Pelehi ea Tlhaho le ho Anyesa: Mokhoa oa ho Hlōla Mathata

Jwalo ka mme, o tletse thabo le tebello, empa o boetse o ikutlwa o tshohile hanyane mme o tshwenyehile. Haholo-holo ha o nahana ka ho beleha , ho tlwaelehile ho ba le dipotso tse kang, "Na ke tla kgona ho sebetsana le bohloko bona?" "Na ntho e nngwe le e nngwe e tla tsamaya hantle?" Bo-mme ba bangata ba lora ka ho beleha masea a bona ka tlhaho kamoo ho ka kgonehang, ka meriana e fokolang. Kajeno, re tla bua ka pelehi ya tlhaho, bohloko bo amanang le yona, phepo e nepahetseng nakong ya boimana, le diphephetso tsa ho anyesa.

Toro le 'nete ea 'pelehi ea tlhaho'

Ha batho ba bangata ba nahana ka 'pelehi ea tlhaho', ba nahana ka ho beleha ntle le thuso ea bongaka. Seo se bolela ho tobana le bohloko ba pelehi ntle le ho sebelisa meriana e kokobetsang bohloko, haholo-holo epidurals.

Sebapali se tummeng sa dibapali Danica McKellar o arolelana phihlelo ya hae. O fetile dihora tse 36 tsa pelehi. Ak'u nahane! Ho bile le dinako tse ngata tseo a neng a nahana ka tsona, "Nke ke ka kgona ho etsa sena, ke a tela." Empa a ipolella, "O matla ho feta kamoo o nahanang kateng." Ka matla ana a kelello, hammoho le tshehetso ya monna wa hae, ngaka ya hae, le doula ya hae, o ile a hlola phephetso eo.

Ena ke mohlala o motle haholo bakeng sa bo-mme ba rona le bona. Ho itokisetsa tsoalo ea tlhaho ke ntho e ntle, empa tseo tsohle li lokela ho etsahala tikolohong e sireletsehileng, ke hore, sepetlele . Haeba u tlameha ho etsa opereishene ea Cesarean, kapa haeba ho na le tšohanyetso efe kapa efe, lits'ebeletso tsohle le thuso ea bongaka eo uena le lesea le e hlokang li teng.

Bohloko ba pelehi: Mokhoa oa ho bo laola joang?

Ho thoe bohloko ba pelehi ke bo bong ba bohloko bo bobe ka ho fetisisa lefatšeng. Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho sebetsana le bona. Qeto ke ea hau le ea ngaka ea hau.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore u se ke ua ikemisetsa hoo u tla beleha ka tlhaho ebe u ikotla ha bohloko bo se bo sa mamellehe. Mamela 'mele oa hao. Haeba u sa khone ho bo mamella, ha ho letho le phoso ka ho noa meriana e kokobetsang bohloko. Buisana le ngaka ea hao ka hona esale pele 'me u ele hloko likhetho tsa hao.

Phepo e nepahetseng nakong ea boimana le ho anyesa

Danica o ile a kgaola ka ho feletseng tswekere, phofo e tshweu, gluten, metsoako ya maiketsetso, caffeine le jwala nakong ya boimana ba hae. O ile a boloka boitshwaro bo tshwanang ha a ntse a anyesa.

Empa na motho e mong le e mong o hloka ho ja "dijo" tse thata hakana? A re boneng hore na lingaka li re'ng.

Ngaka ea bana Marian Neifert o re: "Bo-'mè ba bangata ba nahana hore ba hloka ho ja lijo tse 'phethahetseng' ho hlahisa lebese le nang le phepo. U se ke ua ipeha tlas'a khatello ea monahano oo."

Mathata a ho Anyesa: Hase Kamehla e Letle

Ho anyesa ke phihlelo e ntle haholo bakeng sa mme le lesea. Empa ka linako tse ling e ka ba phephetso. Danica o e bapisa le ho etsa lipalo. "Batho ba bangata ba re 'Nke ke ka khona' pele ba ho etsa. Empa haeba u haha ​​​​boitšepo ba hau 'me u sa tele, u ka ho etsa." Ho anyesa ha ho fapane.

Mathata a mang a tloaelehileng a hlahang qalong ke:

• Tšoara lesea letsweleng hantle (l ATC)h) Ha e khonehe.
• Maqeba a petsohileng le a bohloko.
• Phepelo e tlase ea lebese.
• Mastitis ke tšoaetso e bohloko ea matsoele.

O se ke wa utlwa bohloko o le mong ha o kopana le mathata a kang ana. Hase ho hloleha ha hao. O ka batla keletso ho sepetlele sefe kapa sefe Sri Lanka, ofisiri ya bophelo bo botle ba lelapa, kapa ngaka ya hao ka sena. Ka dinako tse ding, phetoho e nyane ya tekheniki e ka rarolla bothata.

Melemo ea ho anyesa e kholo haholo.

Qetellong, leeto la ho ba mme le letle ebile le phephetsa. Leeto la hao le fapane le la motho e mong. Kahoo le ka mohla o se ke wa ipapisa le motho e mong. Mamela seo o se utlwang ka mmele wa hao, kelello ya hao le lesea la hao. Se tsilatsile ho batla keletso ya bongaka neng kapa neng ha ho hlokahala.