Ha re bona hore boemo ba k'holeseterole maling a hao bo phahame tlalehong, ntho ea pele eo re nahanang ka eona ke ho laola lijo tsa rona le boikoetliso, na ha ho joalo? Eo ke ntho ea pele eo re lokelang ho e etsa. Ho fokotsa mafura a khotše, ho felisa mafura a trans ka ho feletseng, ho fokotsa tsoekere, le ho ikoetlisa kamehla ho bohlokoa haholo.
Leha ho le jwalo, ka dinako tse ding diphetoho tsena tsa mokgwa wa bophelo ha di a lekana ho fokotsa maemo a hao a k'holeseterole ya LDL, e leng kotsi mmeleng wa hao. Ke nakong eo ngaka ya hao e ka o qadisang ho nka meriana ho o thusa.
Empa hopola sena hantle, ha ua lokela ho tela mekhoa e metle eo u e qalileng (taolo ea lijo le boikoetliso) hobane feela u qalile ho noa meriana. U hloka ho tsoela pele ka bobeli hammoho.
Jwale ha re shebeng mefuta ya meriana eo dingaka di e fang bakeng sa ho theola k'holeseterole e mpe (LDL), hore na e sebetsa jwang, le seo re lokelang ho se ela hloko ha re sebedisa meriana ena.
Li-statin tseo hoo e batlang e le motho e mong le e mong a li tsebang ke life?
Ka bokhutšoanyane, li-statin ke mofuta oa pele oa meriana eo ngaka e e fang ho theola k'holeseterole. Li sebetsa ka ho laola tlhahiso ea k'holeseterole sebeteng sa hau. Sena se fokotsa boemo ba k'holeseterole e mpe (LDL) maling a hau. Li boetse li thusa ho fokotsa mofuta o mong oa mafura o bitsoang triglycerides le ho eketsa hanyane boemo ba k'holeseterole e "ntle" (HDL).
Lipatlisiso li bontšitse hore ho sebelisa meriana ea statin ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo le stroke haholo.
| Li-statin tse sebelisoang hangata | Litla-morao tseo u lokelang ho li ela hloko |
|---|---|
|
|
| Tlhokomeliso e ikhethang: Haeba o nka meriana ea statin, qoba lero la grapefruit le grapefruit, kaha li ka fetola tsela eo meriana e monngoang ka eona le kamoo e sebetsang kateng 'meleng. | |
Meriana e sebetsang ka hare ho mala
Tsena li sebetsa haholo-holo ka har'a tsamaiso ea mala a hau.
Li-resin tsa Asiti ea Bile
Meriana ena e sebetsa ka ho tlama ntho e bitsoang "bile" e ntšoang ke sebete (eo hape e entsoeng ka k'holeseterole) le ho e thibela hore e se ke ea monngoa hape maling. Sena se bolela hore ka tsela e sa tobang e thusa ho fokotsa bongata ba k'holeseterole 'meleng.
- Mehlala: Cholestyramine (Prevalite), Colesevelam (WelChol), Colestipol (Colestid)
- Litla-morao: Tse atileng haholo ke ho pipitleloa, ho ruruha le ho se phutholohe ha mpa.
Ezetimibe
Ena ke mofuta o fapaneng oa moriana. Ezetimibe (Zetia) e sebetsa ka ho thibela ka ho toba ho monngoa ha k'holeseterole ho tsoa maleng a hao a manyenyane ho ea maling a hao. Hangata e fanoa hammoho le moriana oa statin. Sena se tla etsa hore phello ea ho fokotsa k'holeseterole e sebetse le ho feta.
- Litla-morao: Bohloko ba mesifa, bohloko ba mokokotlo, bohloko ba mpa le letšollo li ka hlaha.
Sehlopha se secha sa meriana se bitsoang PCSK9 Inhibitors
Tsena ke meriana e mecha le e turang haholo. Hangata e sebelisoa bakeng sa batho bao maemo a bona a k'holeseterole a sa laoloang ke liphetoho tsa mokhoa oa bophelo le kalafo ea statin. Ka ho khetheha e laeloa batho ba nang le boemo ba lefutso bo bakang k'holeseterole e phahameng (joalo ka Heterozygous Familyal Hypercholesterolemia - HeFH) kapa ba seng ba ntse ba e-na le lefu la pelo 'me li-statin feela ha lia lekana.
Tsena ha se lipilisi, empa li tla ente tlas'a letlalo libeke tse ling le tse ling tse peli. Li sebetsa ka ho thibela protheine e bitsoang PCSK9, e leng se eketsang bokhoni ba 'mele ba ho tlosa k'holeseterole ea LDL maling.
- Mehlala: Alirocumab (Praluent), Evolocumab (Repatha)
- Litla-morao:Kaha tsena ke tse ncha, ha ho tsejoe hakaalo ka litla-morao tsa nako e telele. Lintho feela tse tlalehiloeng ho fihlela joale ke ho hlohlona, ho ruruha, bohloko le maqeba sebakeng seo ente e entsoeng ho sona, hammoho le matšoao a kang nko e phallang le feberu.
A re ithute hanyane ka mefuta e meng ea meriana.
Ntle le mefuta e meholo ea meriana e boletsoeng ka holimo, ho na le mefuta e meng e 'maloa ea meriana.
Niacin
Ena ke mofuta oa vithamine ea B. Ha e fanoa e le moriana ka tekanyo e phahameng, e ka theola k'holeseterole ea LDL le ho eketsa k'holeseterole ea HDL. Leha ho le joalo, lithuto ha lia bontša hore ho eketsa niacin ho li-statin ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo le ho feta. Litla-morao tse ka sehloohong ke ho ruruha ha letlalo, ho hlohlona, ho hloka matla le hlooho.
Li-fibrate
Meriana ena e sebetsa haholo-holo ka ho fokotsa tlhahiso ea mofuta oa mafura a bitsoang triglycerides le ho eketsa maemo a cholesterol a matle (HDL).
- Mehlala: Fenofibrate, Gemfibrozil (Lopid)
Lithibela-mafu tsa ATP Citrate Lyase (ACL)
Asiti ea Bempedoic (Nexletol) ke mofuta oa moriana o sebetsang hape ka ho thibela tlhahiso ea k'holeseterole ke sebete.
Li-Omega-3
Batho ba bangata ba nahana hore ho nka li-supplement tsa oli ea tlhapi tse tsoang likhemising ho ka fokotsa kotsi ea lefu la pelo. Empa ha ho na bopaki ba hore ho nka li-supplement tsa oli ea tlhapi, joalo ka vithamine e tloaelehileng, ho etsa se tšoanang. Leha ho le joalo, omega-3 e ngata e laetsoeng ke ngaka e ka fokotsa maemo a triglyceride le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo ho batho ba kotsing.
Ka hona, qoba ho reka oli ea tlhapi k'hemisteng u le mong ntle le ho buisana le ngaka.
Etsa bonnete ba hore o hopola lintho tsena ha o sebelisa meriana ea k'holeseterole!
Hang ha moriana o se o ngolisitsoe, ho bohlokoa ho o sebelisa hantle feela joalokaha o laetsoe, ho seng joalo o ke ke oa rua molemo o felletseng ho oona.
- Tseba hore na ke hobane'ng ha u noa moriana ona: Kopa ngaka ea hao ho utloisisa hantle hore na ke hobane'ng ha u filoe moriana ona le hore na o tla o etsa joang.
- Nka moriana oa hao ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi: Itloaetse ho nka moriana oa hao letsatsi le letsatsi. Khetha nako e tšoanang ea letsatsi bakeng sa oona.
- O se ke wa kgaotsa ho nwa meriana ya hao leha o ikutlwa o le betere: O se ke wa kgaotsa ho nwa meriana ya hao kapa wa fetola tekanyo ntle le ho kopa ngaka ya hao. Esita le haeba o ikutlwa o le betere mme ho se letho le phoso ka wena, tswela pele ho nwa meriana ya hao.
- Itlhophise: Sebelisa lebokose la lipilisi le nang le matsatsi a beke a tšoailoeng ho lona. Le tlatse qalong ea beke 'me u ke ke ua lebala ho noa meriana ea hau.
- Boloka khalendara ea meriana:Ngola letšoao k'halendareng ea hao nako le nako ha u noa moriana oa hao. Haeba ngaka ea hao e fetola meriana ea hao, e ngole le hona moo.
- O se ke wa fokotsa tekanyo ho boloka tjhelete: Hore o fumane melemo e felletseng ya moriana, o hloka ho nka tekanyo e nepahetseng. Haeba litšenyehelo e le bothata, o se ke wa tshaba ho bua le ngaka ya hao. A ka nna a kgona ho o fa tharollo e fapaneng.
- Bolella ngaka ea hao ka meriana e meng: Bolella ngaka ea hao ka livithamine leha e le life, meriana ea litlama, kapa meriana e meng eo u e noang, kaha e meng e ka sebelisana le meriana ea k'holeseterole.
- Haeba o lebala ho nka tekanyo: Nka tekanyo hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fositseng mme o nke tekanyo e latelang ka nako e rerilweng. Botsa ngaka ya hao hore e o hlalosetse sena.
- Ha o le leetong: Boloka meriana ea hau ho uena. Haeba u le leetong le lelelele, nka bonyane meriana ea beke le kopi ea lengolo la ngaka la hau.
- Pele opereishene: Bolella ngaka ea hau kapa ngaka ea meno ka meriana eo u e noang pele u fuoa anesthesia kapa u ntša leino.
- Ela hloko ka joala: Joala bo ka eketsa litla-morao tsa meriana e meng le ho fokotsa katleho ea eona. Kahoo botsa ngaka ea hau ka joala 'me u batle keletso.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Esita le haeba o qala ho nwa meriana, o se ke wa tela ho ja dijo tse phetseng hantle le ho ikoetlisa. Tsena tse pedi di lokela ho tsamaellana.
- Nka moriana hantle feela joalokaha ngaka e laetse, ka nako e nepahetseng, le ka tekanyo e nepahetseng.
- Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana kapa ua fetola tekanyo ntle le ho buisana le ngaka ea hao.
- Haeba o ba le litla-morao tse ncha (mohlala, bohloko ba 'mele, liphetoho tsa letlalo), tsebisa ngaka ea hau hang-hang.
- Bolella ngaka ea hau ka meriana efe kapa efe e meng, livithamine, kapa litlhare tsa Ayurvedic tseo u li nkang, kaha li ka 'na tsa sebelisana le meriana ea k'holeseterole.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau