Ho etsahala'ng letlalong la hao ha o ntse o tsofala? (Litlamorao tsa Botsofali Letlalong) A re bueng ka sena!

Kaofela rea ​​tsofala ka nako e 'ngoe. Ke karolo ea bophelo. Mohlomong u kile ua icheba seiponeng 'me ua nahana, "Oh, sefahleho sa ka se qala ho sosobana, na ha ho joalo?" Mohlomong u hlokometse hore letlalo leo u nang le lona hona joale ha le sa tšoana le leo u neng u le lona ha u sa le monyenyane . Ena ke phihlelo e tloaelehileng ho batho ba bangata. Ho tloaelehile hore letlalo la rona le fetohe ha re ntse re tsofala. Ho susumetsoa ke ho pepesehela letsatsi bophelong bohle ba rona, mekhoa e kang ho tsuba, lijo tseo re li jang, le ts'ebetso e tloaelehileng ea botsofali. Kahoo kajeno, ha re bueng ka hore na ke hobane'ng ha liphetoho tsena li etsahala le seo re ka se etsang ho boloka letlalo le phetse hantle.

Liphetoho tse ka sehloohong letlalong ke life ha re ntse re tsofala?

Ha o ntse o tsofala, e 'ngoe ea lintho tsa pele tseo u li hlokomelang ke hore letlalo la hao ha le ikutloe le boreleli kapa le tiile joaloka pele. Le ka boela la omella, la ba mosesaane, 'me la fokola haholoanyane . Mohlomong u hlokometse hore le taboha 'me le fetoha le leputsoa habonolo leha u ka otloa ke ntho e nyenyane kapa ua thula kae-kae. Sena se etsahala hobane lisele tse tšehetsang tse potileng methapo ea mali letlalong la rona lia fokola ha re ntse re tsofala.

Hase feela seo, empa le se ka tlas'a letlalo le sona sea fetoha.

• Ho lahleheloa ke mafura: Mafura a potileng marama a hao, seledu, phatla, nko le mahlo a qala ho fokotseha. Sena se ka etsa hore letlalo la hao le shebahale le le lerootho mme sefahleho sa hao se shebahale se le sesesaane.
• Liphetoho molomong: Ha masapo a potolohileng molomo le seledu a ntse a fokola, letlalo le potolohileng molomo lea sosobana.
• Methapo ea Ponahalo: Masoso a bakoa ke ponahalo ea sefahleho eo u e etsang. Mohlala, haeba u motho ea lulang a sosobanya sefahleho, mela eo e tla ba ea kamehla phatleng ea hao ha u le lilemo li 30-40. Ho joalo le ka 'maoto a khokho' a hlahang mahlakoreng a mabeli a molomo oa hao le ho potoloha mahlo a hao.
• Tšusumetso ea matla a khoheli: Ha letlalo la rona le lahleheloa ke ho tenyetseha, matla a khoheli a etsa hore lintši le mahlo a tetebele. Ho tetebela tlas'a marama le mohlahare ho ka lebisa ho "maqhutsu" le " selebe se habeli ." Esita le litsebe li ka tetebela hanyane.

Lira tse peli tse kholo ka ho fetisisa tsa botsofali ba letlalo: khanya ea letsatsi le ho tsuba

Ho na le mabaka a mabeli a ka sehloohong a senyang letlalo la hao kapele ho feta kamoo le tsofalang ka tlhaho: ho pepesehela letsatsi ka tsela e sa laoleheng le ho tsuba.

Tšenyo ea letsatsi letlalong

Leha ho tloaelehile hore re tswe letsatsing, ho pepesehela letsatsi nako e telele khanyeng ea ultraviolet (UV) ho ka baka tšenyo e kholo letlalong la rona. Ha re bua ka bokhutšoanyane, letlalo la rona le na le mofuta o khethehileng oa faeba o bitsoang elastin . Tsena li tšoana le lithapo tsa rabara letlalong. Lifaeba tsena tsa elastin li thusa ho khutlisetsa letlalo boemong ba lona ba pele ha le otlolohile.

Ha li pepesetsoa khanya ea letsatsi nako e telele, likhoele tsena tsa elastin lia senyeha. Sena se ka baka:

• Letlalo lea thekesela.
• Letlalo lea otloloha.
• Ha letlalo le otlolohile, le lahleheloa ke bokhoni ba lona ba ho khutlela boemong ba lona ba pele.
• Letlalo le taboha habonolo.
• Haeba o ka tsoa kotsi, nako ea ho fola e tla eketseha.

O kanna wa se ke wa hlokomela tshenyo e bakwang ke letsatsi ha o sa le monyane, empa ke ha o ntse o hola moo o qalang ho bona ditlamorao . Kahoo, o se ke wa nahana, "Ho se ho le morao haholo jwale." Ha ho mohla ho leng morao haholo ho qala ho itshireletsa letsatsing.

U ka itšireletsa joang letsatsing?

• Fokotsa ho pepesehela letsatsi nakong ea lihora tse ngata: Qoba ho ba letsatsing pakeng tsa 10 hoseng le 2 mantsiboea ka hohle kamoo ho ka khonehang.
• Sebelisa setlolo sa letsatsi: Sena ke sa bohlokoa. Sebelisa setlolo sa letsatsi se nang le SPF ea 30 kapa ho feta letsatsi le leng le le leng. Ho molemo ho khetha sehlahisoa se nang le sethibela-mafu joalo ka zinc oxide . Hape, setlolo sa letsatsi se nang le iron oxide se tla sireletsa khahlanong le khanya e bonahalang, e bakang 'mala, le khanya e putsoa, ​​e tsofatsang letlalo.
• Apara liaparo tse sireletsang: Ho apara lihempe tse matsoho a malelele, borikhoe, likatiba tse nang le mophetho o moholo le likhalase tsa letsatsi ho fana ka tšireletso e ntle ea letlalo.

Seo ho tsuba ho se etsang letlalong

Sena ke ntho eo batho ba bangata ba sa e tsebeng. Letlalo la batho ba tsubang le hlahisa matheba kapele haholo ho feta la batho ba sa tsubeng. Haeba o nka batho ba babeli ba lilemo tse tšoanang 'me ba pepesehetse letsatsi ka tekanyo e tšoanang, letlalo la motho ea tsubang le tla ba le matheba a mangata. Ho tsuba ho thibela methapo e menyenyane ea mali e fanang ka mali letlalong. Sena se fokotsa oksijene le limatlafatsi tse fihlang letlalong, 'me letlalo le lahleheloa ke bophelo ba lona.

Hlokomela letlalo le omeletseng le ho hlohlona.

Bothata bo bong boo batho ba bangata ba tobanang le bona ha ba ntse ba tsofala ke letlalo le omileng le le hlohlonang. Sena se ka bakoa ke mabaka a 'maloa.

• Ho se sebetse hantle ha litšoelesa tsa oli: Ha re ntse re tsofala, litšoelesa tsa oli letlalong la rona tse hlahisang oli ka tlhaho lia fokotseha ka boholo le ts'ebetso. Sena se etsa hore letlalo le lahleheloe ke mongobo 'me le ome.
• Mabaka a tikoloho: Lintho tse kang ho lula likamoreng tse nang le moea o pholileng, ho sebelisa sesepa se ngata haholo, le ho hlapa ka metsi a chesang li ka eketsa ho omella ha letlalo le ho feta.
• Maemo a mang a bophelo: Maemo a mang a bophelo (mohlala, lefu la tsoekere, lefu la liphio) le meriana e meng le tsona li ka baka ho hlohlona ha letlalo.