Haeba o na le lefu la ho ferekana kelellong, mohlomong o na le dinako tsa thabo e feteletseng (mania) le dinako tsa ho hlonama ho feteletseng (depression). Empa na o kile wa ikutlwa ka bobedi ka nako e le nngwe, ka letsatsi le le leng? Ho tshwana le ho ikutlwa o le mafolofolo haholo ha o ntse o ikutlwa o hloname haholo ebile o se na letho. Ke seo re se bitsang dysphoric mania meriana. Batho ba bang ba boetse ba se bitsa "boemo bo kopaneng." Le hoja pele ho ne ho nkuwa e le boemo bo sa tlwaelehang, jwale re a tseba hore phihlelo ena e atile ho batho ba ka bang 40% ba nang le lefu la ho ferekana kelellong.
Matšoao ana ke afe?
Mania ea dysphoric ke motsoako oa matšoao a mania le matšoao a khatello ea maikutlo, kapa a fetoha ka potlako haholo. Matšoao ana a ka ba teng letsatsi lohle, hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng, ka beke kapa tse peli kapa ho feta.
Utloisisa feela, sheba phapang pakeng tsa litšobotsi tsena tse peli.
| Matšoao a Mania | Matšoao a ho Tepella Maikutlo |
|---|---|
| Maikutlo a thabo kapa thabo e feteletseng. | Ho ikutloa u hloname, u tšoenyehile, kapa u se na letho. |
| Bohale bo potlakileng, ho teneha. | Ho ba botsoa ha 'mele, ho ikutloa eka ha u batle ho etsa letho. |
| Ho ikutloa o le mafolofolo haholo ebile o le mafolofolo. | Ho hloka botsitso, ho se kgone ho dula sebakeng se le seng. |
| Mehopolo ea ho matha. | Ho thatafalloa ho tsepamisa mohopolo, ho etsa liqeto. |
| Ho bua ka potlako haholo, ho tlola ho tloha sehloohong se seng ho ea ho se seng. | Puo e liehang, ho lebala. |
| Takatso e feteletseng ea lintho tse kang lijo, lino le thobalano. | Ho lahleheloa ke thahasello linthong tseo u neng u li thabela pele. |
| Ho nahana hore motho o bohlokoa haholo, o na le talenta ebile o matla. | Ho ikutloa u se na thuso ebile u se na tšepo ka bophelo. |
| Tlhoko e tlase haholo ea boroko. | Mathata a boroko, a kang ho hloka boroko kapa ho robala ho feta tekano. |
See se ikutloa joang e le kannete?
Ak'u nahane u ikutloa u e-na le matla a mangata 'meleng oa hao, empa ka nako e tšoanang, masoabi le matšoenyeho a sa mamelleheng li tsoa ka hare ho uena. Menahano e likete e ntse e phalla ka hloohong ea hao, 'me u sitoa ho robala . Empa ka nako e tšoanang, u ikutloela bohloko, 'me bophelo bo bonahala bo se na morero. Ena ke phihlelo e sithabetsang haholo, e thata ho e utloisisa, le e ferekanyang.
Ba lelapa la hao le metsoalle ba ka bona phetoho ena habonolo ho uena. Ba ka ’na ba thatafalloa ho u utloisisa.
Hobane o na le maikutlo a mangata ka nako e le 'ngoe, o ka 'na oa ikutloa o khathetse maikutlong.
Ke lintho life tseo re lokelang ho li ela hloko?
Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa sehloohong sena.
Kotsi e kholo ka ho fetisisa ea ho ba le dysphoric mania ke kotsi e eketsehileng ea ho nahana ka ho ipolaea . Lebaka ke hobane u na le ho hloka tšepo ha khatello ea maikutlo hammoho le matla a phahameng a mania. Sena se ka etsa hore u etse lintho ka ho susumetsoa ke maikutlo.
Kahoo haeba u na le mehopolo e etsang hore u ikutloe u tenoa ke bophelo, ka kopo u se ke ua utloa bohloko u le mong. Bona ngaka ea hau hang-hang. Kapa u bue le motho eo u mo tšepang ka sena. Boemo bona bo ka boela ba amana le mathata a mang a kang mathata a ho tšoenyeha le tšebeliso e mpe ea lithethefatsi.
Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?
Ho na le mekhoa ea phekolo e sebetsang bakeng sa boemo bona. Kahoo u se ke ua tšoenyeha. Ngaka ea hau e tla u fa meriana ho thusa ho laola boemo bona. Hangata, sena se tla kenyelletsa motsoako oa moriana o le mong kapa e mengata, joalo ka meriana e matlafatsang maikutlo le meriana e thibelang mafu a kelello .
Hape ho molemo haholo ho sebelisa phekolo ea molomo hammoho le meriana.
Mekhoa e meng ea phekolo
Maemong ao ho leng thata ho a laola ka meriana feela, ngaka e ka ’na ea u fetisetsa mekhoeng e meng ea phekolo.
- Kalafo ea Electroconvulsive (ECT): Sena se kenyelletsa ho u kenya tlas'a anesthesia le ho romela methapo e menyenyane haholo ea motlakase bokong ba hao. Ena ke kalafo e sireletsehileng haholo le e sebetsang ka potlako .
- Phetoho ea Phetoho ea Magnetic ea Transcranial Magnetic (rTMS): Kalafo e sebelisang maqhubu a makenete ho hlasimolla lisele tsa methapo bokong.
- Ho Hlohlelletsa Methapo ea Vagus (VNS): Mokhoa oo sesebelisoa se tšoanang le pacemaker se kenngoang 'meleng' me se romela matšoao a motlakase a sa bonahaleng bokong.
- Ho Hlohlelletsa Boko bo Tebileng (DBS): Mokhoa oa ho kenya li-electrode ka opereishene libakeng tse itseng bokong ho laola ts'ebetso e sa tloaelehang ea boko.
Lintho tseo u ka iketsetsang tsona
Ha o ntse o fumana kalafo , ho na le lintho tse 'maloa tseo o ka li etsang ho laola boemo bona.
- Bua le motho e mong: U se ke ua loantša lintho tsena u le mong. Bua le motsoalle kapa setho sa lelapa seo u se tšepang. Ke mohopolo o motle ho kenela sehlopha sa tšehetso le batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong joalo ka uena. Ho bua le setsebi sa kelello e ka ba tsela e ntle ea ho u thusa ho laola boemo ba hau.
- Hlokomela sena: Hlokomela boemo bona. Bala lihlooho le li-blog tse tšepahalang inthaneteng. Ha u ntse u utloisisa haholoanyane ka bona, ho tla ba bonolo ho phela le bona.
- Qala "bukana ea maikutlo": Sena se bohlokoa haholo. Fumana buka 'me u ngole maikutlo a hau a letsatsi le letsatsi, maikutlo le matšoao. Ha nako e ntse e ea, u tla utloisisa hore na ke eng e bakang maikutlo a hau le hore na u na le matšoao afe a temoso pele a qala. Ho eketsa temoho ka tsela ena ke tsela e ntle ea ho laola matšoao a hau .
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Dysphoric mania ke boemo boo ho bona matšoao a mania le khatello ea maikutlo li hlahang hammoho ho lefu la bipolar. Sena se tloaelehile.
- Boemong bona, ha o ntse o ikutlwa o na le matla a mangata, o ka boela wa ikutlwa o hloname haholo, o tshwenyehile, mme o nyahame.
- Kotsi ea ho nahana ka ho ipolaea e phahame. Haeba u ikutloa joalo, bona ngaka ea hau hang-hang kapa u bue le motho eo u mo tšepang.
- Boemo bona bo ka laolwa ka katleho ka meriana, phekolo ea ho bua, le mekhoa e meng ea phekolo ea sejoale-joale.
- Ho ngola maikutlo a hao bukeng ya maikutlo ho ka thusa haholo ho laola lefu lena.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment