Lumela! U fihlile semmusong bekeng ea bo17 ea boimana ba hau. Ena ke nako e ikhethang e le kannete. Ke boikutlo bo monate ho tseba hore bophelo bo bonyenyane boa hola 'me boa fetoha ka hare ho uena, na ha ho joalo? A re buisaneng ka se etsahalang ka uena le ngoana oa hao e monyenyane bekeng ena, le seo u lokelang ho se ela hloko—joalo ka moqoqo pakeng tsa metsoalle, ho boloka lintho li phutholohile.
Lesea la hao le hola joang bekeng ena?
Ak'u nahane feela, ngoana oa hao o ntse a hola haholoanyane letsatsi le letsatsi. Ba ntse ba le banyenyane haholo, empa lintho tse makatsang lia etsahala ka hare ho bona.
Boholo le boima ba lesea
Bekeng ena, lesea la hao le bolelele ba lisenthimithara tse ka bang 13 ho isa ho tse 15. Ha re e beha ka bokhutšoanyane, le lekana le mango e nyane, 'me boima ba lona ke ligrama tse ka bang 140. Leha le ntse le ikutloa le le lenyenyane haholo, le ntse le matlafala letsatsi le letsatsi.
Liphetoho tsa masapo
Na u ne u tseba hore hona joale, lefufuru le 'meleng oa lesea la hao—libopeho tseo tse bonolo, tse tenyetsehang—le qala ho fetoha lesapo ? Phetoho ena e bohlokoa bakeng sa kholo ea lesea la hao le kholo ea sebopeho.
Bokhoni bo bocha
- Ho arabela molumo: Lesea la hao le qala ho utloa lefatše le kantle. Le ka utloa lentsoe la hao, ho otla ha pelo ea hao, 'me le ka 'na la tšosoa ke melumo e matla e hlahang ka tšohanyetso. U ka bua le bona kapa ua bina; ke tsela e ntle ea ho kopana.
- Metsamao e mafolofolo:Lesea la hao ho ka etsahala hore le natefeloe ke tokoloho ea lona e ncha, le otlolla, le sisinyeha, 'me le bile le utloa ho tsieleha . U kanna oa se ke ua utloa metsamao ena ka ho hlaka, haholo-holo haeba ena e le boimana ba hao ba pele. Leha ho le joalo, bo-mme ba bang ba qala ho utloa "ho potlaka" - boikutlo bo sa bonahaleng boo hangata bo hlalosoang e le serurubele se fofang ka mpeng - hoo e ka bang nakong ena.
- Ho hlahisa menwana ea menoana: U ka lumela kapa che, lesea la hao le se le ntse le iketsetsa menwana ea lona e ikhethang. Sena se bolela hore le na le ntho e khethehileng eo e leng ea lona feela!
- Litšoelesa tsa mofufutso: Litšoelesa tsa mofufutso letlalong la lesea la hao le tsona li qala ho hlaha.
Karolo ea placenta
Bekeng ena, placenta —setho seo se makatsang se fanang ka phepo le oksijene ha se ntse se tlosa litšila—se ntse se tsoela pele ho hola. Se sebetsa e le sistimi e inehetseng ea tšehetso ea bophelo bakeng sa lesea la hao, e nang le methapo e mengata ea mali e fetisang limatlafatsi ho tloha 'meleng oa hao ho ea ho ea bona. Ho feta moo, thapo ea mokhubu e ntse e matlafala le ho teteana, e leng se netefatsang kamano e tsitsitseng pakeng tsa hao le lesea la hao.
Nahana kamoo ho leng monate kateng hore ebe 'mele oa hao o entse tsamaiso e ikhethang hakana ho tšehetsa bophelo ba ngoana oa hao!
Jwalo ka mme ya immeng, ke diphetoho dife tse etsahalang mmeleng le kelellong ya hao bekeng ena?
Ha lesea la hao le ntse le hola, o tla ba le diphetoho tse fapaneng mmeleng le kelellong ya hao. Bongata ba tsena ke dikarolo tse tlwaelehileng tsa leeto la hao la boimana, kahoo ka kopo o se ke wa tshoha.
Liphetoho tsa 'mele tseo u ka li hlokomelang
- Ho hola ha mpa: Ho ka etsahala hore o bone mpa ea hao e hlahella haholoanyane, 'me liaparo tsa hao li ka qala ho ikutloa li tiile. Ena ke pontšo ea tlhaho ea kholo ea lesea la hao.
- Liphetoho tsa letlalo: Basali ba bangata ba hlokomela mola o lefifi o theohelang ka mpeng ea bona ( Linea Nigra ), kapa matheba a sootho sefahlehong sa bona ( Melasma kapa Chloasma ), ao hangata a bitsoang "mask ea boimana." U ka boela ua bona matšoao a ho otlolla mpeng ea hao, matsoeleng, kapa liropeng ha letlalo la hao le otlolla. Tsena li bakoa ke liphetoho tsa lihormone le ho atoloha ha letlalo, 'me hangata lia fela haholo ka mor'a ho pepa.
- Nts'etsopele ea matsoele: Matsoele a hao a ka 'na a tsoela pele ho hola le ho ba bonolo haholoanyane ha a ntse a itokisetsa ho anyesa.
Mathata a tloaelehileng le mokhoa oa ho a laola
Nakong ena, o ka 'na oa kopana le mathata a manyane. Mona ke kamoo o ka a laolang:
- Ketso e eketsehileng ea takatso ea lijo: Ha lesea la hao le ntse le hola, u ka 'na ua ikutloa u lapile ho feta tloaelo. Tsepamisa maikutlo lijong tse nang le limatlafatsi tse ngata ho e-na le ho ja lijo tse ngata. Leka ho ja lijo tse nyane khafetsa letsatsi lohle.
- Ho tsekela : Liphetoho tsamaisong ea potoloho ea mali ea hao li ka lebisa ho hlooho e bobebe, haholo-holo ha u ema kapele. Tsamaea butle, qoba liphetoho tse potlakileng boemong ba 'mele, 'me u lule u noele metsi a mangata.
- Bohloko ba mokokotlo:Setsi sa hao sa matla a khoheli sea fetoha ha mpa ea hao e ntse e hola, se beha khatello e eketsehileng mokokotlong oa hao. Lula u eme hantle ha u lutse, 'me u sebelise mosamo pakeng tsa mangole a hao ha u robetse bakeng sa tšehetso e eketsehileng. Boikoetliso bo bonolo le bona bo ka thusa.
- Ho chesa ha pelo le ho se sile hantle : Liphetoho tsa lihormone le khatello ea popelo ea hao e ntseng e hola ka mpeng ea hao li ka baka ho se phutholohe. Qoba lijo tse nang le linoko kapa tse mafura 'me u leke ho se robale hang ka mor'a ho ja.
- Bohloko ba ligament tse chitja: U ka 'na ua utloa bohloko bo bohale, bo tšohanyetso mpeng kapa mokokotlong oa hao o ka tlase. Ena ke ligament tse tšehetsang popelo ea hao tse otlollang. Ho fetola maemo butle-butle hangata ho thusa ho fokotsa maikutlo ana.
- Ho eketseha ha lero la botšehali : U ka 'na ua hlokomela lero le lesesaane, le lesoeu, le nkhang hamonate, le tsejoang e le Leukorrhea . Sena se tloaelehile. Leha ho le joalo, haeba lero le fetoha 'mala, le na le monko o matla, kapa le tsamaea le ho hlohlona, ka kopo buisana le ngaka ea hau.
- Methapo ea Varicose: Basali ba bang ba hlokomela methapo e putsoa, e ruruhileng maotong a bona. Qoba ho ema sebakeng se le seng nako e telele 'me u leke ho phahamisa maoto a hau ha u phomotse.
- Marenene a tswang madi : Lihormone tsa boimana li ka etsa hore marenene a ruruhe kapa a tsoe mali nakong ea ho hlatsoa meno. Fetohela borashe ba meno bo bonolo 'me u buisane le ngaka ea meno bakeng sa tataiso.
Boiketlo ba maikutlo
Ho tloaelehile hore liphetoho tsa 'mele li tsamaee le tsa maikutlo. U ka 'na ua fetoha pakeng tsa thabo le linako tsa matšoenyeho kapa matšoenyeho. Lipotso tse kang "Na ke tla ba 'mè ea molemo?" kapa "Na lesea la ka le phetse hantle?" li tloaelehile. Etsa bonnete ba hore u arolelana maikutlo a hau le molekane oa hau, ba lelapa, kapa motsoalle eo u mo tšepang. Haeba u ikutloa u imetsoe, u se ke ua tsilatsila ho batla keletso ea bongaka ea litsebi.
Malebela a bohlokoa a tlhokomelo bakeng sa beke ena ho Nirogi Lanka
Ho netefatsa bophelo bo botle ba hao le ba lesea la hao, hopola malebela ana:
- Tsepamisa maikutlo phepong: Lijo tse leka-lekaneng tse nang le tšepe e ngata, calcium, folic acid le livithamine tsa bohlokoa lia hlokahala. Kenya meroho e tala, meroho, litholoana, lebese, nama e se nang mafura le mahe lijong tsa hau. Nka li-supplement tsa hau tse laetsoeng joalokaha ho laetsoe.
- Lula u e-na le metsi a mangata: Noa bonyane likhalase tse 8-10 tsa metsi letsatsi le letsatsi ho thibela ho felloa ke metsi 'meleng le ho fokotsa mathata a kang ho pipitleloa.
- Boikoetliso ka hloko: Mesebetsi e bonolo joalo ka ho tsamaea, ho sesa, kapa yoga ea pelehi e ntle haholo. Haeba u qala mokhoa o mocha, kamehla buisana le ngaka ea hau pele. Qoba mesebetsi e kenyelletsang khatello ea mpa kapa kotsi e kholo ea ho oa.
- Boemo ba ho robala: Ho kgothaletswa ho robala ka lehlakore la hao le letshehadi kaha ho ntlafatsa phallo ya madi ho ya ho placenta le lesea la hao. Sebedisa mesamo e ka tlasa mpa ya hao le pakeng tsa maoto a hao bakeng sa boiketlo.
- E-ea litlhahlobong tsa pelehi: Le ka mohla u se ke ua fetoa ke likopano tsa pelehi. Ngaka ea hau e tla hlahloba boima ba hau, khatello ea mali le ho otla ha pelo ea lesea. Sebelisa maeto ana ho buisana ka matšoenyeho afe kapa afe.
- Ho Sekena sa Anomaly: Ho sekena sa anomaly (ultrasound ea bohareng ba boimana) hangata ho etsoa pakeng tsa libeke tse 18 le 22 ho hlahloba nts'etsopele ea lesea la hao le sebopeho sa litho tsa lona. Ngaka ea hau e tla fana ka lintlha tse felletseng.
- Qoba lintho tse kotsi:Qoba ka tieo ho tsuba, joala le meriana efe kapa efe e sa amoheloeng ke mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau.
Nako ea ho ikopanya le ngaka ea hau
Leha ho se phutholohe ho hoholo ho honyenyane ho tloaelehile, ho na le matšoao a itseng a temoso a hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang . Ka kopo ikopanye le tleliniki ea hau kapa u letsetse litšebeletso tsa tšohanyetso (911) haeba u e-na le matšoao afe kapa afe a tebileng.
- Ho nyekeloa ke pelo ho matla le ho hlatsa: Haeba o fumana ho sa kgonehe ho boloka dijo kapa maro mme o hlatsa ka makgetlo a mangata ka letsatsi.
- Ho tsoa mali ka hara botšehali: Ho tsoa mali ho sa hlokahaleng, esita le ho bona matheba.
- Bohloko bo Matla ba Mpa kapa ba Mokokotlo: Bohloko bo matla, bo sa mamelleheng, kapa bo fapaneng haholo le bohloko bo tloaelehileng ba boimana.
- Feberu: Thempereichara ea 'mele ea 100.4°F (38°C) kapa ho feta.
- Ho ntša metsi ho bohloko: Ho chesa kapa ho utloa bohloko ha motho a ntša metsi, e leng se ka ’nang sa bontša tšoaetso ea moroto.
- Ho ruruha ka Tšohanyetso: Ho ruruha ho bonahalang sefahlehong kapa matsohong a hao.
- Hlooho e Bohloko e Matla: Hlooho e bohloko e tshohanyetso kapa e matla e fapaneng le hlooho ea hao e tloaelehileng.
- Liphetoho tsa Pono: Matšoao a kang pono e lerootho kapa kutloisiso ea khanya.
- Ho Fokotseha ha Motsamao oa Lesea le sa Tsoa Tsoaloa: Haeba u hlokomela phokotseho e potlakileng ea ts'ebetso ea lesea la hao (leha sena se atisa ho beoa leihlo kamora libeke tse 24, ho bohlokoa ho lula u falimehile).
Haeba o bona matšoao ana, o se ke wa tshoha—dula o kgutsitse mme o ikopanye le ngaka ya hao hanghang bakeng sa keletso ya ditsebi. Ena ke tsela e bolokehileng ka ho fetisisa ya ho nka kgato bakeng sa hao le lesea la hao.
Lintlha tsa Bohlokoa tsa Beke ena
Beke ea 17 ke ketsahalo e 'ngoe e ntle leetong la hau la boimana. Ngoana oa hao o ntse a hola a le matla letsatsi le letsatsi 'me a ithuta lintho tse ncha, 'me ka tlhaho u ntse u tloaelana haholoanyane le phetoho ena e makatsang ea ho ba 'm'e.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ke hore ha u mong leetong lena. Lelapa la hau, metsoalle le sehlopha se inehetseng sa Nirogi Lanka kaofela ba mona ho u tšehetsa.
- Ja hantle, lula u e-na le metsi a mangata 'meleng, 'me u behe phomolo ea bohlokoa pele.
- Etsa mesebetsi e u tlisetsang thabo.
- Latela keletso ea bongaka ea ngaka ea hau khafetsa.
- Kamehla mamela 'mele oa hao.
Amohela nako ena e ntle ka botlalo. Tebello ea ho kopana le ngoana oa hau ke phihlelo ea bohlokoa e le kannete. Ke u lakaletsa leeto le phetseng hantle le le monate le tlang!
👩🏽⚕️ Lipotso tse Botsoang Khafetsa (Lipotso tse Botsoang Khafetsa)
💬 Lesea la ka le leholo hakae ha le le libeke tse 17?
Bekeng ena, lesea la hao le boima ba digrama tse ka bang 150 mme le bolelele ba di-inchi tse ka bang 5—le boholo ba kharenate e kgolo.
💬 Ke maikutlo afe a ikhethang ao nka a bonang bekeng ena?
O ka qala ho utloa 'ho potlaka,' e leng metsamao ea pele ea lesea e thekeselang. Bo-'mè ba bangata ba hlalosa sena e le ho ikutloa joaloka lipululana tse nyenyane kapa lirurubele tse bonolo ka mpeng.
💬 Na lesea la ka le ka nkutloa jwale?
E! Kaha sebopeho sa litsebe se se se bopehile hantle, lesea la hao le ka utloa ho otla ha pelo ea hao, melumo ea tšilo ea lijo, esita le melumo e phahameng e tsoang lefatšeng le ka ntle!
Mantsoe a bohlokoa: Beke ea Boimana ea 17, Nts'etsopele ea Lesea le sa Tsoaloa, Bophelo bo Botle ba Bo-'mè, Tlhokomelo ea Pele ho Boimana, Nirogi Lanka, Leeto la Boimana
