Ha o robala bosiu ho ea robala hantle, na maoto a hao a qala ho thothomela? Na u ikutloa u sa phutholoha ka mokhoa o sa hlaloseheng, ho tiea, maikutlo a ho batla ho sisinya maoto a hao? Na see se etsa hore u thekesele 'me qetellong u lahleheloe ke boroko ka ho feletseng? Haeba u kile ua ba le sena, ha u mong. Ke boemo bo amang batho ba bangata, empa ha ho buuoe haholo ka bona. Kajeno re tlo bua ka sesosa se ka bang teng sa boemo bona, se bitsoang Restless Legs Syndrome (RLS) , le hore na ngaka e ka bo fumana joang.
Ke hobane'ng ha re hloka ho bua le ngaka ka see?
Batho ba bangata ba nahana hore hona ke bohloko bo bonyenyane maotong, kapa ntho e bakoang ke mokhathala. Kahoo ha ba nahane hore ba hloka ho bolella ngaka ka hona. Empa ha e le hantle, ena ke boemo bo ka amang boroko ba hau haholo, mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, esita le bophelo ba hau ba kelello.
Ha o ya ho bona ngaka, o tla o botsa dipotso tse mmalwa.
- Na ho na le motho ka lapeng la hao ea nang le sena? Ka linako tse ling RLS e ka hlaha malapeng, kahoo ho bohlokoa ho fumana hore na 'm'ao, ntate oa hao, kapa banab'eno ba na le matšoao ana.
- Na u ikutloa u khathetse ebile u otsela motšehare? E 'ngoe ea liphello tse kholo tsa RLS ke ho robala ho feteletseng le mokhathala motšehare ka lebaka la ho se robale hantle bosiu (ho hloka boroko).
- Takatso ea ho sisinya maoto e hlaha neng? Ngaka e tla botsa hore na ho se phutholohe hona ho mpefala bosiu, haholo-holo ha u phomotse (mohlala, ho shebella TV, ho ea robala).
- Na u na le motho eo u robalang le eena? Haeba ho joalo, u ka mo botsa hore na u ntse u sisinya maoto kapa u ntse u thekesela ha u robetse. Tlhahisoleseling ena e boetse e bohlokoa haholo bakeng sa tlhahlobo ea lefu lena .
Hopola hore batho ba bangata ha ba hlokomele hore maikutlo ana a sa tloaelehang maotong a bona ke sesosa sa ho hloka boroko ha bona. Kahoo haeba u na le mofuta ona oa ho se phutholohe, bolella ngaka ea hau. Ke leseli le leholo la ho fumana lefu lena.
Ke liteko life tse sebelisetsoang ho hlahloba RLS?
Ntho ea bohlokoa mona ke hore ha ho na tlhahlobo e tobileng ea mali kapa skene e ka pakang hang-hang hore u na le RLS. Tlhahlobo e itšetlehile haholo-holo ka matšoao ao u a bolellang ngaka ea hau.
Ka nako e ts'oanang, ngaka ea hau e lokela ho hlahloba maemo a mang a ka bakang matšoao a tšoanang le a RLS kapa a mpefatsang RLS.Ho kgothaletswa ho etsa diteko tse mmalwa, kaha ho ka ba le mabaka a mang a mangata a bakang mathata a boroko.
Liteko tse joalo ke tsena le seo li se batlang.
| Mofuta oa teko | Ho lekoa eng? |
|---|---|
| Liteko tsa Mali |
|
| Lithuto tsa Methapo | Haeba ngaka ea hau e nahana hore u na le matšoao a neuropathy , joalo ka ho hloka matla kapa ho tsikinyeha maotong a hau, ba ka 'na ba laela liteko tse kang EMG (Electromyography) le Lithuto tsa ho Khanna Methapo. Tsena li hlahloba ho bona hore na methapo ea maotong a hau e sebetsa hantle. |
| Thuto ea Boroko | Sena se bitsoa Polysomnography.Teko ena hangata e etsoa sepetlele, ha o robetse bosiu bohle. Maqhubu a boko ba hao, sekgahla sa pelo, ho hema, haholo-holo metsamao ea maoto a hao lia beoa leihlo ha u ntse u robetse. Teko ena e bohlokoa haholo haeba u ntse u tsoela pele ho ba le mathata a boroko ho sa tsotellehe phekolo. |
Ho tseba lisosa tsa motheo
Ak'u nahane hore tlhahlobo ea mali a hao e bontša hore maemo a hao a tšepe a tlase haholo. Ngaka ea hao e ka 'na ea u fa matlapa a tšepe. Hang ha maemo a hao a tšepe a khutletse setloaeling, matšoao a RLS hangata a nyamela ka ho feletseng. Ka ho tšoanang, haeba u na le maemo a ka sehloohong a kang lefu la tsoekere kapa lefu la liphio, ho laola maemo ao ho ka boela ha thusa ho laola matšoao a RLS.
Sena se bolela hore RLS ha se bothata ba maoto a hao feela, empa e ka boela ea e-ba pontšo ea hore ho na le ntho e 'ngoe e etsahalang 'meleng oa hao. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho bona ngaka ho fumana sesosa se nepahetseng, ho e-na le ho hlokomoloha matšoao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lefu la Maoto a sa Khutseng (RLS) ha se ntho eo u e nahanneng, ke boemo ba 'nete ba bongaka.
- Tlhahlobo e itshetlehile haholo tlhalosong ya matshwao a hao, kahoo bolella ngaka ya hao hantle seo o se utlwang, ntle le ho pata letho.
- Leha ho se na teko e le 'ngoe e pakang hore o na le RLS, liteko li ka etsoa ho batla lisosa tsa motheo, tse kang khaello ea tšepe le lefu la tsoekere.
- Haeba o na le matšoao ana, batla keletso ea ngaka. U se ke ua itlhokomela kapa ua a hlokomoloha.
- Ka tlhahlobo le kalafo e nepahetseng, o ka laola ho se phutholohe hona mme wa thabela boroko bo monate.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau