Ho ba mme ke e 'ngoe ea lintho tse thabisang ka ho fetisisa bophelong. Empa hammoho le thabo eo, ho boetse ho na le mathata a mang a 'mele ao bo-'mè ba bacha ba tobanang le 'ona. Ntho e 'ngoe eo bo-'mè ba bangata ba e tšabang 'me ba tsilatsila ho bua ka eona ke meokho e hlahang ka har'a mothapo oa botšehali ka mor'a ho beleha. Le hoja sena e le ntho e tloaelehileng, haeba u e tseba 'me u e hlokomela hantle, e ka fola kapele. Kahoo ha re bueng ka eona kajeno.
Ke hobane'ng ha ho taboha hona ho etsahala?
Ka mantsoe a bonolo, ha hlooho ea lesea e tsoa ka hara botšehali nakong ea pelehi, letlalo le mesifa e e potileng li qala ho otloloha. Ka linako tse ling, haeba botšehali bo sa otlolohe habonolo, kapa haeba hlooho ea lesea e le khōlō hanyane, sena se ka baka ho taboha ho honyenyane. Meokho ena e ka hlaha ka tekanyo e fapaneng.
- Maqeba a manyane: Tsena li tšoana le maqeba a manyane a hlahang feela letlalong le potileng botšehali.
- Meokho e tebileng: Ka linako tse ling meokho ena e ka fetela mesifeng e ka tlase 'me, ka seoelo, ea fihla lesale la mesifa e potileng anus (anal sphincter).
Se tšoenyehe, sena ke ntho e hlahelang bo-'mè ba bangata. Ngaka ea hau kapa mobelehisi o tla hlahloba boima ba kotsi 'me a u fe phekolo e molemohali bakeng sa eona.
Na o ka thibela ho taboha nakong ea pelehi?
Ha ho na tiisetso ea hore sena se ka thibeloa ka 100% ea nako, empa ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li lekang ho fokotsa kotsi ea ho taboha.
- Sututsa butle le ka taolo: Ha o sututsa, e etse butle le ka taolo, ntle le ho sebelisa matla a mangata hang-hang. Sena se tla fa lisele tse potileng setho sa botšehali nako ea ho otlolla butle-butle. Ngaka ea hau e tla u tataisa nakong ena eohle ea pelehi.
- Ho Boloka Perineum e Futhumetse: Sebaka se pakeng tsa setho sa hao sa botšehali le anus se bitsoa perineum. Ha o ntse o atamela pelehi, ho beha lesela le mofuthu sebakeng seo ho ka thusa ho phomotsa mesifa le ho fokotsa ho taboha.
- Ho silila ka hare ho mpa: Ka linako tse ling ngaka ea hau kapa mobelehisi a ka 'na a kenya menoana e 'meli e tlotsitsoeng, e nang le liatlana ka har'a botšehali ba hau 'me a e silila butle ho ea tlaase. Sena se ka boela sa thusa ho phutholoha mesifa le ho thusa nakong ea pelehi.
- Ho pepa lesea la hao le eme ka ho otloloha: Ho leka ho pepa lesea la hao le eme ka ho otloloha, jwalo ka ho dula, ho ena le ho robala betheng, ho ka thusa ho thibela ho taboha. Ho molemo ho wena le lesea la hao.Ngaka ea hau e tla u thusa ho fumana boemo bo sireletsehileng .
Mokhoa oa ho hlokomela leqeba lapeng ho fihlela le fola?
Ka mora hore leqeba le kwalwe, ngaka e tla sebedisa mofuta wa suture e qhibilihang ho le kwala. Mesure ena e tla qhibiliha ha nako e ntse e ya, kahoo o ke ke wa hloka ho e kgaola hape. Ho tlwaelehile ho bona dithupa hodima dinama kapa pad ya hao kamora hore o ye ntlwaneng. Meokho e menyenyane e kanna ya se hloke dithupa, kaha e tla fola ka boyona.
Ho tloaelehile ho utloa bohloko bo itseng ha o tsamaea, o lutse, kapa o sebelisa ntloana matsatsing a 'maloa a pele ha leqeba le ntse le fola. Leha ho le joalo, bohloko bona bo tla fokotseha butle-butle ha nako e ntse e ea. Hangata leqeba le tla fola ka botlalo nakong ea libeke tse 4-6. Tafole e ka tlase e thathamisa lintho tse ling tseo u ka li etsang ho hlokomela leqeba lapeng.
| Se o lokelang ho se etsa | Tlhaloso le bohlokoa |
|---|---|
| Ho sebelisa lipakete tsa leqhoa | Beha sephutheloana sa leqhoa se phuthetsoeng ka lesela le hloekileng leqebeng metsotso e 10-20 ka nako. Sena se tla fokotsa ho ruruha le bohloko haholo. |
| Ho ipoloka u hloekile | Kamora nako le nako ha o sebedisa ntloana, tshela metsi a futhumetseng hodima leqeba le tswang botlolong kapa nkho. O se ke wa sebedisa sesepa. Ebe o omisa ka lesela le hlwekileng, le bonolo. |
| Ho dula ka metsing a chesang (Sitz Bath) | Tlatsa sekotlolo se seholo ka metsi a futhumetseng 'me u lule ho sona metsotso e ka bang 15 makhetlo a 2-3 ka letsatsi. Sena se tla fokotsa bohloko, se ntlafatse phallo ea mali, 'me se thuse leqeba ho fola kapele. |
| Phomolo le phepo e nepahetseng | Robala ka ho lekaneng, phomola ha o ikutloa o khathetse. Ja lijo tse monate, tse nang le phepo. Noa metsi a mangata letsatsi lohle. Tsena lia hlokahala hore 'mele o fole. |
| Ho thibela ho pipitleloa | Ja lijo tse nang le faeba e ngata (litholoana, meroho le lijo-thollo tse felletseng). Noa metsi a mangata. Ho tsamaea hanyane ho ka boela ha thusa ho thibela ho pipitleloa. Ho itlhoekisa ha u ntse u ntša mantle ho ka ama leqeba. |
Nako ea ho bona ngaka hang-hang
Hangata leqeba le fola butle-butle, empa haeba o na le matšoao a latelang a temoso , bona ngaka ea hau kapa u ee sepetlele hang-hang .
- Haeba ho na le monko o mobe o tswang leqebeng.
- Haeba bohloko, bofubelu, kapa ho ruruha ho ntse ho mpefala.
- Haeba o ikutloa o na le feberu kapa o na le sefuba .
- Haeba mokelikeli o kang boladu o tswa leqebeng.
- Haeba ho bonahala eka lithupa li robehile.
- Haeba o ikutloa o thatafalloa ho laola moroto kapa mantle a hao.
Letšoao le kang lena e ka ba qalo ea tšoaetso, kahoo u se ke ua le hlokomoloha haeba u e-na le eona.
Mabapi le meriana ea bohloko
Ngaka ea hau e tla u fa meriana e kokobetsang bohloko. Li noe hantle feela joalokaha a u joetse, ka nako e nepahetseng, le ka tekanyo e nepahetseng. Haeba u noa meriana e meng (e kang meriana e fokotsang mali), botsa ngaka ea hau hore na u qale neng ho e noa hape.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Meokho ea botšehali nakong ea pelehi e atile haholo. Ha ho hlokahale hore u tšohe kapa u hlajoe ke lihlong ka hona.
- Ho boloka leqeba le hloekile le ho le hlokomela hantle ho bohlokoa bakeng sa pholiso e potlakileng. Ho hlatsoa ka metsi a chesang le ho inela ka metsing a chesang ho thusa haholo.
- Haeba o utloa bohloko, ho ruruha, kapa matšoao afe kapa afe a sa tloaelehang, tsebisa ngaka ea hau hang-hang.
- Haeba o kgathetse, phomola. Ho bohlokwa haholo ho fa mmele wa hao nako ya ho fola nakong ena. Haeba o hloka thuso, kopa thuso ho ba lelapa la hao.
- Qoba ho kopanela liphate ho fihlela leqeba le folile ka botlalo 'me ngaka ea hau e u fa tumello.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau