Letsatsi le letle ka ho fetisisa bophelong ba hao le haufi. Mohlomong u ’nile ua emela ka tebello ho tšoara lesea leo u ’nileng ua le jara ka likhoeli tse ngata. Ka phetoho e ’ngoe le e ’ngoe e nyenyane eo u e utloang libekeng tsena tse ’maloa tse fetileng, mohlomong u ’nile ua ipotsa, “Na enoa ke lesea le tlang?” Seo se tloaelehile haholo. Bo-’mè ba bang ba na le matšoao a hlakileng a hore ba se ba le mothating oa ho ba le lesea, empa ba bang ha ba utloe matšoao a maholo hakaalo. Kahoo kajeno, ha re bueng ka matšoao ao ’mele oa hao o u fang ’ona a hore “lesea le se le loketse ho tla.”
Liphetoho 'meleng pele ho bohloko ba pelehi
Pele o ba le lesea, mmele wa hao o feta letotong la diphetoho tse nyane ha o ntse o itokisetsa lona. Tsena ke matshwao.
Ho bonesa
Ke ha lesea le oela hanyane ka pelvis ea hao. Batho ba bang ba bitsa sena "lesea le oeleng." Sena se ka etsahala libeke tse 'maloa pele u fihla, kapa se ka etsahala lihora tse 'maloa pele ho nako. Ha lesea le theoha hakana, popelo e beha khatello senya sa hao, e leng se etsang hore u hloke ho ntša metsi khafetsa. Empa ho boetse ho na le ntho e ntle. Sebaka se ka mpeng ea hao e ka holimo se etsa hore ho be bonolo ho hema 'me se ka fokotsa ho chesa ha pelo.
Ho ntsha polaka ea mucus
Nakong eohle ea boimana , ho na le polaka ea mucus e sireletsang molomo oa popelo. Re e bitsa polaka ea mucus. Ha molomo oa popelo o qala ho atoloha ho lumella lesea ho kena, polaka ena ea mucus e tsoa ka har'a botšehali. E ka 'na ea e-ba e hlakileng, e pinki, kapa e tsoakane le mali a manyane. Sena se boetse se bitsoa "pontšo" kapa "pontšo ea mali." Kamora hore sena se tsoe, lesea le ka tsoa kapele. Empa ka linako tse ling ho ka nka beke kapa tse peli.
Ho fokotseha ha metsamao ea lesea
Ha o ntse o atamela ho pepa, metsamao ya lesea la hao e ka fokotseha. Leha ho le jwalo, sena ka dinako tse ding e ka ba sesupo sa bothata, kahoo etsa bonnete ba hore o tsebisa ngaka ya hao haeba o hlokomela phokotseho efe kapa efe metsamaong ya lesea la hao.
Ho theola boima ba 'mele hanyane
Ho tloaelehile ho nona nakong ea boimana. Empa ho makatsang ke hore bo-mme ba bang ba ka 'na ba theola boima ba 'mele ka ponto kapa tse peli matsatsi a 'maloa pele ba beleha. Sena se bakoa ke liphetoho tsa lihormone 'meleng.
Tlhaho ea tlhaho ea ho haha sehlaha
Kamora libeke tsa mosebetsi o boima, ka tšohanyetso u ka 'na ua ikutloa u e-na le matla a mangata ha lesea la hao le ntse le atamela. U ka 'na ua ikutloa u e-na le matla a mangata a ho hloekisa ntlo, ho lokisa lintho tse hlokahalang bakeng sa lesea le ho pheha lijo. Sena se bitsoa "tlhaho ea ho haha sehlaha." Empa hopola, u se ke ua ikitlaetsa haholo. U tla hloka matla a mangata ho ba le lesea.
Phapang pakeng tsa mosebetsi oa 'nete le mosebetsi oa bohata
Ho ella qetellong ea boimana ba hao, u ka ’na ua utloa bohloko ba mpa. Tsena li bitsoa bohloko ba Braxton Hicks. Tsena ha se bohloko ba ’nete, empa ke tsela eo ’mele oa hao o itokisetsang bohloko ba ’nete ka eona. Joale u tseba phapang joang pakeng tsa tsena tse peli?
Ntho ea bohlokoa ke hore nakong ea pelehi ea 'nete, bohloko boa eketseha ha nako e ntse e ea, linako lia khutsufala, 'me ha bo emise leha u fetola maemo.
Phapang ena e ka utloisisoa ka ho hlaka haholoanyane ho tsoa tafoleng e ka tlase.
| Tšobotsi | Ho koaleha ha bohata (Braxton Hicks) | Mosebetsi oa 'Nete |
|---|---|---|
| Nako ea bohloko | E sa tlwaelehang. Ha e latele mokhoa o tšoanang khafetsa. | Li tla ka mokhoa o tloaelehileng. Likhaohano lipakeng tsa ho honyela lia khutsufala ha nako e ntse e ea (mohlala, metsotso e 10, 8, 5). |
| Matla | Hangata boa fokola. Ha bo mpefale ha nako e ntse e ya. | Bohloko bo eketseha butle-butle ha nako e ntse e feta. |
| Sebaka sa bohloko | Hangata e utluoa feela karolong e ka pele ea mpa. | Hangata e qala ho tloha mokokotlong o ka tlase ebe e fetela ka pele ho mpa. |
| Phello ea Motsamao | E ka emisa ha o fetola maemo, o tsamaya, kapa o phomola. | Bohloko ha bo emise leha o ka fetola maemo kapa wa tsamaya. |
Mokhoa oa ho Nako ea Likhatiso
Haeba o nahana hore o senyehile haholo, qala ho ngola dinako tseo bohloko bo hlahang ka tsona. Ngola nako eo bohloko bo qalang ka yona le nako eo bo felang ka yona. Ho bohlokwa ho hlokomela hore na bohloko bo nka nako e kae (nako) le hore na bo nka nako e kae pakeng tsa ho honyela habeli (nako). Qalong, bohloko bo ka tla metsotso e meng le e meng e 15-20 mme ba nka metsotsoana e 60-90. Butle-butle, sena se tla fihla nakong e ka tlase ho metsotso e 5. Haeba bohloko bo le boima mme bo nka metsotsoana e 45-60 mme bo tla metsotso e meng le e meng e 3-4, ke hona moo o hlokang ho ya sepetlele.
Matšoao a mang a hlakileng a hore o haufi le ho ba le lesea
Ho Roba Metsi
Nakong ea boimana, ho na le mokotlana oa mokelikeli o pota-potileng lesea la hao. Sena se bitsoa lera la amniotic. Ha lesea la hao le ntse le atamela ho pepa, mokotlana ona o ka ’na oa robeha ’me mokelikeli o ka ’na oa tsoa ka har’a botšehali ba hao. Sena se ka ’na sa tsoa hang-hang e le metsi a mangata, kapa sa ikutloa eka se lutla butle. Mokelikeli ona hangata ha o na monko ’me ha o na ’mala kapa o na le ’mala o kang oa joang. Haeba metsi a hao a robeha, ngola nako, bongata bo tsoileng, le ’mala oa mokelikeli ’me u letsetse ngaka ea hao hang-hang. O tla u bolella seo u lokelang ho se etsa ka mor’a moo. Hase metsi a robehang ke bohle lapeng. Ka linako tse ling, ngaka ea a robeha ka mor’a hore u ee sepetlele.
Ho ntsha le ho atoloha ha molomo oa popelo
Tsena ke lintho tseo u ke keng ua li fumana lapeng, 'me li hlahlojoa le ho bolelloa ke ngaka .
- Ho ntsha lesapo la molomo: Ha bohloko ba pelehi ba 'nete bo qala, molomo oa popelo o qala ho sesafala ho lumella hlooho ea lesea ho hlaha. Sena se lekanngoa ho tloha ho 0% ho isa ho 100%. 100% e bolela hore molomo oa popelo o atolohile ka botlalo.
- Ho atoloha: Molomo oa popelo le oona o qala ho atoloha. Sena se lekanngoa ka lisenthimithara. Lisentimitara tse 10 li bolela hore o atolohile ka botlalo.
Matšoao a Maikutlo
Ntle le matšoao a 'mele, u ka boela ua ba le liphetoho tsa kelello ha u ntse u atamela ho ba le lesea la hao.
- Ho feto-fetoha ha maikutlo ntle le lebaka
- Matšoenyeho
- Ho halefa
- Ho hloka mamello
U lokela ho ea sepetlele neng?
Ena ke bothata boo bo-'mè ba bangata ba nang le bona. Haeba u nahana hore u pepa e le kannete, bua le ngaka ea hao. Hape, maemong a latelang, u lokela ho bua le ngaka ea hao kapa u ee Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU).
- Haeba o nahana hore mokotla oa hao oa metsi o robehile .
- HanyaneHaeba ho na le ho tsoa mali ho feteletseng (ho feta ho bona matheba).
- Haeba o ikutloa hore metsamao ea lesea la hao ha e lekane .
- Haeba bohloko bo sa mamellehe 'me bo tla metsotso e meng le e meng e 5 ka hora .
- Haeba u e-ba le matšoao ana pele ho libeke tse 37 , e ka ba sesupo sa pele ho nako ea pelehi, kahoo u lokela ho batla keletso ea bongaka hang-hang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Hase bohloko bohle boo u bo utloang nakong ea mekhahlelo ea ho qetela ea boimana e leng bohloko ba pelehi. Utloisisa phapang pakeng tsa ho pepa ha 'nete le ho honyela ha bohata (Braxton Hicks).
- Lerato la 'nete lea matlafala ha nako e ntse e ea, le fetoha le tloaelehileng, 'me ha le khaotse leha u fetola maemo.
- Haeba metsi a hao a robeha, o tswa madi, kapa metsamao ya lesea la hao e fokotseha, tsebisa ngaka ya hao hang-hang.
- Ha bohloko bo boholo bo qala ho hlaha metsotso e meng le e meng e 3-4, itokisetse ho ea sepetlele.
- Haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe, ho sa tsotelehe hore na a manyane hakae, le ka mohla o se ke oa tsilatsila ho botsa ngaka ea hau. Polokeho ea hau le ea lesea la hau ke eona ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau