Boimana ke nako e ikhethang haholo. Batho ba bangata ba lekeha ho sebelisa oli ea bohlokoa ea tlhaho ho imolla mathata a manyane nakong ena, joalo ka ho hlatsa hoseng , bohloko ba 'mele le khatello ea maikutlo. Ba nahana hore monko o tla ba tlisetsa khotso likelellong. Empa ho bolokehile hakae ho sebelisa tsena nakong ea boimana? A re bueng ka sena kajeno.
Lioli tsena tsa bohlokoa ke life?
Ka bokhutšoanyane, tsena ke metsoako e matla haholo e tsoang limela. Metsoako ena e nkhang hamonate e ntšoa ka ho tjhesa kapa ho hatella likarolo tse fapaneng tsa semela, tse kang lipalesa, makhasi le makhapetla. Li matla hoo ka linako tse ling ho nkang lik'hilograma tse 'maloa tsa semela ho etsa botlolo e nyane ea oli.
Liphetho tsa lipatlisiso mabapi le katleho ea oli tsena li hlile li fapane. Le hoja lithuto tse ling li bontšitse hore li molemo ho batho, tse ling ha lia bontša ntlafatso efe kapa efe. Ka hona, re hloka ho ba hlokolosi haholo ha re li sebelisa. Hangata li sebelisoa nakong ea boimana bakeng sa lintho tse kang khutso ea kelello, phomolo ea bohloko le ho tsepamisa mohopolo. Empa u se ke ua li sebelisa ka lebaka lefe kapa lefe ntle le ho botsa ngaka ea hau.
Na ho bolokehile ho sebelisa tsena nakong ea boimana?
Potso ena ke ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ho na le mefuta e mengata ea oli ea bohlokoa . Leha tse ling li bolokehile ho sebelisoa nakong ea boimana, tse ling li lokela ho qojoa.
Jwale ha re shebeng hore na ke oli efe e nkuwang e bolokehile ho e sebedisa nakong ya boimana. Empa hopola, ho bohlokwa ho bua le ngaka ya hao pele o e sebedisa.
| Oli e nkhang hamonate e ka sebelisoang nakong ea boimana | |
|---|---|
| Mofuta oa Oli | Maemo a sebelisoang hangata |
| Cardamom / Ginger | Bakeng sa phomolo ho bolwetse ba hoseng. |
| Lebano / Chamomile / Lavender / Neroli / Rosa / Rosewood | Ho fihlela khotso ea kelello, phomolo le boroko bo monate. |
| Geranium / Lemon / Patchouli / Sandalwood / Lamunu e hlaha | Ho ntlafatsa maikutlo le ho tlisa thabo pelong. |
Ho lokile, jwale ha re boneng hore na ke oli efe e sa lokelang ho sebediswa nakong ya boimana . Tse ding tsa tsena di ka baka ho senyeheloa ke mpa kapa tsa lematsa lesea.
| Lioli tse nkhang hamonate tseo u lokelang ho li qoba nakong ea boimana | |
|---|---|
| Mofuta oa Oli | Mofuta oa Oli |
| Aniseed | Peo kapa Lekhasi la Parsley |
| Basil | Pennyroyal |
| Birch | Pepereminte |
| Kampore | Rosemary |
| Clary Sage | Rue |
| Hysopa | Sage |
| Mokotla | Tarragon / Thyme |
| Moss oa Oak | Botala ba mariha |
U ka sebelisa oli ena ea bohlokoa joang ka mokhoa o sireletsehileng?
Ak'u nahane u nkile qeto ea ho sebelisa mofuta ona oa oli ka mor'a ho bua le ngaka ea hao le ho fumana tumello ea eona. Kahoo, etsa bonnete ba hore u nahana ka lintho tsena.
- Qala hanyane: Leka ho sebelisa lerotholi le le leng feela la oli qalong. Kutlo ea rona ea monko e utloahala haholo nakong ea boimana , kahoo monko o mong o ka ba boima haholo. Tšela lerotholi la oli holim'a bolo ea k'hothone kapa lisele 'me u le heme butle-butle.
- O se ke wa e tlotsa ka ho toba letlalong: Kaha tsena di tiile haholo, ho e tlotsa ka ho toba letlalong ho ka baka ho kula ha letlalo, bofubelu, kapa ho tjha. Kamehla di tlotse ka oli e tsamaisang dintho jwalo ka oli ya kokonate kapa oli ya mohlwaare.
- U se ke ua li metsa ka lebaka lefe kapa lefe: Ha ho na bopaki ba saense bo pakang hore ho li metsa ho bolokehile. Ka hona, u se ke ua nahana le ka ho li metsa ka lebaka lefe kapa lefe.
- Hape, batla keletso ea bongaka: Haeba u na le matšoenyeho kapa lipelaelo, ka sebele bua le ngaka ea hau.
Likotsi tse ka bang teng tsa ho e sebelisa ke life?
Batho ba bang ba ka 'na ba ba le allergy kapa ho teneha ha letlalo kapa ho hlohlona ha ba sebelisa oli ena ea bohlokoa. Haeba u se u ntse u e-na le bothata ba letlalo bo kang eczema (atopic dermatitis) kapa u kile ua ba le allergy pele ho litlolo, u kotsing e kholo.
Ho na le oli tse 'maloa tse kotsing e kholo ea ho baka aleji ea letlalo. Tsena li lokela ho sebelisoa ka hloko, leha u sa imme.
Ka mohlala:
- Oli ea oregano
- Oli ea makhapetla a sinamone ( CIN oli ea makhapetla a namon)
- Oli ea Jasmine
- Oli ea lemongrass
- Oli ea Ylang-ylang
- Oli ea chamomile
- Oli ea bergamot
Haeba o hlaha maqhutsu a mafubelu, a hlohlonang kapa makhopho letlalong la hao ka mora ho sebedisa mofuta ona wa oli, e ka ba sesupo sa aleji. Kgaotsa ho sebedisa oli hanghang mme o bone ngaka ya hao.
Mokhoa oa ho khetha oli ea monko o monate ea boleng bo botle?
Ha o reka oli ea bohlokoa, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke boleng. Hase oli tsohle tse bōpiloeng ka ho lekana. Ka linako tse ling, ho ka 'na ha e-ba le metsoako ka har'a botlolo e seng leiboleng.
Litlhahiso tsena li tla u thusa ho khetha oli ea boleng bo botle:
1. Hlahloba leibole ka hloko: Botlolo ea oli ea boleng bo botle e tla thathamisa tlhahisoleseling e kang lebitso la limela (lebitso la Selatine) la semela, metsoako ea sona, bohloeki le naha eo semela se neng se lengoa ho eona.
2. Batlisisa khamphani ea tlhahiso: Reka lihlahisoa k'hamphaning e nang le botumo bo botle e bileng indastering nako e telele.
3. Khetha libotlolo tsa khalase tse lefifi: Lioli tse teteaneng haholo li ka qhibilihisa polasetiki ha nako e ntse e ea. Sena se ka etsa hore lik'hemik'hale li bokellane ka har'a oli. Ka hona, kamehla khetha oli e pakiloeng ka har'a libotlolo tsa khalase tse lefifi.
4. Qoba Lioli tse Nkhang Hantle: Tsena ke oli tse phekotsoeng ka lik'hemik'hale ho eketsa monko o monate. Ha lia lokela ho sebelisoa bakeng sa aromatherapy. Kamehla khetha oli ea bohlokoa e hloekileng ka 100%, e se nang lintho tse eketsang kapa tse tlatsang.
5. Bapisa litheko: Ka linako tse ling theko ea oli ena e ka u fa leseli la boleng. Haeba oli e itseng e rekisoa ka theko e tlase haholo, u ka 'na ua belaella bohloeki ba eona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Pele o sebelisa oli efe kapa efe ea bohlokoa nakong ea boimana, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau.
- Hase oli tsohle tsa bohlokoa tse sireletsehileng nakong ea boimana. Etsa bonnete ba hore u tseba hantle hore na ke oli life tseo u lokelang ho li sebelisa le tseo u lokelang ho li qoba.
- O se ke wa nwa oli tsa bohlokwa ka lebaka lefe kapa lefe. Di kopanye le oli e tsamaisang oli mme o di sebedise ka hloko e kgolo ha o di tlotsa letlalong.
- Haeba ho hlaha lekhopho letlalong, bofubelu, kapa matšoao a mang a alejiki, khaotsa ho sebelisa hang-hang 'me u buisane le ngaka ea hau.
- Ha o reka, etsa bonnete ba hore o kgetha sehlahiswa sa boleng bo botle se hlwekileng ka 100%, ho tswa k'hamphaning e tshepahalang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau