Na le uena u na le bohloko maragong a hao? A re ithuteng ka Ischial Bursitis!

Na ka linako tse ling u utloa bohloko bo sa tloaelehang kapa bohloko maragong a hao, ha u lutse kapa u le maemong a itseng? Ha e le hantle, bohloko bona bo hlaha sebakeng seo masapo a mabeli a amang fatše ha u lutse. Ena e ka ba boemo bo tloaelehileng ho feta kamoo u nahanang kateng. Kajeno re tlil'o bua ka boemo bo bitsoang Ischial Bursitis , bo ka bakang bohloko bo joalo. Se tšoenyehe, ha ho thata hakaalo ho bo laola haeba u tsebisoa hantle ka bona.

Ischial Bursitis ke eng?

Ka bokhutšoanyane, Ischial Bursitis ke ho ruruha, kapa bohloko, ba mesamo ea lisele tse bonolo tse potolohileng marago a hao, haholo-holo masapo a mabeli a hatellang mobung ha u lutse (a tsejoang hape e le "masapo a lulang fatše" kapa "ischia"). Nahana ka tsela ena: masapo a mabeli a bōpehileng joaloka "U" a ka tlase ho pelvis ea hao a bitsoa masapo a lulang fatše. Re lula holim'a masapo ana a mabeli.

Jwale, ho potoloha masapo ana, ho a sireletsa, jwalo ka mosamo, ho na le mekotlana e menyenyane , e tletseng metsi e bitswang bursae . Mosebetsi o ka sehloohong wa ona ke ho fokotsa kgohlano pakeng tsa masapo le mesifa ha a ntse a tsamaya, ke hore, ho fokotsa kgohlano le ho monya tshohanyetso. Leha ho le jwalo, haeba masapo ana a dula a le tlasa kgatello, kapa haeba a eba le kgohlano kgafetsa, a ka ruruha. Ke boemo boo re bo bitsang bursitis .

Hangata bursitis e hlaha libakeng tse potileng masapo a nang le khatello e sa khaotseng kapa a hohlanang khafetsa nakong ea metsamao e pheta-phetoang. Mohlala, boemo bona bo tloaelehile ho batho ba sebetsang mesebetsing ea matsoho le baatlelete. Nakong e fetileng, Ischial Bursitis e ne e boetse e bitsoa "botlaase ba moaparo" hobane ba ne ba sebetsa litulong tse thata ka nako e telele. E ka boela ea hlaha ho bapalami ba libaesekele.

Ka linako tse ling e bitsoa ``Ischial tuberosity bursitis``. ``Ischial tuberosity`` ke karolo e chitja ea lesapo la hao la ho lula``(ischium)`` moo tendon ea hamstring``(hamstring tendon)`` e khomarelang teng. Hape ka linako tse ling e bitsoa ``ischio-gluteal bursitis``. Ke ho ruruha ha bursa pakeng tsa lesapo la hao la ho lula`` le mesifa ea gluteus maximus, e leng mesifa e meholo ka ho fetisisa mokokotlong oa hao.

Ho ikutloa joang ho ba le Ischial Bursitis?

Ischial Bursitis e utluoa haholo-holo ka har'a bursae e potileng masapo a hao a lutseng. Batho ba bangata ba hlalosa bohloko bo ka bonoang sebakeng sa marago a bona kapa ka morao ho lirope tsa bona.Bohloko bona hangata bo hlalosoa e le bohloko bo sa thabiseng le bo tebileng. Bohloko bona bo ka eketseha ka ho ikoetlisa kapa ho lula nako e telele. Bo ka boela ba e-ba bohloko ha bo angoa.

Matšoao a mang a ka bonoang a kenyelletsa:

• Ho ruruha ho bonahalang.
• Ho fokotseha ha motsamao lenonyellong (mohlala, bothata ba ho koba kapa ho otlolla leoto).
• Ho sitisoa ke boroko bosiu (ka lebaka la bohloko).

Ke maemo afe a mang a bakang matšoao ana?

Ho na le maemo a mang a 'maloa a ka bakang matšoao a tšoanang le Ischial Bursitis, kahoo ho bohlokoa ho bona ngaka bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng.

• Hamstring tendonitis : Hamstring tendonitis e hokahanyang mesifa ea hamstring le lesapo la setulo sa hau (ischium) e ka 'na ea ruruha. Hamstring ena e haufi haholo le ischial bursae, kahoo bohloko bo utloahala sebakeng se le seng. Haeba u ntse u ikoetlisa haholo morao tjena, joalo ka ho matha kapa ho squats, ho ka etsahala hore ebe u sentse tendon ho feta bursa.
• Hamstring tendinosis : Le hoja tendonitis hangata e le boemo ba nako e khuts'oane, ba tšohanyetso, tendinosis ke boemo ba nako e telele. Boemo bona bo ka hlaha haeba tendon e sa phekoloe kapa haeba e hlaha khafetsa. Ha nako e ntse e ea, likhoele tsa tendon lia senyeha 'me ha li hola hape, lia teteana 'me lia tiea. Sena se ka baka bohloko le ho satalla ha tendon. E ka boela ea ama bursae ea hau, ea baka bursiti.
• Sciatica : Mothapo oa hao oa sciatic o qala mokokotlong oa hao o ka tlase. Ebe o tsamaea ka har'a marago a hao le ka morao ho lirope tsa hao. Ha mothapo ona o hatelloa (mohlala, disc e thellang), bohloko bo ka phalla ho ea tlaase mothapong. Leha ho le joalo, bohloko ba sciatica bo fapane hanyane le bohloko ba bursitis. Hangata ha bo felle sebakeng se le seng, empa ke bohloko bo sa feleng. Hape, bohloko ha bo na monyetla oa hore bo mpefatsoe ke khatello kapa motsamao. Ha e le hantle, ka linako tse ling motsamao kapa ho silila ho ka thusa ho imolla bohloko ba sciatica.

Lisosa tsa Ischial Bursitis ke life?

Sesosa se seholo sa ischial bursitis ke kgatello e pheta-phetoang hodima bursae ya hao. Kgatello ena e ka bakwa ke kgatello (mohlala, ho dula) kapa kgohlano (tendon ya hao ya hamstring, mesifa ya gluteus maximus, kapa masapo a setulo a hohlana).

Mabaka a mang a tloaelehileng a khatello ea maikutlo e pheta-phetoang holim'a ischial bursae a kenyelletsa:

• Ho dula nako e telele , haholo-holo libakeng tse thata. Nahana ka motho ya sebetsang ofising a dutse setulong letsatsi lohle. Kapa, ​​a dutse dihora tse ngata dibeseng le ditereneng tse tsamayang maeto a malelele, jwalo ka Sri Lanka.
• Ho ikoetlisa mesifa e potolohileng ka matla . Mohlala, ka tšohanyetso ke qala ho matha haholo, ke phahamisa boima ba 'mele haholo.

Mabaka a 'maloa a eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke Ischial Bursitis:

• Mesebetsi ea ho lula fatše (mohlala, bahlophisi ba mananeo a lik'homphieutha, bangoli).
• Ho khanna (haholo-holo maeto a malelele).
• Ho palama lipere.
• Ho palama baesekele.
• Ho palama seketsoana.
• Ho hahlaula lithaba sebaka se selelele.

Likotsi tse pheta-phetoang tsa khatello ea maikutlo li etsahala butle-butle ha nako e ntse e ea. Leha ho le joalo, esita le kotsi e sa lebelloang e ka senya le ho ruruhisa bursa ea hao. Mohlala, ho oela ka thata mokokotlong oa hao kapa ho otloa ha bursa ka thata, joalo ka ha ho tsoa phoofolong, ho ka baka ischial bursitis e bohloko.

Ho phaella moo, leha e se ntho e tloaelehileng haholo, Ischial Bursitis e ka boela ea hlaha e le letšoao la mafu a lisele tse hokahaneng a bakang ho ruruha likarolong tse fapaneng tsa 'mele. Mehlala:

• Ramatiki ea ramatiki
• Lupus
• Gout (Bohloko ba Mafu)
• Scleroderma

Ka seoelo haholo, bursitis e ka bakoa ke tšoaetso ea bursae. Mehlala:

• Ramatiki ea septic
• Lefuba

Ischial Bursitis e fumanoa joang?

Ha o bona ngaka, e tla o botsa ka matshwao a hao le hore na a qadile jwang. Ebe ba tla etsa tlhahlobo ya mmele. Ba ka nna ba tsamaisa letheka la hao ka bonolo ka ditsela tse fapaneng ho bona hore na o utlwa bohloko bofe kapa bofe. Maemong a mangata, tlhahisoleseding ena le tlhahlobo feela di ka thusa ho fumana ischial bursitis.

Leha ho le jwalo, haeba matshwao le nalane ya hao di sa tsamaisane le tshenyo ya ischial bursae, ngaka ya hao e ka nna ya hloka ho etsa diteko tse ding. Sena se ka kenyeletsa diteko tsa ditshwantsho (tse kang di-ultrasound scans, di-MRI scans). Ba ka boela ba laela diteko tsa madi ho hlahloba lisosa tse ding tsa matshwao a hao.

Mekhoa ea phekolo ea Ischial Bursitis ke efe?

Ischial bursitis e bakoang ke kotsi hangata e ea ntlafala ha nako e ntse e ea le ho phomola . Haeba boemo bo se bobe haholo, ke hore, bo bobebe kapa bo itekanetseng, u ka bo phekola lapeng.O ka sebelisa liphutheloana tsa leqhoa le li-painkiller tse rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka, tse kang ibuprofen.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho qoba mesebetsi e mpefatsang bursitis ea hao, haholo-holo ha u lutse boemong bo behang khatello holim'a bursae ea hao.

Haeba boemo bo le bobe, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa ente e nang le corticosteroids le anesthesia ea lehae . Sena se tla thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha kapele.

Haeba o tlameha ho dula, leka ho beha mosamo tlasa dirope tsa hao. Sena se tla fokotsa kgatello masapong a hao a ho dula. Hape, ho na le ditulo tsa donut tse ka bulehang tseo o ka di sebedisang.

Hang ha ho ruruha ho kokobetse 'me u qala ho fola, ngaka ea hau e ka khothaletsa phekolo ea 'mele . Sena se ka thusa ho thibela tšenyo e tlang. Kalafo ea 'mele e ka thusa ho otlolla le ho matlafatsa mesifa e potolohileng bursa ea hau, ho fokotsa khatello ea bursa.

Batho ba bangata ba fola ho tswa ho ischial bursitis e matla ka dibeke tse mmalwa. Leha ho le jwalo, haeba o sa fole, kapa haeba o bile le ischial bursitis nako e telele pele e qala ho fola, o kanna wa ba le boemo bo bong bo ka sehloohong bo hlokang kalafo.

Ischial Bursitis e ka nka nako e kae?

Hore na Ischial Bursitis e nka nako e kae ho itshetlehile ka hore na sesosa sa bursae ya hao se bile teng nako e kae. Haeba e le mosebetsi, o tla hloka ho emisa mosebetsi oo e le hore o fole. Haeba e le ntho e nngwe, mohlala, tshwaetso, bolwetse ba nako e telele, kapa kotsi e ka hare, boemo bona bo ka hloka kalafo e eketsehileng.

Tlas'a maemo a tloaelehileng, ischial bursitis e tla fola ka mor'a libeke tse 'maloa. U ka e thusa ka ho phomola , ho sebelisa leqhoa , le ho nka meriana e thibelang ho ruruha joalo ka aspirin kapa ibuprofen. Ngaka ea hau e ka boela ea khothaletsa phekolo ea 'mele ha u ntse u fola.

Ke eng e ka etsoang ho thibela Ischial Bursitis?

Haeba mosebetsi oa hau, papali, kapa ntho eo u e ratang e le sesosa se ka bakang kotsi ea ho tšoaroa ke ischial bursitis, u ka khona ho thusa ho e thibela ka ho fetola lisebelisoa tseo u li sebelisang kapa mokhoa oa hau. Botsa setsebi, joalo ka setsebi sa kelello sa mosebetsi, ka sena.O ka kopa keletso ho setsebi sa kelello sa mesebetsi. Ba ka o eletsa ka diphetoho tseo o ka di etsang ho thibela bursitis.

Haeba o ne o sa tsebe hore ho dula ho ka o lematsa, jwale o a tseba. Mebele ya rona e reretswe ho tsamaya – ho fetisetsa boima le kgatello ya maikutlo ho tloha sebakeng se seng ho ya ho se seng. Ha ho karolo le e nngwe ya mmele wa rona e ka kgonang ho mamella boima le kgatello e ngata haholo ka dinako tsohle – esita le marago a rona.

Haeba o na le bohloko bo sa foleng karolong ea hau ea marago, bo ka ba bo tenang le bo sithabetsang. Ischial bursitis ha se boemo boo hangata bo buuoang ka bona. Ho ka ba thata ho utloisisa hore na bo tsoa hokae le hore na ke eng e bo mpefatsang. Empa, hang ha u bo utloisisa, u ka qala leeto la hau la ho hlaphoheloa.

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Kahoo, tsena ke tse ling tsa lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola ka Ischial Bursitis tseo re buileng ka tsona:

• Haeba o na le bohloko maragong a hao, haholo-holo ha o dutse, ela hloko.
• Haeba o na le bohloko bo kang bona, phomolo ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Qoba mesebetsi e eketsang bohloko ka nakoana.
• Lintho tse bonolo tse kang ho tlotsa leqhoa le ho sebelisa meriana e kokobetsang bohloko li ka fana ka phomolo.
• Haeba bohloko bo le boima, bo sa kokobele ka matsatsi a 'maloa, kapa bo hlaha khafetsa, etsa bonnete ba hore u batla keletso ea bongaka .
• Qoba ho dula nako e telele ka hohle kamoo ho ka kgonehang. Haeba o tlameha ho dula, sebedisa setulo se bonolo mme o tsohe mme o tsamaye kgafetsa.
• Haeba mosebetsi oa hao kapa papali ea hao e u beha kotsing ea boemo bona, hlokomela boemo bo nepahetseng ba 'mele le lisebelisoa .

Ke tšepa hore tlhahisoleseling ena e tla u tsoela molemo. Lula u phetse hantle!

Ischial Bursitis, Ischial Bursitis, Bohloko ba Marago, Bohloko ba Masapo a Dutseng, Bohloko ha o Dutse, Bursitis, Hamstring