Na le uena u utloa bohloko bo boholo maqaqailaneng le menoaneng ea maoto ha u leka ho tsoha betheng hoseng? Na leoto la hao le ikutloa le tiile ka nakoana, le sa khone ho kobeha kapa ho otloloha hantle? Na bohloko bona boa eketseha kapa boa fokotseha ha u ntse u tsamaea kapa u sebetsa letsatsi lohle? Haeba mathata ana u a tseba, joale u ka 'na ua ba le ramatiki, e leng boemo bo tloaelehileng har'a batho ba bangata. Se tšoenyehe, haeba u utloisisa sena 'me u se laola hantle, u ka phela bophelo bo tloaelehileng. Kajeno, re tla bua ka sena ka tsela e bonolo eo u ka e utloisisang.
Ha re bua ka bonolo, ramatiki leotong ke eng?
Ha re bua ka bokhutšoanyane, ramatiki ke boemo bo etsang hore manonyeletso a hao, kapa manonyeletso, a ruruhe 'me a be bohloko. Ha e ama maoto le maqaqailana a hao, re e bitsa "Maoto le Maqaqailana a Ramatiki." Nahana feela, ho na le masapo a manyenyane a 26 le manonyeletso a fetang 30 leotong le le leng feela. Ho tšoana le mochini o monyane. Ha re ntse re tsofala, joalo ka ha mabili a koloi a fela ha nako e ntse e ea, manonyeletso a rona le 'ona a qala ho fela. Ho senyeha hona ho tloaelehileng ho etsa hore batho ba bangata ba be le ramatiki. Ntle le moo, boemo bona bo ka boela ba bakoa ke mafu le likotsi tse itseng. Bo ka ama manonyeletso afe kapa afe menoaneng ea hao ea maoto, maqaqailana, lirethe, karolo e ka holimo ea leoto la hao, kapa
karolo e ka holimo ea leoto la hao.
Haeba o na le bohloko ba leoto bo sitisang mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, kapa haeba u thatafalloa ke ho sisinyeha kapa ho sebelisa leoto kapa leqaqailana la hao ka mokhoa o tloaelehileng, etsa bonnete ba hore u bona ngaka ea hau.
Mefuta e meholo ea ramatiki e amang maoto
Leha ho na le mefuta e fetang 100 ea ramatiki, ho na le e 'maloa e amang maoto a rona haholo. A re shebeng hore na ke eng.
| Mofuta oa ramatiki | Tlhaloso e bonolo |
|---|
| Osteoarthritis | Mofuta ona ke ona o atileng haholo. Feela joalokaha likarolo tsa mochini li tsofala ha nako e ntse e ea, lefufuru le manonyellong a rona (mosamo o pakeng tsa manonyello) lea tsofala ha nako e ntse e ea. Ena ke boemo bo atisang ho hlaha ha botsofali. |
| Ramatiki ea Ramatiki | Sena se fapane hanyane. Se etsahalang mona ke hore sesole sa rona sa 'mele, joalo ka lebotho la rona le re hlaselang, se hlasela manonyeletso a rona. Sena se etsa hore manonyeletso a ruruhe 'me a be bohloko. Ena ke lefu la autoimmune. |
| Gout | Batho ba bang ba bitsa sena "gout." Ha k'hemik'hale e bitsoang uric acid e eketseha maling a rona, likristale tsa eona (joalo ka linalete tse nyane) lia bokellana manonyellong. Sena se baka bohloko bo potlakileng, bo matla, ho ruruha le bofubelu. Lenonyello le leholo la monoana hangata ke lona la pele le amehang. |
| Ramatiki e ka mor'a kotsi | Jwalo ka ha lebitso le bontsha, mofuta ona wa ramatiki o hlaha kamora kotsi leotong kapa leqaqailaneng. Mohlala, haeba o robeha leoto la hao, o le sotha, kapa o na le leqaqailaneng le sothang, mofuta ona wa ramatiki o ka hlaha kamora nako e itseng kamora hore lenonyeletso le senyehe. |
U tseba joang hore u na le ramatiki? Matšoao ke afe?
Ramatiki ha e hlahe ka bosiu bo le bong. E hlaha ha nako e ntse e ea. Haeba u e-na le e 'ngoe kapa tse ling tsa matšoao ana sebakeng se le seng, tšoenyeha.
- Bohloko ba manonyeletso: Ena ke letšoao le ka sehloohong.
- Ho satalla ha manonyeletso : Maoto le maqaqailana a hao a ka ’na a ikutloa a satalla, haholo-holo ha u tsoha hoseng le ka mor’a ho lula boemong bo tšoanang (mohlala, ho lula) nako e telele. Ho satalla hona ho tla kokobela ha u tsamaea hanyane.
- Ho ruruha ha manonyeletso : Sebaka seo bohloko bo hlahang ho sona se ka ’na sa ruruha.
- Ho fokotseha ha motsamao: Ho ba thata ho sisinya leqaqailana le menoana hodimo, tlase, le ho potoloha jwalo ka tlwaelo.
- Ho fetoha ha ' mala oa letlalo : Letlalo le ka 'na la ba lefubelu moo ho nang le ho ruruha.
- Bohloko ha bo angwa: Lenonyello le bohloko lea opa ha le hatelloa ka letsoho kapa le angwa.
- Mofuthu o potolohileng lenonyeletso: Ha o le ama ka letsoho, lenonyeletso le ka ikutloa le futhumetse ho feta libaka tse ling.
Mefuta e meng ea ramatiki e na le matšoao a tlang le ho feta ka maqhubu. Sena se bolela hore a ba matla haholo ka matsatsi a 'maloa ebe aa kokobela ka mor'a matsatsi a 'maloa. Re bitsa tsena ho phatloha kapa ho phatloha. Batho ba bang ba ka 'na ba ba le bohloko le ho satalla hoo e ka bang ka linako tsohle.
Ke mang ea kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke ramatiki ena?
Mang kapa mang a ka tšoaroa ke ramatiki, empa batho ba bang ba kotsing e kholoanyane.
Mabaka a tloaelehileng a kotsi:
- Tšebeliso ea koae : Batho ba tsubang lisakerete le ba sebelisang lihlahisoa tse ling tsa koae ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke ramatiki .
- Nalane ea lelapa : Haeba 'm'ao, ntate oa hao, kapa banab'eno ba na le ramatiki, ho ka etsahala hore le uena u e tšoaroe ke eona.
- Likotsi tse fetileng: Haeba ho bile le likotsi tse pheta-phetoang manonyeletsong a tšoanang (mohlala, haeba sebapali se atisa ho thibana leqaqailana), kotsi e phahame.
- Mafu a mang: Batho ba nang le mafu a ho itšireletsa mafung , botenya , le mafu a mang a amang manonyeletso ba ka tšoaroa ke ramatiki.
Lihlopha tse kotsing e kholo:
- Batho ba fetang lilemo tse 50: Ka lebaka la ho senyeha le ho taboha ha manonyeletso ha re ntse re tsofala.
- Banna: Mefuta e kang gout e atile haholo ho banna.
- Baatlelete: Bakeng sa ba bapalang lipapali tse behang boima bo boholo le khatello maotong le maqaqailaneng a bona.
- Batho ba sebetsang mesebetsing e boima: Bakeng sa ba sebetsang ba eme letsatsi lohle mme ba phahamisa dintho tse boima.
Ngaka, u fumana sena joang?
Ha o ya ho bona ngaka ya hao, ntho ya pele eo a tla e etsa ke ho o hlahloba. 1.
O tla o botsa ka matshwao a hao. Bohloko bo qadile neng, bo bohloko haholo ka nako efe ya letsatsi, bohloko bo mpefala ha o etsa ho hong, le hore na o na le bohloko maotong ka bobedi. 2.
Tlhahlobo ya mmele: Ngaka e tla utlwa maoto a hao, maqaqailana le menwana ya maoto mme e hlahlobe ho ruruha, bofubedu le mofuthu. 3.
Tlhahlobo ya ho tsamaya: Ngaka e tla sheba tsela eo o tsamayang ka yona le tsela eo maoto a hao a emang ka yona. 4. Ho
tsamaya ha manonyeletso: Ngaka e tla hlahloba hore na o ka koba le ho otlolla maqaqailana le menwana ya maoto hole hakae. O ka boela wa batla ho bapisa tsena le leoto la hao le phetseng hantle. Kamora diteko tsena, o ka kopuwa ho etsa diteko tse ding ho netefatsa tlhahlobo.
- X-ray: Sena se ka sebediswa ho bona hore na sebaka se pakeng tsa manonyeletso se se se le senyane kapa hore na masapo a se a tsofetse.
- MRI kapa CT scan: Tsena di ka bona ka ho hlaka boemo ba dinama tse bonolo le lefufuru le potileng manonyeletso. `(MRI - Magnetic Resonance Imaging, CT scan - Computed Tomography scan)`
- Liteko tsa mali: Haeba u belaela hore u na le gout , maemo a uric acid maling a hao a ka hlahlojoa. Liteko tsa mali li ka boela tsa thusa ho lemoha mafu a 'mele a itšireletsang mafung a kang ramatiki.
Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?
Ntho ea pele eo u lokelang ho e utloisisa ke hore ramatiki e ke ke ea phekoloa. Leha ho le joalo,
ka phekolo e nepahetseng le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo, u ka laola bohloko ba hao, ua fokotsa tšenyo ea manonyeletso, 'me ua phela bophelo bo tloaelehileng. Ngaka ea hao e tla etsa qeto ea hore na u hloka phekolo efe. Ho tla itšetleha ka lintlha tse kang mofuta oa ramatiki eo u nang le eona le boima ba matšoao a hao.
| Mokhoa oa kalafo | Tlhaloso |
|---|
| Lipilisi tsa ho kokobetsa bohloko | Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa meriana e fokotsang ho ruruha le bohloko, joalo ka meriana e seng ea steroidal e thibelang ho ruruha (NSAIDs). Le ka mohla u se ke ua tsoela pele ho sebelisa meriana e kokobetsang bohloko ntle le keletso ea ngaka ea hau. |
| Liente tsa Corticosteroid (Corticosteroids) | Haeba bohloko le ho ruruha ho le matla, ngaka e ka enta ka ho toba lenonyellong le bohloko. Sena se ka fana ka phomolo e potlakileng. |
| Manonyeletso a masapo | Ka linako tse ling, u tla eletsoa ho sebelisa ntho e kang 'insole' e khethehileng e entsoeng ho lekana sebopeho sa leoto la hao, eo u ka e kenyang ka har'a seeta sa hao. Sena se tla fana ka tšehetso e ntle leotong la hao le ho fokotsa bohloko. Ngaka e tla boela e u eletse ka mefuta e metle le e mebe ea lieta tseo u ka li sebelisang. |
| Ho buuoa | Ena ke tsela ea ho qetela. Haeba u na le bohloko bo boholo bo ke keng ba laoloa ke mekhoa e meng ea phekolo, kapa haeba u sa khone ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, ho ka nahanoa ka opereishene .Ho na le mekhoa e fapaneng ea opereishene, ho tloha ho opereishene e sa hlaseleng haholo ho ea ho li-replacement tsa manonyeletso. Ngaka ea hau e tla u hlalosetsa se u loketseng. |
U ka etsa'ng ho laola le ho thibela ramatiki ha u ntse u phela le eona?
Hopola, ho lula u le mafolofolo ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho laola matšoao a ramatiki.
U se ke ua ikoetlisa ka tsela e bakang bohloko bo boholo. Empa ho sisinya 'mele oa hau ho ka thusa ho fokotsa bohloko le ho satalla le ho thibela matšoao ho mpefala. Ha ho hlokahale hore u mathe marathon kapa u phahamise litšepe.
- Ho tsamaea ka maoto
- Ho sesa
- Ho palama baesekele
- Boikoetliso ba Yoga
Boikoetliso bo se nang tšusumetso e ngata joalo ka ho tsamaea bo botle. Botsa ngaka ea hau hore na ke boikoetliso bofe bo u loketseng.
Lintho tse thusang ho thibela ramatiki:
- Qoba lihlahisoa tsa koae ka ho feletseng.
- Latela lijo tse phetseng hantle le mokhoa oa boikoetliso o u tšoanelang.
- Laola boima ba 'mele oa hau.
- Kamehla apara lieta tse loketseng tsa tšireletso ha u bapala lipapali kapa u sebetsa.
U lokela ho bona ngaka neng ka sebele?
Kotsi e nyane ea leoto e nkang letsatsi kapa a mabeli hangata ha se ntho ea bohlokoa ho tšoenyeha ka eona. Leha ho le joalo, haeba u na le matšoao ana, bona ngaka hang-hang.
- Bohloko bo matla ba leoto kapa leqaqailana bo nkang nako e fetang beke.
- Ho satalla ho ntseng ho mpefala letsatsi le letsatsi (haholo-holo haeba ka tšohanyetso u sa khone ho sisinya leoto kapa leqaqailana la hao joalo ka tloaelo).
- Haeba matšoao a tloaelehileng a hlaha khafetsa le ka matla.
Maoto le maqaqailana a hao a jara boima ba 'mele oohle oa hao 'me a u jara hohle. Kahoo u se ke ua hlokomoloha bohloko kapa ho se phutholohe hoo u ka 'nang ua ho utloa. Ha u batla keletso ea bongaka kapele, menyetla ea hao ea ho fumana liphello tse ntle kalafong e ba betere.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho ruruha le bohloko manonyellong a maoto le maqaqailana ke matšoao a mantlha a ramatiki. Ho satalla ha hoseng le hona ho atile.
- Mefuta e meholo ea ramatiki ke osteoarthritis (e amanang le botsofali), ramatiki ea rheumatoid (bothata ba sesole sa 'mele), gout (e eketsehileng ea uric acid), le ramatiki e bohloko.
- Leha ramatiki e ke ke ea phekoloa ka botlalo, bohloko bo ka laoloa 'me bophelo bo ka pheloa hantle ka meriana, boikoetliso le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo.
- Haeba o na le bohloko ba leoto kapa ho satalla ho amang bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi, le ka mohla o se ke wa bo hlokomoloha. Bona ngaka ya hao kapele kamoo ho ka kgonehang bakeng sa keletso.
- Ho ikoetlisa ka mokhoa o sa hatelleng manonyeletso haholo, joalo ka ho tsamaea le ho sesa, ho ka thusa haholo ho laola matšoao.
Ramatiki, bohloko ba maoto, bohloko ba leqaqailana, bohloko ba manonyeletso, ho ruruha ha manonyeletso, gout, Ramatiki ea Maoto le Leqaqailana ka Sesinhala
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau