Na le uena u ba le bohale bo sa mamelleheng ka mor'a ho ba le lesea? (Bohale ba Kamora ho pepa) A re buisaneng ka sena!

Bophelo ba mme e mocha bo fetoha hakae ka mora ho ba le lesea? Ka lehlakoreng le leng, ha o ntse o ikutlwa o thabile haholo, ka lehlakoreng le leng, o ka ikutlwa o kgathetse haholo, ka dinako tse ding o tshwenyehile, kapa o halefile ka dintho tse nyane. Na o halefa ka tshohanyetso mme o ikutlwa o batla ho hoeletsa le dintho tse nyane? Haeba ho jwalo, qala ka ho utlwisisa hore sena ha se ntho e o etsahallang o le mong . Kajeno, ha re bueng ka bohale bona bo sa mamelleheng boo bo-mme ba bang ba bo utlwang kamora ho beleha, boemo bo bitswang "Postpartum Rage".

Bohale ba ka mor'a ho pepa ke eng?

Ka bokhutšoanyane, khalefo ea ka mor'a ho pepa ke maikutlo a matla, a sa laoleheng a bohale, ho hloka botsitso, kapa mabifi ao bo-'mè ba bang ba a utloang ka mor'a ho pepa, haholo-holo libekeng tse 'maloa tsa pele ho isa likhoeling. Lithuto tse ling li bontšitse hore khalefo ea ka mor'a ho pepa e ka hlaha hammoho le maemo a mang a ka mor'a ho pepa, joalo ka khatello ea maikutlo ea ka mor'a ho pepa le matšoenyeho a ka mor'a ho pepa. Ho tloaelehile ho ba le liphetoho tse itseng bophelong ba hau ba kelello le maikutlong ka mor'a ho ba le lesea. Nahana ka sena: lihormone tsa hau li fetoha haholo , mokhoa oa hau oa bophelo o fetoha ka ho feletseng, 'me u ikutloa u imetsoe ke boikarabelo bo bocha. Tsena tsohle li ka mpefatsoa ke boroko bo bobe . Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore liphetoho tsena ke tsa nakoana . Ha u mong, 'me haeba u ikutloa u halefile, u ferekane, kapa u ferekane, u ka fumana thuso. Litsebi li ntse li sa utloisise ka botlalo hore na ke hobane'ng ha batho ba bang ba e-ba le khalefo ena e sa laoleheng ka mor'a ho ba le lesea. Hape, "Postpartum Rage" ha e so be boemo ba bongaka bo amoheloang ka molao. Leha ho le joalo, bafani ba tlhokomelo ea bophelo, ke hore lingaka, baa hlokomela hore boemo bona bo teng 'me ba ka u thusa. Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho bua le ngaka ka matšoao le maikutlo a hau. Ebe ba ka etsa qeto ea hore na ba tla u thusa joang.

Bohlokoa: Haeba u na le mehopolo ea ho intša kotsi, lesea la hao, kapa motho e mong, ka kopo letsetsa nomoro ea tšohanyetso e haufi le uena hang-hang (joalo ka 1990 Suwaseriya in Sri Lanka) bakeng sa thuso. Haeba u nahana hore motho ea haufi le uena o boemong bona, mo tšehetse kapa u mo thuse ho fumana likeletso tsa bongaka.

Na bohale bona ke karolo ea khatello ea maikutlo ka mor'a ho pepa?

"Bohale ba Kamora ho pepa" le "Tlhokomeliso ea Maikutlo ea Kamora ho pepa" ke maemo a fapaneng, empa a amana haufi-ufi.Lipotso tse peli. `(Kamora ho pepa)` ke ha o na le bohale bo tukang boo o sa kgoneng ho bo laola. Leha ho le jwalo, o ka boela wa ba le bohale bona bo matla hammoho le matshwao a `(Kamora ho pepa)`, jwalo ka maswabi, molato le bodutu. Ntho ya bohlokwa ke hore o ka ba le bohale bona leha o se na kgatello ya maikutlo . Hape, ha se bohle ba nang le `(Kamora ho pepa)` ba tla ba le bohale bona. `(Kamora ho pepa)` ha e so ithutilwe ka botebo. Bongata ba ditsebi ha di nke hore ke `(Mafu a Maikutlo)` jwalo ka `(Kamora ho pepa)`. Leha ho le jwalo, dingaka di a dumela hore bohale bona le kgatello ya maikutlo di ka ba teng mmoho.

Ke mang ea ka tšoaroang ke boemo bona ba "Postpartum Rage"?

Bohale ba kamora ho pepa bo ka ama mang kapa mang ea sa tsoa pepa . Bo atile haholo libekeng tse tšeletseng tsa pele ho isa selemong ka mor'a ho pepa. Hape ho ka etsahala hore bo hlahe ho ba seng ba ntse ba e-na le bothata ba bophelo bo botle ba kelello, joalo ka lefu la bipolar, kapa ba nang le matšoao a ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa.

Boemo bona bo atile hakae?

Ha ho na lithuto tse ngata ka ho khetheha mabapi le khalefo ea ka mor'a ho pepa. Hangata e hlokomolohuoa e le letšoao la khatello ea maikutlo ea ka mor'a ho pepa. Leha ho le joalo, mathata a bophelo bo botle ba kelello ba ka mor'a ho pepa a atile haholo ho feta kamoo u ka nahanang kateng . Hoo e ka bang bo-mme ba 1 ho ba 4 ba ba le mofuta o itseng oa boemo ba bophelo bo botle ba kelello ka mor'a ho pepa.

Matšoao a `(Postpartum Rage)` ke afe?

Ho fapana le maemo a mang a tloaelehileng a bophelo bo botle ba kelello ka mora ho pepa a kang khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho, letšoao le ka sehloohong la khalefo ea ka mor'a ho pepa ke bohale . Ka khatello ea maikutlo, motho a ka 'na a ikutloa a hloname 'me a lla haholo. Ka matšoenyeho, motho a ka 'na a ikutloa a tšohile ebile a tšoenyehile ka linako tsohle. Leha ho le joalo, matšoao ana kaofela a ka boela a hlaha hammoho . Seo se bolela hore u ka 'na ua ikutloa u hloname, u halefile, 'me u tšoenyehile ka nako e le 'ngoe. Matšoao a khalefo ea ka mor'a ho pepa a ka fapana ho ea ka motho. Matšoao a mang a tloaelehileng ke ana:

• Ho ikutloa eka ka tšohanyetso u phatloha ka bohale ka lebaka la ntho e nyenyane eo hangata e neng e ke ke ea u halefisa.
• Ho ikutloa eka o hoeletsa ba bang, kapa o hlile o hoeletsa.
• Ho ikutloa eka o tla otla lintho tse kang ho otla lebili la koloi kapa ho koala mamati.
• Ho nahana ka ketsahalo kapa ntho e itseng nako e telele ho feta tlwaelo , ho e halefela.
• Ho ikutloa eka ha o kgone ho laola bohale ba hao .
• Ho omanya le ho hoeletsa khafetsa ho feta tlwaelo.
• Ho lula u halefile, u ferekane , 'me u ikutloa u "ferekane" esita le linthong tse nyenyane ka ho fetisisa.
• Ho ikutloa eka ha o khone ho sebetsana le maikutlo a hau .

Haeba o na le "Bohale ba Kamora ho pepa" (Postpartum Rage), o ka nna wa ikutlwa o halefile, o ferekane, mme o ferekane ka dinako tsohle. Ba bang ba e hlalosa e le "ho ikutlwa eka o tuka ka dinako tsohle" kapa "ho ikutlwa eka o batla ho lahlela mosamo mme o howe mme o o ntshe."

Lisosa tsa "Bohale ba Kamora ho pepa" ke life?

Bafuputsi ba lula ba sibolla lintho tse ncha ka mathata a maikutlo a ka mor'a ho pepa (perinatal). Ho na le lisosa tse 'maloa tse ka bang teng tsa khalefo ea ka mor'a ho pepa. Tse ling tsa tsona li kenyelletsa:

• Ho theoha ka tšohanyetso le ka potlako ha maemo a lihormone tsa estrogen le progesterone .
• Ho ba le nalane ea motho ka mong kapa ea lelapa ea khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho .
• Liphetoho mekhoeng ea ho robala (haholo-holo ho hloka boroko - sena se na le tšusumetso e kholo ho bo-'mè ba bacha).
• Maikutlo le boikarabelo bo bocha bo tlang le ho hlokomela lesea.
• Liphetoho ' meleng oa hau, mokhoa oa bophelo, kapa likamano.

Lithuto tse ling li fumane hore litebello tsa sechaba le tsa botho mabapi le botsoali li ka tlatsetsa khalefong ea ka mor'a ho pepa. Mohlala, ho ikutloa eka ba bang ba u ahlola ka tsela eo u hlokomelang lesea la hao ka eona, ho ikutloa eka ha u phele ho ea ka litebello tsa hau joaloka 'm'e, kapa ho ikutloa eka u thatafalloa ke ho sebetsana le boikarabelo ba ho ba 'm'e. Nahana, "Rakgadi oa hao o u boleletse hore ha a fe lesea lebese le lekaneng," kapa "Ua halefa ha u sa khone ho etsa mosebetsi oa lapeng oo 'm'ao a o lebeletseng." Mefuta ena ea likhatello tsa sechaba le eona e ka tlatsetsa ho sena.

Ke hobane'ng ha ke halefa hakaale ka mor'a ho ba le lesea?

Haeba o ne o ntse o ikutlwa o halefile kapa o tenehile ka mora ho ba le ngwana, ha o mong . Bohale ba kamora ho pepa bo atile, mme hangata bo ka hlaha hammoho le kgatello ya maikutlo ya kamora ho pepa kapa ho tshwenyeha ka mora ho pepa. Bo ka boela ba hlaha bo le bong. Bophelo ba hao bo tla fetoha haholo dibekeng tse latelang ho ba le ngwana, tseo bongata ba tsona di sa laoleheng ke wena . Bua le ngaka ya hao ka maikutlo a hao. O se ke wa hlajwa ke dihlong ke maikutlo a hao kapa wa leka ho a pata . Ngaka ya hao e teng ho o mamela le ho o thusa ho fumana kalafo eo o e hlokang.

Mokhoa oa ho lemoha `(Postpartum Rage)`?

Bohale ba kamora ho pepa ha se tlhahlobo ea semmuso ho Buka ea morao-rao ea Tlhahlobo le Lipalopalo ea Mathata a Kelello, Khatiso ea Bohlano (DSM-5-TR®). Lingaka hangata li nka bohale ba kamora ho pepa e le letšoao la mathata a maikutlo le matšoenyeho a perinatal (PMADs) . Bafani ba tlhokomelo ea boimana ba hau hangata ba tla u botsa lipotso tse hlahlojoang mabapi le maikutlo a hau a kamora ho pepa, haholo-holo khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Tsena hangata li botsoa tlhahlobong ea hau ea kamora ho pepa. Likarabo tsa hau li ka ba thusa ho etsa qeto ea hore na u hloka thuso kapa lisebelisoa tse ling. Ba tla boela ba u botse lipotso mabapi le hore na u ntse u phela joang le hore na u ikamahanya joang le bophelo le lesea le lecha. Ka kopo bua 'nete le bona . Ba teng ho u thusa le ho etsa bonnete ba hore u fumana tšehetso eo u e hlokang. Ngaka ea bana ea lesea la hau e ka boela ea u botsa lipotso ho bona hore na u bontša matšoao a khatello ea maikutlo, matšoenyeho, kapa bohale.

Mekhoa ea phekolo ea `(Postpartum Rage)` ke efe?

Se tsilatsile ho bolella ngaka ea hao ea pelehi kapa ngaka ea lelapa ka matšoao a hao. Ba ka u thusa ho etsa qeto ea hore na ke phekolo efe e molemohali bakeng sa hao ho latela matšoao a hao. Mekhoa e meng ea phekolo e kenyelletsa:

• Meriana: Meriana e meng, e kang SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) kapa SNRIs (Serotonin le Norepinephrine Reuptake Inhibitors), e ka thusa ho laola bohale ba hao, kapa "ho fokotsa bohale."
• Kalafo ea kelello: Sena se bolela hore ho kopana le setsebi sa kelello ho buisana ka seo u se utloang le litsela tsa ho sebetsana le boemo boo ho ka ba molemo haholo.
• Lihlopha tsa tšehetso: Ho ikopanya le lihlopha tsa tšehetso le batsoali ba bang ba bacha, ebang ke inthaneteng kapa ka seqo, ho ka thusa ho netefatsa maikutlo a hau le ho u thusa ho hlokomela hore ha u mong.
• Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo: Ho etsa liphetoho tse nyane bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi ho ka u thusa hore u ikutloe u le motho ea tšoanang le uena hape. Mohlala, ho fumana motho ea tla u hlokomela lihora tse 'maloa ka beke e le hore u ka ba le nako ea ho ba mong, kapa ho kopa molekane oa hau ho fepa lesea bosiu bo bong e le hore u ka robala hanyane.

Mokhoa oa ho fokotsa kotsi ea "Bohale ba Kamora ho pepa"?

Mabaka a itseng a ka eketsa kotsi ea ho ba le khatello ea maikutlo ka mor'a ho pepa. A mang a 'ona a kenyelletsa:

• Ho ba le lefu la kelello kapa khatello ea maikutlo pele.
• Ho hloka thuso le tšehetso lapeng. (Sena ke ntho e re amang haholo Sri Lanka. Tšehetso e tsoang ho monna le ba lelapa e bohlokoa haholo).
• Ho ba le ngoana ea nang le bokooa kapa bothata ba bophelo bo botle.
• Ho ba le boima ba pelehi le ho pepa.
• Mathata a ho hlokomela lesea, a kang bothata ba ho anyesa, ho lla khafetsa (colic), le ho se robale hantle.
• Liketsahalo tse ling tse sithabetsang bophelong tse kang tlhalo, lefu la motho eo u mo ratang, ho lahleheloa ke mosebetsi.

Ha ho kgonehe ho thibela kgalefo ya kamora ho pepa ka ho feletseng . Leha ho le jwalo, o ka hlokomela maikutlo a hao, haholoholo haeba o na le mabaka a kotsi a boletsweng ka hodimo, mme o se ke wa tsilatsila ho kopa thuso.

"Bohale ba Kamora ho pepa" bo nka nako e kae?

Ha ho na nako e behiloeng eo matšoao a hao a tla fela ka yona. Ho itshetlehile ka boima ba boemo ba hao le kamoo o arabelang kalafo kateng . Ntho e le nngwe ke nnete - maemo a bophelo bo botle ba kelello ba kamora ho pepa ke a nakwana . Ka tshehetso, kalafo le nako, o tla ikutlwa o le betere.

Nka sebetsana joang le boemo bona ba `(Postpartum Rage)`?

Ha o mong, 'me ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa ka tsela ena. Ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana phekolo e u sebeletsang. Tsena ke lintho tse ling tseo u ka li etsang ho ithusa:

• Bua le motho ea tla u mamela le ho u tšehetsa - e ka ba moeletsi, motsoalle, kapa motho e mong ea haufi.
• Leka ho beha tlhokomelo ea hau pele . Ho thata ha u hlokomela lesea le sa tsoa hlaha, empa leka ho ipha nako e nyane letsatsi le letsatsi. Mohlomong ke metsotso e 15 feela ea tee.
• Leka ho khutlela linthong tsa boithabiso kapa mesebetsing e meng eo u neng u e thabela pele u e-ba le lesea.
• Kopa thuso ka mesebetsi ea lapeng le ea kantle. U se ke ua tšaba ho kopa thuso kapa ho abela ba bang mesebetsi.
• Ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng kamoo ho ka khonehang, ikoetlisa, 'me u hlokomele' mele oa hao .
• Iphe nako ea ho utloisisa hore na ke eng e bakang khalefo ea hau . Ho etsa joalo ho tla u thusa ho laola boemo.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Haeba o na le matšoao a "Postpartum Rage", a kang bohale bo matla le maikutlo a ho se khone ho laola bohale ba hau, batla thuso ho ngaka hang-hang . Ke ntho e tloaelehileng ho utloa maikutlo a fapaneng ka mor'a ho ba le lesea, kahoo u se ke ua hlajoa ke lihlong ho kopa thuso kapa ho batla phekolo. Moeletsi oa bophelo bo botle ba kelelloBua le ngaka e u boneng nakong ea boimana ba hao, kapa ngaka ea lelapa la hao, 'me u ba bolelle hore na u ikutloa joang. Ba ka u tataisa ho fumana tšehetso e u loketseng haholo. Hape ho na le mekhatlo ea 'muso le ea poraefete Sri Lanka e fanang ka litšebeletso tsa bophelo bo botle ba kelello, 'me u ka boela ua letsetsa nomoro ea thuso ea naha ea bophelo bo botle ba kelello ea 1926.

Na "Bohale ba Kamora ho pepa" bo tšoana le "Psychosis ea Kamora ho pepa"?

Tjhe, ha di tshwane. Phekolo ya kelello ya kamora ho pepa ke tshohanyetso e kgolo ya bophelo bo botle ba kelello . E sotha maikutlo a motho ka nnete, e baka dintho tse kang dipono tse fosahetseng, ditoro tse fosahetseng le ho tlala maikutlo. Batho ba nang le phekolo ya kelello ya kamora ho pepa ba kotsing e kgolo ya ho itematsa, ho ipolaya, kapa ho lematsa bana ba bona. Bohale ba kamora ho pepa ha bo bobe jwalo ka phekolo ya kelello ya kamora ho pepa, mme ha bo kenyelletse matshwao ao.

Phapang ke efe pakeng tsa `(Bohale ba Kamora ho pepa)` le `(Ho Tepella Maikutlo ha Kamora ho pepa)`?

Ho Tepella Maikutlo ka Morao ho Ama Bo-mme ba 1 ho ba 7 ba belehileng. Batho ba nang le ho Tepella Maikutlo ka Morao ho Baimana ba ka ba le maikutlo a phahameng le a tlaase, ho lla khafetsa, mokhathala o feteletseng, molato le matšoenyeho, 'me ba ka thatafalloa ho hlokomela masea a bona. Batho ba nang le ho Tepella Maikutlo ka Morao ho Baimana hangata ba ba le maikutlo a amanang le bohale kapa a tšoanang . Maikutlo a ho ferekana, ho teneha, bohale le ho batla ho hoeletsa a tloaelehile. Maikutlo a ho hlonama kapa ho tšoenyeha ha a tloaelehe haholo ka ho Tepella Maikutlo ka Morao ho Baimana, empa a tloaelehile ka ho Tepella Maikutlo ka Morao ho Baimana (mme ka bobeli li ka etsahala hammoho).

Na ho ka etsahala hore motho a be le bothata ba ho ferekana kelellong ka mor'a ho ima?

E, lingaka li ka fumana lefu la ho ferekana kelellong ka nako efe kapa efe, ho kenyeletsoa le ka mor'a ho beleha. Haeba u e-na le liphetoho tse sa tloaelehang tsa maikutlo (mohlala, ka tšohanyetso u ikutloa u le holimo haholo, ka tšohanyetso u ikutloa u nyahame, kapa ka tsela e fapaneng) ka mor'a ho ba le lesea, bua le ngaka ea hao hang-hang . Batho ba nang le maemo a bophelo bo botle ba kelello ba ka 'na ba ba kotsing ea lefu la ho ferekana kelellong ka mor'a ho beleha ka lebaka la mathata a boroko le liphetoho tsa li-hormone. Bohale ke maikutlo a matla. Ho ikutloa u halefile, u ferekane, 'me u halefile libeke kapa likhoeli tse 'maloa ka mor'a ho ba le lesea e ka ba letšoao la khalefo ea ka mor'a ho beleha. Haeba u iphumana u halefa ka lintho tse nyenyane, u batla ho hoeletsa kapa ho otla motho e mong, ka kopo bona ngaka bakeng sa thuso. Ho tloaelehile ho ikutloa u e-na le maikutlo a fapaneng ha u ntse u itloaetsa bophelo le lesea le lecha. Ke phetoho e kholo, 'me e ka ba boima haholo. Hopola, maikutlo ana a tla feta, 'me ho na le mekhoa ea phekolo e tla u thusa ho ikutloa joaloka uena hape. Karolo ea ngaka ea hau ke ho u thusa, eseng ho u ahlola.

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Ho lokile, joale o na le kutloisiso e itseng ea seo re neng re bua ka sona, "Bohale ba Kamora ho pepa." Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa ke tsena:

• Ha o mong: Ha o mong ha o utlwa bohale bona bo matla ka mora ho ba le lesea. Bo-mme ba bangata ba feta phihlelong ena.
• Sena ha se molato oa hao: lintho tse ngata li ka ama sena, joalo ka liphetoho tsa lihormone, ho hloka boroko, le khatello e tlisoang ke boikarabelo bo bocha.
• Se tšabe ho kopa thuso: Haeba u ikutloa u imetsoe kapa u tšoenyehile, ka sebele bua le ngaka, moeletsi, kapa motho eo u mo tšepang.
• Ho na le mekhoa ea phekolo: Boemo bona bo ka laoloa ka meriana, boeletsi, lihlopha tsa tšehetso le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo.
• Sena ke sa nakoana: ka tšehetso le kalafo e nepahetseng, o ka fola hape.
• Haeba o na le mehopolo ea ho intša kotsi kapa ho ntša kotsi lesea la hao, batla thuso hang-hang: sena se bohlokoa haholo.

Jwalo ka mme e motjha, o etsa mosebetsi o motle haholo. Ho bohlokwa haholo hore o itlhokomele. Re o lakaletsa matla a ho feta leetong lena!