Na ngoana oa hao ea nang le ADHD o thatafalloa ke ho lula sebakeng se le seng ka motsotsoana? Rea tseba hore na ho thata hakae ho hlokomela ngoana ea lulang a matha le ho thekesela ha a kopuoa ho lula sebakeng se le seng. Joaloka motsoali, u ka 'na ua ipotsa, "Ke hobane'ng ha ngoana oa ka a le tjena?" Empa ha u mong. ADHD ( Khaello ea Tlhokomelo/Phello e Feteletseng ea Mathata ) ha se phoso ea ngoana kapa bofokoli ba botsoali. Ke boemo ba bongaka bo amanang le ts'ebetso ea boko. Hammoho le meriana le likeletso ho laola boemo bona, boikoetliso ke tsela e ntle ea ho thusa ngoana oa hao ho sebelisa matla ao a eketsehileng.
Melemo ea boikoetliso ke efe bakeng sa ngoana ea nang le ADHD?
E 'ngoe ea litšobotsi tse ka sehloohong tsa bana ba nang le ADHD ke boitšoaro bona bo sa phutholohang le bo lonya. Ba sitoa ho lula ba khutsitse hobane ba hloka ho ntša matla ana a eketsehileng 'meleng ea bona. Kahoo, boikoetliso ha bo lokolle matla ana feela, empa lipatlisiso li fumane hore boikoetliso bo ka thusa mathateng a mang a mangata a amanang le ADHD.
Ka mantsoe a bonolo, ho boloka ngoana oa hao a le mafolofolo letsatsi le letsatsi ho thusa ka lintho tse kang:
- Ho hloka tlhokomelo: Ha motho a etsa mosebetsi oa sekolo kapa a mamela tichere, ho ka etsahala hore tlhokomelo e se ke ea sitisoa haholo.
- Ho ba le lepotlapotla: Ho kgona ho laola dintho tse kang ho etsa dintho ka lepotlapotla kapa ho araba potso pele e fela.
- Tsebo e fokolang ea ho sebelisana le batho: Ho ithuta ho bapala le bana ba bang le ho sebetsa joaloka sehlopha.
Habohlokoa le ho feta, boikoetliso ba letsatsi le letsatsi , e le tlatsetso ea mekhoa ea phekolo ea setso joalo ka meriana le boeletsi bo laetsoeng ke ngaka, bo ka fana ka litholoana tse ntle haholo bakeng sa matšoao a ADHD a ngoana.
Litsebi tsa bophelo bo botle li khothaletsa hore bana ba fumane bonyane metsotso e 60 ea boikoetliso bo itekanetseng ho isa ho bo matla ka letsatsi. Seo e ka ba eng kapa eng ho tloha ho palama baesekele, ho sesa, ho bapala bolo ea maoto, kapa ho tantša. Empa lipatlisiso tse ling li bontša hore ho qeta nako u le kantle tlhahong ho ka thusa ho khutsisa bana ba nang le ADHD. Phuputsong e 'ngoe, ho tsamaea metsotso e 20 feela serapeng sa boikhathollo ho ntlafalitse nako ea ho tsepamisa maikutlo ea bana ba nang le ADHD.
Kamano pakeng tsa boikoetliso le ts'ebetso ea boko
Boikoetliso ha se feela taba ea ho haha mesifa. Hape bo thusa ho boloka boko ba rona bo phetse hantle. Ak'u nahane, ha ngoana a ikoetlisa, bongata le sebopeho sa lik'hemik'hale tse hlahisoang ke boko ba hae lia fetoha. Re bitsa lik'hemik'hale tsena li-neurotransmitter . E 'ngoe ea li-neurotransmitter tsena e amanang ka ho toba le tlhokomelo ke dopamine .
Se makatsang haholo ke hore meriana e hlasimollang bakeng sa ADHD e boetse e eketsa maemo a dopamine bokong. Kahoo seo se re bolella hore boikoetliso bo na le phello e tšoanang bokong le meriana. Seo se bolela hore boikoetliso ke tsela ea tlhaho ea ho hlasimolla boko .
Lipatlisiso li bontšitse hore kamora ho ikoetlisa ha bana ba nang le ADHD, ba fumana lintlha tse phahameng litekong tse lekanyang tlhokomelo. Ba boetse ba tlaleha hore ho se be le takatso e matla hoa fokotseha. Sena ke 'nete haholo-holo ho bana ba sa noeng meriana e hlasimollang.
Bafuputsi ba lumela hore ho na le litsela tse 'maloa tsa bohlokoa tseo boikoetliso bo amang boko ba ngoana ka tsona. A re e shebeng ka tsela ena.
| Mokhoa oa tšusumetso | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Phallo ea mali ho ea bokong | Ho ikoetlisa ho eketsa phallo ea mali bokong. Bana ba nang le ADHD ba ka 'na ba ba le phallo e fokotsehileng ea mali likarolong tsa boko tse amehang ho nahaneng, ho raleng, ho laola maikutlo le boitšoaro. Ho ikoetlisa ho ka thusa ho thibela boemo bona. |
| Methapo ea mali le sebopeho sa boko | Ho ikoetlisa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba methapo e bonolo ea mali bokong le sebopeho sa boko ka kakaretso. Sena se ama bokhoni ba ngoana ba ho nahana ka kotloloho. |
| Mosebetsi oa boko | Boikoetliso bo eketsa ts'ebetso ea likarolo tsa boko tse amehang boitšoarong le tlhokomelong, joalo ka ha ho fa boko 'boikoetliso'. |
Boikoetliso bo thusa ho nahana le ho itšoara ha ngoana
Karolo e 'ngoe e thata haholo bakeng sa bana ba nang le ADHD ke mosebetsi oa botsamaisi . Ka mantsoe a bonolo, ke bokhoni ba rona ba ho rera, ho hlophisa le ho phethela ntho e itseng mohato ka mohato.
Ho hloka bokgoni hona ke ka lebaka leo ngwana wa hao a ka lebalang ho qeta mosebetsi wa sekolo, a lebala ho paka dijo tsa motsheare bakeng sa sekolo, kapa a qala ho hlwekisa kamore ya hae empa a emise mme a etse ntho e nngwe. Litaba tse monate ke hore boikoetliso bo ka ntlafatsa tshebetso ena ya botsamaisi ho bana ba nang le ADHD.
Hape, bana ba bangata ba nang le ADHD ba tobana le mathata likamanong tsa sechaba le boitšoarong ba bona. Ho bapala papali ea sehlopha ho fana ka monyetla o moholo oa ho ntlafatsa libaka tsena ka bobeli.
Diphuputso di bontshitse hore bana ba ikoetlisang kamehla ha ba na monyetla o moholo wa ho otlwa ka lebaka la boitshwaro bo sa lokelang ka tlelaseng, jwalo ka ho sitisa ba bang (mohlala, ho tlola ka tshohanyetso ha ba ntse ba bua, ho bitsa ba bang mabitso a mabe, kapa ho otla ba bang).
Ka lebaka la melemo ena kaofela, ha boikoetliso le meriana ea ADHD li sebelisoa hammoho, katleho ea meriana e ea eketseha. Ka linako tse ling, esita le bana ba sa arabeleng hantle meriana ba ka fumana phomolo e kholo boikoetlisong.
Mabaka a mang a ho etsa hore ngwana oa hao a kenelle boikoetlisong
Ntle le ho thusa ka matšoao a ADHD, ho na le mabaka a mang a mangata a utloahalang a ho etsa hore ngoana oa hau a kenelle boikoetlisong. Ho phela bophelo bo mafolofolo kamehla ho boetse ho na le melemo e kang:
- Ho boloka boima bo botle.
- Ho boloka khatello ea mali le maemo a k'holeseterole a tloaelehile.
- Ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere.
- Ho itšepa le ho itšepa ho ntlafetseng.
Boikoetliso ke karolo e le 'ngoe feela ea moralo o felletseng oa kalafo bakeng sa ADHD. Morero ona oa kalafo o ka kenyelletsa meriana le phekolo. Kahoo, etsa bonnete ba hore u buisana ka oona le ngaka ea hao ea bana, ngaka ea mafu a kelello, kapa setsebi sa kelello ho nts'etsapele moralo o motle ka ho fetisisa oa phekolo ea ADHD bakeng sa ngoana oa hao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- ADHD ha se feela boitšoaro bo bobe ba ngoana kapa bokhopo, ke boemo ba bongaka bo amanang le ts'ebetso ea boko.
- Ho ikoetlisa ke tlatsetso e ntle ea kalafo ea ADHD, empa ha se sebaka sa phekolo ea bongaka.
- Leka ho boloka ngwana wa hao a le mafolofolo bonyane metsotso e 60 letsatsi le letsatsi. Mesebetsi ya kantle e na le thuso haholo.
- Boikoetliso bo ntlafatsa tlhokomelo ea ngoana, boitšoaro, bokhoni ba ho nahana le ho itšepa.
- Kamehla buisana le ngaka ea hao ho fumana moralo o motle ka ho fetisisa oa phekolo bakeng sa ngoana oa hao.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau