Kamora hore o fumanoe o na le kankere ea matsoele, mohlomong u lekile sohle seo u ka se khonang ho fola kapele. Seo ke ntho e tloaelehileng. Hammoho le mekhoa ea phekolo eo ngaka ea hau e u fang eona, mohlomong u ntse u batla lintho tse ling tse ka u thusang ho ikutloa u le betere le ho ikutloa u le betere nakong ena e thata. Kahoo, kajeno re bua ka lintho tseo u ka li etsang ho u thusa hammoho le mekhoa ea hau ea phekolo ea mantlha. Re bitsa mekhoa ena ea phekolo e tlatsetsang .
Na 'tlatsetso' le 'mofuta o mong' ke ntho e le 'ngoe?
E, ho na le phapang e kholo pakeng tsa mantsoe ana a mabeli. Ho bohlokoa haholo ho utloisisa sena ka ho hlaka.
- Tlhokomelo e Tloaelehileng: Ena ke seo re se bitsang meriana ea Bophirimela, mekhoa ea phekolo e pakiloeng ka saense eo lingaka li e khothalletsang. Bakeng sa kankere ea matsoele, seo se bolela lintho tse kang chemotherapy, phekolo ea lihormone, mahlaseli le opereishene. Tsena e lokela ho ba motheo oa phekolo ea hau.
- Kalafo e Tlatsetsang: Ka bokhutšoanyane, ena ke ntho eo u e etsang "hammoho" le kalafo ea mantlha eo ngaka ea hau e u fang eona. Nahana ka eona joaloka ho etsa yoga ho thusa ho imolla ho nyekeloa ke pelo hoo u ho utloang ha u ntse u fuoa chemotherapy. Sena se thusa ho fokotsa litla-morao tsa kalafo ea mantlha le ho u thusa ho ikutloa u le betere kelellong le 'meleng.
- Kalafo e 'Ngoe: Sena se kotsi hanyane. Hobane se bolela "ho emisa" kalafo e tloaelehileng e fanoang ke ngaka le ho sebelisa mokhoa o mong oa kalafo ho e-na le hoo. Le hoja tse ling tsa tsena li le makholo a lilemo, katleho le polokeho ea tsona ha lia etsoa lipatlisiso tse lekaneng tsa saense. Ka hona, ho emisa kalafo e khothaletsoang ke lingaka le ho sebelisa mekhoa e meng ea phekolo ha ho amohelehe ho hang.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore mekhoa ea phekolo e tlatsetsang ke tšehetso feela leetong la hau la kalafo ea mantlha. Ha ho mohla e nkang sebaka sa mekhoa ea phekolo ea mantlha.
Ke mekhoa efe e meng e tsebahalang ea phekolo e tlatsetsang e ka thusang kankere ea matsoele?
Hangata, mekhoa ena ea phekolo e tlatsetsang e leka ho tlisa pholiso eseng feela 'meleng, empa hape le kelellong, maikutlong le "mothong ka kakaretso." A re shebeng mekhoa e meng e tsebahalang e ka tlisang phomolo ho basali ba nang le kankere ea matsoele .
| Mokhoa oa kalafo | Melemo e fumanoang | Litemoso le mehato ea ho itšireletsa eo u lokelang ho e ela hloko |
|---|---|---|
| Ho hlaba ka acupuncture | E ka thusa ho fokotsa ho chesa ha letlalo, ho hlatsa, bohloko le mokhathala o bakoang ke mekhoa e meng ea phekolo ea kankere. | Haeba o tlositswe di-lymph node ka hara lephaka la hao, ho na le kotsi ya ho ruruha letsohong la hao (Lymphedema) haeba o ka hlaba letsoho la hao. Haeba sesole sa hao sa mmele se fokola haholo, kotsi ya tshwaetso e hodimo. Ho bohlokwa ho bua le ngaka ya hao. |
| Yoga | E ntlafatsa matla, matla le boleng ba bophelo. Mekhoa e bonolo ea yoga, haholo-holo Hatha le Restorative, e shebana le ho hema le khutso ea kelello. | Joalo ka ha ho etsoa ka acupuncture, haeba li-lymph node li tlositsoe, mekhoa ea yoga e behang boima bo bongata matsohong (mohlala, power yoga) e ka eketsa kotsi ea lymphedema. Botsa ngaka ea hau pele u qala boikoetliso bofe kapa bofe. |
| Tai Chi le Qigong | Tsena ke mekhoa ea boikoetliso ea Sechaena e kenyeletsang metsamao e bonolo haholo, e liehang, ho hema le ho thuisa. Ho thoe li ntlafatsa boiketlo ba kelello, boitlhompho le boleng ba bophelo. | Tsena li bonolo haholo, kahoo likotsi li tlase. Empa ke bohlale ho bua le ngaka ea hau pele u qala mokhoa ofe kapa ofe o mocha oa boikoetliso. |
| Reiki | Mokhoa oa ho folisa matla o simolohileng Japane. Ho thoe o laola matla ka ho tsamaisa matsoho ka holim'a 'mele, ntle le ho a beha 'meleng. Batho ba bangata ba tlaleha hore ba ikutloa ba thabile ebile bohloko boa fokotseha. | Ha ho so pakoe ka saense hore na sena se sebetsa joang kapa melemo ea sona, empa ha ho na kotsi e tlalehiloeng. |
Ela hloko litlama, livithamine le li-supplement!
Ena ke karolo ea bohlokoa haholo.
Hangata re nahana hore lintho tsa "tlhaho", tse kang litlama le livithamine, li ke ke tsa baka kotsi. Empa eo ke phoso e kholo, haholo-holo bakeng sa motho ea phekoloang kankere.
- Leha ba bang ba bolela hore li-antioxidants tse kang vithamine C le vithamine E li thibela kapa li phekola mofetše, lipatlisiso ha lia paka sena.
- Temoso : Litlama tse ling le livithamine, haholo-holo ha li nooa ka tekanyo e phahameng, li ka ama phekolo ea hau ea chemotherapy le mahlaseli.
- Mohlala, St. John's wort, setlama se sebelisoang ke batho ba bang bakeng sa khatello ea maikutlo, se thibela tšebetso ea meriana e meng ea kankere.
- Ho nka tekanyo e phahameng ea vithamine C ho ka fetola tsela eo kalafo ea chemotherapy le mahlaseli a kotsi li amang 'mele oa hau ka eona.
Ka hona, pele o sebelisa li-clove tsa konofolo, ginseng, ginkgo, soya, valerian, kapa tlatsetso efe kapa efe ea vithamine kapa litlama, ka 'nete, kea pheta, ka 'nete bua le ngaka ea hau.
Phomolo ho tsoa liphekolong tse imollang kelello
Ha o loantša kankere, e ka ba moroalo o moholo 'meleng le kelellong. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho tsepamisa maikutlo linthong tse tla folisa kelello.
- Ho thuisa: Ho u thusa ho lula u tsepamisitse maikutlo le ho khutsa.
- Ho mamela 'mino kapa ho taka: litsela tse ntle tsa ho fokotsa khatello ea maikutlo.
- Ho ngola ditaba tsa hao: Ho ngola maikutlo a hao, ditshoso le ditshepo tsa hao e ka ba tokollo e kgolo.
- Lihlopha tsa Tšehetso: Ho bua le ba bang ba bileng le liphihlelo tse tšoanang le tsa hau ho u fa maikutlo a hore "Ha ke mong." Ke matla a maholo ao.
Lintho tsena li tla u thusa ho ikutloa u phutholohile kelellong le ho u fa matla a matle a ho tobana le phephetso ena.
Habohlokoa ka ho fetisisa: Buisana le ngaka ea hau pele u etsa ntho leha e le efe.
Ho sa tsotelehe hore na o nahana ka phekolo efe e tlatsetsang, ho bohlokoa ho bua ka bolokolohi le ngaka ea hau ka eona. Ba botse lipotso tsena.
- "Ngaka, ke nahana ho leka kalafo ena e eketsehileng. Melemo ea sena e pakiloeng ke saense ke efe? "
- " Likotsi tse ka bang teng tsa see ke life? "
- "Na kalafo ena e tla ba le phello efe kapa efe mekhoeng e meholo eo ke e nkang hona joale (chemotherapy/radiation)? "
- "Na bakuli ba tlalehile hore see se thusa ka lintho tse kang boroko ba ka le boiketlo ba kelello?"
Ka sebele ngaka ea hau e tla thaba hore ebe u bua ka bolokolohi tjena, hobane ho molemo hore bophelo ba hau bo etse qeto u e-na le tsebo ho feta ho etsa ho hong ntle le ho mo tsebisa le ho beha bophelo ba hau kotsing.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Kalafo e tlatsetsang ke ntho eo u e etsang hammoho le kalafo ea hau ea mantlha ea bongaka, eseng sebakeng sa eona.
- Lintho tse kang yoga, acupuncture, le ho thuisa li ka thusa ho fokotsa litla-morao tsa kalafo le ho fokotsa khatello ea maikutlo.
- Ela hloko haholo: Kamehla botsa ngaka ea hao pele u nka litlama, livithamine, kapa li-supplement tsa phepo. Tse ling tsa tsona li ka sitisa mekhoa ea hau ea phekolo ea kankere.
- Ntlha ea bohlokoa ka ho fetisisa: Ho sa tsotelehe hore na u khetha phekolo efe e tlatsetsang, ho bohlokoa ho bua ka bolokolohi le ngaka ea hau le ho batla keletso ea eona pele u e qala.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau