Ho sebetsa tikolohong ea ofisi—ho arolelana moea o pholileng le ho lula haufi le basebetsi-'moho—ho etsa hore ho ata ha bokuli ho atile haholo. Hoa tšoenya ho utloa ho thimola kapa ho khohlela haufi, u tseba hore u ka 'na ua ba motho ea latelang ea tla tšoaroa ke ho hong. Sefuba se Tloaelehileng le Influenza ke liphihlelo tseo kaofela re li mameletseng. Kajeno, ha re buisaneng ka hore na u ka itšireletsa joang mafung ana a sa feleng a ofisi.
Ke hobane'ng ha ho le bonolo hakaale ho kula ofising?
Nahana hore re qeta boholo ba letsatsi la rona re le ka phapusing e le 'ngoe le batho ba bangata. Mabaka a mantlha ke ana:
- Haufi le Haufi: Hangata re sebetsa haufi haholo. Ha motho a khohlela kapa a thimola, marotholi a manyane a phefumoloho a nang le dikokwana-hloko a ka hema habonolo ke ba haufi.
- Ho Fokotsa Moea: Liofising tse ngata, moea o tšoanang o potoloha khafetsa, o lumella likaroloana tsa vaerase ho hasana habonolo sebakeng sa mosebetsi.
- Libaka tse Arolelanoang: Libaka tse amang haholo joalo ka li-handle tsa mamati, likonopo tsa lifti, lipompo tsa metsi, li-microwave, lifono le li-keyboard li ka boloka livaerase ka lihora tse ngata.
- Ho Sebetsa Ha U Kula: Batho ba bangata ba ikutloa ba hatelloa ho tla mosebetsing leha ba sa phele hantle. Leha ho le jwalo, ho tla ha u kula ho beha tšoaetso kotsing ho basebetsi-'moho le uena ba bangata.
Ho Utloisisa Ente ea Fulu
Vaerase ea Influenza e potoloha selemo se seng le se seng. E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho itšireletsa ke ho fumana ente ea selemo le selemo (ente ea ntaramane). Le hoja e sa sebetse ka 100% ka lebaka la bokhoni ba vaerase ba ho fetoha, ho entoa ho fokotsa kotsi ea mathata a tebileng haholo 'me ho u thusa ho fola kapele haeba u kula. Bua le ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi.
Malebela a 5 a Bonolo a ho Lula U Phetse Hantle Ofising
Mona ke seo o ka se etsang ho hlola ntoa khahlanong le livaerase tsena tse tloaelehileng:
1. Haeba o kula, dula hae!
Ena ke kgato ya bohlokwa ka ho fetisisa. Haeba o ikutlwa o sa phele hantle, nahana ka basebetsi-'moho le wena mme o dule hae. Tlhahiso e lahlehang ka ho jala bolwetse ho halofo ya ofisi e kgolo haholo ho feta ho ba siyo ha hao. Haeba o na le efe kapa efe ya tse latelang, ka kopo iphe nako ya ho phomola:
| Feberu | Ho ikutloa u chesa, u hatsela, kapa u le botsoa |
| Hlooho e opang | Bohloko bo matla kapa bo sa feleng |
| Mokhathala o feteletseng | Mokhathala o moholo o amang bokhoni ba hau ba ho sebetsa |
| Khohlela le 'metso o bohloko | Ho khohlela ho sa khaotseng, bothata ba ho metsa |
| Nko e phallang kapa e thibaneng | Ho thibana ha nko kapa ho ntša metsi khafetsa |
| Mahlaba a mesifa | Bohloko bo akaretsang ba 'mele |
| Mathata a mala | Ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, kapa letšollo |
2. Kwahela molomo le nko
Livaerase li ata haholo-holo ka mantle. U se ke ua khohlela kapa ua thimola matsohong a hao, kaha u tla fetisetsa vaerase ho ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e amang ka mor'a moo.
Mokhoa o motle ke ho khohlela kapa ho thimola ka har'a lesoba la setsoe sa hao . Ka tsela e 'ngoe, sebelisa pampiri e nyenyane 'me u e lahlele ka har'a nkho ea lithōle hang-hang.
3. Hlapa matsoho khafetsa
Sena se bonolo empa se sebetsa hantle haholo. Hlatsoa matsoho a hao ka sesepa le metsi bonyane metsotsoana e 15-20 ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Hlakola pakeng tsa menoana ea hao le tlas'a manala a hao. Haeba sesepa le metsi li sa fumanehe, sebelisa sesepa sa matsoho se entsoeng ka joala. Leha ho le joalo, sesepa le metsi e ntse e le tekanyetso ea khauta.
4. Boloka matsoho a hao hole le sefahleho sa hao
Re ama lifahleho tsa rona ka ho se hlokomele makhetlo a mangata ka letsatsi. Haeba matsoho a hao a nkile likokoana-hloko sebakeng se itseng, ho ama mahlo, nko, kapa molomo ho fana ka tsela e tobileng ea tšoaetso. Qoba ho ama "T-zone" ena 'me u itloaetse ho boloka matsoho a hao a le hole le sefahleho sa hao.
5. Hloekisa sebaka sa hao sa mosebetsi
Hlatsoa deske ea hao, keyboard, toeba le fono khafetsa ka li-wipes tse bolaeang likokoana-hloko. Hape ke mokhoa o motle oa ho hlatsoa matsoho ka mor'a ho sebelisa lisebelisoa tse tloaelehileng tsa ofisi joalo ka li-microwave kapa li-filter tsa metsi.
U lokela ho bona ngaka neng?
Hangata sefuba se ipholosa ka bosona, empa o lokela ho ba hlokolosi ka matšoao a kang a ntaramane. Ikopanye le ngaka ea hau haeba u e-na le:
- Feberu e phahameng e sa ntlafaleng ka mora matsatsi a mmalwa.
- Ho thatafalloa ke ho hema kapa bohloko ba sefuba.
- Ho tsekela kapa pherekano.
- Ho hlatsa ho sa khaotseng.
- Matšoao a bonahalang a ntlafala empa a khutla ka feberu e matla kapa khohlela.
Haeba o na le bothata bo boholo ba ho hema, bohloko bo boholo ba sefuba, kapa ho lahleheloa ke kelello, fetela hang-hang lefapheng la maemo a tšohanyetso le haufi kapa o letsetse lits'ebeletso tsa maemo a tšohanyetso tsa lehae la heno.
Ho amohela mekhoa ena e bonolo ho ka u thusa ho qoba mafu a mangata a tloaelehileng a ofisi. Ho lula u phetse hantle ke mpho eseng ho uena feela empa le ho basebetsi-'moho le uena.
Lintlha tsa Bohlokoa (Molaetsa oo u ka o isang hae)
- Haeba o na le matšoao a kang a ntaramane, ka kopo dula hae ho sireletsa ba bang.
- Hlatsoa matsoho a hao hantle ka sesepa, haholo-holo ka mor'a ho ama libaka tse tloaelehileng le pele u ja.
- Qoba ho ama mahlo, nko le molomo.
- Sebelisa lesela kapa setsoe sa hao se ka hare ha o khohlela kapa o thimola.
- Boloka lisebelisoa tsa hau tsa botho tse kang keyboard ea hau le fono li hloekile.
- Buisana le ngaka ea hau ka ho entoa ka mothapo oa ntaramane ho thibela ntaramane ea linako tsa selemo.
sefuba, ntaramane, sebaka sa mosebetsi, ofisi , vaerase, ntaramane, sefuba se tloaelehileng, thibelo ea ntaramane, bophelo bo botle, tšoaetso, mafu a tšoaetsanoang
