Ha o ntse o atamela tsoalo ea lesea la hao, u ka ’na ua nahana ka mokhoa oa ho tlisa phomolo e nyenyane le pholiso kelellong ea hao? Matsatsing ana, batho ba bangata ba bua ka oli tsena tsa bohlokoa . Ba bang ba re ho sebelisa tsena ho ka fokotsa bohloko le khatello ea maikutlo ea pelehi. Kahoo ha re bueng ka sena kajeno, ka ho hlaka, hobane haeba u sebelisa tsena, ho bohlokoa haholo hore uena le lesea la hao le tsebe hantle seo le se sebelisang.
Lioli tsena tsa bohlokoa ke life?
Ka bokhutšoanyane, tsena ke oli e nkhang hamonate haholo, e nang le oli e ngata e entsoeng ka limela, ke hore, lipalesa, makhasi, makhapetla le metso, ka mokhoa o ikhethileng, ho nepahala, ho qhala ka mouoane. Mokhoa oa ho phekola ka monko ona o bitsoa ``Aromatherapy.'' Ho lumeloa hore monko ona o ama likelello le 'mele ea rona, o fokotsa khatello ea maikutlo, 'me o tlisa khotso kelellong.
Matsatsing ana, ho sebelisa oli ea bohlokoa ho se ho tumme haholo har'a bo-'mè ba bakhachane lefatšeng ka bophara. Lithuto tse ling li bontšitse hore oli e itseng ea bohlokoa e ka thusa ho fokotsa bohloko ba pelehi le ho fana ka maikutlo a khutso. Empa hopola, leha ho na le mefuta e mengata ea oli ea bohlokoa, ho na le mefuta e 'maloa feela e itseng e molemo bakeng sa bo-'mè ba bakhachane.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore haeba u nahana ho sebelisa ntho e kang ena, ho bohlokoa hore u bue le ngaka ea hau ka eona pele 'me u batle keletso ea eona.
Ke oli life tsa bohlokoa tse thusang nakong ea pelehi?
Hang ha pelehi e qala, ho thoe oli tse ling tsa bohlokoa li thusa ho honyela ha popelo. Empa hopola, kutlo ea rona ea monko e eketseha nakong ea boimana. Kahoo ho bohlokoa ho khetha monko oo u o fumanang o le monate le oo u o ratang. Ho seng joalo, monko o ka 'na oa se ke oa u phutholoha.
Hangata tsena li sebelisoa ka ho tšela lerotholi la oli holim'a bolo ea k'hothone ebe u e hema. Ntle le moo, u ka sebelisa sesebelisoa sa ho hasanya monko ho pholletsa le kamore.
Mona ke oli tse tsebahalang tse boleloang li thusa nakong ea pelehi.
| Mofuta oa Oli | Tšebeliso le ts'ebeliso | Hopola haholo-holo! |
|---|---|---|
| Lavender | Sena se tumme haholo. Se thusa ho khutsisa le ho phomotsa kelello. Batho ba bang ba se sebelisa se kopantsoe le Clary Sage ho hlasimolla ho honyela ha popelo. U ka boela ua se kopanya le oli ea ho jara le ho se silila. | E nkoa e bolokehile ho e sebelisa nakong ea pelehi. |
| Clary Sage | Ena ke oli e matla haholo. E na le bokhoni bo boholo ba ho baka ho honyela ha popelo. Lipetlele tse ling li sebelisa monko ona ka har'a li-diffuser. | E lokela ho sebelisoa ka hloko e kholo. Le ka mohla u se ke ua e sebelisa ka ho toba letlalong. |
| Ylang Ylang | Ena ke monko oa lipalesa. E thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho. E boetse e thusa ho fokotsa bohloko, khatello ea mali le tsitsipano ea mesifa. | E theko e boima hanyane hobane e fumanoa paleseng. E ka sebelisoa ka har'a diffuser kapa ka oli ea ho silila. |
Melemo e meng eo tsena li nang le eona nakong ea pelehi ke efe?
Oli ena ea bohlokoa e boetse e thusa ho fokotsa tšabo le matšoenyeho ao u a utloang ha u qala ho tšoha.
- Rose le Lavender: Lipatlisiso li bontšitse hore motsoako oa menko ena e 'meli o ka fokotsa khatello ea pelehi. Ha kelello e phutholohile, maikutlo a bohloko le 'ona aa fokotseha. Ho na le kamano e matla pakeng tsa mehopolo ea rona le menko. Ak'u nahane u kile ua sililoa ka monko oa lirosa 'me ua ikutloa u phutholohile haholo. Joale, haeba u utloa monko o tšoanang nakong ea pelehi, boko ba hao bo tla hopola mohopolo oo oa khale, o phutholohileng. U ka boela ua kopanya sena le metsi, ua se kenya ka botlolong ea spray, 'me ua fafatsa hanyane mosamong oa hao.
- Peppermint: Ena e ntle bakeng sa hlooho e opang, linko tse thibaneng, ho nyekeloa ke pelo le bohloko ba mesifa. Batho ba bang ba thatafalloa ke ho ntša metsi ka mor'a ho ba le lesea . Ho thoe ho hema monko oa peppermint hoa thusa nakong ena.
Bophelo bo botle ba kelello le tikoloho e ntle
Batho ba bang, ho ea ka litumelo tsa bona, ba batla ho theha tikoloho e khutsitseng, e ntle le e hlohonolofalitsoeng ho tobana le ketsahalo ena e khethehileng e bitsoang ho beleha. Ba bang ba bonesa kerese 'me ba etsa meetlo ea bona ea bolumeli. Linakong tse joalo, ba bang ba leka ho theha tikoloho e bolokang kelello e tsepamisitse maikutlo le ho khutsisa kelello ka ho sebelisa `(Aromatherapy)` kapa oli tsena tse nkhang hamonate. Bakeng sa sena, ho sebelisoa oli tse kang Frankincense le Sage. Ha e le hantle, sena ke ntho e etsahalang ka ho feletseng ka khetho ea motho ka mong. Esita le ntle le karolo e joalo ea moea, u ka fumana melemo ea bophelo bo botle ea oli tsena.
Ha o sa lokela ho sebelisa mekhoa ena le e sireletsehileng
Joalo ka ntho efe kapa efe, ha ho molemo ho sebelisa tse ngata haholo. Haeba bo-mme ba bakhachane ba sebelisa tsena, ho bohlale ho qala ka lerotholi le le leng la oli ebe butle-butle o eketsa marotholi a 3-5 . Kaha o utloa menko haholo nakong ea boimana, menko e matla e ka u etsa hore u nyekeloe ke pelo.
Melao e 'maloa eo u lokelang ho e hopola ka tieo:
- U se ke ua noa oli ea bohlokoa ka molomo ka lebaka lefe kapa lefe. Lipatlisiso ha li so pake hore sena se bolokehile bakeng sa hau le lesea la hau. Ka hona, ke kotsi e kholo.
- O se ke wa tlotsa oli e teteaneng haholo letlalong ka ho toba. Tsena di matla haholo. Ka hona, ho molemo ho di qhala ka oli e tsamaisang dintho tse kang oli ya kokonate, oli ya mohlwaare, kapa oli ya almonde. Ho hloleha ho etsa jwalo ho ka baka ho kula ha letlalo le ho tjha.
- Hase oli tsohle tse loketseng motho e mong le e mong. Leka tse 'maloa pele ho bona hore na ke eng e u tšoanelang le hore na u rata monko ofe.
- U se ke ua sebelisa oli e matla joalo ka Clary Sage ntle le keletso ea ngaka .
Qetellong, pele o leka ntho efe kapa efe e ncha nakong ena ea bohlokoa ka ho fetisisa bophelong ba hau, ke boikarabello ba hau ho ba le bonnete ba 100% hore e ke ke ea u ntša kotsi kapa ea u ntša kotsi lesea la hau. Kahoo, buisana le ngaka ea hau pele u nahana ka eona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lioli tsa bohlokoa li ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo, matšoenyeho le bohloko ba pelehi ho isa bohōleng bo itseng, empa ha se boselamose.
- Haeba o sebedisa, qala ka tekanyo e nyane haholo, jwalo ka lerotholi le le leng.
- Le ka mohla u se ke ua noa oli tsena kapa ua li tlotsa letlalong li sa tsoakoa.
- Hase oli tsohle tse loketseng ho sebelisoa nakong ea boimana, kahoo ho bohlokoa ho khetha mofuta o nepahetseng oa oli.
- Habohlokoa ka ho fetisisa: Kamehla buisana le ngaka ea hau pele u sebelisa oli efe kapa efe ea bohlokoa nakong ea boimana kapa pelehi.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau