu la pelo li ka fokotsa sekhahla sa pelo .
- Ho se sebetse hantle ha maqhutsu a sinus: (Maqhutsu a sinus) ke moo ho otla ha pelo ea rona ho qalang teng; a sebetsa joaloka pacemaker ea tlhaho ea pelo. Haeba ho na le bothata ka sena, sekhahla sa pelo se kanna sa se laoloe hantle.
- Mathata a ho tsamaisa pelo: Hore pelo e otle, matshwao a motlakase a lokela ho tsamaya ka nepo ho pholletsa le pelo. Haeba ho na le thibelo kapa bothata ditseleng tseo matshwao ana a tsamayang ho tsona, ho otla ha pelo ho ka fetoha ho sa tlwaelehang kapa sekgahla se ka fokotseha.
- Ho se sebetse hantle ha ventricle e ka letsohong le letšehali: Pelo ea rona e na le likamore tse 'ne tse kholo. Ventricle e ka letsohong le letšehali ke e 'ngoe ea tsona, 'me e ikarabella bakeng sa ho pompa mali ho ea 'meleng oohle. Haeba mosebetsi oa ventricle ena e ka letsohong le letšehali o fokola, e ke ke ea pompa mali a lekaneng ho ea 'meleng.
- Phepelo e fokotsehileng ea mali mesifang ea pelo (Ischemic heart disease): Ho thibana ha methapo ea mali e fanang ka pelo ho thibela mesifa ea pelo ho fumana oksijene le limatlafatsi tse hlokahalang. Sena e ka boela ea e-ba sesosa.
- Ho hloleha ha pelo : Hobane pelo e sitoa ho pompa mali ho latela litlhoko tsa 'mele, maemo a kang ho boloka metsi a ka hlaha.
- Lefu la pelo la tlhaho: Batho ba bang ba tsoaloa ba e-na le mefokolo e itseng ea pelo. Maemo a joalo a ka boela a tlatsetsa ho nts'etsopele ea (Chronotropic Incompetence) hamorao bophelong.
Ke mabaka afe a kotsi a boemo bona?
Batho ba bang ba kotsing e kholo ea ho ba le boemo bona. Mona ke mabaka a mang a tlatsetsang:
- Batho ba nang le ho hloleha ha pelo .
- Batho ba nang le botenya bo feteletseng .
- Batho ba nang le (Lefu la tsoekere) .
- Batho ba nang le mafu a sa foleng a matšoafo a kang (COPD - Lefu la matšoafo le sa foleng le thibelang matšoafo) .
- Batho ba nang le kgatelelo e phahameng ya madi .
- Batho ba nang le tšoaetso (HIV) .
- Batho ba tšoaelitsoeng ke (vaerase ea Epstein-Barr) (vaerase eo hangata e bakang feberu le 'metso o bohloko).
- Batho ba nang le (COVID e telele) , ho bolelang ba tsoelang pele ho ba le matšoao nako e telele kamora ho ba le COVID-19.
Haeba o na le mabaka ana a kotsi, ho molemo ho dula o falimehile.
Lingaka li hlahloba joang (Chronotropic Incompetence)?
Ngaka e hlahloba boemo bona haeba sekgahla sa pelo ya hao se hloleha ho fihla boemong bo itseng. Ka kakaretso, dingaka di belaella boemo bona haeba sekgahla sa pelo ya hao se sa eketsehe ho fihlela bonyane ho 70% ho isa ho 85% ya (APMHR - sekgahla sa pelo se boletsweng esale pele ka dilemo) nakong ya mosebetsi o boima wa mmele.
Foromo e tloaelehileng e sebelisoang ho fumana sekhahla se phahameng sa pelo sa hau se boletsoeng esale pele ka lilemo (APMHR) ke: ho tlosa lilemo tsa hau ho 220. Leha ho le joalo, ena ha se eona feela mokhoa; lingaka li sebelisa mekhoa le liforomo tse ling hape. Mohlala, haeba sekhahla sa pelo ea hau se sa fihle bonyane 80% ea (sebaka sa hau sa polokelo ea sekhahla sa pelo) , seo se boetse se sebelisoa ho khetholla (Bokhoni ba Chronotropic) .
Ha ho na tekanyetso e le 'ngoe e amoheloang ke bohle bakeng sa sena hajoale, kahoo ngaka e tla fihlela qeto ho latela boemo ba hau bo itseng.
Liteko tsa see ke life?
Haeba ngaka ea hao e belaella boemo bona, e ka ’na ea laela liteko tse ’maloa:
- Sesebelisoa sa ho hlahloba morethetho oa pelo se tsoelang pele: Sena ke sesebelisoa se senyenyane seo u ka se aparang. Se lumella ngaka ho bona hore na sekhahla sa pelo ea hau se fetoha joang ha u ntse u etsa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi letsatsi lohle.
- Teko ea boikoetliso (EKG - Electrocardiogram):
Tekong ena, sekgahla sa pelo ya hao se lekolwa ka EKG ha o ntse o tsamaya hodima treadmill kapa o palama baesekele e sa sisinyeheng. Ngaka e hlahloba ho bona hore na sekgahla sa pelo ya hao se nyolohela boemong bo lebelletsweng nakong ya boikoetliso ba mmele.
Mekhoa ea phekolo ea ho se khone ho sebetsana le Chronotropic ke efe?
Lingaka li latela mekhoa e mengata ha li phekola boemo bona. Tse ka sehloohong li kenyelletsa:
- Mosebetsi oa 'mele: U se ke ua makala! Leha boikoetliso bo ka ikutloa bo le boima, phekolo e 'ngoe ke ho ikoetlisa ka mokhoa o hlophisitsoeng tlas'a tataiso ea bongaka. Sena se ka u thusa ho ntlafatsa butle-butle bokhoni ba hau ba 'mele ba ho sebetsa.
- Mochini o thusang pelo ho hema: Batho ba bang ba ka hloka sesebelisoa se senyenyane sa elektroniki se bitsoang mochini o thusang pelo ho hema ka tlas'a letlalo haufi le pelo. Sesebelisoa sena se thusa pelo ho eketsa lebelo la eona ho fihlela boemong bo hlokahalang ha u ikitlaetsa.
- Sesebelisa sa pelo sa biventricular (Kalafo ea ho kopanya hape pelo le methapo ea mali - CRT): Ena ke mofuta o ikhethileng oa sesebelisa sa pelo. E etsa bonnete ba hore likamore tse peli tse ka tlase tsa pelo (li-ventricle) lia otlana hammoho ka morethetho o tsamaellanang. Sena se molemo ho batho ba nang le maemo a itseng a itseng a pelo.
Ngaka ea hau e tla etsa qeto ea hore na ke phekolo efe e u loketseng ho latela boemo ba hau, matšoao le mathata a mang a bophelo bo botle.
U ka lebella eng ha u ntse u phela le boemo bona?
Batho ba baholo ba nang le Bofokoli ba Chronotropic ba ka ba le mokhathala o mongata le ho hema hanyane ho feta kamoo ho neng ho lebelletsoe nakong ea mesebetsi e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi kapa boikoetliso. Mohlala, u ka 'na ua ikutloa u ferekanngoa ke moea ka mor'a ho qeta nako u hlatsoetsa liaparo kapa u hloa litepisi.
Maemong a sa tloaelehang, haeba sekhahla sa pelo se sa lekana ho fana ka mali a lekaneng bokong, se ka lebisa ho idibala .
Lithuto li bontšitse hore batho ba baholo ba nang le botenya bo feteletseng le Chronotropic Incompetence ba na le kotsi e eketsehileng ea ho tšoaroa ke pelo kapa ho hloleha ha pelo. Phuputso e 'ngoe e bontša hore ba nang le boemo bona ba na le kotsi e kholo ea ho ba le morethetho o sa tloaelehang oa pelo o tsejoang e le Atrial fibrillation (Afib) . Haeba motho ea nang le pelo e hlolehileng a boetse a na le Chronotropic Incompetence , sena se amahanngoa le tebello e mpe ka kakaretso. Lithuto tse ling li boetse li bontšitse kamano pakeng tsa boemo bona le tebello e fokotsehileng ea bophelo.
Re arolelana tlhahisoleseling ena eseng ho u tšosa, empa ho netefatsa hore ua tseba ka boemo bona 'me u khothaletsoa ho nka mehato e hlokahalang.
Na ho se kgone ho etsa dintho ka nako e telele ho ka thibelwa?
Mabaka a mang a boemo bona, a kang bofokoli ba pelo bo tsoetsoeng le bona, a ke ke a laolwa. Leha ho le jwalo, ho na le dintho tse mmalwa tseo o ka di etsang ho fokotsa kotsi ya hao:
- Haeba o na le lefu la pelo kapa la matšoafo, ho bohlokoa ho fumana kalafo e nepahetseng bakeng sa lona .
- Ho boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle ho bohlokoa haholo. Botenya bo ka lebisa mathateng a mangata a bophelo bo botle.
- Haeba o na le mafu a kang Diabetes Mellitus kapa khatello e phahameng ea mali, ho bohlokoa ho a laola hantle .
Ka ho ela hloko lintlha tsena, o ka thusa ho itšireletsa eseng feela ho Chronotropic Incompetence empa hape le mathateng a mang a mangata a bophelo bo botle.
Nka itlhokomela joang?
Ho phela ka ho se kgone ho etsa dintho ka nako e telele ho bolela hore mmele wa hao o ka beha meedi e itseng ho seo o ka se etsang. Mamello e bohlokwa haholo nakong ena. Leka ho ikamahanya le boemo bona butle-butle ntle le ho potlaka.
- Buisana le ngaka ea hao mabapi le hore na u hloka ho fetola meriana efe kapa efe ea hao kapa haeba u hloka pacemaker .
- Haeba ngaka ea hao e kentse sesebelisoa (mohlala, pacemaker) sefubeng sa hao, u lokela ho utloisisa hantle hore na se sebetsa joang .
- Kamehla e-ba teng likopanong tsa hau tsa tlhahlobo ho netefatsa hore sesebelisoa sa hau se sebetsa hantle.
- Haeba ngaka ea hao e fane ka moralo oa ho eketsa boikoetliso ba hao butle-butle, latela litaelo tseo ka nepo . U se ke ua leka ho ikitlaetsa ka ho feteletseng ka tšohanyetso.
Ho tloaelehile ho ikutloa u hloname kapa u ferekane ha u se u sa khone ho etsa lintho tseo u neng u li etsa pele. Ho ikutloa u khathetse esita le ha u ntse u jere liaparo tse ngata ho ka u tšoenya haholo. Leha ho le joalo, ha ua tlameha ho tobana le boemo bona u le mong. Sehlopha sa hau sa bongaka se lula se itokiselitse ho u tšehetsa.
Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka ea ka?
Ha o etela ngaka ea hau, o ka botsa lipotso tse kang:
- Na o ka hlalosa sesosa sa ho se kgone ho sebetsa ha ka ka Chronotropic ?
- Nka etsa'ng ho phela hantle kamoo ho ka khonehang ka boemo bona?
- Nka lebella eng ho pacemaker eo u e kentseng? (Haeba ho hlokahala)
- Na ho na le mananeo kapa mekhoa e ka nthusang ho eketsa boikoetliso ba ka ba 'mele ka mokhoa o sireletsehileng?
Ho phaella ho tsena, ikutloe u lokolohile ho botsa ngaka ea hau ka ntho leha e le efe e 'ngoe e u tšoenyang kapa lipelaelo leha e le life tseo u ka bang le tsona.
Qetellong, hopola!
Ho se kgone ho sebetsa hantle ha Chronotropic ke boemo bo hlokang tlhokomelo e itseng. Leha ho le jwalo, ka keletso e nepahetseng ya bongaka, kalafo, le boitlamo ba hao , o ntse o ka phela bophelo bo botle. Se tshabe. Mamela keletso ya ngaka ya hao mme o e latele ka ho loketseng. Ke o lakaletsa pholiso e potlakileng ho tswa Nirogi Lanka!
