Na o boetse o ba le ho chesa ka tšohanyetso le ho fufuleloa ha o ntse o atamela ho khaotsa ho ilela khoeli , ha o le dilemo di 45-50? Kapa o dula o teneha mme o utlwa bohloko ka dintho tse nyane? Na o kgathetse ke ho oma ha botshehadi le bohloko nakong ya thobalano? Tsena ke mathata a tlwaelehileng ao basadi ba bangata ba a utlwang ha ba khaotsa ho ilela khoeli. Kahoo kajeno re bua ka kalafo ya dihormone eo dingaka di e kgothaletsang bakeng sa mathata ana a mangata.
Estradiol le Norgestimate ke eng?
Ha re bua ka bokhutšoanyane, tsena ke lipilisi tse nang le lihormone tse peli tse hlahisoang ka tlhaho 'meleng oa basali, estrogen le progestin . Ha ho fela khoeli, maemo a lihormone tsena 'meleng oa rona aa fokotseha. Kahoo, seo moriana ona o se etsang ke ho khutlisetsa palo e fokotsehileng ea lihormone 'meleng le ho laola ho se phutholohe ho bakoang ke hona.
Moriana ona o sebediswa haholo-holo bakeng sa tse latelang:
- Ho chesa haholo: Moriana ona o thusa ho fokotsa ho se phutholohe hona ho tenang ho tlang le ho khaotsa ho ilela khoeli.
- Ho se phutholohe ha setho sa botšehali: Ho thusa ho imolla ho oma ha setho sa botšehali, ho hlohlona le bohloko nakong ea thobalano.
- Ho Thibela Osteoporosis : Ka lebaka la ho fokotseha ha lihormone kamora ho khaotsa ho ilela khoeli, masapo a ka ba masesaane le ho fokola haholoanyane. Moriana ona o boetse o thusa ho thibela boemo bona.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Ena ke karolo ea bohlokoa haholo. Hobane lipilisi tsena tsa lihormone ha lia lokela motho e mong le e mong. Li ka ba kotsi ho batho ba nang le maemo a itseng a bongaka. Ka hona, pele u qala ho nka moriana ona, u lokela ho bolella ngaka ea hau haeba u na le a mang a maemo a latelang:
| Na u na le maemo ana? | Hobaneng e le ea bohlokoa? |
|---|---|
| Kankere ea matsoele, ea molomo oa popelo, ea popelo , kapa nalane ea kankere | Kaha mefuta e meng ea kankere e itšetlehile ka lihormone, moriana ona o ka ama kholo ea tsona. |
| Makhopho a mali methapong ea mali kapa mafu a amanang le ona | Moriana ona o ka eketsa kotsi ea ho ruruha ha mali hanyane. |
| Lefu la pelo , tlhaselo ea pelo ea morao tjena kapa stroke | Ho lokela ho elwa hloko haholo ha ho fuoa moriana ona ho batho ba nang le nalane ea lefu la pelo. |
| Khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng | Moriana ona o ka eketsa khatello ea mali. |
| Lefu la sebete kapa lefu la gallbladder | Lihormone tsena li etsoa ke sebete. Haeba ho na le bothata ka sebete, e ka ba bothata. |
| Ho tsoa mali ka botšehaling ho sa hlaloseheng | Sesosa sa ho tsoa mali se lokela ho batlisisoa pele. |
| Mafu a mang a kang Lefu la Tsoekere , Endometriosis , Migraine | Ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ea hau hobane maemo ana a ka fetoha ho latela litlamorao tsa lihormone. |
| O oa tsuba? | Kotsi ea ho ruruha ha mali le stroke e eketseha haholo, haholo-holo haeba basali ba fetang lilemo tse 35 ba tsuba. |
| Na u imme kapa u leka ho ima? Na u anyesa? | Moriana ona ha o lokele ho hang maemong a joalo. |
Nka sebelisa moriana ona joang?
Ho bonolo haholo. Nka letlapa le le leng letsatsi le letsatsi, hantle feela joalokaha ngaka ea hao e laetse, ka khalase ea metsi ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi . U ka e nka le lijo kapa ntle le tsona. U se ke ua nka ho feta tekanyo eo ngaka ea hao e u boleletseng hore u e nke.
Ho thoe'ng haeba u lebala ho noa pilisi?
Ka kopo o se ke wa tshwenyeha ka sena. Nka pilisi e fetisitsweng hang feela ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e le haufi haholo le nako ya pilisi ya hao e latelang (mohlala, ka mora dihora tse mmalwa), tlola pilisi e fetisitsweng mme o nke pilisi e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka dipilisi tse pedi ka nako e le nngwe ho lefella pilisi e lebetsweng.
Ho thoe'ng haeba ke noa moriana o mongata haholo?
Haeba o nahana hore o nwa moriana o mongata haholo, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang. Kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u noa moriana
Ha o sebedisa moriana ona, ho bohlokwa haholo ho ela hloko dintho tsena bakeng sa polokeho le bophelo bo botle ba hao.
- Litlhahlobo tsa bongaka khafetsa: Ka sebele bonyane hang likhoeling tse ling le tse ling tse 6Bona ngaka ea hao ho ea hlahlojoa. Ngaka ea hao e tla etsa tlhahlobo ea matsoele le botšehali ba hao pelvic. Hape, buisana le eena ka hore na u lokela ho etsoa mammogram ka nako e tloaelehileng.
- Qoba ho tsuba: Jwalo ka ha re boletse pejana, ho tsuba ha o ntse o nwa moriana ona, haholoholo haeba o le dilemo tse fetang 35, ho eketsa kotsi ya ho kwala madi le ho otlwa ke stroke haholo. Ka hona, ho molemo ho qoba ho tsuba ka ho feletseng.
- Ho ruruha: Ka linako tse ling moriana ona o ka baka ho boloka metsi 'meleng, oa baka ho ruruha matsohong, menoaneng kapa maqaqailaneng. Haeba sena se etsahala kapa haeba u ikutloa khatello ea mali ea hao e phahame, bolella ngaka ea hao.
- Haeba o belaela hore o imme: Haeba o belaela hore o imme ka lebaka lefe kapa lefe, emisa ho nwa meriana hang-hang mme o tsebise ngaka ya hao.
- Pele ho opereishene: Haeba o rera ho etsa opereishene efe kapa efe, bua le ngaka ea hau esale pele 'me u botse hore na u lokela ho khaotsa ho noa moriana ona pele ho opereishene.
Litla-morao tse ka bang teng tsa moriana
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, ona o ka baka litla-morao ho batho ba bang. Tse ling li kotsi, tse ling li tloaelehile. Ho bohlokoa ho li ela hloko.
| Phello e mpe | Tlhaloso |
|---|---|
| Matšoao a ho koaleha ha mali | Bohloko ba maoto, ho ruruha, mofuthu, bothata ba ho hema, bohloko ba sefuba. |
| Matšoao a Stroke | Ho ba le bofokoli/bofokoli lehlakoreng le leng la sefahleho, letsoho, kapa leoto, bothata ba ho bua, bothata ba ho tsamaea, hlooho e opang haholo, phetoho ea pono. |
| Liphetoho matsoeleng | Maqhutsu a macha, bofubelu, bohloko le ho tsoa ha leino. |
| Matšoao a lefu la sebete | Bohloko mpeng e ka holimo ka ho le letona, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho nyekeloa ke pelo, ho ba mosehla ha letlalo kapa mahlo, moroto o mosehla/o sootho o lefifi. |
| Ho tsoa ha lero ka tsela e sa tloaelehang ka botšehaling | Ho tsoa mali kamora ho khaotsa ho ilela khoeli, ho hlohlona ho feteletseng, le ho tsoa mali ho nkhang hampe. |
| Bohloko ba matsoele | Ho utloa bohloko kapa ho thibana hanyane ha matswele. |
| Ho tlala mpa / ho nyekeloa ke pelo | Ho se phutholohe ha mpa, ho ikutloa eka ho hlatsa. |
| Ho hlotheha ha moriri | Ho hlohlona ha moriri hanyane. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Estradiol le Norgestimate ke mekhoa ea phekolo ea lihormone e sebelisetsoang ho phekola matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli le ho thibela ho lahleheloa ke masapo.
- Pele o qala moriana ona, ho bohlokoa hore o bolelle ngaka ea hau nalane ea hau e felletseng ea bongaka (haholo-holo kankere, makhopho a mali le lefu la pelo).
- Feela joalokaha ngaka e boletse, nka moriana ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi. Le ka mohla u se ke ua nka tekanyo e fetang e khothalelitsoeng.
- Moriana ona ke oa hao feela. Le ka mohla u se ke ua fa ba bang moriana oa hao.
- Haeba o ba le litla-morao tse mpe tse kang bohloko ba leoto, bohloko ba sefuba, bothata ba ho hema, kapa ho ruruha ha sefahleho, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Ho etsa liteko tsa bongaka likhoeli tse ling le tse ling tse 6 le ho qoba ho tsuba ho bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea hau.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau